润肤养颜茶
金银花、野菊花各10克，甘草5克，山楂、橘子皮各适量，冰糖适量。将金银花、野菊花、甘草放入杯中，加入500毫升沸水冲泡5分钟，再放入山楂、橘子皮、冰糖浸泡20分钟即可饮用。此茶清热解毒、明目养胃、润肤养颜，长期饮用效果更好。
桂花——护发增香的保健之花
别名：月桂、木樨、金桂、银桂。
来源：木樨科植物木樨的干燥花。
采收加工：秋季9～10月花开时采收，阴干。
性味归经：味辛，性温。归肺、大肠经。
桂花史话
桂花叶茂而常绿，秋季开花，芳香四溢，是中国特产的观赏花木和芳香树。《本草纲目》记载桂花“花可收茗、浸酒、盐渍，及作香擦发泽之类”。中国用桂花制作食品，如桂花酒、桂花酱、桂花茶、桂花糕等，有着悠久的历史。屈原《九歌》曾写道“援北斗兮酌桂浆”，“桂浆”就是添加桂花而酿制的美酒。汉代时，人们用桂花酒来敬神祭祖，晚辈们向长辈敬桂花酒，长辈们喝下后能延年益寿。
桂花的养颜经
增加体香、衣香
在古代，每当秋季桂花满树的时候，将桂花收集起来，放在香囊中，挂在身上，可增加女子体香。也可将桂花放在衣橱中，使衣服增香。桂花中含有芳香物质，经常饮用桂花茶，还能让自己的身体保持雅致清香。
养发护发
桂花油历来是中国古代女性美发的必备之品，而且是富贵人家小姐才能用得到的宝贵护发用品。桂花油能使头发光泽柔滑，梳头的时候防打结，梳头后使头发定型，不会凌乱。使用的时候非常方便，只要少量沾在梳子上梳头即可。既能增添人体的香气，还能美发润发，起到定型效果。将桂花浸泡在橄榄油中3～5天，然后过滤出橄榄油，即是香气四溢的桂花油了。
美白肌肤，清除毒素
桂花散寒暖身，泡茶饮用或煮粥食用，可增强人体抗寒能力，使细胞活力增强，皮肤远离寒气侵扰，代谢能力加快，清除体内毒素及通宿便，使肌肤白皙、润泽、有弹性。也可用桂花油按摩脸部或全身皮肤，能使滋润全身肌肤，延缓皮肤老化，使肌肤柔软细腻。
桂花的养颜方
桂花茶叶饮
干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶入杯中，沸水冲泡6分钟即可饮用，早晚各饮1杯。本方适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症，还可强肌滋肤，活血润喉。
百合花——亮白肌肤的保健名花
别名：山姜、尾参、山玉竹、萎香、女萎、玉术、葳蕤、蕤参、竹节黄。
来源：百合科植物百合、卷丹或细叶百合的干燥花蕾。
采收加工：秋季花开时采收，可鲜用也可干用。
性味归经：味甘、苦，性平。归心、肺经。
百合花史话
百合花纯洁高雅，香气怡人，是赠送爱人以及祝福夫妻婚姻美满常用的花草。百合花是一种观赏药用兼备的花卉。《滇南本草》认为百合花“止咳嗽，利小便，安神，宁心，定志。味甘者，清肺气，易于消散；味酸者，敛肺”。《要药分剂》认为百合“润肺清火”。不仅是百合的花，百合的鳞茎更是百姓日常的菜肴。
百合花的养颜经
亮白肌肤，使肌肤有弹性
长期睡眠质量不好的人，面部皮肤大多晦黯无光；处于病后调理期的女性，往往面容憔悴。
百合花洁白如玉，光鲜亮丽，质润多汁，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，能为皮肤补充一定的营养，从而使皮肤变得亮白细嫩，充满光泽而有弹性。
调理肌肤，避免皮肤过敏
有的女性对花粉、粉尘等物质过敏，从而导致皮肤变得干燥，长痘痘。用百合花泡水就能达到缓解过敏症状的作用。百合花不仅可以泡水喝，还可以将百合花水用化妆棉扑打到皮肤上。
防皱抗皱
将百合花放到水里煮开，用来洗脸，并将水分拍打脸部、颈部、手背等部位，能起到去皱防皱的效果。
百合花的养颜方
百合冰激凌茶
百合花8克，酸枣仁5克，合欢花5克，冰激凌适量。将百合花和合欢花用热水冲一下，浸泡30秒后洗净；酸枣仁、百合花和合欢花一起放入杯中，加入开水，闷泡5分钟后凉凉备用；用冰激凌勺挖出一勺冰激凌，放到花草茶上即可。这道茶很新颖，很多女性都会喜欢，常喝能够光洁皮肤、清心安神、益气养血。
百合花饮
百合花10克。将干燥百合花用热水冲一下，浸泡30秒后洗净，再将百合花放入壶中，加热水冲泡，5分钟后加入蜂蜜调味即可。可美容养颜。
千日红——润肤消斑的滋润之花
别名：圆仔花、百日红、火球花、千金红、千年红、吕宋菊、滚水花、沸水菊、长生花。
来源：苋科植物千日红的干燥花。
采收加工：夏、秋二季花开时采收花序，晒干。
性味归经：味甘，性平。归肺、肝经。
千日红史话
千日红原产热带美洲。其花开后不败，红色经久不退，花期很长，能从6月一直开到10月，因此有“百日红”之称。中国古书《花镜》和《植物名实图考》记载：“千日红本高二、三尺，茎淡紫色..夏开深紫色花，千瓣细碎，圆整如球，生于枝梢”。说明千日红很早就被引入中国。《福建民间草药》认为千日红：“祛风，镇肝，退热，明目”。《南宁市药物志》：“清肝明目，散结消瘿。治瘰疬初起，肝热目痛，血压高头痛”。
千日红的养颜经
滋润肌肤防干裂
用千日红煎水洗脸，能防止皮肤皲裂，令黯淡的肌肤变得白嫩而红润。千日红尤其适合在冬季使用。
消炎祛斑
千日红调整内分泌的功效较强，能显着治疗因内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮，不让小斑点遮盖你的光彩。
疏通经络，滋润颜色
女性秋冬季节由于燥气和寒气入侵，往往会导致经络堵塞，气血运行不畅，从而使气血不能很好地濡养人体，脸色也会变得暗淡起来。千日红凉血通经，能迅速补充人体气血，促进血液循环，从而让脸色红润。
千日红的养颜方
千日红面膜
干千日红花5朵，研成粉末，与蜂蜜混合均匀，敷于脸上。可美白祛斑、排毒祛痘。
千日红茶
将10朵千日红放入茶壶中，用500毫升开水闷泡5分钟即可。本方可减肥瘦身、排毒养颜。
千日红百合茶
千日红15克，百合花5克，冰糖适量。将干燥千日红和百合花用沸水冲一下，浸泡30秒洗净，然后将所有材料放在茶壶中，倒入沸水，闷泡3分钟，加冰糖调味即可。本茶可舒缓心情。
凌霄花——清热祛痘的美容之花
别名：紫葳、中国霄、大花凌霄、红花倒水莲、倒挂金钟、吊墙花、藤萝花、堕胎花。
来源：豆科植物凌霄或美洲凌霄的干燥花。
采收加工：7～9月采摘刚刚开放的花朵，晒干。
性味归经：味甘、酸，性微寒。归肝、心包经。
凌霄花史话
凌霄花主要有两个品种，一种是产自中国的凌霄花；另一种是产自美洲的美洲凌霄花。凌霄花善于攀缘，花朵艳丽，传统的园林布置方法常将其种在假山之中，它也是庭院中花架、花门的良好绿化遮荫材料。中国最早的药物学专着《神农本草经》将凌霄花称为“紫葳”，并称其“主妇人产乳余疾，崩中、疝瘕血闭，寒热羸瘦，养胎”。而《本草纲目》则提醒说：“花不可近鼻闻，伤脑。花上露入目，食人昏蒙”。
凌霄花的养颜经
清热祛痘，收缩毛孔
体质湿热的人往往毛孔粗大，油脂分泌过多，皮肤便会显得粗糙，由此也会带来持久不断的痘痘困扰。凌霄花清热凉血，能去除体内热毒，防止热气上涌，从根源上去除人体火气，减轻油脂的分泌，从而收缩毛孔，减少痘痘，皮肤也因此变得光滑透亮，远离油腻腻的不良感受。
“酒渣鼻”的克星
酒渣鼻，又被称为“红鼻子”，主要表现为鼻子潮红、鼻部毛孔粗大、油腻发亮。由于鼻子发红呈现玫瑰色，且形似痤疮，人们又给它取了一个更有趣的名字叫“玫瑰痤疮”。中医认为，酒渣鼻多是因为过多食用辛辣食物、过量饮酒致使肺部和胃部积热，热气上达鼻窍，再加上外感风寒，血热瘀滞于鼻部而引起的。凌霄花清热凉血，对治疗酒渣鼻有不错的效果。凌霄花搭配山栀子，研末，以茶水饮用。
凌霄花的养颜方
凌霄山栀饮
凌霄花、山栀子各6克。将二者研成细末，饭后用热水调服，每日2次。本方可活血化瘀，治疗酒渣鼻。
凌霄绿豆面膜
凌霄花、山栀子各6克，绿豆3克。将三者研成细末，加水搅拌均匀，调成泥状，敷在鼻子上，待15分钟后洗净即可。这三者均有清热解毒的功效，三管齐下，坚持使用，即可远离酒渣鼻。
藏红花——活血养血养颜名花
别名：番红花、西红花、洎夫蓝、番栀子蕊、撒馥兰、撒法郎。
来源：鸢尾科植物藏红花的干燥柱头。
采收加工：8～9月盛花期采收半开的花蕾，阴干。
性味归经：味甘，性平。归心、肝经。
藏红花史话
《本草纲目》记载：“番红花，出西番回回地面及天方国，即彼地红蓝花也。元时，以入食馔用”。藏红花在欧洲曾贵于同重量的黄金，在雅典贵族的客厅、浴池中会撒满藏红花，贵妇们也经常用藏红花填塞枕头，今天仍是最贵重的香料。藏红花的药用最早见于《本草品汇精要》，认为藏红花“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色，及治伤寒发狂”。
藏红花的养颜经
活血化瘀，祛除色斑
色斑多是因为自由基氧化皮肤内的不饱和脂肪酸，形成类脂褐色素，这些色素积聚在皮肤下，就会在皮肤表面产生晒斑、黄褐斑等。藏红花能促进和改善血液循环，促进色素分解，使引起色斑的物质很快在体内消失，避免大量积聚，从而达到祛除色斑的功效。藏红花有一定清除自由基的能力，不仅能够祛除色斑，还能预防色斑的产生，是30岁以上女性美容祛斑的必备之物。
活血养血焕肤
女性皮肤粗糙不仅是年龄的问题，更有可能身体内部出了问题，气血不足是一大主要诱因。
藏红花归心、肝二经，而心主血，肝藏血，藏红花在养血、活血、补血、行血和理血方面具有其他花草植物不可替代的功效。使用藏红花美容可让皮肤焕发光色。
使皮肤光滑有弹性
藏红花能让皮肤细胞得到充足的血氧、水分和营养，使细胞充满活力，从而起到调理肤质、延缓衰老的作用。皮肤水分充足，气血充盈，自然就能远离干枯、粗糙，很快恢复滋润，令肌肤细腻光滑，富有弹性。
消脂减肥
藏红花具有化瘀、排毒的作用，能够加速人体新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，具有减肥瘦身的功效。平时把藏红花泡水饮用，就能达到消脂的作用，方便快捷，轻松自如，让女性早日拥有魔鬼般身材。
丰胸健乳，赶走胸部不适
有的女孩胸部比较小，心里总是羡慕那些拥有魔鬼胸部的女性。其实，胸部小，有遗传的因素，但是跟后天的气血调养也有很大关系。常用藏红花，能有效丰胸。有的女性在月经前总会有乳房胀痛的现象，在经前饮用藏红花茶，就能有效预防和减轻这种胀痛症状。
藏红花的养颜方
藏红花饮
藏红花1克，冲泡服用。本方可养颜护肤、延缓衰老。
藏红花酒
藏红花4克，白酒500毫升，浸泡1周后饮用。
本方可改善肤质。
藏红花银耳羹
银耳、莲子、干藏红花、大枣、枸杞子、冰糖各适量，将水烧沸后，一次放入银耳、莲子、大枣、枸杞子、冰糖；干藏红花洗净，用水蒸分钟后放入，烧沸后用小火炖2小时即可。藏红花有活血补血之功，银耳有滋阴润肺作用，女性吃了能美容嫩肤；大枣能健脾安神。常食本方可养血补血，使肌肤光滑有弹性。
藏红花面膜
藏红花粉2克，决明子粉10克。取藏红花粉和决明子粉加水调成糊状，均匀敷在脸上15分钟后洗净。可活血祛斑，使肌肤细腻光滑。
藏红花红糖水
藏红花3克，黑豆150克，红糖90克，水煎服。本方主治月经不调。
藏红花丹参水
藏红花2克，丹参15克，益母草30克，香附克，水煎后服用。可治经闭、痛经。
藏红花荷叶水
藏红花2克，干荷叶、丹皮、当归各6克，大黄4.5克，一同研末后，开水冲饮。每日3次。本方可治疗产后瘀血。
藏红花香橼水
藏红花1克，香橼2克，冲泡后饮用。本方可缓解乳房胀痛。
藏红花糯米粥
糯米100克，当归10克，丹参15克，干藏红花2克。将藏红花、当归、丹参入水煎煮，去渣取汁，再加入糯米煮成粥即可。此粥具有养血、活血、调经的功效。
鸡冠花——让皮肤远离黯黄
别名：鸡髻花、老来红、笔鸡冠、凤尾鸡冠、大头鸡冠、鸡公花、红鸡冠。
来源：苋科植物鸡冠花的干燥花序。
采收加工：秋天
8～9月花盛开时，将花序连同部分茎秆一同割下，阴干，剪去茎秆即可。
性味归经：味甘、涩，性凉。归肝、大肠经。
鸡冠花史话
鸡冠花原产热带地区。在中国，明代的医药学巨着《本草纲目》已经有了关于鸡冠花的详细描述，并指出鸡冠花的得名，是“以花状命名”。而成书早于《本草纲目》140年的《滇南本草》详细记载了鸡冠花的药用价值：“止肠风血热，女人红崩带下”。
鸡冠花的养颜经
养肝明目
中医认为，肝主目，肝血不足，则双眼干涩，出现视物不清的症状；肝经风热，则双眼红赤痒痛；肝阳上亢，则头晕目眩；如果肝风内动，则双眼斜上视。鸡冠花归肝经，是有补肝益肝功效的天然灵丹妙药，能帮助女性调理脏腑功能，让眼睛明亮，消除眼部水肿。
补脾护肤
肝为脾之先，脾为人体后天之本，主运化，即负责将水谷精微运送到全身各处，同时运化水湿，维持人体水液代谢的平衡。如果脾脏受损，那水谷精微不能运送到全身各处，水液代谢失衡，人体就会因为气血不足而招致各种疾病，肌肤也会面临各种问题。如果鸡冠花养护好肝脏，脾脏就可以正常发挥自己的功能，气血足则濡养肌肤，则面部便会容光焕发，远离黯黄肤色。
