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第25章 冬季食补(6)

鲩鱼中段1000克,黄瓜1根,嫩姜末50克,姜汁25克,葱段姜片20克,绍酒10克,白醋45克,白糖40克,精制盐3克,味精2克,泡辣椒丝10克,熟清油30克,水淀粉15克。

【制法】

(1)黄瓜顺长切两片,去瓤后切成菱形块,再切成木梳片(形如松叶),加盐1克,拌匀后渍2分钟,挤去盐水,加味精、泡椒丝渍味。

(2)鲩鱼切成两片,去大骨、鱼肚和刺骨,取用两条鱼背肉,鱼皮朝下斜着锲十字刀纹,刀深为鱼肉的一半,刀纹间距约为0.5厘米。

(3)炒锅置旺火上,下清水1000克左右,加葱段姜片烧沸,将锲过刀纹的鱼条皮朝下放沸水锅里,加入绍酒,改用小火煮2分钟左右,捞出甩干水,盛装大鱼盘里。

(4)舀煮鱼原汤200克左右,加盐、味精、白糖、姜末、白醋烧沸,随即下水淀粉推匀,淋入熟清油,盛出浇在鱼条上,在盘边整齐排上黄瓜片。

【特点】

鱼肉洁白鲜嫩,姜味香醇开胃,酸中带甜。

4.鸡丝莼菜汤

【原料】

熟鸡丝100克,莼菜1瓶,精制盐2克,味精2克,熟猪油10克,鸡汤750克,熟火腿丝5克。

【制法】

(1)将莼菜倒入筛里,滤去水后,用沸水冲一下。

(2)锅里放鸡汤烧沸,加入盐、味精、菠菜、鸡丝,再沸后,倒入大汤碗里,淋入熟猪油,撒上熟火腿丝即可。

【特点】

莼菜滑嫩清香,汤味清鲜。

(七)椒香焖炖套餐

1.椒香红油虾

【原料】

活大河虾300克,葱段姜片20克,花椒2克,干辣椒段1只,陈皮10克,绍酒10克,米醋1克,精制盐1克,白糖20克,味精2克,熟清油500克(耗30克)。

【制法】

(1)炒锅置旺火上,放入熟清油烧沸,将虾剪去虾脚、虾须,然后投入沸油里炸20秒钟,随即倒出沥去油。

(2)锅里留余油,放干辣椒段炒出辣香味后,放入陈皮、葱段姜片、花椒、汤20克、盐、白糖、味精、绍酒,再将虾回锅,待收浓汤汁后,盛出装圆盘里。

【特点】

色泽鲜红,壳脆肉嫩,麻辣鲜香,口味略甜。

2.碧绿山鸡并

【原料】

野鸡脯肉200克,甜酱瓜、甜酱姜末10克,芽菜75克,熟鲜冬笋片25克,鸡蛋白1个,绍酒10克,酱油10克,精制盐2克,味精2克,白糖3克,干淀粉10克,水淀粉20克,鸡汤100克,熟清油400克(耗75克),香麻油5克。

【制法】

(1)野鸡脯肉去筋皮,批成片后切细丝,加盐、酱油少许拌匀,再加鸡蛋白、甜酱瓜、甜酱姜末、干淀粉拌上劲;芽菜加少许盐,揉至变色后,挤去汁水,再切成末。

(2)炒锅置旺火上,放熟清油,烧至温热时,投入野鸡丝划散至变色,倒出沥去油。

(3)锅里留油50克,下芽菜、笋片炒散,加绍酒、酱油、盐、味精、白糖、鸡汤烧沸,下水淀粉推匀,再将野鸡丝回锅翻匀,然后盛出装圆盘里。

【特点】

野鸡丝色泽紫红鲜嫩,芽菜碧绿清香。

3.虾子焖冬尖

【原料】

鲜冬笋净肉400克,干虾子10克,绍酒10克,酱油25克,精制盐0.5克,白糖15克,味精2克,香麻油10克,熟清油500克(耗75克)。

【制法】

(1)鲜冬笋削去外表笋节衣,切开成两片,用刀面拍松后,切成食指粗的条块。

(2)锅里放熟清油,置小火上,投入冬笋条块,在小火温油中炸去笋涩味,倒出沥去油。

(3)锅里留温油50克,放入干虾子略煸,加绍酒、酱油、盐、肉汤300克、白糖、味精,再将冬笋条回锅烧沸,盖上锅盖,改用中小火焖透后,再用大火收干卤汁,淋入熟猪油翻出香味,再淋入香麻油,即可盛出装盘。

【特点】

虾子鲜香不腥,冬笋爽脆鲜嫩,卤汁紧包笋条,盘内旺油不腻,口味甜中带咸。

4.砂锅炖菜核

【原料】

小青菜20棵,熟冬笋片25克,熟鸡肉片25克,熟火腿片10克,水发香菇片2只,开洋10克,绍酒15克,精制盐2克,味精2克,肉汤1000克,熟猪油150克。

【制法】

(1)小青菜掰去老菜叶,留用菜心叶4-5瓣,然后将菜心根部削尖成鹦鹉嘴,即菜核。

(2)锅里放肉汤500克,加熟猪油100克,烧沸后,放入菜核,烧至菜头微显透明时,倒出沥去汤水。

(3)取用大砂锅,放入菜核,菜头朝向砂锅壁,菜叶朝向砂锅中心排成圆形,将笋片、火腿片、鸡片、香菇片和开洋放在中间菜叶上,加熟猪油(50克)、肉汤、绍酒、盐烧沸后,改用微火炖5-10分钟,加味精原锅上桌。

【特点】

菜核碧绿酥嫩,软糯肥滑,菜汤香鲜。

(八)拌煲炒炖套餐

1.海蜇萝卜

【原料】

陈海蜇头200克,白萝卜200克,香葱末10克,精制盐3克,酱油15克,白糖5克,味精2克,香麻油15克,熟清油15克。

【制法】

(1)香葱末放小碗里,将熟清油熬沸后冲入葱末碗里,即成葱油;萝卜切成细丝,加盐拌匀后,腌渍20分钟,挤干盐水,加葱油、味精1克拌匀,装圆盘里摊平。

(2)将陈海蜇头放清水里浸泡数小时至涨发,洗净泥沙,切成薄片,放入温开水里浸泡后,捞出甩干水,加酱油、白糖、味精、香麻油拌匀,装在拌萝卜丝的盘中间堆成山形。

【特点】

咀嚼脆嫩,食后清口,是佐酒佳肴。

2.青椒煲牛蛙

【原料】

活牛蛙1只,青椒(灯笼椒)75克,熟冬笋片25克,胡萝卜片15克,绍酒15克,精制盐2克,味精2克,肉汤40克,干淀粉15克,水淀粉20克,熟清油500克(耗60克),葱姜末5克,蒜泥3克。

【制法】

(1)将青椒切开,去蒂和籽,再批去内部白筋,切成柳叶片;将牛蛙摔死,剪开蛙肚,除去内脏后洗净(蛙皮可食),然后剁成小方块,加干淀粉拌匀。

(2)将蛙块投入沸水锅里烫一下,倒出沥去水;锅里放熟清油,烧至3-4成热时,投入蛙块、青椒片、笋片、胡萝卜片划散至熟,倒出沥去油。

(3)锅里留余油,先下葱姜蒜炒香,再下绍酒、盐、味精、肉汤,然后下水淀粉推匀,将蛙块等原料回锅翻匀,再淋入熟油,盛出装大圆盘里。

【特点】

青椒碧绿青翠,蛙肉洁白鲜嫩,蛙皮肥糯,似翡翠白玉。

3.炒植物四宝

【原料】

水发冬菇100克,蘑菇(听装)100克,猴头菇100克(瓶装),青菜心250克,酱油20克,精制盐2克,味精3克,白糖10克,水淀粉25克,熟清油100克,肉汤400克,香麻油15克。

【制法】

(1)将小菜心切成橘瓣状,放入炒锅里,加肉汤200克、熟清油50克烧沸,放入青菜用中小火煮酥,加盐1克、味精1克、白糖2克,改用旺火收浓汤汁,下水淀粉10克推匀,盛出装在大鱼盘的两端;冬菇、蘑菇、猴头菇切成片。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油烧热,投入冬菇片、蘑菇片、猴头菇片炒几下,加酱油、盐、白糖、肉汤烧透入味,下水淀粉推匀,淋入香麻油,盛出装青菜心盘中间。

【特点】

青菜心碧绿肥糯,三菇脆嫩味香,营养丰富。

4.清炖大白蹄

【原料】

猪后蹄膀1只,水发明玉参250克,冬笋片25克,绍酒25克,精制盐2克,味精2克,姜片葱段20克。

【制法】

(1)用菜刀刮去猪后蹄膀皮上浮皮和毛根,在里档一面顺长划开并摊开,放沸水锅里煮20分钟,焯去血水,捞出再洗一次;水发海参放清水锅里煮沸,然后端锅离火涨发2小时,再焯水一次备用。

(2)取用大砂锅,将蹄膀皮朝上放入,加满清水,用旺火烧沸,撇去浮沫,加入绍酒、葱段姜片,扣上小盘,不使蹄膀皮露出汤面,再盖上砂锅盖,用小火焖烧2-3小时至酥烂,拣去葱姜,放入海参、冬笋片、盐、味精,改用大火烧沸至入味,然后原锅上桌。

【特点】

肉质酥烂,海参软糯,肉香味浓,肥而不腻。

(九)爆炒煸煮套餐

1.陈皮油爆虾

【原料】

大河虾300克,葱姜末3克,九制陈皮2克,绍酒15克,酱油8克,白糖40克,味精1克,熟清油75克(耗40克)。

【制法】

(1)剪去河虾虾须、虾脚,洗干净;九制陈皮加热水15克,泡软涨干,剁成茸糊状。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油,烧至沸热时,投入虾,炸至虾壳松脆,倒出沥去油。

(3)锅里留余油,放葱姜末、绍酒、酱油、白糖、味精、陈皮糊烧溶,至稠浓发粘时,将油爆虾回锅推匀,使汁包上虾身,盛出装大圆盘。

【特点】

色泽红亮,壳脆肉嫩,甜中带咸,具有陈皮香味。

2.瓜姜鹿肉丝

【原料】

上浆鹿肉丝250克,白糖乳瓜丝10克,甜酱姜丝10克,熟冬笋丝50克,芹菜段25克,绍酒10克,酱油10克,精制盐1克,白糖10克,味精2克,胡椒粉1克,丁香粉0.5克,水淀粉20克,肉汤40克,熟清油500克(耗65克左右)。

【制法】

(1)炒锅置旺火上烧热,用油润滑锅壁后,下熟清油,烧至3成热时,投入鹿肉丝,划散滑熟倒出,沥去油。

(2)锅里留油50克,下冬笋丝、芹菜段,煸透煸香,加乳瓜丝、甜姜丝、绍酒、酱油、盐、白糖、味精、肉汤烧沸,下水淀粉推匀,将鹿肉丝回锅翻匀,撒上丁香粉、胡椒粉,盛出装圆盘。

【特点】

色泽淡红,肉质细嫩,瓜美开胃爽口。

3.荠菜炒冬笋

【原料】

冬笋净肉300克,荠菜100克,精制盐2克,味精2克,肉汤300克,熟清油75克。

【制法】

(1)将冬笋净肉切成滚料块,荠菜放沸水锅中焯一下,至变色捞出,投凉水里待冷,挤干水,切成粒。

(2)炒锅置中火上,下熟清油40克烧热,下冬笋块煸几下,加肉汤烧沸,改用小火烧至冬笋变色,加盐、味精、荠菜粒烧片刻,下水淀粉推和翻匀,加熟清油翻出光泽,盛出装圆盘。

【特点】

荠菜碧绿青翠,冬笋淡脆嫩,咀嚼爽口,卤汁粘稠。

4.虾仁闹珊瑚

【原料】

海蜇头500克,上浆虾仁100克,熟火腿片25克,香菜段10克,绍酒10克,精制盐2克,味精2克,鸡汤750克,胡椒粉1克,水淀粉30克,熟猪油50克。

【制法】

(1)海蜇头理干净,加沸水浸泡10分钟涨开,用清水漂干净,再焯一次水。

(2)炒锅置中火上,放油将虾仁滑熟倒出。锅里放鸡汤、绍酒、盐、味精、海蜇头烧沸,下水淀粉推匀成米汤样,淋入熟油,盛大汤碗里,撒上虾仁、火腿片、胡椒粉和香菜。

【特点】

海蜇头在汤内形似珊瑚,嫩脆爽口,虾仁似白玉,脆嫩味鲜,别具风味。

(十)红煨熘炸套餐

1.蜜汁塘鳢鱼

【原料】

小塘鳢鱼500克(10尾),糖醋泡姜丝15克,绍酒25克,精制盐1克,酱油15克,白糖75克,熟清油750克(耗75克)。

【制法】

(1)将小塘鳢鱼杀洗干净,加绍酒、盐拌匀渍味片刻;锅里放熟清油,置旺火上烧热,投入塘鳢鱼炸熟后捞出,待油沸热时,将塘鳢鱼回锅,复炸至硬脆,倒出沥去油。

(2)锅里留少许油,加酱油、白糖、水30克烧沸,待糖熬粘时,将塘鳢鱼回锅滚上糖汁,倒出装圆盘里,并在每尾鱼上撒上糖醋泡姜丝。

【特点】

塘鳢鱼酥脆,可带骨吃,卤汁甜中有咸。

2.炸熘嫩鹌鹑

【原料】

活鹌鹑4只,青椒100克,荸荠100克,葱段10克,蒜泥5克,绍酒15克,米醋15克,白糖15克,干淀粉25克,水淀粉20克,肉汤45克,熟清油500克(耗100克左右),酱油25克。

【制法】

(1)将鹌鹑活杀后去皮毛、内脏,剁去头颈、爪,将身体切开摊平,在内侧面排斩十字刀纹,再斩成长方块;荸荠去皮切块,放鹌鹑块中,加酱油5克、绍酒拌匀,渍5分钟,再加入干淀粉拌匀;青椒切开,去蒂、籽,切成三角块。

(2)小碗里放米醋、白糖、酱油、鸡汤45克、水淀粉、葱段蒜泥兑成精醋汁。

(3)炒锅置旺火上,下熟清油烧热,投入鹌鹑块、荸荠块,划散至熟而酥脆时,放入青椒块同炸,倒出沥去油,然后回锅泼入糖醋汁翻匀,加入热油50克,盛出装鱼盘内。

【特点】

鹌鹑块酥香脆嫩,小酸小甜,卤汁浓宽而不腻。

3.红煨酥牛肉

【原料】

牛肉750克,葱段姜片50克,八角3颗,桂皮1块,绍酒50克,酱油45克,白糖20克,香麻油50克。

【制法】

(1)将牛肉理净切成方块,放沸水锅里焯20分钟,去血水后捞出洗净。

(2)取中号砂锅,先放葱姜垫底,再放入牛肉,加绍酒、酱油、白糖、八角、桂皮、香麻油、清水(淹没牛肉),然后用旺火烧沸,盖严砂锅盖,改用微火焖烧4-5小时,至酥烂,端锅上桌。

【特点】

牛肉酥烂,卤汁浓稠,食之开胃。

4.鸡血豆腐汤

【原料】

鸡血(切丝)50克,内酯豆腐丝50克,水发海参丝25克,冬笋丝25克,熟猪肉丝25克,水发冬菇丝15克,熟鸡丝25克,熟火腿丝10克,葱末5克,鸡蛋液1个,胡椒粉1克,米醋15克,酱油5克,精制盐1克,味精2克,鸡汤750克,香麻油5克,水淀粉25克。

【制法】

(1)将胡椒粉、米醋、葱末放入大汤碗中。

(2)炒锅置旺火上,将鸡血丝等料(除熟鸡丝、火腿丝外)放入锅中,加鸡汤、酱油、盐、绍酒、味精烧沸,下水淀粉推匀后,淋入鸡蛋液推匀,再淋入熟油和香麻油,随即冲入大汤碗里,撒上熟鸡丝、熟火腿丝即成。

【特点】

汤稠爽滑,辣得开胃,酸得爽口。

(十一)糖醋水煮套餐

1.香炸鹿肉排

【原料】

小鹿胸排肉400克,土豆150克,脱皮白芝麻100克,绍酒15克,精制盐1克,味精2克,胡椒粉1克,丁香粉1克,五香粉2克,沙姜粉2克,鸡蛋1个,干淀粉20克,熟清油750克(耗75克)。

【制法】

(1)土豆去皮后,切成薄片,放入5成热的油里炸脆,倒出沥去油。

(2)将小鹿胸排骨肉剁成小块,放清水里浸1小时,除去血水,洗净,沥干水分,用刀背拍松,加绍酒、胡椒粉、盐、味精、五香粉、丁香粉、沙姜粉拌匀,渍片刻,再加鸡蛋液、干淀粉拌成糊状,然后逐块放白芝麻里滚满芝麻仁。

(3)炒锅置中火上,下熟清油烧热,投入鹿肉排炸香至熟,捞出控干油,装鱼盘中央,盘的两端放炸土豆片,随带辣酱油和海鲜酱蘸食。

【特点】

外酥里嫩,鲜香无臊味,入口干香,且越吃越香。

2.糖醋瓦块鱼

【原料】

草鱼中段肉300克,洋葱丝50克,米醋50克,精制盐1克,白糖50克,鸡蛋1个,干淀粉45克,水淀粉25克,番茄酱15克,熟清油750克(耗125克),绍酒10克。

【制法】

(1)草鱼去大骨和肚骨,鱼段横着斜刀批成0.7厘米厚的片,加绍酒和少许盐拌匀后,再加鸡蛋液、干淀粉拌成糊状。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油,烧至5成热时,将拌糊鱼片逐片投入热油锅里,炸至外酥脆里熟嫩,倒出沥去油,整齐地装大鱼盘里。

(3)锅里留油50克,放洋葱丝炒香,加番茄酱、盐、白糖、清水50克、米醋,下水淀粉推匀后加入熟油,盛出浇在鱼块上即成。

【特点】

鱼片外酥脆里松香,色泽嫣红,酸甜适口。

3.水煮猪肉片

【原料】

上浆猪肉片200克,大白菜心200克,干辣椒片10克,花椒粉2克,葱段姜片15克,豆瓣酱15克,绍酒10克,酱油10克,精制盐1克,味精2克,胡椒粉1克,熟清油120克。

【制法】

(1)大白菜取嫩叶洗净,切成长方块。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油50克烧热,放入豆瓣酱炒香,依次下白菜、葱段姜片、汤300克、酱油、胡椒粉、味精,将猪肉片分散放入,烧沸片刻后,盛出装窝盘里,撒上干辣椒片、花椒末。

(3)锅里下70克熟清油,烧沸后,淋在干辣椒片和花椒末上即可。

【特点】

色红亮味厚,肉片鲜嫩,滚烫麻辣。

4.冬笋雪菜汤

【原料】

鲜冬笋肉100克,雪里蕻咸菜梗30克,精制盐1克,味精2克,开洋25克,熟猪油10克。

【制法】

冬笋顺长切成长方薄片(越薄越好);将锅置旺火上,放清水1000克,下冬笋片烧沸后再烧10分钟,至无笋涩味时,加入开洋、雪菜(切成小粒),再烧沸后,倒入大汤碗里,淋上熟猪油。

【特点】

汤色碧清,冬笋、雪菜脆嫩鲜香,开胃爽口。

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    从本质上来说,这是一个寓言故事。讲述了人类追求真理过程中的种种磨难,以及找到真理后的大彻大悟。所有的角色都可以化为一种符号,信仰扭曲的杀手是那些偏离真理的可怜人,惨遭不幸的共济会尊师是守护真理的勇者,两个不断寻求真理的凡人,离真理越近,他们所要面对的考验越大……
  • 心态决定一切

    心态决定一切

    本书从做人做事的心态这一方面着手进行分析心态对于人生的重大意义和对于命运的重要性。内容基本涵盖了个人生活、工作、学习中几乎所有的心态问题。通过对比分析以及它们各自将产生好的或坏的影响,告诉读者如何防治坏心态以及如何培养建立好心态。保持健康的心态,从现在做起,克服悲观与消极,倡导乐观与积极,获取生活与事业的成功。让你的命运随着你的心态改变而改变。
  • 盛世暖婚:首席的独家宠爱

    盛世暖婚:首席的独家宠爱

    十年暗恋,三次告白,她拼命努力只为能够跟上他的脚步,他无所不用其极只为和她在一起……当身价几千万的千金小姐变成负债过亿的穷光蛋,随母改嫁寄人篱下,她以为她只是他的玩具,可谁知他竟是掏心掏肺的真心相待。她状况不断,他随叫随到;她被人打到破相,他整到对方破产……他把她捧在手心里,疼到心尖上,而她,亦让他慢慢的走进自己的心里,再也不想放出来!
  • 五谷膳食养生经

    五谷膳食养生经

    本书分为五谷为养,为身体提供基础能量;滋补保健五谷膳食方;对症调理五谷膳食方;四季养生五谷膳食方四个章节,讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面,全面解读其养生功效,还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方,让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。