卵巢囊肿对于身体的危害以及对该种疾病的治疗，都取决于它的性质。对于30岁以上的女性来说，即使没有任何不适，每年也应进行一次包括妇科检查在内的体检。如果发现卵巢囊肿，应进一步检查，明确是功能性囊肿，还是肿瘤性囊肿，以采取不同的治疗方法。
导致卵巢囊肿的原因，大多是我们日常生活中忽视的小细节或者是一些生理原因。卵巢的兴衰与女人一生中月经的长短有关联。民间的说法是，女人的月经会持续30年，也就是说，如果月经初潮的时间是在15岁，那么绝经的时间就是45岁。女子绝经就代表卵巢已经衰老。
第一次怀孕的年龄越大，绝经越早；哺乳时间越长，绝经越晚。这也是现代人多见卵巢早衰的原因。现代女性忙工作、忙事业，经常把婚姻大事和生孩子的事推得很晚，30多岁才生第一胎的大有人在，而且生完孩子后为了保持体形和尽快工作，拒绝给孩子母乳喂养的人也越来越多，这都是造成卵巢早衰的原因。
还有，就是饮食习惯。每周吃2～3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
拒绝卵巢早衰，想要永葆青春，就要从呵护卵巢开始。给美丽的女人们推荐一部护巣四部曲。
第一部：食物保养卵巢。
《本草纲目》里记载了很多食物，如胡萝卜、牛奶、鱼、虾、大豆、红豆、黑豆等，它们都可为卵巢提供充足的营养。
第二部：瑜伽保养卵巢。
练瑜伽可温补子宫，改善卵巢功能。
第三部：久坐，不穿紧身内衣。
现在很多女性都是上班坐着、回家躺着，运动的时间很少。殊不知，这样很容易使卵巢功能衰退。坐得太久，血都淤在小腹部位，会引发炎症。炎症上涌，脸上就会长斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。此外，要少穿塑身内衣，否则会导致卵巢发育受限，使卵巢受伤。
第四部：良好的生活习惯。
良好的生活习惯是健康的保证，对卵巢保养来说也一样。保证睡眠、饮食得当是最基本也最有效的方法。
想让自己永远健康美丽，女性朋友们要注意保养卵巢，让美丽的“后花园”枝繁叶茂。
健康阴道，拴住本人一生的美丽
阴道是女人体内一个很重要的器官，它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道，关系着女人一生的幸福。所以，女人要给自己的阴道最贴心的关怀，保证它的健康。
1．注意保暖。很多阴道及宫颈疾病都是由于受寒导致的，特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒，不仅会造成手脚冰凉、痛经，还会引起性欲淡薄。而宫寒造成的淤血，也会导致白带增多，阴道内卫生状况下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外，中医还常说“暖宫孕子”，很多女人的不孕症就是宫寒造成的，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除，自然能怀上宝宝。
2．保持下半身血液循环畅通。紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅，也不利于女性私处的干爽和透气，而私处湿气太重，容易导致霉菌性阴道炎。
3．不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量，对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很好的作用，还可以提高性生活质量。
4．适度的性生活。适度的性生活能适当滋润阴道，是给私处最好的SPA。
5．健康饮食。女人在饮食上要当个“杂食动物”。每天吃4种以上水果和蔬菜，每星期吃2次鱼。另外，在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
6．流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产。因此，在还不打算要宝宝的时候，请做好性生活的防护工作。
美丽源自“后花园”，坚守私密领地的健康防线
女性的阴道口与尿道口、肛门邻近，而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵扰。但是，女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有比较完善的自然防御系统，因此并不会稍有病原体侵犯即引起妇科感染。
女性生殖道有两道天然防线：
1．解剖防线
(1)女性外阴的大、小阴唇自然合拢，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来，使病菌难以进入。
(2)女性骨盆底有许多肌肉组织，在这些盆底肌肉的作用下，阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，从而抵御外界致病因素的侵入。对经产妇而言，阴道壁比较松驰，这项功能会有所减弱。
2．生理防线
(1)女性卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚，对细菌的抵抗力增强。
(2)正常女性的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使阴道上皮细胞中富含的糖原分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境(pH值保持在4．2～5)，使适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。
(3)在卵巢分泌的性激素作用下，子宫颈黏膜的腺体能分泌碱中液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈管与外界环境隔离开，减少了菌侵入的可能。
(4)随着卵巢分泌的性激素的周期性变化，育龄期女性的子宫内膜也发生周期性的剥脱，产生月经。随着子宫内具剥脱和经血的排出，侵入宫腔的病原也得到清除的机会。
保护好天然的防线
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生在阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念球菌，这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化，或外来因素如组织损伤、性交、不适当的清洗，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。
别让白带羞红你的脸
白带是女性阴道经常分泌的少量黏液状物质，犹如白色半透明鸡蛋清样，即无味，又无刺激性。有些人把白带视为见不得天的淫秽之物，也有的已婚妇女经常把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑。其实，白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现。
如果平时白带无原因增多，或伴有颜色、质地、气味的变化，就应该提高警惕。异常白带，医学上称为“带下病”。
白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果，蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。此外，白带异常的预防，首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴；患有足癣的妇女，洗脚和洗外阴的毛巾、盆要分开使用。
白带异常食疗方有：
(1)黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每次，每次2克。适用于赤白带下。
(2)墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将墨鱼、猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于白带过多。
（3）鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于白带过多。
尴尬的伤痛——私密处炎症的难言之隐
阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女，由于解剖学及生物化学特点，阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏，则病原体易于侵入，导致阴道炎症。幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道上皮菲薄，细胞内糖原含量减少，阴道PH高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。阴道炎临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见，感染累及尿道时，可有尿痛、尿急等症状。常见的阴道炎有细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎。
防治阴道炎保健对策有：
1．少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子，夏日宜多穿裙子或松身裤。另外，亦要避免紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通，患阴道炎机会亦会增加。
2．要用无香味的厕纸
为了减低刺激或敏感，要用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿乱用消毒药水清洗阴道，以免刺激皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
3．清洁阴部要由前至后
注意阴部清洁，内裤要经常清洗，如厕后用纸巾清洁阴部应由前至后的顺序擦，避免把肛门的细菌带到阴道，导致发炎。
4．夫妻共同治疗
患上阴道炎，应按医生指示，采取正确的药物治疗，如阴道塞药、外用药膏或口服药物等。最好夫妇共同治疗。炎症未完全治愈时，应避免夫妻生活。
5．食物
多吃含有丰富营养的食物，忌酒戒烟，不吃辛辣刺激、海鲜等过敏性食物。
晚间的必修课
女性由于其特殊的解剖、生理特点，具有白带、月经、排尿时尿液浸湿外阴等现象，加上会阴、肛门处皮肤皱褶多，极易藏纳污垢，使得大多数女性养成了每天晚上清洗会阴的良好卫生习惯。可是，许多女性清洗方法不符合卫生要求。她们洗会阴与洗脚所用的盆、水、毛巾不分，或清洗与擦干各部位的顺序不正确，这样虽有暂时的舒适感，却容易导致各部位交叉感染。
1．健康女性洁阴，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍即可，没必要大动干戈。
2．洗脚与外阴所用的盆、水、毛巾要分开，不能混用。
3．平时清洗所用液体以清水为好。正常情况下不要进行阴道内清洗。患病时，在医生指导下，使用相应的酸性或碱性液清洗。
4．阴部皮肤有尿、便残液存留，需要经常清洁去污，但不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上的保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒。
5．卫生纸根本擦不净肛部残留物，便后水洗是彻底清除粪便残留的有效方式。
6．不要在阴部喷香水，会污染阴部。
