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第10章 怎样戒除酗酒行为

过量饮酒不仅使自己智力减退、工作和学习效率下降,而且使肝脏、心脏等受损,严重影响身心健康。

下面介绍如何戒除酗酒行为的几种常用方法:

(一)认知疗法

通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正饮酒的态度,正确认识酗酒的危害,从思想上坚决纠正饮酒成瘾行为。社会上的舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

(二)厌恶疗法

这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不要去寻找享受感觉,反而去细细品味令人痛苦的体验,从而达到戒酒的目的。

(三)家庭治疗

酗酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助酗酒者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与酗酒者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除酗酒者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。

(四)集体疗法

患者可成立各种戒酒者协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。

为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性酗酒行为。

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