养生先养心目录

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

前世的她被人背叛，重生来到了古代。却被逼代姐出嫁。这个男人在迎娶她的同时，下令诛灭她家九族。于是在这个前门办婚事，后门办丧事的府中，她被人抬上轿，成为了这个暴君的弃妃。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

一群废柴队友加上一个格格不入的大神，这种奇妙的搭配，看久了居然还有一丝意外的带感是怎么回事？女汉子型的爽朗少女和娇弱系的傲娇少年在一起竟然擦出了无数火花，果然反差萌什么的简直太有爱啦~~

中国历来有“诗的国度”之称，诗歌能让人们感受到最好和最美的中国文化元素。德国作家歌德就特别欣赏中国诗词，他喜欢中国古典诗词所展示的山水花鸟和姑娘明朗的笑声，神往中国迷人的典故、古老的格言，尤为崇尚中国诗歌中流露出来的道德和情操。每一次欣赏好的诗词，都是一次重新发现的航行。李永才先生这部诗集《城市器物》，用自己的心迹引领读者走过城市与乡村，在时光与岁月的车辙中找寻自我的归属，体会生命的从容。正如诗人所说“从诗歌中获得一种恒久的力量”

【读者群，狐狸部落，296620430】杨千千不解，她想骂爹，她的人生怎么会这样悲剧？她是商场女强人，虽不是翻手为云，却也覆手为雨，终于时髦一把，风骚一回，本以为可以幸运地玩次开心的穿越。可家有悍妇，穿来三天每天被骂醒，家徒四壁，一群年幼兄弟姐妹，穿衣吃饭都是问题！但有杨子千在，担心什么？有手有脚有大脑，钱会有，地会有，大米也会有，可突然来门口哀嚎的大妈从哪儿来？“三姐，那是咱二婶娘。”什么？极品亲戚还敢上门？小六，关门放狗！

医务工作者不能不看的职业精神准则！服务意识、细节意识、责任意识、奉献精神、感恩心态、执行力，一个都不能少！以病人的生命为重，做医学的仆人；高尚的人文品格和人文修养；合理的知识结构；虚怀若谷的胸襟；超越世俗的爱人之心……这是医务工作者修炼自身的超级法宝！

穿越而来的莫清涵，面临着重重险境：她是护国侯府的嫡子，却非蓝颜。帮助含冤屈居家庙的娘亲脱离家庙，再次夺回掌家之权。帮助姐姐退掉那个顽劣残暴子弟，再找一门好婚事。帮助被陷害贪墨的外公翻案，重振忠义伯门楣。同时还要阻挡来自二房和家里那些妾室的挑衅和陷害。更要想方设法隐瞒自己女儿身份。兼备修炼自己柔弱的身体，捡起自己的武功。【片段一】千方百计，某姨娘终于被封为平妻。“本夫人已经是平妻，正经的侯府夫人，是你的长辈！世子见了本夫人竟然不行礼问安！？”某姨娘嚣张跋扈，得意万千。“哦？既如此，那我们护国侯府也有了未嫁嫡女？”某世子挑眉，“当然！芙儿已经是侯府嫡女，浩儿也成了嫡长子！”某姨娘无比得瑟。“二妹妹既是未嫁嫡女，可得要参加半月后的选秀大赛了，不然可是杀头之罪。”某姨娘面色铁青，皇上可是已经年过半百有余，命不久矣！【片段二】某男冷眼看着某世子，宣布自己被册封世子的圣旨，“二弟！如今你的世子之位已被废黜，本世子才是这护国侯府的世子！”“那就烦请世子爷把三天前以护国侯府世子身份捐赠的一万两付了吧。”某世子气定神闲，指着来收银子的士兵。“好！”某男咬牙答应，为了世子之位，再花一万两又如何！？某世子带着衣袖里册封自己为凤阳侯的圣旨转身而去。某男却在看到一万两黄金时大骂出口。【片段三】某倾城王爷“不小心”中了媚药，欲火焚身，闯进梦寐以求的房间。“涵儿！快救救我…”话音未落，一桶带着冰渣子的潭水从头而降，冰凉刺骨。“王爷内热外发，心焦气躁，这冰潭水最能灭火。对了，走的时候记得打扫干净，本侯有洁癖。”某凤阳侯撇了眼瑟瑟发抖的落汤鸡王爷，扬长而去。“莫——清——涵！本王一定要压倒你！”某王爷含恨发下毕生宏愿。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆此文种田，宅斗，女主冷情淡漠，加腹黑。男主无比狠毒！无比腹黑！誓要压倒女主，不论男女！一对一！小牛首次接触种田文，如有不测，请亲见谅！乱世浮夸，且看蓝颜醉塌，芙蓉暖帐，心海无垠，道是今朝做牛人。——蓝牛推荐小牛完结文：《冷情少爷》：

他在战场上被召唤回国，原因无他，秉承父亲遗命完婚。本意想退婚，继续逍遥自在，却被岳父以死相逼，跟身家百亿的美女总裁未婚妻朝夕相处，自然是火花四溅！

光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。