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第1章 前言

病从口入,人人重视,但病由心生,却一直被人们所忽略。

现代社会,生存压力大、生活节奏快、人际关系复杂,许多人总是处于一种紧张、压抑、愁苦的状态中,越来越多的人们开始有了情绪上的障碍,在不良情绪的作用下,身体疾病也随之乘虚而入。

国外学者胡夫兰德就曾在《人生延寿》一书中指出:“一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”俄国作家巴甫洛夫也指出:“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”

那么,什么是情绪病呢?其实,所谓“情绪病”是指个体受到某种刺激后所产生的一种心理状态。它包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,总称七情。七情过激会使精神失调,而精神失调会使大脑调控作用失灵或受障碍,因而导致心率、血压、呼吸、体温、内分泌、胃功能、性欲、月经、排泄、代谢、皮肤、肌肉等一系列的复杂变化。可见,人的七情变化和健康是密切相关的。

有心理学家研究发现,那些性格开朗、为人随和、心情乐观和对周围的人充满爱心的人,很少得流感、咽炎、伤风等疾病,得病后也很快痊愈,且不易复发。相反,那些固执己见、自怨自艾、对自己和周围的人持否定态度、悲观多疑、心胸狭窄、记仇、缺乏自信、神经过敏的人,其免疫系统相当低下,发生疾病的频率也远远高于心情好的人。

由此看来,不良情绪是引起疾病的重要因素。它既可以治人,也可以伤人。然而,许多人往往只知道采取生病了就花钱看医生、买罪受的做法,却不曾想过改改脾气、换个心情来摆脱疾病的纠缠。

《心情好病就少》一书从医学和心理学的角度出发,用通俗易懂的文字,全面、科学地阐述了情绪与健康的重要关系。它告诉人们:良好的情绪和心态犹如一剂心药,对疾病有强大的杀伤力,是药物所不能替代的。一个人只有做到心境平和、身心愉悦才能从根本上远离疾病!

希望读罢此书,能为你掌控自己的情绪提供一些有益的帮助,让你能够保持良好的精神状态,保持一份好心情,拥有一个健康的心理和一个健康的身体!

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