第1章 前言

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

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本书的主人公海伦·凯勒，为美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家，主要作品有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的老师》等。海伦·凯勒在出生十九个月的时候，因为生病，失去了宝贵的听力与视力。但她不是一个轻易认输的人，在家庭教师的帮助下她学会了用盲文朗读和写作，并靠用手指接触说话人的嘴唇去感受运动，学会了讲话，并最终成长为享誉世界的作家。

名人创造了历史，名人改写了历史，那些走在时代最前列、深深影响和推动了历史进程的名人永远会被广大人民所拥戴、所尊重、所铭记。古往今来，有多少中外名人不断地涌现在人们的目光里，这些出类拔萃、彪炳千古、流芳百世的名人中，有家国天下的政治家，有叱咤风云的军事家，有超乎凡人的思想家，有妙笔生花的文学家，有造福人类的科学家，有想象非凡的艺术家……他们永远不会被人们忘记！

徐志摩，以“情诗”闻名于世，本书通过生动细腻的笔调讲述一代才子徐志摩的传奇人生。张幼仪、林徽因、陆小曼，诗人生命中不可错过的三个女人，他与她们之间又经历了怎样的感情纠葛……《我是天空里的一片云》带你亲临“情圣”徐志摩的世界，解析大诗人不为人知的婚姻内幕。

我和他同住一屋檐下，有婚无“爱”！失了心的我却换来一纸离婚协议书。身怀有孕的我不哭不闹不吵，心如止水地离开，无爱婚姻，不要也罢！红尘中了无牵绊的我，做起了单身妈妈，小恶魔的霸权和坏脾气让我束手无策……四岁的他四处散发广告贴，俨然变成了一个媒人审判官，身边靠近的一个个男人，总会被他以某一项缺点而直接pass！他制定的《爹地候选人》最基本的准则：身体健朗，心地善良，温柔体贴，绅士有礼，幽默善谈，有男人味，专情，身高不得低于185CM，资产过千万。我想以这种方式发展下去，直到我白头，也不会遇上完美极品男！奈何某日，小恶魔把一个男人带到我的面前：“Mum，你们先开始试婚吧！”我双眸瞪得圆圆的，惊魂未定地看着那个带着狐狸微笑的男人，哦买噶的……他不就是四年前，甩掉我的那个男人吗？希望喜欢的亲给予一点支持，留言或者投票都OK!

为适应法律职业教育的需要，培养学生处理法律实务的工作能力，宁夏司法警官职业学院组织本校承担专业课程教学的骨干教师编写了系列教材，这本《婚姻家庭法原理与实务》就是其中一部。

《明清帝王：文治武功全纪录》汇集了从明到清28位皇帝的小传，涵盖了他们的人生轨迹、朝廷政务、后宫生活及得位根由、身死原因，截取他们生平中最得意之事、最失意之事、最痛心之事，历数品评他们的千秋功过，层层揭开他们的身后留下的谜团，以史实为依据，兼涉轶闻、生活。因而，具有史料-陛、知识性、趣味性、可读性。明清帝王的贤愚仁暴、国运的兴衰更迭、政治的清浊荣枯、民生的安乐艰辛，都能给后世以镜鉴。今天我们品读历史，钩沉帝王的史迹，传述他们的轶闻，小而言之，于今之借鉴、增知、休闲，不无裨益；大而言之，个人的修养成长，家庭的维系安顿，处世的进退取予，行事的韬略谋断，也都可以从中受到启迪！

现代的她为复仇而选择灭亡，是浓烈的爱，还是深刻的恨？再次睁开眼时，她发现自己居然重生成为了陌生古代的丞相府嫡出千金。由于母亲早亡，姨娘和庶出的姐妹恶毒陷害，最终死亡。重生的她拥有了驾驭风的能力，生活虽然一帆风顺，但是却总感觉少了些什么。他是体弱多病的九皇子，与世无争，却屡次遭人暗算，看破人生。遇到她后，总是扮小可怜，扮柔弱，只愿得一人心，白首不相离。他是前世的爱人，却因为隔离而疏远，今生是否一如前世般如花似梦。前世的恩怨纠葛，今生的爱恨情仇。如果这就是爱情，那么我愿意尝试。看女主如何自力更生，智斗小人，轻松生活。精彩抢先看片段一“我美吗？”方非婧站在十七楼楼顶，对着拿着手机站在楼下的新郎赵梓默问道，唇边带着让人看不懂的笑容。楼下围着的是看热闹的群众，其中有几个是因为担心呢？“美，很美。婧儿，你在楼顶干什么？危险，听话，下来啊。”赵梓默急切的声音中带着显而易见的恐慌，周围的吵嚷声更让他的心里不安。“呵呵，既然这么美，你很高兴吧。再告诉你一个让你更高兴的事，好不好？”“婧儿，你要说什么下来说好不好？我去接你。”“我怀孕了呢。都快三个月了，怎么样，很高兴吧。”她的声音没有一丝温度。“真的吗？婧儿，我要做爸爸了，我真的要做爸爸了，是我们的孩子，哈哈。你先下来好不好？”虽然很高兴，但是不知道为什么心里的慌乱越来越多。非婧朝下看了一眼：“好啊，当然好，现在我就下来，这是送给你的礼物呢，你可要一辈子记得啊，呵呵。”说完她便纵身往下一跳。身影像一片雪花，美丽异常。“不，不…”他飞快的向前，却没有接住，只来得及听到最后一句“喜欢吗？最重要的东西被人毁掉的感觉，你可要好好品尝啊…”片段二三年之后的再次回归，好像大家都不是很欢迎呢，这一批又一批的杀手还真是不辞辛苦，前赴后继的不怕死啊。“主子，你先坐好，我去解决”似梦柔和的声音响起。“嗯，去吧，我先睡一觉。”软软又无害的音调回答道，只是声音越来越小。…“主子，好像不是找我们茬的，杀错了…”“哎，为这些可怜又没运气的娃子们默哀，可是最可怜的还是我们，居然直接由主角变成打酱油的了”如花俏皮的回答道。“那是来杀谁的？”软软的声音带了一些趣味。“那边那个马车里的。”似梦无奈的说道。“好吧，去叫他们给钱，劳务费。”洛之水最后结尾。片段三“为什么？”不知不觉她就问出来了，同时周围的人也开始回神。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

官渡之战，是东汉末年“三大战役”之一，也是中国历史上著名的以弱胜强的战役之一。东汉献帝建安五年（200年），曹操军与袁绍军相持于官渡（今河南中牟东北），在此展开战略决战。曹操奇袭袁军在乌巢的粮仓（今河南封丘西），继而击溃袁军主力。此战奠定了曹操统一中国北方的基础。《中国文化知识读本：官渡之战》以优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，介绍了官渡之战的有关内容。

因为一场负心，凤国第五位君主姬葵打破祖制，建起女皇统治的风云王朝。因为一场痴心，凤国第十四位君主姬妧放下自己的权杖，拱手河山，也要赎回那个拿命护她周全的人。然而，这世间所有痴心喜欢过的东西，到最后是否都要让人最失望。是情深不寿。情不自禁，仇深似海，任世上哪一条路，都不允许他和她一起。是命比纸薄。哪怕俊逸如仙的人，无所不能的人，还有从这茫茫尘世间灰飞烟灭的那天，还有求不得和爱别离的痛苦。荣华谢后，凤倾天下。终是为君，踏碎这一场盛世繁华。