登陆注册
283000000005

第5章 美丽有招,明星教你创造不老的神话 (1)

第二章 魅力篇:美女无龄,魅力永恒

第二章1 美丽有招,明星教你创造不老的神话 (1)

“天山童姥”潘迎紫,青春不老是这样炼成的

潘迎紫,1947年生于苏州、长于香港的美女,20世纪80年代,她出演了金庸先生的武侠名著《神雕侠侣》,把女主角小龙女演得清丽脱俗,时人只能用“惊艳”一词来形容。而当时的潘迎紫已是40多岁,故而被人们称为“天山童姥”, 誉其为中国唯一一位永不衰老的美女明星。2007年台湾金钟奖颁奖典礼上,已年过花甲的“小龙女”潘迎紫当天压轴现身,一身大红色礼服,容颜还似30多岁时那样美艳动人,仍然有着不可思议的样貌和身材,真正叫人明白什么是上天眷顾,岁月无痕,潘美人依旧演绎着娱乐圈里的不老传说。极少人能像她一样永远年轻,但我们不妨参考一下她的保养秘方。

1.浸泡泡浴

“选一个特别的时间,挑一种最喜爱的浴液,浸一个靓靓泡泡浴,一边看书、一边听音乐,浴后会使您心情愉快、充满活力。”

一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果,却不知道泡澡蕴涵着强大的健康威力。通过泡澡,皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激。会将这些信息传递给大脑,此时大脑会将知觉分类,进行一连串的传送引导,刺激体内深层的循环机制,此时身体内的细胞就会全体动员起来,进而促进体内循环,加速新陈代谢,加速体内的热量消耗,达到改善体质与消脂减重的效果。泡澡的高温也有如热敷的效果,亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉,有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。

此外,当身体一旦放松,心灵自然也能得到相对的放松,所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言,还有缓解紧张情绪、帮助睡眠的功效。当身心都处在良好的状况时,身体的抵抗力当然也会跟着增强。泡澡时的高温也可去除皮肤上的脏污及老旧角质细胞,加上沐浴后的保养,可增加肌肤水嫩的效果;若泡澡的同时顺便按摩身体,还能有效地达到塑身的目的,可谓好处多多。

2.早睡早起

“人体要顺从自然变化规律,‘早卧早起、广步于庭’,中午小憩片刻,给大脑‘充充电’,使人精神饱满,头脑清醒。”

首先说说早睡,一般是指在10点左右休息。因为进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你经常晚睡,那么你的肝脏就很容易出问题。另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长它们的工作时间,身体器官可能会罢工,以此来惩罚你。再说说早起,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复它的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违背正常规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不是特别好,感觉全身疲乏。如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15~30分钟,养成科学的睡眠习惯,那么健康就会永远伴随着你。

3.吃好早餐

“早餐一定要吃好,无论多忙,都不会忽略早餐。”

营养学家认为,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始。经过漫漫长夜,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐,经常只是随便吃一点,或干脆不吃。这样的确省事,不过可能使你一整天都会精神不振,而且还会对健康造成极为不利的影响。

专家还认为,早餐一定要吃热的。从中医的角度说,吃热的早餐才能保护胃气。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不畅。时间长了,你就会发现肠胃的吸收功能差了,身体的抵抗力也降低了。另外,早餐一定要注重营养均衡和合理搭配,它可以保证你身体内的能量在一天里维持相对的平衡。

4.活动肢体

“每天多活动活动肢体,如抽空散散步、练练功、打打拳等。”

“生命在于运动”,锻炼能使心率加快,促进周身的血液循环,改善机体对利用氧的功能,还可以调整身体状况,不至于使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。

5.常听音乐

“经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐,如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。”

从健康的角度讲,音乐可以促进人体产生一种感觉良好的荷尔蒙,有益于身体健康。每个人都会承受来自生活中的种种压力,经常听一些舒缓的、境界开阔的音乐,有助于平复心情、舒展身心。心境平和,让女人看起来由内而外的滋润,因而音乐也被称为最时尚的调心美容法。

偷师“天之娇女”米雪的驻颜术

米雪,香港著名影视明星,生于1955年9月2日,自《射雕英雄传》中的俏黄蓉到《霍元甲》中的赵倩男,从《法网柔情》中的女警官到《倚天屠龙记》中的殷素素,几十年过去了,米雪仍然显得非常年轻,还是那么苗条,皮肤细腻光滑,眼睛灵活有神,精神状态非常好。几十年的时光划过,却仿佛没在她脸上留下什么痕迹,被人们称为“天之娇女”,我们来看一下米雪运用了哪些驻颜术。

1.保持好心态

生活中每个人都会遇到许许多多不顺心的事,米雪说她当然也不例外,但她自认为有个良好的心态,能解决的烦恼就马上解决,解决不了的也不烦恼,笑口常开。中国有句老话,“笑一笑十年少”,果然如此。女人应该善待自己,遇事不钻牛角尖,别忘了米雪告诉我们的:美丽心情造就不老容颜。

2.注意饮食

吃喝的东西一定要对身体有好处,例如软谷、麦片,米雪的提包里经常备有粗粮面包,工作忙碌时用来代餐,而且米雪是从不喝咖啡的。

3.中药养颜

除了用化妆品做日常护理外,米雪最推崇冬虫夏草,冬虫夏草与人参、鹿茸并称为中药宝库中的三大补药。它不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,而且含有30多种人体所需的微量元素。其中磷的含量最丰富,锌、铜、铁三种元素的含量是28种补益药平均值的1.8、2.1和8.8倍,硒的含量与黄芪的含量相当。所以,冬虫夏草具有催眠镇静、益肝肾、补虚损、防癌、抗癌、止血、化痰、平喘等多种功效。米雪最爱的就是用冬虫夏草煲鸡汤,这对滋阴养颜特别有帮助,无形中保住了青春。

岁月美人赵雅芝的独特保养秘诀

在中国所有的明星当中,赵雅芝似乎是一个奇迹。从20多岁的冯程程,到30多岁的白素贞,再到现在50多岁的赵雅芝,这中间将近30年的时光匆匆而过,但看看如今已经50多岁的赵雅芝,依然像30多岁时一样,微眯着眼睛盈盈浅笑,美得不染一丝尘埃。她的美完全打破了“岁月如飞刀,刀刀催人老”的定律,她的脸上永远带着温柔恬静的浅笑,岁月只在她身上雕琢出了愈加娴雅的痕迹,历久不败,芳香四溢。看着依然身材匀称、皮肤细嫩、面容温婉,清新靓丽、美得不输给任何人的赵雅芝,人们不得不惊叹这是经得起岁月打磨的容颜,这是一位真正的美人。

同类推荐
  • 糖尿病饮食与防治(生活必备丛书)

    糖尿病饮食与防治(生活必备丛书)

    糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病,是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病,十分普遍。据有关报道,其发病率国外约5%,国内约2%,世界上糖尿病患者近2亿,其中我国患者就达到3000万,而且还在不断增加。据预计,15年后,亚洲糖尿病患者将增加3倍,到2010年患者将达到1.5亿,特别是我国患者将增加到15%,这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康,人们必须给予高度的重视。
  • 很老很老的老偏方:妇科常见病一扫光

    很老很老的老偏方:妇科常见病一扫光

    所治病症:月经调理老偏方:月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等;痛经根治老偏方:经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等;带下调理老偏方:白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等;私密保养老偏方:阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等;乳房保健老偏方:乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等;子宫养护老偏方:女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等;孕产调理老偏方:习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等;心情调理老偏方:经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等
  • 黄帝内经九型体质养生

    黄帝内经九型体质养生

    《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说,以及病证、诊法、论治、养生学、运气学等学说。《黄帝内经》中早就记载了体质的形成、特征、分类,以及体质与疾病发生、发展、预防及治疗的关系。提出在治病与养生时不仅要了解疾病,还要区分患者的体质。
  • 女性常见病食补食疗

    女性常见病食补食疗

    《美食天下(第2辑):女性常见病食补食疗》主要内容包括:凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。
  • 金元四大名医现代养生方案

    金元四大名医现代养生方案

    本书以游记形式,由细微之处切入,将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起,谈脏腑,论气血,读情绪,讲房事,繁而不芜,精而不碎,亦庄亦谐,挥洒成文。这是一本旅行随感,也是一册小说传记,更是一部养生秘籍,摄取养生经验,在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。
热门推荐
  • 王妃许三贪

    王妃许三贪

    谁是大昭国名号最响的女人?是三岁成诗七岁成章十五岁PK掉所有男人成为第一位女状元的司马皇后?错!是纵横十三省九百八十一家青楼的花魁雪姬?更错!让我们一起来揭晓这个伟大的谜底吧!!!--情节虚构,请勿模仿
  • 侯门亡妃

    侯门亡妃

    穿越!重生!侯门庶女,生死相搏,终助得夫君登基称帝,本以为苦尽甘来,便可一朝为后,凤倾天下,奈何,封后大典,偷天换日,她一身素服,沦为陪陵亡妃。“妹妹,这寸寸断骨的滋味如何?”金凤钗头,嫡姐凤袍加身,手执铁棒,巧笑嫣然。皇陵地下,她,暗无天日,十年折磨,身碎心死,终葬身火海。她仰天长啸,对天发誓,若有来生,定要与人为恶,让欺她,害她之人,挫骨扬灰,万劫不复。再次醒来,灵魂附体,身份逆转。摇生一变,她竟成为侯门嫡女。虽有嫡女之衔,却无嫡女之位,可笑!可叹!侯门深宅,人情淡薄,阴谋算计,尔虞我诈,危机四伏。重生第一日,姨娘夺权掌家,欲将她打入柴房,当使唤丫头。重生第三日,祖母爱孙心切,欲废她痴傻嫡兄之位,扶正庶子。重生第四日……深宅似海,你方唱罢,我方唱,好戏轮番上演。兄弟相残,姐妹毒害,姨娘算计,险象环生,她要如何在这争斗漩涡中活出精彩?某一日,一道圣旨,她再入侯门望族,成为一代亡妻。只因,她的夫君竟是活死人。昏睡十年,至今未醒。文文女强+宅斗+种田+宠文,一生一世一双人,喜欢的亲们记得收藏哦!
  • 青天衙门小江湖:捣蛋女捕快

    青天衙门小江湖:捣蛋女捕快

    看过捕快吗?看过女捕快吗?看过不按常理出牌的捣蛋女捕快吗?随我来看看吧!
  • 男人的弱点女人的弱点大全集(超值金版)

    男人的弱点女人的弱点大全集(超值金版)

    一个男人就是一个神秘的世界,一个女人就是一座瑰丽的花园。打本书,读懂自己,读懂异性,让我们一起发现男人、女人内心深处的阳光和阴影,深刻理解男人、女人真实的情感世界……
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 金银岛(青少版名著)

    金银岛(青少版名著)

    故事的主人吉姆是一个十岁大的小男孩,吉姆的父母在黑山海湾旁经营一家旅馆名为“本葆”。有一天,旅馆来了一位脸上带着刀疤、身材高大结实、非常引人注目的客人,原来他就是比尔船长。吉姆非常喜欢听比尔船长讲故事,那些听起来挺吓人的经历,像是罪犯被处以绞刑、海盗双手被绑而且蒙眼走跳板、突如其来的海上大风暴、遍地骨骸的西班牙海盗巢穴等,每次都让吉姆又爱又怕,也让宁静的小镇增添了不少新鲜刺激的话题。没多久,比尔船长因为饮酒过量加上受到惊吓而死在旅馆中,吉姆无意间发现比尔身上带着的一张藏宝图,那是海盗弗林特船长所遗留下的,于是吉姆和一群人的金银岛寻宝的故事就此展开。
  • 爸爸妈妈,请这样爱我

    爸爸妈妈,请这样爱我

    天下的爸爸妈妈都是一样的,一样的想给孩子最多最好的爱,一样的希望孩子快乐、成才,可让很多爸爸妈妈感到困惑甚至寒心的是,孩子的性格、习惯、能力等不尽如人意,孩子甚至排斥、厌恨他们。问题究竟出在哪儿呢?《爸爸妈妈,请这样爱我》中呈现了很多出现各种常见问题的孩子,以及他们的爸爸妈妈是如何对症下药纠正或培养孩子的案例。从中我们会听到孩子的心声:爸爸妈妈,请你们不要对我太好,不要给我太多,不要为我做太多;爸爸妈妈,请你们试着有时候懒一点、坏一点、狠一点,不要宠坏我、骄纵我,也许这样,我会成长得更好,好吗?
  • 请求支援

    请求支援

    《请求支援》是百年百部微型小说经典系列丛书之一,作者周海亮是国内最受青年读者喜爱的作家”之一。微型小说,又名小小说、袖珍小说、一分钟小说、一滴泉小说、超短篇小说或百字小说等。具有立意新颖、情节严谨、结局新奇三要素。微型小说是一种敏感,从一个点、一个画面、一个对比、一声赞叹、一瞬间之中,捕捉住了小说——一种智慧、一种美、一个耐人寻味的场景,一种新鲜的思想。这本收录的就是微型小说,共收小说67篇,包括:《穿过正午的马车》、《一条鱼的狂奔》、《请她来吃顿饭吧》等。
  • 古代军事典籍

    古代军事典籍

    《中国文化知识读本:中国古代军事典籍》生动介绍了《孙子兵法》、《吴子》、《司马法》、《六韬》、《孙膑兵法》、《尉缭子》、《三略》七部经典军事古籍。《中国文化知识读本》是一套旨在传播中华五千年优秀传统文化,提高全民文化修养的大型知识读本。该丛书在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时,结合社会发展,注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言,图文并茂的形式,把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星,组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。
  • 规矩和爱

    规矩和爱

    不依规矩不成方圆,这句中国的老话正在被越来越多的现代心理学和教育学研究所验证。所谓做规矩就是设定界限遵循规矩,即使在崇尚个人自由的美国,无论是科学的杂志还是通俗的育儿必读都强调要给孩子从小设定界限,甚至呼吁做规矩要从婴儿出生就开始。其中的道理很简单,那便是规矩是迟早要做的……