养生先养心目录

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

善读精品美文，拾取久违的感动；体悟百味人生，感受成长的快乐。阅读其间，时而在惊险悬疑的案件中悚然而惊，时而为体察入微的真情潸然泪下，时而又涌动着想针砭时弊的激情……掩卷而思，人性的美丑，世事的善恶，人生际遇的变幻无常不禁让人感慨万千。

一直以为只是一场实验，一直以为无心的我不会有感情，一直以为我不会为了男人哭泣，可是你的出现打乱了我的节奏，扰乱了我的心神，束缚了我的真心，交错的时空，真的会有结局吗？不同空间的你我让我不知道该如何抉择，是潇洒的说：“这只是虚幻的空间，我没有遗落自己的心，我可以继续潇洒的活在没有你的世界！”还是，放弃我的世界，在这里与你相守？迷失的空间，我该何去何从？【情节虚构，请勿模仿】

当邪恶撞到腹黑时，会发生什么事呢？又会有怎样的一个火花呢？宠，我就要宠你！究竟是谁宠谁？又或者是互宠?她的大婚，没有喜，也没有乐，有的只是悲，还有痛，只因在这一天，她的国家没了，至亲没了，就连他也背叛了她，只因他的新娘不是她。“只要我没死，我一定会让那些伤我害我灭我的人付出惨痛代价！”万丈悬崖，闭上双眸，纵身一跳。当她再次睁开双眸时，她不再是以前那个不谙世事，天真无邪的小公主，而眼底闪过的锐利光华让人无法别过自己的视线。当她打败了武林盟主，摧毁了最强大的暗杀组织，踹了帝君一脚，剃光了郡主的万根墨发等等，而且她背后总是有一个妖孽男子跟在屁股后面甩也甩不掉，世人再也不敢小看这个小女子，不单单只是因为这女子的能力，更是因为她背后的妖孽男子。女主慕若依：重生后有些腹黑~也有些邪恶~男主司徒殇：妖孽男子一枚~~无论是身还是心都是干净的男人一枚~片段一：“女人，你当我只是摆件吗？”男子怒斥着。“摆件是死的，你是活的。”男子的怒气稍微缓了缓，似乎多了些抱怨，“那你当我是什么？”“男人！”女子冰冷的吐出两个字。“就这样？”“不然你想当女人？”“对，我是男人！”男子邪邪一笑，而后扑倒了绝色女子，屋内一片旖旎。片段二：冰冷的眸子尽显柔意，冰冷的大手持起那只柔软的玉手贴在自己心口处，柔声吐出，“这里装满了你！”“脏了！”倾世女子冷冷抽回自己的小手，寒声吐出。“不，除你之外，从未有人能住进去。”“那也是脏了！”“为什么？”“她已经有我了，最主要的是我够干净。”只见那只大手和小手十指相扣紧紧相握。喜欢的亲们就收藏吧~~嘻嘻推荐完结文文——【一品寒妃】简介：她，不仅聪慧，而且还拥有一张风华绝代的容貌，受尽众人的宠爱，可是却因为一句话，被送到山上修炼，受尽苦难；十年过去，又是因为一句话，被迫嫁给那个人人惧怕的恶魔。情景一绝色女子持剑抵着男子的心口处，轻声吐出，“放我走！”“除非我死，不然你永远都是属于我的。”男子说完，只见亮白的剑身已被鲜血染红。情景二“想救她？”冰冷的声音从她口里吐出。男子好看的嘴型眯成一条线，寒冷的眸子闪过一丝的柔情。“只要你能打败我，就能从我手上带走她！”剑轻轻一划，鲜红的血随着剑身而流下。“好”她招招狠辣，而他，也没留情。他的一掌，把她打下了悬崖。“不……”一道身影紧随着那道白色身影跳下悬崖。

《茶花女》以作者自述的口吻开始。在名妓玛格丽特的遗物拍卖会上 ，小仲马买到一本签有阿尔芒名字的小说。几天后，阿尔芒找来，欲以重金购回此书，小仲马慨然相赠。阿尔芒便向他诉说了自己和玛格丽特，即 茶花女，赤诚相爱的动人故事。《茶花女》言流畅，给人以真切、自然之感。该书还被改编成戏剧和歌剧，长演不衰。

☆苏春花，一个来自四川山区的小学老师，因为爷爷年轻时的一个约定，她误打误撞嫁入了A市顶级豪门玉家。☆偌大的豪宅里面，没有人知道她就是这里的女主人，每个人都把那个嚣张的小三当成他们未来的少奶奶。☆原本，她只是想要安安静静的度过自己的余生，可是那一夜，她却阴差阳错成为了他真正的妻子。只是，令她做梦也没有想到的是，原来，她只是他用来报复别人的工具。“把你的孩子打掉，立刻，马上！”男人死死的捏着她白皙的小手，眼中没有一丝的留恋，仿佛那个孩子和他没有一点关系。“为什么？他也是你的孩子，你就真的那么狠心吗？”“我以后会有孩子的，但是绝对不会从你肚子里生出来。”“那好，我马上就去打掉，绝对不会留下来！”她忍痛说出违心的话，却在下定决心的那一刻，撕心裂肺，痛不欲生。☆当管家再次把一堆脏衣服扔到苏春花的脸上，高傲的说道，“这是我们未来少奶奶的衣服，你赶紧拿去洗了，记住，用手洗。”春花面带微笑把衣服抱在怀中，只是到了没人的地方，她却一把火烧了那些衣服，然后冷冷的笑了起来。未来少奶奶？这个称呼还真是讽刺啊，从今天起，她就要他们知道，到底谁才是这豪宅里面的女主人。从此以后，大家眼里的乡巴佬土包子摇身一变成为了真正的少奶奶，所有人都不敢相信自己的眼睛和耳朵。☆原本属于自己的新房里面，她的丈夫正和那个嚣张的小三忘情承欢，她推开门，一声不响的坐在他们床前，看他们现场表演。“可恶，谁允许你走进这里的？”男人一丝不挂，脸上是掩饰不住的怒气和厌恶。“这里是我的房间，我为什么不能进？对了，明天我会去找律师，我会起诉离婚的。”春花说完便潇洒的离开了房间，手里拿着数码相机，里面有她刚刚拍到的照片。☆那一夜，她怀揣着离婚协议书，决然的走出那栋豪宅，没有一丝留恋和不舍。她只穿着自己当初来时的那一身衣衫，没有带走任何一样不属于她的东西，如果硬要说她带走了什么，那么也只是带走了对那个人的恨，深入骨髓的恨！两年后，再见面，她已是上市公司的总裁，一口流利的英文，一身大方得体的长裙，还有那精致的五官，掩盖不住的迷人气质，她已经完全蜕变。“回来吧春花，现在我才知道我有多爱你。”他面容憔悴，浑身酒气，衣衫褴褛出现在她面前，卑微的请求她的原谅。“对不起先生，你认错人了，我叫苏菲。对了，麻烦请你出去，我们这里应该是不欢迎你的。”说完指着门口的牌子，让他看。

从事社会主义宣传，被神学院开除，坐牢、流放，斯大林有一个革命家应该有的典型经历。

◆南宫璃月：南宫世家庶出七小姐、昊云第一美人。却是个懦弱无能、胸无点墨、疯癫痴傻全占的苦命小姐。父不疼、亲不爱，南宫家族皆以她为耻。还惨遭未婚夫抛弃，成为天下最大的笑柄。受不了未婚夫的奚落嘲笑，羞愧难当的她选择一头撞死。不料，未婚夫不仅没有一丝怜悯，还抱着美人哄堂大笑，视她命如草芥。◆这破落的人生！冷漠强悍的她被男友和小三害死，还穿越成一个花痴无能、任人欺凌的痴傻小姐？人人避而远之，鄙夷不屑。可惜！她已不是当初的她。十五岁的少女，拥有二十九岁的成熟灵魂，惊艳重生。前尘往事早已厌倦，与其活在尔虞我诈的斗争中，不如做个痴傻无害的米虫。本以为就晒晒太阳、睡睡懒觉度过一生，无奈，总有人触碰她的底线。面对一波波的阴谋陷害。她，岂能无动于衷？她岂是任人摆布、控制玩弄的懦弱女子？不久之后，脱胎换骨、绽放光芒，那些曾经瞧不起她的人，纷纷傻了眼……◇◆◇◆◇◆◇◆【片断一】“你来做什么？如果想继续纠缠本王，本王告诉你，不可能！本王绝不会接受一个傻子做我的王妃。”男人高傲的别过脸，他就知道她忍不了几天，还是来求他了吧。微风徐徐，花瓣轻盈飘落，晶莹如雪，细细碎碎落到淡雅的女子身上，“我知宣王的心意，强扭的瓜不甜，所以，我成全你们，我来解除婚约！”此时，原本高傲的男子，顿时陷入尴尬的境地。【片断二】看着一脸冷漠、无视自己的她，他突然有了兴趣，“你不是爱本王爱得要死吗？本王现在给你一个机会。”女子看起来懒洋洋的，淡淡的，温润的声音中透着慵懒，“我以前不知道‘自恋’是什么，现在终于知道了！”◆前世：她是现代最优秀的医学天才、商界女强人。善于伪装，冷漠强悍，狡诈毒辣，黑白两道通吃，翻手为云，覆手为雨。◆今生：淡定，聪明、谨慎而成熟。恬淡随和是她的伪装，腹黑强悍才是真理。深藏不露，表面无害，但是，惹到她的人都会死得很惨，瞪人三秒就能精确的计划出如何让对手自愿掉进三米外的粪池……◆本文文风女强，一对一。本故事纯属虚构，禁止模仿！感谢：七月亲亲赠的封面O(∩_∩)O感谢亲们的支持，推荐果冻的其他文：【第一庶女】【呆子王妃】【废后训夫】

婚礼上，她当众被阮氏集团大少弃婚，成为全城耻笑的豪门弃妇。原本以为人生失了色彩，却没想到会遇见温柔多金优雅的他。夜夜缠绵，他极致宠爱，她不住沦陷，失身失心。原本以为找到人间真爱，却没想到。三月后…五百万的支票，带着极大的羞辱，打在她光裸的身上。“滚吧！你已经没用了。下一部戏，女主角的位置是你的了。”他轻描淡写一句，像是在打发一条摇尾乞怜的狗。她强忍眼泪，捡起床上支票：“为什么？”“为什么，你不是一直想知道我的全名是什么吗？听好了，阮向南，阮氏集团二公子。”被阮向东抛弃，被阮向南玩弄，不堪的人生，让她无颜面对生活。可是肚子……半年之后…原本二线小明星柔善美，凭借一部现代家庭喜剧走红大江南北，在演艺圈崭露头角，成为炙手可热的一线红星。但是当红之际，她却忽然出国深造，从此销声匿迹。三年之后…柔善美归来，签约英王娱乐，连接三部跨年贺岁大戏，出席各大名流晚宴，如同一只不知疲倦的花蝴蝶，游走花丛。再见故人，她只是妖娆一笑：“南少，多年未见，别来无恙啊！”这一笑，惊了他的心。

一个从国外大狱走出来的妖孽男人，却娶上了一个冰冷女王的总裁老婆，从此过着你瞅我不爽、我看你就厌的杯具生活。这是一部很纯、很暧昧，小蛤蟆吞小天鹅的美妙故事。靠着小小的手镯，会修真、医术、透视、预知未来……

本文提倡一生一世一双人。女主腹黑忠贞，男主更加腹黑情深。在现代，她虽是豪门千金，可背后黑暗却无人得知，一心只求抓住最后一点阳光，可无奈命运偏偏捉弄与她.古代的她,貌美倾城,身份高贵,可无奈胆小懦弱,被视为废柴当她穿越成她，又将发生怎样的故事。他，白衣素身，惹得无数女子竞相争，原先对她不屑一顾，可如今却情深难以自拔.还有他,他,他......看女主如何在古代混的风声水起,傲视天下!美男1燕锦云原以为，世上已没有值得我动心的了，直到遇到你，我才知道自己的心会跳动，自己跟平常人一样，有着七情六欲。凌冰兰，你个坏丫头，把我的心偷走了，还想不管吗？更何况你还是我的未婚妻，就算天涯海角，我也一定会追到你。把你禁锢在我身边一身一世，罚我宠你一生一世！美男2凌风绝杀盟的日子是血腥黑暗的，原以为我一辈子只能生活在黑暗中，一直到死，不曾想，身受重伤，弥留之际，遇见了你。你，凌冰兰，给了我姓，给了我作为一个人的尊严。可我知道自己永远不能跟上你的步伐，没关系，只要能守候在你的身边，我就心满意足了。美男3燕藏风没有遇到你之前。称霸四国是我一直的梦想，为了这个梦想，我忍常人不能忍受之事，做常人不敢做之事。但遇到你之后，我变得更贪心了，江山美人我都要。美男4蓝玉我一生淡泊名利，视功名利禄为粪土。原以为自己会清心寡欲的过一生。可你凌冰兰为什么要出现在我面前，搅乱了我平静的心，我该怎么办。美男5吴昊宇原先对你不屑一顾，对你见死不救，碎你一池芳心，这是你给我的报应吗？就算登上九五之尊的位置，我的心也是空的，一生只能在对你的怀念中度过。可笑我的自负，可笑我的自作聪明。美男还在增加哦！美男无限，基情无限