家庭医生实用手册（生活必备丛书）目录

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

酒与文学艺术、养生保健的关系密不可分。中国酒文化源远流长，妙酒奇香，引得无数文人墨客吟诗作赋。药酒的应用更是祖国医学的一朵奇葩，古往今来不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

她来自21世纪平凡得不能再平凡的上班族……意外穿越，怎么就穿着红嫁衣躺在冰河上？躺枪……卧槽……不是杀手，不是特工，不是神偷，肿么办？不怕，她有神兽小弟几枚，狗腿子一推，桃花一箩……某腹黑妖孽男委屈道:“娘子，不要再给我惹桃花了，我掐得手都酸了”某女笑意盈盈的道:“哦，这样啊，我看你掐得不亦乐乎嘛……”………且看弱妹超强逆袭，灭渣男渣女，披荆斩棘破千年阴谋……逐步跨上强者之巅，颠覆天下，翱翔九天。

相信只有做强势的女人，才能拥有强势的命运，所以我们立志不做乖女人，在爱情面前一样强势，不做作、不装纯。

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★天呐！好友小丽看着蓝夕眼珠子都要瞪出来了！她她她，她竟然能当教师？那家伙真是腐到骨子里了，连到动物园看见一个游客在喂猴子脑海里都会YY出一段惊世骇俗的爱恋！况且高一八班可是有名的差班，几乎汇聚了这所金牌高中所有的小混混和家中巨有钱的纨绔子弟。有她这样的教师那些小混混以后的日子可怎么活呀！好友小丽不厚道的为那些小混混抹上一滴伤心泪！同事们说：腐女教师，教师中的战斗机，飞机中的阿帕奇，哦耶！同学们说：蓝夕一笑，阎王也绕道！蓝夕故作温文婉约的模样：我很温柔的好不？低调，一定要低调啊！众人倒★☆★【片段一】蓝夕神秘兮兮的跟旁边的同事耳语：“喂，你看见了吗？教导主任刚才被校长带进办公室一个小时才出来。衣衫不整精神萎靡的样子，肯定有奸情！”“不会吧！教导主任那么青年才俊怎么会看上校长那个老头子呢？”办公室的同事俨然已经被蓝夕同化了，一个月前她还对这个事情嫌弃的要命，现在竟然能讨论起来了？“哼，不然呢？他今年才二十五岁就能在重点高中当教导主任，升职的速度也太恐怖了吧，肯定是被校长潜规则了！”“不说不觉得，听你这么一说好像真的有那么一回事呀！”两个女人在办公室里越讨论越兴奋，完全没有注意到一脸阴郁的教导主任就在她们身后！“蓝夕！”教导主任眯着眼睛！咬牙道“我不是GAY！”说完一把拉过蓝夕在众目睽睽的教师办公室中狠狠的吻上那张娇艳的红唇！★☆★【片段二】老师，咱们班的X同学把外班同学给揍了！现在那个同学家长找到学校正堵着咱们班门口骂街呢！蓝夕愤恨的放下手中的书，TMD,租来的耽美小说正看到最精彩的一部分，就被打断，双眼迸射出火花来：“前面带路！”报信同学连忙走在前面，生怕惹怒蓝夕老师，愤怒中的蓝夕发挥出百分之二百的战斗力，那同学家长惨败而归。蓝夕回过头看见一脸震惊的X同学，和受了伤的外班同学，母性顿时大起：“老师理解你们，由爱生恨！”“老师，我真不是！”外班同学努力解释着，而X同学一脸挫败的看着彪悍的老师，我们已经习惯了！★☆★【片段三】“兔崽子，你说，老姐辛辛苦苦上班为了谁啊！你竟然在大学给我谈恋爱，简直辜负我一片苦心！”蓝夕坐在沙发上看着相依为命的弟弟，无限疲惫。“姐！对不起，可是我真的爱他，自从我在篮球比赛场上看见他的身影之后我就沦陷了，对不起你对我的付出！”弟弟跪在地上一脸愧疚！虾米？篮球场？这几个字眼牵动了蓝夕敏感的神经！“男的？你要出柜？”蓝夕震惊的不能言语！“姐姐,我爱他，我知道这很难可是我确实是个GAY！”“你是攻是受？”蓝夕步步紧逼“这个…不知道？”蓝夕上下打量弟弟柔弱的小身板，连忙回屋子里！第二天交给弟弟一沓厚厚的资料，前几页是训练身体的计划，附带一张健身卡。后面的资料被整整齐齐的订在一起，封面上赫然写着几个字：反攻是个技术活儿！★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★【各位看官们，如果你喜欢这篇文章，那就收藏吧！如果你对这篇文章有建议有想法，那就留言吧！如果愿意支持作者，那就收藏+推荐吧！你的每一次留言都是对作者的支持！o(∩_∩)o...】本文已经半价促销，全文买下用不了多少米米哦！欢迎大家订购全当请小西喝杯奶茶！

成为游戏超极vip，莫北北以为自己赚到了！不过系统送的神兽蛋，居然是个大胃王！好不容易得把神器，他喵的一碰就软！坑爹也不带这样毫无节操的吧？还有，这个色狼蛋是怎么回事?姐没有和蛋蛋谈恋爱的打算啊喂!ps：每天双更，时间定在11:30和21:00.良心出品，绝对不坑，已有完结书《洛临天下》

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

后宫的日子怎么过？一句话：“想法”很重要！例如她，相貌中上，家世中下，才学中上，人品中下，口才中上，品级中下，综合来说，就是一介“中”字当头，混得高不成低不就的透明小美人。老皇帝不记得她，众嫔妃不在意她，她是既有人伺候，又衣食无忧，闲来没事种种花，逗逗猫，尝尝美食，瞅瞅戏曲，偶而参与一下宫斗，日子过得那是相当悠闲自在。当然，世事并不总是一帆风顺，面对爱情，稍一畏缩便已是沧海桑田……

【女王归来，男主强大腹黑，一对一，极宠文】她和同父异母的姐姐容貌有五分相似，命运却半分不同。姐姐是掌上明珠，天之骄女，粉丝无数的“天使”女星。她却只能活在暗处，替家族替姐姐做一些见不得人的事，直到得罪了不该得罪的人，被家族抛弃乃至落海而亡。谁想她竟能重生到命运转折那天。逆旅归来，她不会再为家族去偷那传说中手可通天的暗夜帝王的东西，而是凭借从小练出的强大身手，娱乐圈中翻云覆雨，夺回原本该属于她的一切，让那些得罪过她的人尝尝永坠地狱的滋味。***精彩片段***片段一：唐家和姐姐不是对眼前被称为“暗夜帝王”的男人又敬又畏怕得要死吗？“认识我吗？”她唇角微弯，用那张化妆后和姐姐愈发相像的脸，对满脸冷漠的人冷冷一笑，毫不客气地欺上那据传手腕强势，却从小身体羸弱的男人，一把将他推倒在了沙发上。“…蝴蝶很美。”男人却突然动容，修长的手拂过她肩头若隐若现的紫色蝴蝶，“你的眼睛更美。”“该死！”她竟忘了自己肩上的蝴蝶，是“天使”姐姐绝不会有的东西。…一夜之后，无暇香肩上的紫色蝴蝶，突然出现在某化妆品最新的海报上，红遍全球。片断二：“她柔柔弱弱的模样，挺适合演执扇宫女的，不是吗？”某女微笑，看向自己曾经的姐姐。“这……”副导演皱眉，临时换角，换掉的还是个曾经有点名气的女星，不太合适吧。下午正式开拍的时候——“您说的真是太对了，越看她越适合执扇宫女……”副导演凑上去讨好地指给她看，那个站在角落里的小小执扇宫女，正红着眼睛装着可怜。此时她是倾国倾城的皇后，而昔日红遍全国的清纯玉女，却自始至终，只是一个半脸不露的小宫女。副导演看着她唇角露出的淡淡笑靥，悄悄伸手抹了把汗，中午电话里那个冷漠却充满威慑的男子声音言犹在耳：“让她不开心，这个剧组就没有存在的必要了。”片断三：“吻戏删掉。”“…好。”“拥抱删掉。”“…”“牵手，不准。”“…那我和他干脆隔三米对戏好了！”“甚合我意。”

昏暗的牢房里，灯火幽冥。她，是丞相府里养的、一个最卑微的下人。而他，是权倾朝野的丞相的独子，圣上钦赐的侯爷。本来，一个是低贱的奴婢，一个是高高在上的侯爷，本该各自一方，毫无交集。一次护送，却千不该。万不该，她不该不知天高地厚——得罪了这个主子。于是，行刑之后，她又在这间牢房里，被残忍夺去了清白。前世被爱人背叛，今生惨遭凌辱，失了身，失了心，她被送进王府，成为了献给王爷无数个女人中的一个。本想躲在王府里，就这样清清静静地过下半辈子，谁知，朔月王朝战功赫赫的慕王爷，却偏偏把她当成是他——侯爷的女人，处处敌视侮辱，让她痛苦，让她无奈。可他渐渐感到无力，因为，她依旧活得坚强隐忍，笑靥如花。直到，他身陷绝境那一刻，她用自己的命，换取他的平安。回眸一笑，宛如当初，就这样消失在他的世界里，不顾他在身后声嘶力竭的喊声，不顾他的痛苦和悔不当初——天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。本文HE,其中不乏小白，女主坚强善良，时而做些傻事，男主性格鲜明。美男多多，YY多多。本文前四章慢热，第五章开始精彩正式展开，请大家多多收藏，多多支持。推荐好友文《妖夫一箩筐》闲散山人《涩涩母女闹古代》楚云《毒皇后》迷恋死亡佳艳《蛇王饶了我》慕容沁

十五岁，她被母亲当成救赎父亲的礼物，送到他的床上，成了恶魔的玩物。从此，她是没有心的傀儡娃娃，任他摆弄，无心无情。当他终于厌倦，她最后的价值是交换他心爱的女人……他亲手将她推入地狱……他狠，她比他更狠，当晚，她一把火烧成灰烬，消失在世界的尽头……他以为救赎了自己，没想到最后掉下了更深的悬崖，他错过了她，失去今生至爱......五年后，意外相遇，他突然发现那个在火中丧生的小女人，变成了他高不可攀的星辰——林氏集团的总裁，世界第一女富豪。据说，这只是她神秘金主哄她开心的小礼物之一。而她，更有着一流的身手，精准的枪法，不再是他能靠近的女人。与她命运纠缠至深的三个男人，谁会是那个陪着她一起到老的那个人？◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【三大美男抢先看】【安沐：炎盟盟主】“思恋，你竟敢勾引我的弟弟，妄想逃离我！我该称赞你胆大，还是愚蠢？”空气中扬起沉稳讥讽的声音，如同寒冰雕刻的英俊脸颊是恶魔般的笑意！“我要离开你！”她绝望的看着前方，那是她不能到达的梦想家园。“休想！”冷漠的声音透着像冰一般的寒冷，“打断她的腿！”断了腿，她就再也离不开了。【姜然：身份暂且保密】“好久不见！”他的眸子里盈满激动。“好久不见！”她平静的微笑，风轻云淡。“你恨我吗？”俊美的男人激动慢慢地变成了一丝苦涩。“不，我不恨你！”看着男人惊讶的黑眸，她依旧风轻云淡。转身，离开，这一次是真正的放下了。对他，不恨，亦不爱！她很幸福，在没有他的世界里过的很幸福。他看着她倚在另一个男人的怀里，过的很好，心，越加的疼痛。原来那似水流年已经在她清澈的双眸沉淀，放不下的，一直是他。【何奈：世界最大雇佣兵集团的首领】“你让我的孩子叫别人爸爸！”他狂怒质问。“先生，你哪位？”她优雅反问。“既然如此，那就一直纠缠吧，直到我也‘忘记你’为止。”薄唇勾起诡异的笑弧，这一次，他岂能让她再次逃脱……只是，他忘了，她早已不再是他能左右的女人。本文美男多多，丫丫无限，结局待定，自娱自乐，不接受任何板砖，要打要骂，要砸鸡蛋，请君自便，不要给狐狸知道就好啦！所有影响狐狸心情的评论一律删除，谢谢亲们合作，理解万岁！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆推荐咱家大神舒歌新作《十七妾》杨月欣新作《老公——拜托温柔点》师傅不可以：师兄不可以：嫡女无忧：