第1章 前言

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

一连好几天早晨起床就头晕，反胃，苏婉莹还以为暑假天天呆在空调房里，得了什么“空调病”，于是乎，她决定不再开空调，然而没过两天，她的身体反应依然如故。意识到什么，她掐指一算大姨妈来的时间，脑袋当即“嗡”了一声！已推迟一个多星期了，自己竟然没在意？清亮的翦眸眨了眨，望着母亲从厨房里出来，她敛睫，忙掩去了眼底的一抹惊慌。坐在餐桌边，望着瓷盘中的汉堡包，闻着那里面丝丝飘散出来的火腿……

◆她是现代医界第一主刀手，活泼搞怪，霸气稳重。她是古代京城第一草包女，倾国倾城，胆小怕事。当高傲的灵魂附身到草包三小姐身上，再次睁眼后目光灼灼，岂能任人宰割。一道指令，打得挑事之人再不能开口说话。一根银针，让九皇子三日疯癫，丢尽颜面。五日下来，她所到之处皆是鸦雀无声，让人胆寒森森。一把手术刀，既可让人起死回生，又可让人生不如死。民间赫然而起的‘曼陀罗’医社，从此威震四海。人不犯我我不犯人，若非触碰她的底线，且看一代邪医如何执掌乾坤，尽显风华！“动我的人，就要有承担后果的勇气！”◆“想要宠物，这有多难，只要你说出来。”某男冷魅道。“你做不到。”淡笑一声。“夜莺、老鹰、虎鹿还是什么，都难不倒本殿下。”目光寒冷，无尽霸气扩散。“就养‘草泥马’。”.◆神秘妖孽公子：“如果你做我的女人，我愿意为你放弃所有。”“打个商量，要么我杀了你，要么你自杀。”手握手术刀，满眼的不屑与狂妄。◆墨君皇——北烟国八皇子，银发飘然，霸气狂妄，拥有绝色的美貌与权威，冷漠如鹰的眼眸中是邪恶的魔性还是烂漫的天真？从来不近女色的他又被谁迷了眼眸？暮轻尘——古意阁阁主，白衣谪仙，温和谦逊，身份如谜。他富可敌国，野心肆意，但却为她放弃半壁江山。夜留影——迷途羔羊，腹黑强大，半面喋血面具，遮盖不住他那血红色的阴翳瞳仁。无数女子倾慕的对象，却甘愿在她身边当一个随从，忠心不二。墨少白——北烟国四皇子，沉默少言，目光如鹰。不善动情的他，为何又在大雪纷飞之夜肝肠寸断？发飞扬，雪飘然，倾国男子何等费心，只为那神秘邪恶、古灵精怪的狂医女神倾城一笑。————————————————推荐文文《夫君，束手就擒》

她是帝国女皇。人称——暴君。…一朝被身边亲密的人下毒失去健康的身体，为了延续生命，歌沧澜不得不带上忠心的属下穿越异世，却不料，时空气流导致飞船迫降，进入到了一个始料未及的世界。只是，陛下，在别人的地盘上能低调点不？在人生地不熟的牛鬼蛇神一大堆的世界，咱把动手不动口的习惯改改？把傲到天地都踩在脚下的性子改改？咱不要那么狂帅酷霸拽嘛！这个世界有点危险来着——女暴君冷笑，这可能吗？…小片段：男主：“歌沧澜，除了讽刺、残忍、冷酷的笑之外，你还能出现其他的笑容不？”女主：“除了干奸诈、阴险、神经病、不正常的事之外，你还能做点其他事不？”本文1V1，延续黑果一贯风格，爽文+宠文。——作者简介无能，求看正文一章，给个机会，不喜再XX，喜欢留痕收藏，不喜请理解作者写书不易，静静离开，感谢。本书黑果原创，谢绝借鉴，仿冒必究！推荐完结复仇爽文《重生之爷太狂妄了》

这是一个美丽、遗憾又凄凉的世界，这是一个关于爱和背叛的故事，爱情、情亲、权势、欲望、这些本是身外之外的牵挂，却最终让人性泯灭而毁灭了一切，然而，在经历了三千年的生死轮回以后，再回来面对这些的时候，悲剧还会再次发生吗？……

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

作为人生的追求者，茫茫人海，关键在于找到属于自己的名家导师，关键在于找到鼓舞自己的名言警句，当然，最关键的是在这些金玉良言的指导下付诸切实的行动。为此，我们荟萃了古今中外的名家巨人，其中有科技精英、文坛泰斗、艺术巨匠、政治领袖、军事将帅、思想圣哲、财富巨商、体坛英豪、影视名人、探索英雄等，汇编了这套《世界名人名言金典》。这些名言金句句句经典，字字珠玑，精辟睿智，闪耀着智慧的光芒和精神的力量，具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能，不仅可以成为我们的座右铭，还能增进自律的能力。

身为黑帮大小姐的侯默念因为性格要强使他一再被学校开除，她的母亲——侯帮现任帮主终究还是为她安排了学校，并下了最后通牒，“你要是再被退学，你就死定了！”情非得已，默念戴上天使的面具走进SⅡ，很快，她开始满意这里，因为遇见了十八年不见的故人。一切似乎都在她的预料之中，却又总是出状况，都是因为那个，“变态！”

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

本书记录了许多名人的死亡事件，讨论了死亡对于人生的意义，称得上是一本厚重之书。在书中，编者详细地介绍了200多位名人一生中的最后时光，以及他们临终时的一言一行。其中既有奸佞小人的贪生怕死、卖主求荣，也有民族英雄的大义凛然、视死如归；有千古帝王的劫数难逃，还有治世谋臣的凄凉下场；有孤傲书生的黯然魂销，更有烟花柳巷的绵绵绝唱……有阴谋，也有冤屈；有陷阱，也有泪水；有正气，也有情义……

悬疑之父，大师之中的大师，只可模仿，不可超越的巅峰，直逼理性与疯狂、压制与抗争的心理极限，你永远都猜不到故事的结局，你也无法预想故事情节的发展！精品、经典、精装、超值价蕾遇生与死、罪与罚的灵魂拷问。