登陆注册
2085900000014

第14章 五行生克排毒法(2)

此外,就是本方中提到的淡水虾。虾,性温味甘、微温,归肝、肾经,有补肾壮阳之功。虾中含镁丰富,能起到保护血管、降胆固醇、防止动脉硬化、预防高血压及心肌梗死的功效。也适合遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等患者食用。

提醒:虾不宜与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,会出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症。

具体做法:新鲜小河虾250克,韭菜50克,葱、姜各适量。将韭菜洗净切断,葱姜切丝;小河虾用盐水洗净,沥干水分;先把葱姜丝爆香后再放入河虾翻炒,虾变红色后放一小勺海鲜酱油继续翻炒,下韭菜,加盐,炒至韭菜熟即可。

问:哪些小动作养肾效果好呢?

答:第一,睡前手心贴腰眼:晚上睡觉前,仰卧在床上,两手心紧靠腰部,5-10分钟后,热感会慢慢传遍全身。此方无论晚上,还是白天,只要你躺在床上,就可以做,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。

第二,钩钩小手指:两手小手指拉钩钩,或者用小指提水桶、水壶,都有强肾、补肾的功效。

肝属木,肝脏排毒

【水生木、木克土,养肝该怎么吃】

中医五行认为肝对应木,肾对应水,脾对应土。

肝功能不好的人,可以通过补益肾气的方法来补足肝气,这就叫做“水生木”。即肾水滋肝木,肾藏精,肝藏血,肾精可化肝血,以助肝功能的正常发挥。“木克土”,肝木能制约脾土。如肝气条达,可疏泄脾气之壅滞。所以养肝,还要特别养护一下脾。

那么养肝到底吃什么呢?养肝可以多吃绿色食物,如蔬菜、水果、豆腐、鱼类等绿色清淡的食物。这些食物能起到滋阴清热、滋水涵木之功,特别是有肝火的女性更宜多吃。

另外,肝不好的人要肝、肾、脾三脏同养,绿色、黑色、黄色食物,都是肝功能不好者的佳品。

问:我的胸特别平,请问在五行中有特别好的丰胸建议吗?

答:当然有。中医认为,女人胸小就说明肝经气血不足,或气血瘀滞。因为胸部是肝经循行路线的必经之地。所以,养肝对丰胸很重要。此外,五行中有肾水生肝木,所以补足肾水,肝木才会郁郁葱葱,乳房才会真正地挺起来。多吃养肝的绿色食物和养肾的黑色食物最好。

【排肝毒,黑豆甘草茶最管用】

肝是我们体内最重要的排毒器官。五行中肝木克脾土,所以肝如果排毒不畅,肠胃功能就好不了哪儿去,可见经常排肝毒不但能养肝,还能养脾胃。

“黑豆甘草茶”排肝毒有特效,这款茶又称“解毒汤”。黑豆和甘草都是解百毒的。黑色入肾,补肾的功效相当好,肾水生肝木,所以吃黑豆对肝好,也能增强肝的排毒功能。甘草,益气、止痛、润肺止咳、泻火解毒,还能调和诸药。所以,喝此茶养肝、养脾胃再合适不过了。

具体做法:取黑豆49克左右,甘草2片。先将两味药用清水冲洗一下,然后放入杯中直接用开水冲泡,每天一份,可以反复冲泡,就像泡茶一样。

这就是养肝解毒汤。如果感到身体寒气重,特怕冷,为祛风寒,你可以午后在杯中加一片生姜,这片姜一定是在“午后”加。

如果体质燥热者,或者饮用后感觉喉咙干燥,可放一点冰糖,不想喝甜者,可以多加1片甘草,就是总共放3片甘草,这样这款茶喝起来就不寒不燥了。

缺铁性贫血患者,女性月经之后,可以加一点红小豆来补血。颜色越深的红小豆,含铁量越高。

问:喝这款茶有什么宜忌吗?喝后有哪些正常反应呢?

答:《本草经集注》说:“黑豆恶五参,龙胆。”黑豆不宜与五参(人参、党参、沙参、丹参、玄参)以及龙胆同食。患者在服用蓖麻子时不能吃炒黑豆,否则易腹胀;服厚朴者也不能食黑豆,食之会动气。还有甘草,《医学入门》中说,痢疾初作时不可用。因为甘草是味厚而太甜,补药中不能多用。

这保健饮品很利尿,喝后小便次数频密是正常的。但是每人体质不同,如果服后有不适感,就请立即停服。有长期疾病者,也请先向专业人士请教后再服。

心属火,心脏排毒

【木生火、火克金,养心该怎么吃】

中医五行认为心对应火,肺对应金,肝对应木。

心脏功能不好的人,可以通过补益肝气的方法来补足心气,这就叫做“木生火”。即肝木济心火,肝藏血,心主血脉,肝藏血功能正常有助于心主血脉功能的正常发挥。“火克金”,心脏之火能制约肺金,如心火之阳热,可抑制肺气清肃之太过。

所以心脏不好除了养心,还要特别养护一下肺。

那么养心到底吃什么呢?我们说心火与五色中的红色对应,所以养心可以多吃红色的食物,如西瓜、柿子、番茄等,这些食物对心火旺引起的症状,如失眠、口舌生疮,心气不足、心悸汗多、精神不好等症有很好的疗效。心气虚的人可以吃些羊肉、小麦等湿阳的食物。

此外,间接补心吃绿色。避免心伤肺,就要吃白色食物来养肺。因此心脏不好的人要心、肝、肺三脏同养,从食物颜色来说,红色、绿色、白色,都是心功能不好者的佳品。

问:为什么有些人患心脏病永远治不好呢?

答:这时患者需要了解一下五行,五行中水克火,也就是说肾克心,如果心脏病患者肾功能不好,那么也会影响到心。所以,心脏病患者需要在养心的同时,再好好地保养自己的肾,心脏病就能得到很大的缓解。

【勤练“大雁功”,轻松排心毒】

“大雁功”的排毒理论是,先通后补,先排后贯,如果不排就补气,不但治不好病还会加重原病情。因此,练“大雁功”治病的基础就是--排病毒气。

什么叫病毒气呢?泛指各种致病因素,通过练功把其排出体外,人就可以提高免疫力,少生病。

一般来说,排病毒气时,毒气会沿着腿部经络排到涌泉穴,然后入地,病毒气入地后会净化成“好气”,然后再将它重新收回体内。

练功有素的人,把毒气排入地时,还会激发地气,这样地气就会净化病气,能打通人体的气息通路,这样毒气会被所有的好气替换。

要领是:身体放松,排除杂念,就可产生排、收的双向效应,既排除了病气,又收回了好气。当然排病气一次不可过多。时间不超过5分钟。

静功排毒具体练法:盘坐式,腿可自由盘坐;双手分别置于胸、腹部位;右手拇指与其余四指收拢,拇指与中指贴近;右手拇指收于四指中间、左手心对胸部绛宫穴,右手置于气海下面,起“托丹”的作用。这种功法主要排散胸部、心、肺以及手阴阳经脉的病毒气,打通任脉,对排散全身的病气亦有甚佳的效果。练功时间15分钟。另外,不能盘坐练功者,也可以将两脚垂地。

练静功应注意:心要安静;形神“恬淡虚无”。

全身放松,排除一切杂念和对外界的障碍、繁杂视而不见、听而不闻,保持高度的清净。为保证练功中意境归正,可以默想“无物无我”几个字。

问:练“大雁功”还有其他注意事项吗?

答:因为你练的是“大雁功”中静功排毒法,所以控制自己的主观意识很重要,遇打雷、下大雨时,不适宜练静功。此外,练功前不要吃得过饱,也不要空肚子练功;饮食要荤素结合,更要多吃素食(素菜、豆类);性生活要有节制;要做一些力所能及的劳动。这样,才能巩固练功的成效。穿宽松的衣服;另外练功前要排空大小便。行功中若受惊,莫要惊慌,保持松静状态,不要急着睁眼,慢慢收气,把功收好,从容地起身行走。

脾属土,脾脏排毒

【火生土、土克水,养脾该怎么吃】

中医五行认为脾对应土,心对应火,肾对应水。

脾胃功能失调时,可以通过补益心气的方法来补足脾气,这就叫做“火生土”。即心火温脾土,心主血脉、主神志,脾主运化、主生血统血,心主血脉功能正常,血能营脾,脾才能发挥运化、生血、统血的功能。“土克水”,脾土能制约肾水,即脾土的运化,能防止肾水的泛滥。因此,脾胃不好时除养脾胃,还要特别养护一下肾脏。

那么养脾到底吃什么呢?我们说脾土与五色中的黄色对应,所以养脾可以多吃黄色的食物,如甘薯、玉米、橙子等健脾和胃的食物。按五行来讲,属火的心可以温养属土的脾,多吃苦味的东西可以强心,其结果也可以健脾。

另外,脾胃不好时要脾、心、肾三脏同养,黄色、红色、黑色食物,都是脾功能差者的佳品。

问:为什么胃有病了要去治肝呢?

答:从五行来讲,肝木克脾土,脾胃的问题也可能是因为肝气不畅引起,只有把肝调理好了,脾胃才可以平安无事。

【5分钟健脾功】

脾胃是气血生化的源泉,就像水源一样,如果源头干干净净,那么整条河都很难不干净。

近年来国内外科学研究也表明,所有的病症都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

所以,我们要想健康就要做自身的“杀毒高手”。

下面介绍一种简单排脾毒气功疗法。它已得到了糖尿病、高血压等慢性疾病患者的高度认可。

在练功之前,我们先了解一下“气功疗法”。

气功主要是通过有意识地调节身心活动,达到防病排除毒气、预防疾病的目的。

初练功时要注意三个要点:一是,心情平定、体位舒适、全身放松;二是,呼吸似“春蚕吐丝”

绵绵不断;三是,坚持不懈,持之以恒。

第一步:站立(面朝南方),头顶中天,双手向侧面平举,掌心朝下(手心为阴,这样可以吸收地面的阳气)

第二步:再将平举的双手举过头顶,掌心朝上,在头顶正中做莲花状。

第三步:随后掌心向上,双手分置两边,与头顶齐平。也就是将双手劳宫穴与头顶百会穴放在一个平面上,共同吸取天地的黄气(黄色入脾)

第四步:调匀呼吸。吸气时意念从肚脐吸入宇宙中的黄色精气,呼气时意念将其送入脾胃。这样反复9次以后,右手拇指轻轻掐住右手中指第一关节内侧,放置小腹前。同时左手掌心在脾胃部慢慢画圈,意念带动脾胃内气机的运行旋转(女性左手放置小腹前,右手运行)

第五步:画圈的过程由脾向下到胃,再返回脾,顺时针12-24圈;再逆时针12-24圈。结束之后,意念引导脾胃中的阴浊之气,从左脚的涌泉穴排出,整个脾胃被纯黄色的阳光所笼罩。

第六步:完毕。

只要每天花5分钟来练一练,天长日久,把脾养得干净健康,脾好了,气血就足。

问:我年纪大了还有病,现在已经不方便起来练功了,请问有适合我的健脾方法吗?

答:对于像你这样的老年人,健脾可以做“摩腹功”,每天仰卧在床上,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩20次,再以逆时针方向按摩20次,这个方法也很管用。

同类推荐
  • 冠心病防治指南

    冠心病防治指南

    此外,将预防与治疗相结合、理论与实践相结合,该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员,《冠心病防治指南》系统地介绍了常见慢性病冠心病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式,也将具有较好的参考和指导作用。采用通俗易懂的语言,为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物
  • 健康是三分水补七分食补

    健康是三分水补七分食补

    本书结合中医药理论和现代营养学,给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康,吃出的来健康,喝出来的美丽。食物是最好的药,药补不如食补;好水是最佳的营养品,补水胜于补药。好水如好药,坏水似毒。营养专家:最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。
  • 健康习惯指导(学生素质规范教育)

    健康习惯指导(学生素质规范教育)

    本书从身体,常见疾病,重大疾病预防,心理健康青少年成长发育等多个方面知道读者如何获得身心健康。具体包括怎样培养健康的。
  • 常见病食疗妙方

    常见病食疗妙方

    向广大读者介绍的“食疗妙方”,不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害,还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知,治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析,以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。
  • 茶经养生智慧一日通

    茶经养生智慧一日通

    茶源于自然,入口清香芳醇,并且可以调理五脏机能、改善体质,滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法,并结合现代人的养生习惯,介绍了200多道健康养生茶饮,让读者根据自身情况,按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。
热门推荐
  • 儿子,别乱认爹地

    儿子,别乱认爹地

    灰姑娘的大结局:不一定就能嫁进豪门,也有可能选择跟一个流氓走。最难忘记他对她的冷若冰霜,却又那样深情地搭着另一个女人的肩膀:雅茹,兜了一个大圈子回来,我才发现谁是我最想要娶的人!那一刻,他们曾经的约定与誓言陡然变得那么的苍白。轻抚着平坦的小腹,她对一个黑老大说:“带我走!离开这个伤心地!”四年后,一个本不起眼的黑帮势力迅速掘起。昔日怯懦的‘丑小鸭’,摇身一变成为五百名弟兄的领头大姐大。她脾气坏,易怒,但向来赏罚分明,令帮中弟兄对她心服口服。她的儿子,刚满三岁却有本事萌翻全帮,任其在帮人头上做窝,也无半句怨言,也就成就了小皇帝天不怕地不怕,无畏无惧的秉然天性。走私,贩卖军火,甚至运毒均是他们赖以生存之道。即便警所早已留有他们的案底,却无半点收敛,那是因为全帮的人都知道,大姐大和警所的年轻帅气的警官交情不浅。可谁曾想在一次重大交易中,她遇到一个戴着蝴蝶面具的男人后,便彻底打乱了她有条不紊的生活。一场别开生面的‘爹地’选拔赛也就正式拉开了帷幕……(注:因为架构设定问题,前部分主要交待宝宝出生之前所发生的故事,较慢热。无耐心的亲可直接跳过从第二十章开始阅读;后部分主讲母子混入黑道中发生的种种趣事和N个爹地的选拔晋级,最后一部分将是终卷,主讲尘埃落定……)每一个作者都希望得到读者的肯定,所以,您的收藏,留言,投票,便是对作者莫大的鼓励与支持,也会让作者有信心走得更远,灵感如泉水般爆发……片断一:“儿子,老师投诉你抢女同学的玩具是怎么回事?”某妈咪严肃地问。“妈咪,老师根本不知道情况,瞎说的。是嫒嫒自愿把新买的玩具熊送给我的……我都不希罕要!”某儿子气呼呼地答。“那是老师冤枉你?”“那当然!我要是真的想要同学的玩具还用得着抢吗?你都不知道有多少小朋友主动送礼貌给我,想和搞好关系呢!”小家伙歪着脑袋十分臭屁地说。片断二:“妈咪,外面来了三个爹地,都叫我‘儿子’,我该怎么应付呀?”四岁刚满的小家伙急匆匆地闯入房间,拉着正在敷面膜的女人,很没主见地问。“这都不会处理?首先问他们带了应聘简历了吗?”“然后呢?”小家伙抓着一叠简历继续问。“再问有没有婚恋史啊?你不是在幼稚园经常问女同学,长大后要找几个男朋友了吗?妈咪也要了解一下,你的未来爹地,是不是喜欢劈腿的男人嘛?”“哦,明白!我这就去!”
  • 武道逆天

    武道逆天

    生来无属性体质的他,无意间唤醒沉寂的幻空轮!看他苦练肉体,征战妖兽,打劫佣兵,建立国家,纵横兵者大陆!武道之难!难于上青天!兵者大陆,以武为尊,以兵为主,兵者,杀伐也!全身经脉堵塞,武道修为只能止步武兵的他,能否造就不可思议之神话?
  • 变身女学霸

    变身女学霸

    最美学霸女神的故事。-----------新书《诸天最强女主》火热连载中,可移步一观。新书书友群:1040376106
  • 姻缘石

    姻缘石

    ,迷林,装作不经意似的流淌。经过洞前开阔的大平台时,稍驻停留,青风碧云,小桥流水,落花有意无意的散在水中,打个旋顺流而去
  • 做最出色的经理人

    做最出色的经理人

    初出茅庐和久经沙场的职业经理必不可少的人生和职场指南。心理学、经济学和法律,这是经理人日常工作中时常涉及的三大领域。掌握了这三大领域的知识,也就等于拥有斩荆披棘的武器。我们只想对你说:请阅读这本书,这样,武器就永远在你手上。
  • 豪门99天:你情我愿

    豪门99天:你情我愿

    做女人不易,做秦二的妻更不易,要打得小三,K得坏人,装得幸福。漫漫婚姻路,新婚数月,她成了A市众所丈夫抛弃婆婆嫌弃众所皆知的妒妇,只是……为何,在三儿与心上人挨了揍找上门告状时,他立即回身问媳妇“手可打疼了?”
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 不懂财务就当不好酒店餐饮业经理

    不懂财务就当不好酒店餐饮业经理

    ,提高企业运作效率,你将学到:全面掌握三大财务报表,强化财务管理意识。学会使用预算等财务工具加强内部管理,不论何种行业,优秀的经理人必定是一位财务高手!教你轻松驾御酒店餐饮企业必备的财务方法与技巧通过本书的阅读,运用财务思维视角运作企业,读懂财务报告,非财务人员与财务部门在统一的平台上达成有效沟通,建立起清晰的成本控制意识与内部控制方法,找到提升运营绩效的方法
  • 原配

    原配

    王子迎娶的,不一定是公主;也有可能是,公主的…恶毒继妹!本是同一个父亲,她不明白为何从小就低姐姐一等;后来她懂了,原来她只是个小三的孩子。父亲的打骂,让她想要毁掉所有姐姐的东西,包括他…她得到他,是用了手段的。在姐姐的生日舞会上,她制造了“酒后乱性”的假象,众目睽睽下,迫于负责,他娶了她,她成了他的原配!他说:“我娶你,只是不想让你步你母亲的后尘。你和我,无关爱情。”他说:“在我心里,你们姐妹永远是天地之分,她是货真价实的公主。”他说:“夫妻名分已是我的最大让步,不要再奢求更多。”…他说:“…得到我,只是你要报复你父亲和姐姐的一场游戏?”…他说:“你真的…从没有爱过我?哪怕是一点点?”…终于,她闻言笑了,笑得漫不经心:“你曾经的告诫,我一一牢记,多谢你这么多年来的‘悉心’照顾,现在——GameOver!”……推荐新文——《争夫》——“女儿啊,做得好,见到男人,就要卯足劲抢过来!”她睁开眼,尚未回神,混沌的头脑再次被面前女人的话雷晕。据说,这个国家的男女比例是一比一百;据说,这个国家的女人们卯足劲生孩子,就是很难生出一个儿子;据说,这个国家的男人只要一出生,很快就被预订下了五十个妻妾;据说,由于男人的比例太少,女人们已习惯不惜一切代价地抢个丈夫,哪怕只抢回个第五十房妾室的头衔。哦对了,据说……,这个国家有律例,男人的妻妾上限,是五十……面对自称是“母亲”的女人的循循善诱,她干笑——好吧,既然这是游戏规则,那么……她会使出浑身解数……抢一个夫君回来!传言,兵部侍郎家的御九小姐是出名的抢夫达人;但凡有男方发出“征妻帖”,抢夫现场总有她的身影……可是,却总是百战百败,百败……不怠!简而言之,这是一个女人抢夫的艰难史,以及她打败众多妾室,一跃成为当家主母的……家斗史。文文非小白,女主扮猪吃老虎,阴险、腹黑、无操守!