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第15章 附录-十大排毒特效穴

每个人都不希望看到自己一天天衰老,更不希望自己的身体越来越糟。那么试一试“经络穴位排毒疗法”,它能帮你净化血液,排出体内的毒素,让你每天都能健康、快乐!

注意:以下穴位孕妇、饭后酒后不能进行按压。

百会穴

按摩方法:用拇指或中指按压百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。

取穴方法:百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴。

排毒功效:百会穴可以排除多种病毒。对治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

迎香穴

按摩方法:拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧,做上下呈正三角形方向按摩。一次约一分钟,按摩后喝一杯热开水。

取穴方法:眼睛正视,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约五分(拇指1/2宽)的鼻唇沟中取穴。

排毒功效:经常按摩能刺激脸部血液循环,排出毒素,对色斑、肤色差、感冒、鼻炎等有效。

劳宫穴

按摩方法:用拇指指腹按压或揉擦,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次。

取穴方法:在手掌心,当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处。

排毒功效:此穴有清心泻火之功,对心痛、心悸、癫狂、颠痫、口疮、口臭、中风、善怒,发热无汗、两便带血、胸胁支满、黄疸等有效。

内关穴

按摩方法:以拇指指腹用力按压并做环状按摩。

取穴方法:内关穴位于腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,即伸腕时两条较明显的肌腱之间。

排毒功效:此穴有缓解消化系统不适和改善胃部、口部、喉部疾病的功效。对孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等均有效。

气海穴

按摩方法:以手指指腹或关节向下按压,并做圈状按摩。

取穴方法:位于体前正中线,脐下一寸半。

排毒功效:此穴有理气解瘀、补肾壮阳的功效,可治腹泻、痢疾、遗尿、遗精、阳痿及月经不调、痛经、闭经等疾病。

合谷穴

按摩方法:以拇指向下用力按压4-5次,并做圈状按摩。

取穴方法:位于手背虎口,于第一掌骨和第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点处。

排毒功效:此穴有镇静止痛、通经活络、清热解表之功,对祛除面部五官毒素效果好。对于头痛、牙龈疼痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣等均有效。

涌泉穴

按摩方法:以四个手指托住脚背,大拇指向下按压并做圈状按摩。

取穴方法:人体足底,足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

排毒功效:增强免疫力、改善体质,治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、怕冷症、肾脏病等。

足三里穴

按摩方法:以手指的指腹或指节向下按压,并做圈状按摩。

取穴方法:由外膝眼向下量四横指,由胫骨旁量一横指,该处即是。

排毒功效:此穴是长寿穴和保健穴,治疗消化道疾病、呼吸道疾病都有效,还能延缓衰老。

复溜穴

按摩方法:用手掌包住脚踝,用大拇指轻轻地按摩。左右替换,大约按压20次。

取穴方法:复溜穴位于脚踝内侧踝骨的中心直上二寸的高度。

排毒功效:复溜穴对排除下焦的毒效果显着,对女性下焦冷、痛经、手脚水肿有效。

三阴交穴

按摩方法:用食指向着腿内侧挤按,按摩三分钟以上。先按摩右腿,再按摩左腿。

取穴方法:从脚踝内侧踝尖向上三寸的部位,就是三阴交。

排毒功效:三阴交对祛除脾脏、肝脏、肾脏的瘀毒很好。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛疗效好;对特别胖或特别瘦的人,可起到改善体质的作用。

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