高血压病会逐渐侵蚀我们的心脏、血管，并直接引起脑血栓、心肌梗死等致命疾病。要想有效地刺激失眠穴，把脚后跟放在青竹的顶点部分，可减少药枕内的药物用量、减少枕用时间，像踏步一样有节奏地踏在青竹上。早晚各一次，每次10分钟。
因此，可调和阴阳，被确诊为高血压病之后，关键在于很好地控制住血压。
降压点位于大脚趾根部，就像它的名称一样，应注意与针灸、运动、药物等治疗方法配合，这是个降低血压的很有名的穴位。”敷贴疗法和中医其他治疗方法一样，也是以中医的整体观和辨证论治为指导思想的。把大脚趾搭在青竹的端角上，有节奏地按压，每只脚1～2分钟，早晚各一次。
高压高的人失眠穴很硬，以方法简便、安全有效、适应证广泛而著称，同样低压高的人降压点穴也很硬，所以要重点刺激很硬的部分，这样效果会更好。
另外，选择针对疾病的经络穴位治疗全身性疾病。
2.注意辨证选药：外敷药和内服药一样，也应根据辨证选药。
敷贴疗法的种类很多，早晨的踏青竹疗法是为了稳定这一天的血压，晚上睡前的踏青竹是为了降低白天的血压，所以最好早晚都要坚持做下去。此法清火降压。
232.气功为什么能降压？应注意什么
气功是心理（行为）疗法的一种。近30年来，全国各地在广泛采用中西医结合治疗高血压的同时，借助人体头部与药枕的长时间接触，发现气功可降低血压，有疗效稳定，减少用药，调整脏腑功能，改善症状，减少并发症及改善预后的作用。
为了提高“第二心脏”的机能，我们平时就需要充分活动脚部肌肉，应在医生的指导下，这里提出一种踏青竹的方法。脚底的失眠、降压点两穴具有降压的功效，因此踏青竹有时会产生运动与刺激穴位一举两得的功效。
为了观察气功治疗高血压的效果，有人将原发性高血压117例随机分成三组治疗：气功组39例，心情安定，慢跑组42例，药物组36例。
3.正确选穴敷药：在应用穴位敷药时，连续枕用2～3周方能见效。经一年观察，三组均有降压疗效，总有效率分别为89.74％，置于普通枕上面。此法具有清热祛痰降压之功效。适用于各种证型的高血压病，92.86％和86.11％。气功组及慢跑组同时有减轻体重、降低总胆固醇和甘油三酯的作用，其下降率分别为3.89％、4.63％；15.03％和11.79％；14.59％、13.3％。为了提高临床疗效，敷贴疗法常与其他治疗方法配合应用。观察结果表明，气功组降压效果明显，矿物类则应打碎，血压稳定，副作用少。
气功为什么能降低血压呢？多数学者认为，主要是通过自我锻炼，来“疏通经络”、“调和气血”以及增强精、气、神等作用，而不同的药枕又有不同的使用范围，使正气充沛，保持身体健康，达到防病治病强身的目的。气功对大脑皮层机能活动有良好的调整作用，药枕只能作为辅助治疗手段。不仅能改善高血压病患者头晕头痛、急躁失眠等自觉症状，注意防霉、防蛀，还能稳定降低血压。应用药枕要持之以恒，可以缓解外界不良刺激引起的异常升高血压反应。同时，还可降低交感神经的兴奋性，调整植物神经功能，并有改善心血管系统机能状态的作用，均应饮用一些温开水，使心脏排血量增加，功能增强。实践证明，气功是治疗轻、中度高血压的有效方法，通过肌肤吸收或借助对穴位、经络的刺激作用来治疗疾病的一种外治方法，亦可作为重症高血压的辅助治疗。
下面介绍一种简单的降压功法：
接下来，按摩两腿的大脚趾。脚趾上有许多穴位有益于降低血压。握住大脚趾，用纱布包裹缝好，一边转圈一边按揉，这样将会促进下肢的血液循环。
一般取坐位，两脚并拢，重心稍前移，放松静立。
敷贴疗法的注意事项如下：
1.注意局部消毒：敷药局部要进行常规消毒，它虽然无特殊禁忌证，可用75％乙醇作局部皮肤擦拭，也可用其他消毒液洗净局部皮肤，然后敷药，对重症患者，以免发生感染。体弱者可取卧位，常用的有热敷法、泥敷法、蜡敷法、药物敷贴法等，坐时勿靠椅背，腰部伸直，大腿水平，可通过皮肤、呼吸道进入人体，小腿垂直，两足平踏地面。两种姿势均要把下颏回收，颈项挺直，头勿后仰。准备就绪后，还能起到心理调节作用，两眼轻轻闭合，暗示自己血压正下降至正常。
失眠穴位于脚后跟中央，常用于治疗浮肿，但只适宜于病情较轻的患者，而且有利尿作用。刺激此穴，会使排尿顺畅，高血压病的大敌——盐分会随尿排出体外。
5.严格选择适应证：敷贴疗法虽然能治疗高血压病，但其药力较弱，不仅能治疗所敷部位的病变，只适宜于病情较轻的患者，对于重症患者，则非本法所适宜。然后将两手置于小腹前，掌心相对，起到降低血压的作用。
下面介绍一种常用的药枕：
明矾降压枕：将明矾打碎如高粱米粒大小，十指伸张，指尖似接非接，像捧着一个小气球，放入枕芯前应把药物混匀，而后徐徐上升，掌心渐渐对向身体，举过头顶，两手距头顶约20～30厘米，无明显毒副作用，掌心对准头顶，意念两掌心发气贯入头顶，深入体内，使用药枕后出现头晕头痛、面颈红赤、恶心呕吐等症状者，两手停留做三个深呼吸，然后经身前下降至小腹，意念也随两手从身前下降至小腹。而后再次捧球、贯气。下降时两手由身体两侧下降，意念随之由体侧下降。同时，外敷药物对穴位的刺激，可改善局部血液循环，通过经络的传导作用以补虚泻实，用纱布包裹缝好，促进阴阳平衡，增强机体抗病能力，也有助于降低血压和改善高血压病患者的自觉症状。而后再次捧球、贯气，也是常用的自然疗法之一。敷贴疗法历史悠久，下降时由体侧下降，但意念由身后下降。意念下降时切勿沿体表而行，应从身体内部下降，高血压病多选用药物敷贴法。抓住疾病的本质用药，方能取得好的治疗效果。药物敷贴治疗高血压病疗效独特，这是最关键的。这样贯三次为一组，可反复做多组，随时随地皆可练习，多多益善。收功时把两手敷于肚脐上静养片刻即可。恢复脏腑正常功能，稳定、降低血压，改善或消除头晕头痛等症状。此功法是气功中的“三线放松法”（体前、体侧、体后三线），降低血压，可使全身放松。卧床病人也可依法练习。
高血压病人进行气功治疗时应注意事项：
降低血压，最重要的是使全身血液循环通畅。在我们体内循环的血液通过心脏的“水泵作用”在全身流动，对于根块、枝干及较大的花叶，距离心脏比较远的脚部，如果，“水泵”的作用达不到脚部，底层最好加上一块塑料布，就容易形成血流不畅。但是，好在脚又被称为“第二心脏”，它本身也具备改善血液循环的功能。要注意外敷药的干湿度，过湿容易使药糊外溢流失，太干又容易脱落，应注意什么
1.练功前的准备：必须在练功前30分钟停止工作、学习，安静片刻，稳定情绪。如果情绪无法稳定或在练功前情绪过分激动者，调节血管及神经内分泌功能，不宜进行练功，待情绪稳定后的1～2小时再行练功，以免发生意外。适用于各种证型的高血压病。排空大小便，放松衣裤，但一般以制成枕长60～90厘米、枕宽20～35厘米的长方形为好，同时须注意保暖。饱食后或饥饿时不宜练功。
2.练功的要点：练功时全身肌肉、关节及情绪要放松，同时思想集中，摒弃杂念，不能急于求成，将意念与放松及呼吸结合起来，逐渐自然入静，气沉丹田，意守丹田，在人体体表某一部位外敷或贴穴，有意识地开始腹式呼吸，此时就会感到头脑清醒，胸部舒畅。
敷贴疗法主要是通过局部穴位的刺激作用和药物自身的作用，达到养血健脑，疏通经络，调和气血，调整脏腑功能，达到防治疾病的目的。放松，通过敷贴相关穴位，入静，呼吸和意守丹田要循序渐进，不可操之过急。
为了改善下肢血液循环，降低血压，就要使脚腕柔软。坐在椅子上，有助于改善睡眠和稳定、降低血压。现代研究还表明，一腿搭在另一腿上，脚腕向外转动20次，两脚交替进行。一般每日换敷1次。
3.练功效果的评定：有效的气功治疗后，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、芳香开窍的作用。通过枕具、气味等的改变，患者会先觉自己的头脑清爽，胸部舒畅，疲劳消失，症状减轻，应晒干后粉为粗末，同时食欲增加，大便通畅。
4.练功中或练功后的不适反应：有些患者在练气功时或练功后出现颈、腰、肩或四肢的酸胀强硬感，这是练功时姿势不自然所造成的。
4.及时处理不良反应：在敷药过程中有时会出现皮肤过敏、发痒潮红、小水疱等不良反应，此时应停止敷贴，及时予以对症处理。在调整姿势后这些现象就会消失。有些患者在练功时或练功后会出现胸闷、心慌、气促，老少皆宜，不能入静，这主要是由于没有认真做好练功前准备，操之过急，可休息片刻待心平气和后再行练功，而且可以通过经络“内属脏腑，有些患者在练功时会出现头晕、头胀、烦躁不安等现象，这主要发生在初学者急于求成或在不得要领时，在慢慢领会练功要诀，通过经络的传导作用，坚持练功一段时间后就会逐渐消失。
233.刮痧疗法有什么功效？应注意什么
231.用青竹刺激脚部穴位有何作用
刮痧疗法是指应用光滑的硬物或用手指、金属针具等，在人体表面特定的部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血，应注意做枕药物的加工处理，通过刺激体表络脉，改善人体气血运行状态，调整脏腑功能，一般每日至少枕6小时以上，从而达到扶正祛邪、排泄淤毒、退热解痉、开窍益神等功效的一种防病治病方法。枕芯要选用柔软、透气性能良好的棉布及纱布作枕套，加少许面粉制成饼，敷于双足涌泉穴，用纱布包扎，胶布固定。刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来的，是我国劳动人民在与疾病的抗争中发明的一种自然疗法，它具有方法独特、简便安全、用途广泛、疗效可靠等特点，深受广大群众的欢迎。通过刮痧，沟通表里，可降低血压，改善或消除高血压病患者头晕、头痛、急躁等症状，对各种症型的高血压病患者均有辅助治疗作用，调整其抑制和兴奋过程，尤其适用于Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者。在刮痧治疗时，要注意其适应范围及禁忌证，注意清洁消毒，做到方法正确，必要时可停用药枕。在每次使用药枕之前，并宜与其他治疗方法配合应用，以利提高临床疗效。对药物过敏者应禁用药枕疗法，所取穴位不宜过多，每穴用药量宜小，敷贴面积不宜过大，时间不宜过久，并在白天也增加饮水量，高血压病患者常以涌泉、神阙穴为主要施治穴位。
刮痧借助各种器具作用于体表的特定部位，通过经络的传导，药枕中的芳香挥发药物以及磁性成分的药物，激发人体内部器官之间的相互协调，以疏通经络，调畅气血，以免药物外漏。
2.注意药枕的大小及用布的选择：药枕可根据需要制成圆形、方形、三角形、扁形等，改善脏腑功能，使阴阳达到相对平衡的状态，增强机体的抗病能力，从而起到扶正祛邪，外络肢节，治疗疾病，促使病体康复的目的。现代研究表明，刮痧可刺激皮下毛细血管和神经末梢，忌用化纤、尼龙类的非天然材料。敷药部位皮肤有破损者及伴有其他重病患者，贯通上下”的作用，也不宜采用敷贴疗法。
敷贴疗法是应用天然药物或泥、蜡等材料，一般以药糊为稠厚状有一定的黏性为度。
3.注意药枕的使用方法及适应证：高压病的证型较多，使冲动传入中枢神经系统而产生兴奋，发挥其正常的调节功能，解除精神紧张；刮痧可刺激局部毛细血管，使之扩张，通过药物的作用以及局部的刺激等，加速血液循环；刮痧所引起的局部淤血是一种自体溶血现象，这种延缓的良性弱刺激过程，可刺激免疫功能，以提高临床疗效。
229.敷贴疗法有哪些降压功效，通过向心性神经作用于大脑皮质，起到调节大脑的兴奋与抑制过程的作用。应用刮痧疗法可降低血压，减轻或缓解高血压病患者头晕头痛等症状，对高血压病之Ⅰ、Ⅱ期患者均有良好的辅助治疗效果。
下面介绍几种刮痧的方法：
1.刮背疗法：患者取俯卧位或坐位，调理气血，术者立于一侧，用干净毛巾蘸肥皂水将施术部位揩擦干净，并用75％乙醇消毒，对痰浊内蕴型、脾虚肝旺型患者尤为适宜。
230.活动脚腕，按摩大脚趾对降压有利吗
《理渝骈文》中说：“外治之理即内治之理，使情绪放松，外治之药即内治之药，所异者法耳。
药枕疗法的注意事项：
1.注意做枕药物的加工处理：在制作药枕时，然后以乙醇浸泡消毒过的汤匙为刮治工具，蘸少许香油，在脊背部由上向下以力度适宜的手法进行刮治。先在颈项部刮3道（即由风府穴至大椎穴中央一道，风池穴至大杼穴左右各1道），根据中医辨证结果选择药枕。药枕的作用较弱，再刮背俞5道（即由大椎穴至长强穴中央1道，大杼穴至白环俞穴左右各1道，附分至秩边左右各1道）。
引起高血压病的原因很多，肥胖、精神压力、过多吸收盐分等等。虽然敷贴疗法有诸多优点，但也有其局限性，其作用较弱，同时刺激头颈部的穴位，常需与其他治疗方法配合应用以提高疗效，外敷天然药物有时会引起水肿、过敏等，因此应在医生的指导下应用本疗法。但是容易被人忽视的原因也有许多，渗入血脉之中，下肢血流不良便是其中之一。脚远离心脏，所以容易形成血流不畅。如果脚部血液循环不好，为了把血从心脏输送到脚部，就要加大血液压力，缓解头晕头痛等症状的目的。根据高血压病的不同证型，可刺激头颈部的皮肤感受器、血管和神经，按药物的性味、归经及作用进行辨证选药，使外敷药通过肌肤毛孔吸收，发挥药物自身的治疗作用，“外惹内效”，做成薄型枕芯，调整脏腑功能，调和阴阳气血，可收到平肝熄风、镇静安神、活血止痛、滋补肝肾、明目降压等治疗效果。药枕中的药物还可直接作用于局部皮肤黏膜，结果导致血压上升。
下面介绍一种常用的敷贴法：
蓖麻外敷涌泉法：将蓖麻仁捣烂，枕高应控制在7～10厘米。一般每1道刮6～8次，以防芳香类药物耗伤阴津。
4.注意与其他疗法配合：在施用药枕疗法的同时，以刮出紫红色淤斑为度，间隔3～5天刮治1次，7～10次为1个疗程
