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第24章 冬季食补(5)

(3)锅里留油50克,先下番茄酱炒出红油起酥,再加白糖、盐、味精、清水75克,下水淀粉推匀,将排骨回锅,端锅离火迅速翻身至酱汁粘附满排骨,盛出装圆盘,盘边上撒香菜。

【特点】

卤汁嫣红光亮,味浓鲜香,咀嚼干香,入口不腻。

2.抓炒猪肉丝

【原料】

上浆猪肉丝(水粉浆)250克,芹菜段50克,绍酒15克,酱油5克,精制盐1.5克,白糖2克,米醋5克,味精2克,葱、姜、蒜末各2克,肉汤45克,水淀粉30克,熟清油500克(耗75克)。

【制法】

(1)芹菜段放沸水锅里焯水备用。

(2)取小碗放绍酒、酱油、白糖、盐、味精、肉汤、水淀粉,兑成调味汁。

(3)炒锅置旺火上,下熟清油烧热,将肉丝分散投入,划散炸黄至酥,倒出沥去油。

(4)锅里留油50克,放葱、姜、蒜末炒香,将肉丝回锅,倒入芹菜段和调味汁翻匀,盛出装盘即可。

【特点】

肉丝金黄酥香,咸中有甜,微酸香;芹菜碧绿,脆嫩爽口。

3.酒醉贵妃鸡

【原料】

嫩鸡翅750克,胡萝卜25克,鲜冬笋肉100克,大葱50克,葡萄酒50克,绍酒15克,酱油30克,白糖10克,味精2克,水淀粉15克,熟清油500克(耗100克)。

【制法】

(1)冬笋、胡萝卜切滚料片;大葱切马耳片;鸡翅膀斩成段。

(2)炒锅放旺火上,下熟清油烧热,鸡翅段加少许酱油拌匀片刻,投入热油锅里,炸至金红色,倒出沥去油。

(3)锅里留油50克左右,下大葱片,煸黄煸香,加绍酒、酱油、白糖、热水(淹没鸡翅),烧沸后加冬笋片、胡萝卜片,改用中火煨酥,再用大火收汁,下水淀粉推匀淋油,倒入砂锅,加红葡萄酒,将砂锅端至小火上,烧沸上桌。

【特点】

色彩调和,香气浓郁,肉质鲜嫩,葱香脆嫩开胃,微辣鲜香。

4.三虾豆腐羹

【原料】

内酯豆腐2盒,上浆虾仁50克,开洋25克,干虾子15克,绍酒15克,酱油10克,精制盐2克,味精2克,肉汤500克,水淀粉30克,熟猪油50克,葱末5克,胡椒粉0.5克。

【制法】

(1)豆腐切1.5厘米见方的小块,放开水锅里焯一下,捞出放清水里;开洋、虾子放小碗里,加绍酒浸软。

(2)炒锅置旺火上,下肉汤,捞入豆腐,加酱油、盐、味精、开洋、虾子、虾仁划散。烧沸后,下水淀粉推成厚糊状,再加熟猪油推匀,撒上葱末、胡椒粉,盛出装大汤碗。

【特点】

色泽淡红能看清虾子,虾子、开洋、虾仁鲜香不腥,豆腐滚烫滑嫩,羹汁油肥滑润,为冬令佳肴。

(二)爆炒焖煮套餐

1.炒肉胡萝卜

【原料】

上浆猪肉丝150克,胡萝卜200克,芹菜50克,葱末5克,精制盐2克,味精2克,熟清油300克(耗25克),红辣油10克。

【制法】

(1)胡萝卜切成细丝,放沸水锅里焯一下,倒出甩干水,趁热撒上盐和味精拌匀,放在圆盘里抖凉;芹菜切成段,放沸水锅里烫一下,捞出抖凉后与胡萝卜丝一起拌匀,装盘里摊平。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油烧热,放入猪肉丝划散至熟,倒出沥去油,放在胡萝卜、芹菜上,淋上红辣油即成。

【特点】

色泽协调,脆嫩爽口,鲜咸微辣,入口开胃。

2.沙茶焖鸭块

【原料】

嫩光鸭750克,小土豆10只,葱段姜片10克,蒜泥25克,辣椒粉5克,绍酒15克,酱油50克,白糖15克,熟清油500克(耗100克),香菜10克。

【制法】

(1)土豆削至扁圆,呈橘子状,放入热油里炸至半熟;光鸭斩成方块,放沸水锅里焯去血沫后,捞出洗净。

(2)炒锅置小火上,放熟清油50克,下蒜泥、辣椒粉、沙茶酱炒香,再加入酱油、白糖、味精、绍酒推匀,放入鸭块炒入味,然后加肉骨汤烧酥,并将炸土豆放入烧酥焖透,下水淀粉推匀后淋入熟油,随即将土豆捞出,排入圆盘里圈成圆形,鸭块盛入盘中央,盘边撒上香菜。

【特点】

色泽金黄,鸭肉酥香,沙茶酱味浓,甜辣爽口,风味独特。

3.草菇青菜包

【原料】

青菜心10棵,草菇半听,精制盐1克,蛇油10克,酱油5克,白糖3克,味精3克,肉汤30克,水淀粉35克,熟清油125克。

【制法】

(1)青菜掰去老叶,削尖根部,根头开十字刀纹,投入沸水锅里焯至变色,捞出放凉水里泡冷后,放回锅里,加入肉汤200克、熟清油50克、盐、味精2克烧沸,再改用小火煨酥收汁,下水淀粉推匀,淋入熟油,翻出亮光后盛出,将菜根朝向盘外装一圈。

(2)炒锅置旺火上,放熟清油30克,投入草菇,加酱油、白糖、味精、肉汤烧入味,再加入蛇油,下水淀粉推匀后,淋入熟油,盛出装青菜包边的盘中央。

【特点】

青菜包淡绿酥烂肥糯,草菇满含卤汁,蛇油鲜香,造型大方。

4.鸡鸭血汤

【原料】

鸭肠1副,熟鸡血1碗,鸡蛋皮丝1个,虾皮10克,精制盐2克,味精2克,葱末5克,熟猪油5克,胡椒粉1克,肉汤750克。

【制法】

(1)鸭肠理净后,加姜汁拌匀,渍20分钟后,用清水洗净,放入沸水里烫一下,视鸭肠收缩时提出,切成4厘米长的段,放大汤碗里,加入葱末、胡椒粉和熟猪油。

(2)鸡血切成薄片放锅里,加肉汤、盐、味精、虾皮烧沸后,冲入鸭肠大汤碗里,撒上鸡蛋皮丝即成。

【特点】

鸭肠脆嫩,鸡血鲜嫩,汤微辣香鲜,入口开胃。

(三)葱烤稣炸套餐

1.葱烤小鲫鱼

【原料】

活小河鲫鱼750克,香葱150克,米醋50克,酱油50克,白糖40克,味精2克,香麻油30克,熟清油750克(耗100克左右),绍酒15克,小姜片10克。

【制法】

(1)取用小鲫鱼(10尾以上),杀洗干净后,抹干水分,在两面肉背上各锲两刀,加入酱油、绍酒各少许,渍味10分钟;香葱切成5厘米长的段。

(2)炒锅置旺火上,放熟清油烧热,将鲫鱼沥干渍汁,投入热油里,炸至酥香,倒出沥去油。

(3)锅里留油50克,放香葱段煸炒,至发出香味,将鲫鱼回锅放在葱段上,加绍酒、米醋、酱油、白糖、小姜片、味精和清水(淹没鲫鱼)烧沸,盖上锅盖,改用小火,至肉松骨酥、葱香肥烂,再改用旺火收干卤汁,淋入香麻油,盛出装大鱼盘里。

【特点】

色泽酱红,汁浓旺油,葱香肥滑,鱼肉酥香,鱼骨酥脆可食。

2.香酥炸凤翅

【原料】

嫩鸡翅膀中段10段,鹌鹑皮蛋10个,慈姑200克,葱段姜片20克,八角3颗,花椒1撮,绍酒25克,精制盐2克,熟清油500克(耗75克),香菜15克,番茄沙司1碟。

【制法】

(1)将鸡翅膀加盐、绍酒、花椒、八角拌匀后渍30分钟,然后放盘里,加入葱段姜片,置蒸笼里,用旺火蒸酥后取出,拣去葱姜、香料,滗去蒸汁,冷却后待用;慈姑切成片。

(2)炒锅置旺火上,放入熟清油烧热,先投入慈姑片,炸脆炸香,捞出控干油,装大圆盘中央,将鹌鹑皮蛋剥去壳,围放在慈姑片周围。

(3)锅里油烧热,投入鸡翅膀,炸香炸酥,捞出控干油,堆放在慈姑片上,盘边撒上香菜,随带番茄沙司蘸食。

【特点】

色泽金黄,皮酥肉香,咀嚼爽口开胃,慈姑片香中有甜,配色和谐,造型大方。

3.粟子炒白菜

【原料】

板栗肉100克,大白菜750克,精制盐2克,味精2克,白糖1克,熟清油750克(耗100克),泡辣椒丝5克。

【制法】

(1)板栗肉下沸水锅煮熟后捞出,剥去皮、切成片;大白菜剥去老帮,选用嫩叶洗净、抹干水,切成菱形块。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油烧热,投入白菜推开,炸去外层水分后,倒出沥去油。

(3)锅里放入盐、白糖、味精、栗肉片,再将白菜回锅翻匀,盛出装大鱼盘里,撒上泡辣椒丝即可。

【特点】

白菜油亮洁白嫩脆,板栗香糯,鲜咸并带有甜味。

4.腌肉青鱼汤

【原料】

煮熟咸猪腿肉250克,青鱼中段肉250克,熟冬笋片50克,煮咸肉汤500克,味精2克,绍酒15克,青蒜粒10克。

【制法】

将煮熟的咸猪肉与拆去大骨的青鱼肉分别切成指条块,放锅里加咸肉原汤、清水250克、味精、绍酒、冬笋片,烧沸片刻,倒入大汤碗里,撒入青蒜粒即可。

【特点】

咸肉鲜鱼合煮,肉香鱼鲜,原汤原味,入口味醇。

(四)清蒸干烧套餐

1.陈皮酥牛肉

【原料】

牛腿肉500克,陈皮5克,葱段姜片10克,干辣椒5克,花椒粉2克,辣椒粉2克,绍酒25克,酱油25克,精制盐1克,白糖25克,味精2克,红辣油30克,熟清油750克(耗50克),生菜叶5片。

【制法】

(1)牛肉理净后,切成1厘米见方的丁;炒锅置旺火上,下熟清油烧沸,下牛肉丁炸干水分,倒出沥去油,然后再将牛肉丁回锅,加清水(以淹没为度)烧沸后,改用小火煮酥烂。

(2)另取炒锅,下熟清油50克,放入干辣椒节煸炒至深咖啡色,加入陈皮块、辣椒粉、花椒、葱段姜片、烧酥的牛肉、酱油、盐、白糖及味精,用旺火收干汤汁,加入红辣油。圆盘内放上生菜叶,将收干卤汁的牛肉盛装盘中央即成。

【特点】

牛肉酥香,鲜、麻、辣、甜,如用生菜叶包食,味道更佳。

2.清蒸鲜带鱼

【原料】

新鲜大带鱼1尾,熟冬笋肉25克,熟火腿25克,青豌豆10克,大河虾3只,水发香菇末5克,生猪板油末25克,葱段姜片20克,绍酒15克,白糖2克,精制盐2克,味精2克,鱼露15克。

【制法】

(1)带鱼洗净后,切去头、尾,鱼身切成两段,鱼身两面每隔1.2厘米横锲一刀,抹上盐、味精和绍酒。

(2)将渍味的鱼段平摊在大鱼盘里,淋上鱼露;冬笋肉、熟火腿分别切成指甲大的薄片;香菇切成末,与青豌豆、生猪板油末一起撒在鱼段上,然后放上大河虾和葱段姜片,撒上白糖,加清水30克,置蒸笼里,用旺火蒸8分钟,取出拣去葱段姜片上桌。

【特点】

鱼肉鲜嫩膘肥,味道鲜咸。

3.干烧鲜冬笋

【原料】

净冬笋肉300克,猪肉末50克,榨菜25克,甜酒酿15克,绍酒10克,酱油15克,精制盐1克,白糖8克,味精2克,香麻油15克,熟清油300克(耗75克)。

【制法】

(1)将冬笋顺长切两片,再顺长切成0.6厘米粗的条;榨菜洗净后,切成绿豆大的粒。

(2)炒锅置旺火上,放熟清油烧热,投入笋条,半煎半炸至笋条呈象牙色,倒出沥去油。

(3)锅里留油50克,先下猪肉末炒散、炒干水气,加绍酒、酱油、白糖和甜酒酿炒散,再将冬笋条回锅,放入榨菜末,用中火煸透,加盐、味精翻匀,淋入香麻油,盛出装大圆盘。

【特点】

笋条大小均匀,脆嫩鲜香;肉末、榨菜嫩脆鲜香。

4.什锦焖菜包

【原料】

白卷心菜500克,上浆虾仁50克,水发海参25克,上浆鸡片25克,上浆肉片25克,水发香菇片10克,熟胡萝卜片10克,熟冬笋片15克,青豌豆10克,绍酒15克,酱油10克,白糖3克,精制盐2克,味精2克,熟清油300克(耗100克),肉汤750克,水淀粉10克。

【制法】

(1)选用色白的卷心菜,去掉老菜梗,然后将叶掰下洗净,批去菜梗,切成长方块。

(2)炒锅置旺火上,放熟清油50克烧热、下卷心菜,煸至柔软,加入肉汤700克、盐1克、味精1克,盖上锅盖,烧酥后,盛入大汤碗里。

(3)炒锅置旺火上烧热,用油滑锅壁后,下熟清油,烧至2-3成热时,将虾仁、鸡片、肉片、胡萝卜片同时下油,划散至熟,倒出沥去油。

(4)锅里留余油,下香菇片、笋片、青豌豆炒几下,加入肉汤、酱油、盐、白糖、味精,然后将虾仁等回锅,下水淀粉推匀,淋入熟油,盛出浇在大汤碗卷心菜浮面。

【特点】

汤厚肥浓,菜酥爽口,配料多样,营养丰富。

(五)酱卤炒煮套餐

1.红曲卤酱鸭

【原料】

嫩光鸭1只,葱段姜片20克,八角5颗,桂皮1块,绍酒50克,精制盐15克,白酱油15克,白糖25克,冰糖60克,红曲米粉35克,香麻油15克。

【制法】

(1)洗净光鸭,放入沸水锅里焯去血沫,捞出洗干净;锅里先放竹箅,再放鸭子,加清水淹没后用旺火烧沸,撇去浮沫,加入红曲米粉、白酱油、盐、绍酒、白糖、八角、桂皮、葱段姜片,用大盘扣住鸭身,盖上锅盖。

(2)改用中火烧20分钟后,将鸭子翻身再焖20分钟(视鸭的老嫩)取出;锅里卤汁用筛过滤后,加冰糖,然后盛入大碗里,加香麻油调匀后,用排笔刷匀鸭皮。

(3)食用时将鸭子切开,斩成指条块,整齐地装盘里,再淋上卤汁。

【特点】

鸭皮嫣红光亮,鸭肉酥香肥嫩,咸中重甜。

2.芽菜炒肉丝

【原料】

上浆猪里脊丝300克,煮熟的冬笋丝50克,芽菜100克,精制盐2克,白糖15克,味精2克,肉汤60克,水淀粉40克,熟清油500克(耗75克)。

【制法】

(1)芽菜擦洗干净,放入沸水锅里烫一下,捞出投入凉水中泡凉后挤干水,然后切成小末。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油,烧至2-3成热时,投入里脊丝划散至熟,倒出沥去油。

(3)锅里留油50克,下冬笋丝、芽菜末炒匀,加肉汤、盐、白糖、味精,淋入水淀粉推匀后,将里脊丝入锅翻匀,淋入熟油,盛出装大圆盘里。

【特点】

芽菜碧绿脆香,里脊丝滑嫩,口味咸中有甜,别具地方风味。

3.豆芽炒鳝丝

【原料】

熟鳝丝500克,绿豆芽250克,葱姜末10克,绍酒10克,酱油15克。精制盐2克,白糖4克,味精2克,水淀粉10克,熟清油75克,香麻油5克。

【制法】

(1)将绿豆芽掐去两头洗净;熟鳝丝拣净内脏,洗净后切成5厘米长的段。

(2)炒锅置旺火上烧热,下熟清油30克,放入绿豆芽,加盐1克,煸炒至柔软,倒入漏勺里沥去菜汤。

(3)将炒锅再置旺火上,下油50克烧热,将鳝丝放入沸水锅里烫一下,捞出甩干水,下热油锅里,炒去外表水分,加绍酒、酱油、盐、白糖、味精,加入绿豆芽翻匀后,再下水淀粉推匀,淋入熟油,盛出装鱼盘里。

【特点】

鳝丝柔软滑嫩,绿豆芽脆嫩,糊而不粘。

4.奶汤煮白菜

【原料】

白菜嫩心250克,熟火腿丝25克,鲜冬笋片50克,精制盐2克,味精2克,浓白肉汤500克,青蒜丝10克,熟猪油50克。

【制法】

(1)将大白菜嫩菜心切成食指粗的长条。

(2)炒锅置旺火上,放熟猪油烧热,投入白菜条,煸炒至柔软,加入浓白肉汤,盖上锅盖,焖烧3分钟,加冬笋片、盐、味精烧片刻,至入味,再放火腿丝,烧出香味盛出,装大汤碗里即可。

【特点】

汤色白如乳汁,味香醇清口不腻,白菜脆嫩爽口。

(六)盐卤糖醋套餐

1.盐卤鸭肫

【原料】

鸭肫6只,白卤水1000克(耗200克)。

【制法】

将鸭肫内外洗净,放入沸水锅里焯去血沫,再用清水洗净,然后放入白卤水锅里烧沸,改用小火煮1小时左右,倒出冷却后,切成薄片排叠在圆盘里。

【特点】

酥脆软韧,干香爽口。

2.五味煨猪排

【原料】

猪大排500克,土豆50克,洋葱末15克,芹菜末10克,葱段姜片20克,绍酒10克,精制盐3克,味精2克,番茄酱10克,咖喱油4克,白糖8克,水淀粉5克,熟清油75克。

【制法】

(1)土豆洗净后,削去皮、切成块,放水锅里煮酥捞出,趁热放在不锈钢筛网上擦成细泥。

(2)猪大排斩成0.7厘米厚的大片,再斩成手指宽的条,放入锅里,加沸水淹没后用旺火烧沸,撇去浮沫,加入绍酒、盐2克、葱段姜片,改用小火煮。

(3)炒锅置旺火上,下熟清油75克,放入洋葱末,用小火煸香煸黄,加番茄酱炒红,再加入咖喱油、煮大排的原汤(100克左右)、盐、味精、白糖、土豆泥,搅拌成稀糊状后,再放入煮酥的排条,烧入味,然后下水淀粉,撒入芹菜末推匀后,盛出装鱼盘里。

【特点】

排条酥而不烂,入口酥嫩而具多种味道。

3.糖醋姜汁鱼

【原料】

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    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
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  • 孕产妇营养餐桌

    孕产妇营养餐桌

    怀孕生育是人类繁衍的重要途径,关系着人类未来和世界的发展,是人类的重要使命和神圣责任。尽管随着现代科学技术的发展,产生了“试管婴儿”、“人工授精”等孕育方法,但人类赖以生存和发展的基础,主要还是依靠自身的怀孕与生育。怀孕生育作为一门学科,在国内外受到广泛重视,取得了许多研究成果。自古以来,人们都将怀孕、生育和成长视为自然而然的事情。随着科学的发展和认识的提高,人们充分认识到了讲究科学方法,提高怀孕、生育、培养的质量的必要性。科学的怀孕生育能够为婴幼儿身心成长奠定坚实的基础。早期教育,特别是胎教,更是一门新兴的学科,希望我们每一位年轻的父母自觉学习和接受。
  • 束缚的少年

    束缚的少年

    这是一个关乎我、信仰和家庭的故事。在这本书中,作者讲述了自己的成长历程,幽默中带有辛酸,诙谐中充满感伤,生动呈现了一个男孩成长为男人的蜕变历程:单纯美好的童年时光,躁动不安、渴望自由的少年岁月,以及成年后远离家乡,在爱的旅程中寻找自我。
  • 幻世龙族

    幻世龙族

    星光灿烂,风儿轻轻,我们站在巴拉坦的大道上,想起那时沐浴着祭司的洗礼,一起吟唱龙族的咒语,我喜欢每个晚上等待着边境胜利的喜悦,喜欢数着我们龙族的兄弟,如今的我只能回忆着那美丽的画面绽放在大脑里,等待着这个巨龙养好翅膀的伤,重新整装上阵,龙翔万里!
  • 神奇的地球

    神奇的地球

    当你选读此书时,你肯定会有这样的感叹:世界真的很奇妙。原来,我们的世界每天都在向我们展示着种种神秘。本书荟萃的便是这些不可思议而又极富意义的故事。这些故事,涉及人、事、物三大部类,看似荒诞不经,匪夷所思,却记载得有凭有据,令人不得不信。“惊人的巧合”,旨在列举种种真人真事,让读者从故事中去思索这许多的巧合的奥秘,相信会给读者带来无穷的回味与无限的思索。“神秘的野人现象”,他们属于人类吗?世界各地关于大脚怪、雪人、蜥蜴人的发现报告,似乎对于达尔文之进化论所宣称的“人是由猿猴进化而来的”提出了质疑。“复活的预言”。法老的咒语真的灵验?人能预言未来吗?卡索的预言准确吗?种种疑问,书中自有详尽的解答。