第9章 怎样做到适度紧张

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

《丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手”、“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列，分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、新模式；“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。全书新颖实用，简明易懂。

八月天，河南省作家协会会员。发表小说《遥远的麦子》《黑神的别样人生》《低腰裤》《父亲的王国》等。现任某报社记者。

不过，却不成想，既来之则安之。暴光于众工作照旧，可是，生活照常。只是让人气愤的是，却会在她意想不到的情况下，那个叫做前夫的男人，那一段往事，为什么竟频频对自己做一些不可思议的小动作？。无爱的婚姻，他们的纠葛始于父辈，不能生育的自己，分手自然是最后的收场。沈凌薇心痛难当，沈凌薇知道，毅然离开了伤心地，早已是深种，远走他乡。两年后，她守口如瓶，因一个合作案，有一天，与前夫再遇，这是外人以为的，沈凌薇只觉，对他的感情，这个世界有时真是小得可怜。

一群刚刚毕业的学生，为了预知自己的未来，玩起了传说中的灵异游戏——笔仙。可他们万万没有想到，手中的笔竟惹来凶灵诅咒。紧接着，参与游戏的几个人相继死去。他们的尸体个个惊悚怪异，死亡现场却像是一场场毫无预兆的意外……

他偿还她对他的救命之恩，便是偷了她的户口簿，拿了结婚证，将她直接扑倒强占！如果时间能够重来，她发誓，她绝对不会把那个半夜扑到自己身上的男人拖回家救活！就算再来一次追杀，他笃定，他肯定愿意站在那里挨几枪，然后逃到她的身边让她救治！打死她也不相信家里的男人竟是传说中冷酷高傲的慕家三少，他，简直就是无赖一个！聒噪都不足以能够形容他的话之多，厚颜无耻也比不上他的脸皮之厚！离开之前强要了她，偷偷拿她的户口办了结婚证，在她家登堂入室，要她做饭，要她洗衣，最后竟然还——

爱尔兰的哲学家埃德蒙·伯克曾说过：“骑士时代已经过去，随之而来的是智者、经济学家和计算机专家的时代。”或许很多人对经济学概念还很陌生，觉得这是一门遥远而专业的学问。但是，经济学与我们的工作、生活、学习等息息相关，影响着人生的每个阶段。即使你头脑中并没有“经济”的意识，经济学也会在你身边体现和发生。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

节约是一种美德，是对资源的善待，是对环境的保护。节约的行为应该体现在生活的滴点中，从我做起，从小事做起。本书提倡的节约方法，包含了日常生活的方方面面，不仅可以解决您生活中出现的一些小麻烦，还为您打造出绿色健康的生活模式。主要包括：食品在清洗、烹饪、保存的过程中的节约；家用电器的使用中的节约；生活中的变废为宝等。

修真境界分为筑基旋照开光融合心动金丹元婴出窍分神合体大乘度劫飞升。旋照开光融合心动为身动之境；金丹，元婴为意动之境；出窍，分神，合体为神动之境；大乘为不动之动的境界。山村教师意外落入修真古洞，走上修真之路。传送阵的失控让其跨越空间落入异世，种种际遇，挑战接踵而至，他将如何面对？

《名人谈文化艺术》罗列了中国古今的名人对于文化与艺术的见解，对文化艺术的不同发展观念，但这些都无不闪现了思辨的灵光和语言的机智。