2锅内放植物油烧热，下入胡萝卜丁炒至表面透明，盛出备用。
3将胡萝卜丁倒入豆浆机桶内，按常规打成米糊，加入白糖调味即可。
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此米糊适合患有夜盲症、眼干燥症者常食。
绿豆冬瓜米糊
材料：冬瓜150克，大米、绿豆各50克，冰糖适量。
做法
1绿豆和大米分别淘洗干净，沥去水分；冬瓜削去表层硬皮，切成小丁。
2把大米和绿豆放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，加入冬瓜和冰糖，按“米糊”键打成米糊即可。
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绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑；冬瓜可清热生津、解暑除烦。
芹菜酸奶米糊
材料：大米100克、酸奶50克、芹菜25克、白糖适量。
做法
1大米择净杂质，淘洗干净，沥去水分；芹菜洗净，撕去筋络，用沸水略烫，切成碎末。
2大米放入豆浆机桶内，加入清水至上、下水位线间，浸泡8小时，按“米糊”键打成糊。
3加入酸奶和白糖调匀，撒上芹菜末即可。
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经发酵后的牛奶含有大量的乳酸多肽，对原发性高血压具有十分显着的降压作用。
丝瓜虾皮米糊
材料：小米100克，丝瓜50克，虾皮10克，盐、料酒各适量。
做法
1丝瓜洗净，去皮及瓤，切成小方丁；虾皮用加有数滴料酒的温水泡软；小米漂洗净糠皮，沥去水分。
2小米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，泡4小时，再加入虾皮和丝瓜丁。
3按常规打成米糊，调入盐即可。
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丝瓜性凉，有清热利肠、去湿减肥的功效；虾皮也有减肥瘦身效果。
番茄豆腐米糊
材料：小米100克、豆腐50克、番茄个、盐适量。
做法
1小米漂洗净，沥干水分；豆腐切成小丁，用沸水焯透；番茄洗净去皮，切丁。
2把小米倒入豆浆机内，注入清水至上、下水位线之间，浸泡8小时，按常规搅打两遍。
3再加入豆腐丁和番茄丁，继续搅打成糊，调入盐即可。
南瓜山药米糊
材料：南瓜100克、大米75克、山药50克、盐适量。
做法
1南瓜洗净，去皮及瓤，切丁；山药洗净，去皮，切丁；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机桶内，加入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入南瓜、山药和盐，按“米糊”键打成糊即可。
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山药所含的黏蛋白可以滋润胃黏膜、保护胃壁，对治疗胃溃疡十分有益。
翡翠米糊
材料：大米100克，韭菜、菠菜各克，盐适量。
做法
1韭菜、菠菜分别择洗干净，沥干水分，切碎；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机内，注入清水至上、下水位线之间，浸泡8小时，加入韭菜和菠菜。
3按“米糊”键搅打成糊，调入盐即可。
莲藕米糊
材料：莲藕、糯米各100克，红糖适量。
做法
1莲藕洗净去皮，切成小丁；糯米淘洗干净，沥去水分。
2将糯米倒入豆浆机内，注入清水至上、下水位线间，浸泡8小时，再将莲藕丁加入豆浆机内。
3按常法反复搅打成糊，加入红糖调匀即可。
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莲藕可健脾开胃、养心和血，与糯米制成糊，适用于产后有瘀血存留者。
桂花猕猴桃糊
材料：大米100克、猕猴桃1个、糖桂花适量。
做法
1猕猴桃去皮，切成小丁；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，泡8小时，再加入猕猴桃，按常法打成糊，洒上糖桂花即可。
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猕猴桃可清热生津、和胃降逆、利小便，糖桂花和蜂蜜有润肺生津之功效。
本品对秋燥所致咽燥口干、肺燥咳嗽、肠燥便秘、皮肤燥痒等症有很好的缓解作用。
苹果梨蕉米糊
材料：大米100克，苹果、雪梨各个，香蕉1根，冰糖适量。
做法
1苹果、雪梨分别洗净，去皮、核，切成小丁；香蕉剥皮，切成片；大米淘洗干净，沥去水分；冰糖碾碎。
2将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入雪梨丁和冰糖。
3按常法搅打两遍后，再加入苹果和香蕉，继续搅打成糊即可。
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苹果性凉、味微酸，可生津止咳。
果香黄豆米糊
材料：大米75克、黄豆25克、草莓8颗、橙子1个、蜂蜜适量。
做法
1大米和黄豆分别淘洗干净，沥去水分；草莓洗净，切小丁；橙子去皮，取肉备用。
2大米和黄豆一起放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，泡小时，按常规搅打三遍。
3再加入草莓和橙子搅打成糊，加入蜂蜜调味即可。
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草莓和橙子含有大量的维生素C，具有很好的抗疲劳功效。
木瓜枣莲米糊
材料：大米80克、木瓜100克、糖水莲子10颗、红枣5颗、白糖适量。
做法
1木瓜去皮及籽，切丁；红枣洗净去核，切丁；大米洗净，沥干。
2将大米和红枣一起放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入木瓜丁和糖水莲子。
3按常规打成米糊，调入白糖即可。
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木瓜味甘性平，能消食健胃；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统佳品。两者配以莲子和小米制糊，不仅能暖身暖心，还能帮助皮肤抵御冬季的气候。
香蕉蛋黄米糊
材料：大米100克、香蕉1根、鸡蛋黄2个、盐适量。
做法
1香蕉剥皮，切成小丁；鸡蛋黄压碎；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机内，注入清水至上、下水位线间，浸泡8小时，再加入香蕉和鸡蛋黄。
3按常规打成米糊，调入盐搅拌均匀即可。
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蛋黄中的卵磷脂被消化后可以释放出胆碱，可避免智力衰退、增强记忆力。
雪梨银耳川贝米糊材料：大米100克、雪梨1个、水发银耳1朵、川贝5颗、冰糖4小块。
做法
1雪梨洗净，去皮及蒂，切成小丁；水发银耳去硬蒂，撕成小片；川贝用温水洗净；大米淘洗干净，沥干。
2大米放在豆浆机桶内，加入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入雪梨、水发银耳、川贝和冰糖，按“米糊”键打成糊即可。
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此米糊具有润肺、止咳化痰的功效，适用于肺燥型咳嗽。
西瓜蜜桃米糊
材料：西瓜瓤150克、大米100克、糖水蜜桃50克、冰糖适量。
做法
1西瓜瓤去掉籽，同糖水蜜桃分别压成细泥；大米淘洗干净，沥去水分。
2把大米放入豆浆机桶内，加清水至上、下水位线之间，泡8小时，加入冰糖，按常法打成糊。
3将米糊倒在碗中，加入西瓜泥和蜜桃泥拌匀，待自然冷却后，用保鲜膜封口，入冰箱冷藏约20分钟即可。
菠萝苹果米糊
材料：菠萝肉、大米各100克，苹果个，冰糖适量。
做法
1苹果洗净，去皮及核，切成小丁；菠萝肉切成小丁；大米淘洗干净，沥去水分。
2把大米放入豆浆机桶内，加清水至下水位线，浸泡8小时，加入菠萝丁、苹果丁和冰糖，按“米糊”键打成米糊即可。
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菠萝与苹果、大米制糊，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，极适合无食欲者服用。
葡萄米糊
材料：小米、葡萄各100克，冰糖适量。
做法
1葡萄洗净，用沸水略烫，撕去表皮，并用牙签剔净籽；小米漂洗净备用。
2小米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，加入葡萄和冰糖，按“米糊”键打成米糊即可。
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长期吸烟的人肺部积聚大量的毒素，功能受损。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
桂圆米糊
材料：大米100克、桂圆10颗、红糖适量。
做法
1桂圆取肉用开水泡涨，去核切碎；大米淘洗净，沥去水分。
2将大米倒入豆浆机内，注入清水至上、下水位线间，浸泡8小时，再加入桂圆肉。
3按常法反复打成糊，加入红糖调匀即可。
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用桂圆与大米制糊，为治妇女产后浮肿、气虚体弱之佳品。
牛肉南瓜米糊
材料：大米、南瓜各100克，牛肉50克，盐适量。
做法
1南瓜去皮及瓤，洗净切丁；牛肉切成绿豆大小的粒；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入南瓜、牛肉粒和盐，按常规打成米糊即可。
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南瓜可补中气、解毒杀虫，牛肉可补脾胃、益气血、强筋骨。两者与大米合制成糊，适合在冬季食用，具有增加体热、驱散寒冷、增强体质的作用。
大蒜羊肉米糊
材料：大米100克、羊肉50克、大蒜25克、盐适量。
做法
1羊肉去筋膜，切成小粒；大蒜剥皮，拍松剁碎；大米淘洗干净，沥去水分。
2将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，泡8小时，再加入羊肉、蒜末和盐，按常规打成米糊即可。
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大蒜有行滞气、暖脾胃的功效，羊肉有益气补虚、温中暖肾的功效。两者与大米合制成糊，强身补肾效果明显。
猪肝牛奶米糊
材料：鲜猪肝、大米、鲜牛奶各克，白糖适量。
做法
1鲜猪肝洗净切丁，焯水后放入冷水中漂去污沫，沥去水分；大米淘洗干净。
2将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入猪肝丁和鲜牛奶。
3按“米糊”键打成米糊，调入白糖即可。
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猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。
本品最适宜常饮酒的人食用。
鸡肉豆腐米糊
材料：小米100克，豆腐、鸡肉各克，鸡蛋1个，盐适量。
做法
1小米用清水漂洗净，沥去水分；鸡肉洗净，切成末；豆腐切小丁，用沸水焯一下；鸡蛋磕入碗内搅匀。
2将小米放入豆浆机桶内，注入适量清水至下水位线，浸泡8小时，再加入鸡肉和豆腐，按常法搅打三遍。
3倒入鸡蛋液，加适量盐调味，再搅打一遍即可。
韭菜虾肉米糊
材料：大米100克、韭菜50克、鲜虾仁5只、料酒5克、盐适量。
做法
1韭菜择洗干净，沥干水分，切碎；将大米淘洗干净，沥去水分备用。
2鲜虾仁挑去沙线，洗净，用刀面拍松，加料酒拌匀腌5分钟。
3将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，泡8小时。
4再加入韭菜、虾仁和盐，按“米糊”键打成米糊即可。
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韭菜为温肾助阳、温补命门之佳品，可暖腰膝、止遗泻，对肾阳不足致阳痿遗精甚为有效。其再搭配有补肾功效的虾肉与大米制糊食用，不失为一款强身补肾的佳品。
