登陆注册
2865800000019

第19章 养生应保持机体酸碱平衡

随着社会的发展,人们生活节奏的加快,使生命活动不断透支,使人体质酸化,细胞新陈代谢缓慢,器官功能减退,免疫力下降,使人处于亚健康状态或发生疾病。

美国科学家诺贝尔奖获得者包格尔认为,人类80%的疾病与体质酸化和免疫力下降有关。人们的病是酸性体质造成的。

日本科学家也曾对102名癌症患者进行抽血检查,结果发现血液全部偏酸性,也就是说100%的癌症病人是酸性体质。

科学家发现,当人体体液酸碱度正常时(pH7.35~7.45),体细胞和免疫细胞的活性最强,能够吞噬和消灭癌细胞、细菌和病毒等,而在酸性体液中免疫细胞的识别能力削弱,导致整个免疫系统的反应速度和敏感度下降。癌细胞周围pH为6.85~6.95的酸性环境时,极易生长和扩散。高血压、糖尿病等慢性病也都与酸性体质有关。

研究表明,蛋白质在人体中略呈酸性时,可发生沉淀。这就是酸性体质的人血管硬化的根源之一。当人体的内环境由正常的弱碱性偏离成酸性时,人体蛋白质属性的酶抗体、受体、激素等,就会发生系列紊乱,造成胰岛素抵抗,酶活力下降,导致血糖、血脂、尿酸堆积而升高,形成各种代谢综合征所引起的各种疾病。

酸性体质可导致疾病发生,同样,疾病也会引起体液酸化。所以,维持体液正常酸碱度是至关重要的。

一、酸性体质与心脑血管疾病

血浆在酸性环境下不能有效地去除代谢产生的,像脂肪酸和低密度脂蛋白等酸性物质。这些酸性物质在血管中增加,形成高脂血症和脂肪肝。

过多的钠盐造成血管收缩,引起高血压,血脂增高,使动脉发生硬化,也可引起血压升高,而引起高血压的钠盐和高血脂都是酸性物质。

二、酸性体质与糖尿病

科学研究表明:糖尿病不是胰脏和胰岛细胞本身的问题,而是血液和体液变酸了,变酸了的体液影响到胰腺细胞的功能,影响到胰岛素的正常分泌。

研究还表明,pH每偏酸0.1单位,人的胰岛素活力就下降30%。胰岛素活性下降又会加剧糖尿病的病情,而糖尿病的脂糖代谢紊乱,又会造成胰岛素活性下降。所以在酸性体液中,胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗的发生是必然的,所以,应该用改变细胞酸性环境来修复细胞,减慢、停止糖尿病的发生和并发症。

三、酸性体质与肥胖

进食高糖、高脂肪、高热量食品是酸性体质形成的原因,而酸性体质直接导致体液中的脂肪分子加速形成脂肪细胞,以缓解体液酸化水平,从而形成肥胖。研究资料表明,99%的肥胖者都是酸性体质。所以,控制体液酸化是控制肥胖的主要手段。

四、酸性体质与结石症

引起结石症的原因很多,有环境因素,饮食因素,遗传因素等等,而体液酸化,酸性体质也是诱发多种结石的原因之一。

(1)为了维持体液的弱碱性环境而将骨骼中的钙溶出,进入血液以中和酸度,形成高钙血,这种高钙血与体液中的草酸结合形成草酸钙在组织和器官中沉淀,形成草酸钙结石。

(2)食入大量的高脂肪,高嘌呤食物,经代谢产生尿酸,形成酸性体质,大量尿酸盐沉淀在关节周围,引起关节肿胀,诱发痛风,尿酸盐沉积在肾脏,会形成肾结石。

(3)体液酸化,导致胆汁中胆酸浓度下降,从而促使胆固醇和游离胆红素的沉淀,导致结石的形成。由此可见,预防结石症的最好方法是维持人体正常弱碱性环境。

人体酸碱平衡的调节

健康人血液酸碱值为7.35~7.45之间,人体具有完善的酸碱平衡调节功能。调节酸碱平衡的器官主要是肺和肾脏。如果机体酸性物质过多,即将酸性物质碳酸分解成二氧化碳和水,通过肺排出二氧化碳,通过肾脏排除一些酸性物质,或增加碱性物质来中和酸性物质,使之保持平衡。相反,如果,机体内的碱性物质过多,可通过肾脏排出过多的碱性物质,也可以用酸性物质中和碱性物质,使之达到酸碱平衡。

人体虽有完善的酸碱平衡调节功能,但是在某些代谢疾病引起酸碱失衡,或饮食、药物中的过多酸性和碱性物质摄入,肺和肾功能障碍,以及水和电介质平衡紊乱,使体内酸碱物质超出机体调节能力,血液的酸碱度不能维持正常,就可能发生酸碱失衡,引起各种疾病。

同类推荐
  • 吃药小窍门

    吃药小窍门

    日常生活中,食疗吃药小窍门。如:治感冒发烧:生嚼大蒜治感冒:可把鲜蒜瓣含于口中,生嚼不咽下,直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。
  • 心理医生简明诊疗手册

    心理医生简明诊疗手册

    本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成,分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题,以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析,并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。
  • 亚健康食疗小方

    亚健康食疗小方

    食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态,选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型,一种是由家常食物组成,另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l~4种主料组成,大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点,体现了简、便、廉、验的优势,非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富,方法实用,解析准确,文字通畅,有一定的趣味性,适合亚健康人群及其家属阅读和选用,也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。
  • 实用养生保健中草药

    实用养生保健中草药

    本书收录了400多种常见的中草药,分别从别名,科属,形态,生境分布,性味归经,功效主治,常用药方,用法用量,使用禁忌等方面介绍每一种中草药,以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是:广大读者朋友在阅读本书时,若需应用书中所列的药方,必须要在专业医师的指导下使用,以免造成不必要的伤害!
  • 肺病食疗菜谱

    肺病食疗菜谱

    《肺病食疗菜谱》精选了近百种适合于肺病患者的食疗菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且其菜肴色、香、味俱全。《肺病食疗菜谱》内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合肺病患者以及患者家属使用。材料简单,烹调方法易学,配料多样,为你呈上适合于肺病患者的美味。是药三分毒,尽量少用食疗有奇效,不妨多试。
热门推荐
  • 帷幄奇谋:刘基

    帷幄奇谋:刘基

    刘基(1311~1375),浙江青田人,元明之际著名的思想家、文学家、政治家、军事家,被明武宗誉为“渡江策士无双,开国文臣第一”,是朱元璋最重要的谋臣,并对明初的制度建设作出了重要的贡献。刘基博学多识,学究天人,其诗被允为“一代之冠”,其文《郁离子》、《卖柑者言》都是脍炙人口的名篇,对明代文坛影响至深。其“盗天”、“措用”的认识论思想以及教育、人才观念仍具有现代价值。刘基因博识与卓越而受到后人的崇信与神化,成为至今在民间文化中具有广泛影响的历史人物。《中国文化知识读本·帷幄奇谋:刘基》生动介绍了历史文化名人刘基的传奇一生。
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 谚语荟萃

    谚语荟萃

    集经典谚语于一家,给你不一样的谚语体验。既是增长知识的必备宝典,又是方便的谚语工具书。
  • 嚣张辣女毒江湖:四姐妹之毒医难

    嚣张辣女毒江湖:四姐妹之毒医难

    (日十更)十六岁的时候,她才知道,相依为命的师傅把她做成了药人。为了活下去,她必须找到潜龙。可潜龙是什么,那个她“毒不了”的男人又是谁?她浑身是毒,他百毒不侵。腹黑男pk腹黑女,又有奸细若干点缀。江湖上的腹黑混战华丽丽的开场了。
  • 赖上冷酷校草

    赖上冷酷校草

    她本是一个普通的学生,转到一个新学校之后却发生了一连串的事件,先是认识校董的儿子,没想到他还有一个很重要很秘密的身份。完了,他真的不是故意撞破他的秘密,为何要被他威胁利用?一个戏剧性的事情发生了,他们莫名其妙的同居了,她也渐渐的从女仆上升为女友,这还不错。
  • 悲伤飞不过沧海

    悲伤飞不过沧海

    一个情字,多少人沦陷其中。一个人,影响几代人。天帝为了情可以颠覆三界,玉帝为了情可以默默守护,魔帝为了情可以放弃仙途,堕落成魔。他们,她们,为了情,演绎了一场灿烂却悲怅的绝世恋爱,他们到底何去何从?
  • 给孩子美好未来:农村中小学教师工作漫谈

    给孩子美好未来:农村中小学教师工作漫谈

    师生关系能否和谐融洽,直接影响着教育成果。学生喜爱并佩服老师,就会喜欢你所教的科目;学生热爱并尊重老师,就会听从你讲的道理。建立平等的师生关系使教师获得青春的活力与气息,并且学生也可以吸收民主精神。正因为教师对学生的尊重,由于教师为学生的成长营造了一个舒适的学习环境,学生的健全人格获得了充分的培养,使得他们能够并且敢于坚持真理和维护自己的合法利益。和谐的师生关系,需要师生们共同努力,保持良好的心态,宽容待人,用真心换另一颗真诚的心。如果教师错了,也要自我批评;“有错就改”是师生共同遵循的原则。学生犯了错误就要虚心接受老师和同学们的批评教育,教师有错也不例外。
  • 豪门夫妻

    豪门夫妻

    一连好几天早晨起床就头晕,反胃,苏婉莹还以为暑假天天呆在空调房里,得了什么“空调病”,于是乎,她决定不再开空调,然而没过两天,她的身体反应依然如故。意识到什么,她掐指一算大姨妈来的时间,脑袋当即“嗡”了一声!已推迟一个多星期了,自己竟然没在意?清亮的翦眸眨了眨,望着母亲从厨房里出来,她敛睫,忙掩去了眼底的一抹惊慌。坐在餐桌边,望着瓷盘中的汉堡包,闻着那里面丝丝飘散出来的火腿……
  • 婚前婚后

    婚前婚后

    婚前一片旖旎,婚后才发现,之前种种百般柔情不过一场假象。像如那平静湖面,谁能得知,其下却有波涛暗涌?婚前婚后,他或她,故事正绵长。
  • 古龙文集:苍穹神剑

    古龙文集:苍穹神剑

    清代康熙末年,九子夺嫡。星月双剑携恩人熊赐履之子熊倜逃出,却在“宝马神鞭”萨天骥家中遭遇误会,相继丧生,临死之前,交给幼子熊倜一本“苍穹十三式”,让他有朝一日必须找萨天骥报仇。年幼的熊倜孤身逃出,在潜心苦练“苍穹十三式”数年之后,终于重出江湖,正遇上天阴教重整旗鼓,打算称霸武林。寻仇途中,熊倜结识尚未明、常漫天等侠士高人,又得到红颜知己夏芸的无私帮助。然而他却一直不知道夏芸就是当年被萨天骥带走抚养成人的妹妹……