第11章 月晒一次枕芯才健康

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

梭罗远离尘嚣，他想在自然的安谧中寻找一种本真的生存状态，寻求一种更诗意的生活。《瓦尔登湖》一书，详细地记录了作家在长达两年的时间里的日常生活状态以及所思所想，他在小木屋旁开荒种地，春种秋收，自给自足。他是一个自然之子，他崇尚自然，与自然交朋友，与湖水、森林和飞鸟对话，在林中观察动物和植物，在船上吹笛，在湖边钓鱼，晚上，在小木屋中记下自己的观察和思考。他追求精神生活，关注灵魂的成长，他骄傲地宣称：“每个人都是自己王国的国王，与这个王国相比，沙皇帝国也不过是一个卑微小国，犹如冰天雪地中的小雪团。”

男人这种动物，对于苏若来说，没有爱与不爱，只有杀与不杀！绝美的容颜下，她有着一颗冷若寒冰的心，杀人是她唯一的乐趣，也是她赖以生存的技能。离奇穿越到这个陌生的时空，她获得了新的能力，有如一朵妖艳而致命的罂粟花，让人情不自禁沉迷其间，无法自拔。她可以随意改变自己的容颜和声音，却抛不掉内心的孤冷和苦痛。一场场生死别离过后，谁是那个她怎么也甩不掉的护身符，谁又是那个布局在先的幕后黑手？这世上，是否有一个人，足够强大坚韧到，能将她的心，悄悄融化。。。

这些名言警句句句经典，字字珠玑，精辟睿智，闪耀着智慧的光芒和精神的力量，具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能，不仅可以成为我们的座右铭，还能增进自律的能力。

有人说酒店就是在一幢大楼里，有几百个客人正在消费，又有几百个员工正在为客人服务。从总经理到普通员工，每个人都是服务生。提供满意的服务，就是酒店管理的归宿。如何提高酒店服务水平，让顾客满意，如何提高管理能力，经营一家赚钱的酒店？阅读本书，你可以找出你酒店当前存在的问题，并对症下药。

一、务必让所有玩家都以为你就是NPC；二、任何情况下都请遵守第一条……女主表示，求速度。，掌控六界开启的钥匙。身为npc好苦逼，身为广大人控NPC中的一员，坐镇正道关底的大BOSS，男主你在哪里，身份重要地位崇高，时机未到之时却只是个普通得不能再普通——普通到连基本台词都只有两句的NPC！npc守则归纳起来就是短短两条

仗剑天涯。挥不去离愁别恨，斩不段恩怨情仇。鄱阳湖水；长安城泪；化作幽州恨。纵有《六合诀》、龙泉剑，剩下孤独酒一壶。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

族中姐妹，费心费力帮她出谋划策，她以为是真心待她，不过是一步步将她推进恶女的深渊，毁掉她的名声，成了勋贵世家眼里的恶女。重生回到开始，她要改过自新。任她如何贤淑，恶名仍与京城的恶少们并肩而立，元喜抚额感叹：闺秀难为啊。恶女从良翻身史，更是恶女与恶少们的故事。新文《女配是重生的》前世她被荣华富贵迷花了眼，堕落一生。今生不想再重蹈覆辙，势要将那颗虚弱的心泯灭掉，重生后就算当个女配也要拥有精彩的人生。大家多多支持

“二爷，到底要保孩子还是大人啊？”连温玉眼内的最后一些光亮给了齐君然。齐君然的浓眉一直都是紧拧着，然后他转过身，吐出来的还是那几个字，“保孩子，快些。”前世，她错认良人，被相公和妹妹联手害死。谁料，死后重生，这一世，她护母学医，另遇良缘，终于是扬眉吐气！--情节虚构，请勿模仿