第1章 前言

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

玛雅文明是美洲文明中绽放最早的一枝。玛雅文明是在与其他古老文明相互隔绝的情况下创造出来的，这不得不说是一个匪夷所思的问题。在天文、历法、数学、象形文字、建筑上，玛雅人都取得了令人难以置信的成就，尤其是在农业上。玛雅人培育的玉米、土豆、西红柿，即使在现在，也是人们餐桌上必不可少的食物和蔬菜。然而，让人费解的是，玛雅文明就像谜一般销声匿迹了，它秘密隐藏在中美洲的热带丛林中，没有人知晓其历史的悠久。没有人能说得清，在这千百年的时光里，究竟发生了怎样的故事。当这片土地尘封许久时，后来的人叫醒了它，并开始对它进行“拜访”，退去了厚厚的外衣。

***“咣”的一声，她把手上端的黑咖啡泼到了他那价值不菲的西装裤上。“对不起，我不是故意的。”她惶恐地道歉，却看到一双魅惑的眼眸，禁不住慌张地低下了头。他藏匿于眼底的戏谑在看到她如出污泥般的清颜时却陡然一震，被逼相亲的晦暗一扫而光。***“贱货，你和你妈妈一样，都是狐狸精，为什么要来搞砸我的相亲宴，你知道这对我来说多么重要吗？还是靠你那个傻样能救我们蓝家吗？你以为他会看上你吗？”一个女人怒极的咆哮声在蓝家的客厅里响起，随着啪的一声脆响，蓝天素白的小脸上印上了一个大红印，她没有哭，只是漠然转身进入自己的小房间。被辱骂的日子，早已是一种习惯。***“纪总，这是我们蓝氏企业的合作开发案，只要你愿意娶我的女儿，我们就可以共同赢利了。”明明是自己有求于人却还要摆出一副高姿态的蓝振林，在纪正哲玩味的笑容下心里直打鼓。“噢，是吗？我们合作可以，但是我还有个条件，我正好缺个女佣，让你的二女儿到我家当女佣，怎么样？”......亲们，这是飘的最新文噢，还盼着你们给我多多支持啊！！我会努力的，别看简介不怎么样，但内容还是很精彩的噢！！！推荐好友黛墨儿的文《花心恶少恋娇妻》自己的新文《亿万前妻》

轩辕国的一国之后竟然是个傻子，这让轩辕国成了全天下人的笑柄。可想而知这样一位傻后，在后宫的待遇会如何。浑身的伤痕累累足以说明她的悲催。结果竟还遭来太后婆婆和皇上夫君的一起下毒，你说，你不死来，谁死啊！而当傻后再次睁开眼睛，已不是她。她，是叱咤黑道的公主，一场黑白两道最瞩目的豪华婚礼，却成了这位黑道公主的葬礼。一朝穿越，附身傻后身上。曾经任人欺负的傻后，如今已经改头换面。打贵妃，毒嫔妃，挑衅太后，恐吓宫女太监。恶整大臣，更是一脚把皇上踹的下不了龙床，上不了朝堂，轩辕皇帝自登基以来，第一次罢朝。她的到来，让轩辕国前朝动荡，后宫都不得安宁，她更是坚决的戴稳了祸国妖后的头衔，在古代混的风生水起。【精彩一】一位蓬头垢面，衣服邋遢，让天下人最鄙视的女子，却抱着轩辕国最尊贵的东西站在御花园中，傻傻的笑看着面前一群打扮的花枝招展的女人，用孩童般的语气道：“各位姐姐，今天婵儿和你们玩一个游戏，我们玩打人好不好？谁若是打赢了，我就把这块石头给谁。”咧嘴一笑，白牙在这张如黑夜般脏兮兮的脸上特别的显眼。此话一出，全场一片哗然，石头？那可是轩辕国所有女人梦寐以求的凤印啊！片刻的怔愣，一群女人被利欲熏心蒙蔽了双眼，居然相信了一个傻女的话。轩辕后宫起火，这一天，成了轩辕国史册上最可笑的一天。【精彩二】：“轩辕俊，不要以为你是皇上就很了不起，你若是再敢对我动手动脚的，你信不信我一掌把你拍到南墙里，扣都扣不出来。”这一晚，注定要成为轩辕史上，第十五代皇帝最丢人的一刻。虽然她是众人眼中的妖女，而他却依旧对她宠爱有加：太监：“皇上，不好了，皇后娘娘要烧凤仪宫。”皇上：“只要她喜欢，多找些人帮她一起烧，到时朕再给她盖个更大的。”太监：“皇上，皇后娘娘打了后宫的嫔妃。”皇上：“她是皇后，有这个权利，让她不要给朕留面子，下手重些。”太监：“皇上，皇后娘娘说要让你后宫起火。”皇上：“让皇后搬到前朝来，别烧伤了她。”太监：“皇上，皇后娘娘要杀太后。”皇上：“陪朕走完一生的是老婆，让母后自求多福吧！”“婵儿，这天下，你若喜欢，朕为你守住，你若不爱，朕愿为你抛弃，弱水三千，朕也只取你这一瓢饮，朕会宠你一生，爱你一世，只愿与你牵手一生一世一双人。”如此震撼人心的誓言，是真心，还是阴谋，帝王家会有真情吗？而他又是否真如传闻那般无能呢？

一个亡国公主，被抓到后宫，只不过是被当做殷实后宫的宠物罢了。因她那张倾国容颜，国才破家才亡。而她，终究被困。她是个亡国公主，也是万千穿越大军中的一员。可不同的是，刚受完训、出任务的她完全不知道何谓穿越。她，只是为了遵照同伴临死前的遗愿。努力活着，找寻回现代的路，却发现，那场背叛的阴谋。

爱，是一种近乎执拗地坚持，即使那爱受了伤！爱一个人，一辈子的执念，如叶桑如林贝贝也如文中某某！叶桑：我终做不成大度的女人，虽然我很想。可是，楚一衍，如果换做是我做了这样的事情，你会怎样？楚一衍：离婚五年了，为什么我还会对你一如当初，为什么你的一举一动还能搅得我心神不安。孟鑫：你没忘记他，就像不能忘记你的我一样，我本来就不应该在你们之间掺上一脚，杨睿：婚姻不就是一张纸嘛！可为什么等我想收心的时候，人却不见了。林贝贝：叶桑，我现在才知道，你说的话是对的，女人爱男人没有错，但要在爱男人的同时也要爱自己。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

叶凌是一名出身贫寒的采药弟子，无意间得到一个蕴藏仙府的玉佩，从此踏上真正的修仙之路。在这座神奇的仙府里，有一间木屋、几亩灵田，和云雾飘渺的幽谷山巅。一边在修仙界中采药炼丹，一边在仙府里种田，其乐无边。

新书《天命丹妃》求支持！------------大房村的人都说，连家的大丫头被未婚夫家退亲之后性情大变，泼辣之极。连芳洲闻之暗暗想道：不泼？父母双亡，弟妹幼小，无人相帮，使坏心眼欺负上门的倒是不少！还有极品伯父伯母虎视眈眈不但想谋夺那可怜的几亩地，还想把她给卖给人当填房！把弟妹当长工使唤！不泼这日子还怎么过？难道叫她像连芳洲这具身体本尊一样活活给人气死吗？想要镇住这一大帮妖魔鬼怪，闯出一条宽阔大道，天使般的脸蛋那是浮云，夜叉般的手段才是王道！

淡淡的风飘，似乎都预见了一个无言的神话。血腥的气息在四周传递，预示着未来的玄机。似乎这一切就在不知不觉间浮现，到底是在预示什么？

身临其境的感觉、凄婉的情感、恐怖的气氛、悬念重重的故事，藏匿在我们身边，藏匿在高校的阴暗角落、医学院的停尸房、看似干干净净的白领办公大楼，还有深夜的剧院、荒野、公寓。有人说，抗拒恐怖的唯一方法，就是阅读恐怖故事。