第31章 附录

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，你只需要改变一个观念或生活习惯，从更科学、更合理的养生角度，改善自身的生活和生命质量，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，帮你防范来自生活的侵袭，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，就可以免予疾病的困扰。让健康伴随你一生。养生就是顺应自然，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，本书就是你的健康小卫士，是一本值得认真一读的养生好书！

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

她大明朝杭州凌水山庄大小姐,一个天生的痴儿。原本只有五六岁儿童的智商，连基本语言表达都有障碍，却因缘际会穿越时空，来到了二十一世纪的台湾，遇见了一个男人，改变了她的命运。只是，当她治好病后，她竟然已经忘记了他。三年了，等了三年，努力控制自己不去找她，现在她终于要归来，“大哥”！该死的，谁来告诉他这到底是怎么一回事？他怎么会成为她的“亲大哥”？这叫他如何面对？这还不算，她竟然还喜欢上了别人他最好的兄

安宁曾发誓此生不入豪门，谁料在相亲宴上遇见端着“正经”帽子的腹黑男子——程易樊。从此，那个男人在她的视线里无孔不现，温柔备至，在她以为对方只是一名普通健身教练而倾心暗嫁时，他却摇身一变，成为S市上流名媛最炙手可热的丈夫人选。他说：安宁，既然我选择了你，就会一辈子对你好！在爱情的手铐里，她无处可逃，最终选择套上婚戒。但是结婚宴上，站在角落里的那道顷长落寞身影却让她毛骨悚然，他竟然是——安宁是娇羞的温婉的，但在爱情的婚姻里，她告诉自己绝对不能软弱。如果程易樊是一头披着“耿直”外套的腹黑狼，那么她就是一只披着“乖乖女”糖衣的闷骚兔子——这是一个腹黑男和闷骚女的极品宠文！

每一个有呼吸、有生命迹象的地方都有迷彩的汪洋，白衣天使的汪洋，志愿者的汪洋，那是血脉连接起的长城内外、大江南北，甚至天涯，甚至海角，每一个肩膀扛起生命的重量。春天回来了……

只要愿意，找到活力的方法，从睁开眼睛的那一刻直到迈进办公室之前，我们可以在这段时间里找到N种方法来提升的活力，让自己精神充沛。也不仅仅是晨跑那般枯燥乏味。或许一时之间我们还想不出什么特别适合自己的“醒活”方法。没关系！翻开本书，绝不是猫在被窝里睡懒觉，我们会看到里面介绍了45种提升活力的方法，它们简单易行而且相当有效，其中肯定有适合我们的妙方

她独创“央金玛歌舞觉醒法”，蜕变为圆满的女人。通过古老的“观音法门”，央金拉姆，使观者快速进入觉知的境界，世界级的心灵音乐家，2011年，深得弟子和观众欢迎。《大地母亲时代的来临》是央金拉姆修行经历和体悟的整合，是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手。，获得格莱美音乐奖。她曾是奇正藏药的创始人，事业巅峰之时，是一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册，潜心修行；她曾是坚定的不婚族，却用600秒定下婚约，帮助女性战胜内心的烦恼，把音乐、舞蹈和修行融为一体，禅修大师，找回温柔慈悲智慧，毅然放弃事业，从此缘定今生

仿佛听了一场真正的演奏会的故事。音乐+无法实现的爱情+坚定不移的梦想，构建出精彩紧张的剧情，人物间错综复杂的关系，深深的牵绊和感情，这些都是这部小说引人入胜的基石，有血有肉，魅力无穷的人物则是感动读者的核心。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

本书以言情小布局为主线，铺张开后宫利益争斗和政治权势比拼的大场景，无情而现实的揭示着帝王之家权势争斗的残酷和冷漠，揭示着古代女子的无奈与悲哀。书中层层叠叠的恩怨纠缠，无边无尽的爱恨情仇，带你进入那个繁华盛世之前一度纷乱离合的动荡年月，让你由心灵的最深处去感知‘一将功成，万骨惧枯’的深意。优美的文字，层出的情节将为你完美的展示出那繁华背后令人撕裂肝肠的平凡故事，谱写出政治与爱情的完美演绎。读者群：37205770，13820601，40834603，10267321，36392946，37684295本人Q号：944598322，加入者请注明：红袖

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）