热疗
热疗又被称为发散疗法，其原理是通过使人体出汗，将体内寒邪排出，从而达到缓解风湿病不适症状、改善病情的目的。
1干热
（1）热灯：准备一个返光灯罩和250瓦的灯泡，使光线垂直照射在患处，光源与人体相距45厘米，适合对局部进行热疗。
（2）电热毯：在夜间或寒冷的日子里如常法使用，但时间不宜过长，每次在20~30分钟左右。坚持使用能改善晨间关节僵直，适合较长时间卧床的患者。
（3）电疗：可分为中波电疗法、短波电疗法、超短波电疗法、间动电流疗法、微波电疗法、直流电药物离子导入疗法、干扰电流疗法等，其原理是高频率电流或声波通过组织，在深层组织产生热量，具有良好的松弛肌肉、消炎消肿和止痛作用，可用于深部组织热疗。但电疗需要较复杂的设备，风湿病患者可以去医院进行治疗，也可到医药公司购买小型的家用中频治疗仪配合药敷疗法。应注意的是，身体内有金属物体者不宜采用各种电疗，以免使热量集中在周围，烧伤周围组织。
2湿热
（1）热敷：用厚毛巾、毛毯等浸在45℃热水中，拧干后包裹在治疗部位，再在周围放数个热水袋，盖上干燥的毛毯或厚毛巾，最后包一层蜡纸或塑料布。
每日做3次或更多次，每次持续15～60分钟。坚持使用对于改善疼痛肿胀较明显的关节有很大治疗价值。
（2）石蜡：买500克53℃~56℃的医用石蜡，在铝制或搪瓷茶盘内用小火完全溶化，熄火后让它渐渐降温，期间可往盘内加一些凉水。待表层和底层差不多凝固后，倒掉多余的水，并擦干石蜡，将其倒在塑料布或橡皮布上，迅速裹在需要治疗的部位，外用毛毯保温30～60分钟，完成后将石蜡与皮肤剥离，擦干局部水分。本法特别适用于风湿病慢性期，有消水肿、消炎、改善皮肤营养、促进上皮再生、解痉止痛等作用。石蜡应妥善保存，可反复使用。
热熨疗法
热熨疗法是通过使特定部位皮肤受热或借助热力，以使药气进入体内，从而起到舒筋活络、行血消瘀、散寒祛邪、缓和疼痛的作用。热熨疗法又可分为砖熨、盐熨、壶熨和药熨等多种方法。
1砖熨
准备好干净、大小适中的青砖或红砖2块。
将砖块放在炉上烧至烫手后，用厚布包好。在治疗部位事先垫上3~5层布，然后用烫好的砖块在上面熨烫。待砖块热力减退后，再使用另一块砖来替换。反复多次，时间为20~60分钟。
2盐熨
取大青盐250~500克，铁锅1口，布袋2个。
将大青盐放在铁锅内，用大火爆炒至烫，立即装入布袋内，并用细绳扎紧袋口。然后将盐包放在患处熨烫。待热力下降后换用另一袋盐。反复多次，时间约为30~60分钟。
3壶熨
准备茶壶1个（熨斗、热水袋、玻璃瓶均可），布袋1个，厚布1块。药物根据具体病症和病情进行选定。
将药物打碎炒热，装入布袋内，扎紧袋口，置于治疗部位，再用一块厚布盖在上面，然后将装满开水的茶壶放在药袋上。起初茶壶的温度会很高，可以提着茶壶一起一落地连续熨烫，等壶的温度稍稍降低后，即可将壶放在药袋上不动，直至茶壶冷却。
此法应注意以患者能忍受而又不烫伤皮肤为度。
4药熨
药袋2个，砂锅1口，药物视具体病症选定。
将药物打碎炒热，装入布袋内，扎紧袋口；或打碎药物后直接装入布袋扎紧袋口，然后煎煮或者蒸，趁热将药袋敷于治疗部位。开始时需不断提起，以免烫伤。待药袋温度稍稍降下后即放置在治疗部位不动，也可用药袋在患处边熨边摩擦。药袋温度过低后即更换另一药袋，反复多次，时间为20~60分钟。
注意：热熨过程中，应经常检查熨物的温度、熨包是否破漏，以防患者烫伤或擦伤。
熏洗疗法
熏洗疗法是利用药物煎汤，趁热在皮肤或患处进行熏洗、淋洗的治疗方法，一般过程是先用药液蒸汽熏，药液温后即洗于患处。此法是借助药力和热力，通过皮肤、黏膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，熏洗时湿润的热气能加速皮肤对药物的吸收，同时皮肤温度升高，微小血管扩张，可促进血液和淋巴液的循环，从而达到预防和治疗疾病的目的。此法有利于水肿和血肿的散瘀。熏洗疗法可分为全身熏洗和局部熏洗两种，全身熏洗即沐浴疗法，这里先介绍局部熏洗法。
1手熏洗法
准备好脸盆、布单、毛巾。根据病症用药。
将煎好的药汤趁热倒到脸盆内，患者先把手臂置于盆口上，然后敷上布单，以防热气外泄。待药液不烫手后，把手侵入到药液中洗浴。熏洗完毕后用干毛巾轻轻擦干，注意避风。
2足熏洗法
准备好木桶（以高、瘦木桶为宜）、小木凳、布单、毛巾，按病症事先选定药方。
将煎好的药汤趁热倒入木桶中，桶内置一小木凳，高度略高出药液面为宜，将足部放在桶内的小木凳上，然后用布单把通口和腿盖严，进行熏疗。待药液不烫足时，取出小木凳，将足部直接放置到药液中泡洗。患者可根据自身病情需要，将药液浸至小腿关节或膝关节。熏洗完毕后，用干毛巾轻轻擦干，注意避风。
3其他部位熏洗法
其他部位的熏洗，可参照上述方法，根据患处的位置、大小不同选用不同的药物、容器、用具进行熏洗。
注意：遇炎热夏天时，熏洗的药液不可过夜，以防变质。
蒸汽疗法
蒸汽疗法又称熏蒸疗法、气浴疗法，是利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体，以达到治疗疾病目的的一种疗法。蒸汽疗法能够促进机体的新陈代谢，驱邪而不伤正气，是内症外治、由内透表、通经活络、发汗而不伤营卫的好方法。其治疗机制主要是利用中药药物及物理温度作用，调节高级神经中枢和全身生理、病理过程。它是一种增强机体抵抗能力和恢复功能障碍的有力措施。蒸汽疗法分为全身蒸疗法和局部蒸疗法两种。
1全身蒸疗法
（1）建立蒸疗室。
选择一间空房间作为蒸疗室。蒸疗室不宜太大或过小，太大温度上升缓慢，药气不易充满，过小则患者容易感到缺氧而憋闷；室内放一浴盆或铁锅，将中药放入其中，加水煎煮，使其产生药物蒸汽。
药物的量视病情而定，加水量则以埋住药物而又不至于熬干为好。为安全起见，浴盆或锅上盖一个带小孔的盖子，以防水汽过猛造成烫伤，还应用简易栅栏木架将浴盆或铁锅与人隔开；室内要有通风窗，用以调节室温。
（2）蒸煮中药方剂。
根据医生的指导配制中药方剂后，将其投于蒸疗室内煎煮或蒸煮，使室内充满药气。然后调节通风窗，使蒸疗室内的温度保持在35℃~45℃。患者裸体进入蒸疗室进行蒸疗。每次蒸疗时间为30~45分钟。
（3）蒸疗后的休息。
蒸疗之后，患者需要在温暖、宽敞、干燥的室内进行休息，时间为1小时，同时补充水分，饮料以温度适中的果汁或淡水为宜。
（4）疗程。
一般隔日蒸疗1次，5~7天为1个疗程。1个疗程过后要间隔3~5日再进行第2个疗程。
2局部蒸疗法
将配好的中药煮沸后缓慢熏于患部，注意避免烫伤皮肤。熏后将药液洗于局部，还可用药渣热敷局部。
注意：由于蒸疗时会出汗，因而治疗过程中，要注意保津和补充水分，避免排汗过多，造成缺水。
外敷疗法
外敷疗法又称敷贴疗法，是将药物直接敷贴在人体特定部位以治疗疾病的一种外治方法。外敷疗法可放松局部肌肉，起到消炎、消肿、减轻疼痛等功效。外敷疗法可分为一般外敷法和热敷法两种，其中热敷法种类较多，这里只介绍几种方便、简单、易操作的方法。
1一般外敷法
（1）制作药膏。
药膏的一般成分为药末基质，即将药末和基质调成干湿适当的糊状便可。常用的基质有动物油或植物油、蜂蜡、酒、饴糖、醋、水、胆汁、鸡蛋清、蜜汁、生姜汁、植物液汁、米粥、凡士林等。如果使用的药末中有鲜药，或本身含有汁液，那么可以直接将药物捣成糊状使用。
（2）操作过程。
外敷前，患者应先洗净局部，取适当体位，待局部干后再将药膏敷在上面。如有需要，还要用纱布或胶布进行固定，以防药膏脱落。药膏应量多药厚，且须久贴，一般1贴用3~7日便要丢弃。
2热敷法
（1）药包热敷法。
将药物在锅内煮热后，用2~4块900厘米大小的白布（或纱布）包好。患者取适当坐位或卧位，充分暴露患处，然后将药包外敷于患处。药敷时间每次30分钟，一天1~2次。
（2）药液热敷法。
将已配好的中药放入锅内，加适量水煎煮40分钟左右，去渣存汁。取2~4块约30厘米大小的纱布垫，浸泡到药液内，充分浸泡后捞出，挤去多余水分，分两块轮流持续热敷于患处。此法每次20~60分钟，一日1~2次。
（3）热水袋敷法。
准备一个热水袋，先将热水袋中的空气排空，然后灌入大约3/4容量的水温为60℃~70℃的水。用毛巾将热水袋裹住后，放在患处即可。如果没有热水袋，也可以用橡皮袋、高温瓶或者旅行水壶等。
（4）水湿热敷法。
将纱布或毛巾充分浸泡于热水中5分钟，然后捞出拧去多余水分，敷于患处。患者可根据自己的病情决定外敷时间，但一般都不宜过长。
（5）醋热敷法。
取一铁锅，放入生盐240克，在火上爆炒之后，即将半小碗陈醋（越陈越好）洒入其中，边洒边搅动，使其均匀。醋洒完后，再略炒一下，然后迅速倒在事先准备好的布包内，包好后趁热放于患处即可。
（6）姜热敷法。
取500克不去皮的生姜，洗净后捣烂，挤出一部分姜汁，倒在碗内备用。然后将姜渣放入锅内炒热，随即用1块900厘米大小的布包好，敷于患处即可。
敷的过程中如果姜渣包凉掉，可将姜渣倒入锅里，加些备用的姜汁重新炒热，再敷于患处。
（7）葱热敷法。
取新鲜葱白约500克，捣烂后放入锅内炒热，用布包包好，扎紧，即可敷于患处。
（8）盐热敷法。
将250克的生粗盐放在锅内，用急火爆炒，趁热用纸包好，外面再包一层布（也可直接用布包），放于患部热敷即可。
注意：外敷时，应事先将患处清洗干净。
沐浴疗法
沐浴疗法是在水中或药液中洗浴全身来治疗疾病的一种方法。此法可使血管扩张，血液循环加速，起到止痒、消炎、镇定神经、消除疲劳等功效。沐浴疗法有冷水浴、热水浴、不感温水浴、药水浴、矿泉水浴、海水浴和蒸汽浴等多种方法，这里仅介绍药水浴、热水浴及不感温水浴三种。
1药水浴
