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第1章 前言

我们是自己健康的最大偷盗者

有一种疏忽:我们只是在某种特定的情况下才会倍加关注自己的健康。比如非典的爆发和流行,让我们比以往任何时候都关注起自己的健康来。关注健康是件好事,因为健康才是人生最大的本钱。那么,我们的体质为什么有时会变得虚弱不堪?人为什么会生病?究竟是谁偷走了我们的健康?

一个老者,在临终前说了一句话我是自己人生的最大偷盗者,因为我偷走了时间,所以我虚度了一生;因为我偷走了健康,所以我过早地重病缠身。”一个垂死之人的话是可信的。他说得没错,由于他烟酒过度,生活作风奢侈,从没在意过自己的健康,所以他成了自己的健康的最大偷盗者。对我们而言,仔细想想,我们的确也是自己健康的最大偷盗者。

长期养成的不良习惯会偷走我们的健康。有些良惯是多少代人流传下来的,人们并未给予过多的关注。比如随地吐痰,一口痰中含有大量病菌,能传播诸如非典、流行性感冒、霍乱等多种疾病,会给别人的健康带来极大隐患。有些不良习惯是我们明知有害却还要为之的。比如吸烟,谁都知道吸烟对健康有害,但吸烟者却越来越多,我国每天有2000人因吸烟导致死亡,但这并不能阻止吸烟者对于烟的青睐?

不合理的饮食会偷走我们的健康。据有关医学调查显示:近年来,由于生活习惯尤其是不合理的饮食习惯所引起的慢性疾病,所造成的死亡人数已经远远超过感染性或传染性疾病,成为全球死亡的主要因素。诸如一些对健康有害的饮食习惯比比皆是,如长期吃方便面容易造成营养不良,长期食用腌菜会诱发心脏病,滥食野生动物会患多种传染性疾。

运动不当会偷走我们的健康。绝大多数人认为运动可以强身健体,其实这种认识过于偏颇3如果让一个人连续奔跑三天三夜,他可能会累死,如果让一个身弱的人练习举200斤的杠铃,他可能会扭伤手腕和腰部。也就是说运动要适度。还有一些运动习惯被我们忽视,从而影响健康。比如运动之后大量饮水容易引起水中毒症状,早起晨练容易诱发心血管环境污染会偷走我们的健康c大量的“工业三废”导致了环境的急剧恶化,还有家居装修、噪音、噪光、电磁辐射等也加剧了环境污染。严重的环境污染造成了生态系统危机,导致了人类的某些灾难,使疾病有所增加,严重地危害了人体健康。诸如肿瘤、脑血管疾病、职业病等发病率逐年递增均与环境污染有密切关联。

心理疾病会偷走我们的健康。现代生活节奏越来越快,各种压力也越来越多地展现出来,这直接导致了各种心理疾病的产生。常见的有自卑、自负、烦躁、易怒、恐惧、嫉妒等。心理疾病在人群中的发病率是很高的,90%的人都患有心理疾病,所以不必过于恐惧,但绝不可掉以轻心,否则极会导致心理失调、神经功能紊乱等,并会加重其他的病症。心理疾病主要是由于自身的正常心态失衡而造成的,所以,有心理疾病并不可怕,可怕的是不能正确认和对待它。

综上所述,我们是以上行为的始作者,所以,我们是自己健康的最大偷盗者。当然,我们不排除有些疾病是因不可抗拒的因素(这就是一些小的偷盗者)而造成的,但我们完全可以通过一些防护措施,把它们对健康的危害降到最低点。

拥有健康的体魄和健全的心理,远离疾病的侵袭,是每个人最大的愿望。只要我们改正自身的不良习惯,合理科学地饮食,适量运动,严防环境污染,保持平衡的心态,这个愿望即使不能完全变成现实,但这个愿望一定会最接近现实。

我们再也不能偷盗自己的健康了,因为偷盗是一种犯罪,偷盗自己的健康就是对自己的一种犯罪。

宋天天

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