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第9章 家庭必备小茶方(3)

青春痘主要是皮质分泌过于旺盛,皮质中的脂肪分解产生脂肪酸,影响皮脂腺正常排出,然后再继发细菌如痤疮丙酸杆菌等的感染,造成炎症。所以调节皮脂腺的分泌是防治青春痘的根本。中医认为青春痘主要是湿热造成的,所以茶饮方面可选择一些具有清热解毒功效的茶材。

枇杷淡竹茶

原料:枇杷叶10克,桑白皮和淡竹叶各5克,薄荷2克。

做法:将所有原料加水500毫升,煎煮5分钟,取汁饮用即可;或将以上原料用细纱布袋包好,放入杯中,加入开水冲泡,闷5分钟,待凉即可饮用。

功效:枇杷叶和桑白皮清肺热;淡竹叶降心火、缓口干舌燥;薄荷促进皮肤循环及代谢。此茶适用于心火旺盛,常熬夜、多梦、舌尖红、长粉刺的人。

用法与宜忌:每天1~2次。风寒咳嗽、胃寒呕吐者不宜饮用。

双花除痘茶

原料:金银花、菊花各6克,连翘10克。

做法:将所有原料放入茶壶中,用600毫升开水冲泡,闷5分钟即可。

功效:清热解毒,去除青春痘。

用法与宜忌:代茶饮用。体寒者不宜常饮。

消肿解毒茶

原料:川芎3克,白芷、蒲公英各5克。

做法:将所有原料一起放入保温杯中,加入1000毫升的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。

功效:清热解毒,消肿化脓。适用于颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。

用法与宜忌:每天1~2次。肠胃功能较弱,易腹痛者不宜饮用。

薏仁白芷茶

原料:薏仁15克,白芷、天门冬、赤芍各5克。

做法:将所有原料加水500毫升,煎煮5分钟,待凉即可饮用。

功效:薏仁可增加皮肤代谢水平、淡疤美白;白芷可美白;天门冬养阴清热、润肤;赤芍活血凉血。适用于脸上有痘疤、生理期前下巴易冒囊肿型痘痘、暗疮者。

用法与宜忌:每天1~2次。薏仁利水,孕妇、习惯性流产者不宜饮用。

黄芩蒲公英清热茶

原料:黄芩、蒲公英、天花粉各5克。

做法:将所有原料加水500毫升,煎煮5分钟,待凉即可饮用。

功效:黄芩清胃和肺热;蒲公英凉血、解湿热;天花粉消脓肿、清胃热生津。适用于下巴、鼻子有大颗的脓疱型痘痘和易便秘者。

用法与宜忌:每天1~2次。孕妇不宜饮用。

紫花地丁茶

原料:紫花地丁、夏枯草和鱼腥草各5克。

做法:将所有原料用细纱布袋包好,放入杯中,加入开水冲泡,闷5分钟,待凉即可饮用。

功效:紫花地丁帮助排脓;夏枯草清肝热;鱼腥草清肺热,并有加强排脓、抑制痤疮杆菌孳生的作用。适用于颧骨、脸颊长痘痘,且皮肤易红痒,经常心情郁闷、口苦等症。

用法与宜忌:每天1~2次。鱼腥草较易引起肠胃敏感,易拉肚子者不宜饮用。饮用后若出现肠胃不适应暂停。

【减肥瘦身,越喝越苗条的茶饮】

体重超标会带来各种健康问题,减肥除了控制饮食和合理运动以外,喝一点精心搭配的茶饮会让你减肥的压力更小,效果更好。肥胖的本质就是脂肪堆积过多,中医的解释就是体内存在“湿”,所以想要从根本上减肥瘦身,就要消脂祛湿。茶饮材料搭配一些具有消脂利水作用的中药效果会更好。

山楂荷叶茶

原料:干山楂30克,荷叶15克。

做法:

1.将干山楂切片(也可直接买成片或者条状的),荷叶撕碎。

2.将所有原料混合在一起入锅煸炒2~3分钟。

3.出锅后晾凉,分成3份,用细纱布包好。每次取1份,热水冲泡即可饮用。

功效:减肥消脂,还能降血脂。

用法与宜忌:每天早中晚各1次。

乌龙消脂益寿茶

原料:乌龙茶5克,何首乌10克,冬瓜皮、山楂各6克。

做法:

1.将何首乌、冬瓜皮、山楂加500毫升水煎煮5分钟,取汁即可。

2.用药汁冲泡乌龙茶饮用即可。

功效:消脂,减肥,益寿。

用法与宜忌:每天早晚各饮1次。

山楂降脂茶

原料:山楂7克,陈皮9克,红糖适量。

做法:

1.将山楂、陈皮放入杯中,加入开水冲泡5分钟。

2.加入红糖搅匀即可饮用。可多次冲泡。

功效:消食、理气、降脂。适用于常觉口中黏腻或喉中多痰,或体偏肥胖,或平时胃酸偏低,纳谷呆滞,或伴脘闷不舒的人。

用法与宜忌:随时饮用。胃酸过高、有溃疡者不宜饮用。

健身降脂茶

原料:绿茶、何首乌、泽泻各5克,丹参8克。

做法:

1.将何首乌、泽泻、丹参煎煮取汁。

2.取药汁冲泡绿茶饮用。

功效:活血利湿,降脂减肥。不论老年、壮年,凡血脂偏高或体形肥胖者,都可以用此茶作保健饮料。

用法与宜忌:随时饮用。但要注意,有胃溃疡者不宜饮用。

减脂茶

原料:绿茶、山楂、荷叶各5克。

做法:将所有原料放入杯中,加入开水冲泡,稍闷即可饮用。

功效:降脂减肥,防治冠心病。适用于高血脂、肥胖症。

用法与宜忌:每天早晚各1次。

薏仁绿茶

原料:绿茶3克,薏仁粉(炒熟)20克。

做法:将绿茶放到碗里,然后加一些炒熟的薏仁粉,用开水冲泡即可饮用。

功效:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

用法与宜忌:每天早晚各1次。

【排毒通便,让身体更轻松的茶饮】

大便是人体排解毒素的重要方式,如果大便不畅,许多毒素就会重新进入人体,产生各种不适。茶天然具有润肠通便的功效,即使没有便秘者,经常喝一些茶对保持肠道健康也是很有好处的。毒素及时排掉,身体自然就会轻松。

红茶蔬菜汁

原料:时令蔬菜适量,红茶3克。

做法:将时令蔬菜榨汁,红茶用开水冲泡后取汁,混合饮用。

功效:养胃通便。

用法与宜忌:每天1次。

青豆茶

原料:烘青豆10克,芝麻5克,枸杞子2克,茶叶3克,盐少许。

做法:将以上所有原料混合后放入杯中用开水冲泡5分钟,即可饮用。

功效:生津止渴,润肠通便,降压减肥,抗衰老,养颜。

用法与宜忌:每天1次。

苹果红茶

原料:苹果1个,葡萄干15克,红茶3克,蜂蜜适量。

做法:

1.将苹果洗净后切片去籽。

2.红茶用开水冲泡3分钟,取茶汁。

3.倒入葡萄干、蜂蜜、苹果,拌匀即可饮用。

功效:排毒防便秘,美容养颜。

用法与宜忌:代茶饮用,每天1次。

【缓解压力,恢复活力的茶饮】

现代社会,生活的压力、工作的压力,以及来自各方面的压力,常常会让人处于紧张焦灼的状态,长期下去,会对身体健康造成危害。所以当紧张焦虑时要提醒自己适当放松。一杯清茶就能让你放松心情,活力倍增。

桂花茶

原料:桂花(干)2克,绿茶3克。

做法:将绿茶和桂花混合后,用90℃的开水冲泡3分钟即可饮用。可冲泡3次。

功效:强肌滋肤,消炎、抗菌,愉悦心情。

用法与宜忌:代茶饮用,不拘次数。

薄荷柠檬茶

原料:薄荷2克,绿茶3克,冰块少量,新鲜柠檬1片,蜂蜜少许。

做法:绿茶用开水冲泡3分钟,加入冰块、蜂蜜、几片薄荷和柠檬,拌匀即可饮用。

功效:提神解郁,恢复体力,平心静气。

用法与宜忌:代茶饮用,每天1次。

薄荷暖茶

原料:薄荷2克,红茶3克,纯牛奶100毫升,蜂蜜少许。

做法:红茶用开水冲泡3分钟,制成浓茶汁,加入牛奶、蜂蜜和几片薄荷,拌匀即可饮用。

功效:提神解郁,消除疲劳和压力。

用法与宜忌:代茶饮用,每天1次。

薰衣草茶

原料:薰衣草、绿茶各3克,蜂蜜少许。

做法:用少量开水浸润熏衣草取汁,绿茶冲泡3分钟,加入薰衣草汁、蜂蜜,拌匀即可饮用。

功效:美发护肤,舒解压力添活力。

用法与宜忌:代茶饮用,不拘次数。

四季养生乐饮茶

【解春困,提高抵抗力的养肝茶养肝茶】

春天是万物勃发的季节,但是一到春天,人却会变得容易困倦。因为春天阳气生发,人体肝火容易旺盛。肝火旺,人体的解毒功能就会下降,抵抗力也受到影响,所以春天要注意养肝,清泻肝火。茶饮方面应搭配一些具有滋补肝阳、疏肝理气作用的中药。

陈皮柚子蜂蜜茶

原料:陈皮5克,柚子皮10克,蜂蜜适量。

做法:将陈皮、柚子皮放入杯中,用开水冲泡,闷5分钟。加入蜂蜜即可饮用。

功效:补中缓肝,理气消食,活血化淤。适用于肝气不舒、脘闷痞满、食少口臭者。

用法与宜忌:每天饮用1次。寒性体质的人可以再适当放一点红糖。

冬瓜皮姜茶

原料:冬瓜皮、生姜各10克。

做法:冬瓜皮切丝,生姜切片,一同放入杯中,加开水冲泡,闷5分钟即可饮用。

功效:生姜有散寒的作用,可以防治肝气郁结;冬瓜皮利水,有助于肝肾毒素的排出。

用法与宜忌:每天饮用1次。

桑葚枸杞茶

原料:桑葚、枸杞子、冰糖各5克,陈皮3克。

做法:

1.陈皮润透,切丝。

2.把桑葚、枸杞子、陈皮放入炖杯内,加水250毫升。

3.把炖杯置大火上烧沸,再用小火煎煮15分钟,去药渣,加入冰糖,搅匀即成。

功效:滋补肝阴,疏肝解郁,养血明目。适合于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。也可用于病毒性肝炎属肝郁气滞型患者。

用法与宜忌:每天饮用1次。

柠檬菊花茶

原料:柠檬1个,菊花4朵,冰糖10克,蜂蜜、食盐各适量。

做法:

1.柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,再切成片。

2.杯中放入菊花和冰糖,加入柠檬片,注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅匀即可饮用。

功效:清肝明目,顺气化痰,消除疲劳,减轻头痛。适用于眼睛劳损、头痛、高血压等症。

用法与宜忌:每天1~2次,早上或下午饮用效果最好。

李子绿茶

原料:李子1个,绿茶5克。

做法:李子剖开,切块,和绿茶一同放入杯中,用开水冲泡,即可饮用。

功效:疏肝止痛,健脾生津,消食利尿。适用于肝气郁结、脘闷厌食、口渴乏力等症。

用法与宜忌:每天饮用1次。李子比较伤胃,空腹饮此茶的时候不要把李子吃掉。

蒲公英苦瓜冰糖茶

原料:蒲公英10克,苦瓜片30克,冰糖20克。

做法:将上述原料放入杯中,用开水冲泡,加入冰糖融化即可饮用。

功效:蒲公英有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿解毒、改善便秘、去除青春痘等功效。配合苦瓜,适合春季清肝解毒之用。

用法与宜忌:每天上午饮用1次。体寒的人不宜常饮。

【除暑热,去火降温的养心茶】

夏季人们容易食欲不振、心烦意乱、多汗乏力,甚至出现中暑腹泻等症状。《黄帝内经》里指出:“南方生热,热生火”,而火热主夏,内应于心。因而夏季清心去火是关键。

绿茶性寒,能生津止渴、消暑降温,使情绪外向,心胸开阔,所以绿茶是夏季茶饮的首选茶材。此外还可配合一些清热养心的茶材如莲心、金银花、菊花等。

西瓜茶

原料:西瓜250克,绿茶3克。

做法:

1.将西瓜肉取出榨汁备用。

2.将绿茶用85℃的水50毫升,冲泡3分钟,制成浓茶汁。

3.将浓茶汁与西瓜汁兑匀,即可饮用。

功效:清热降火,养颜润肤。

用法与宜忌:每天1次。体寒者不宜多饮。

杭白绿茶

原料:杭白菊5克,绿茶3克。

做法:将以上原料一起投入杯中,用开水冲泡3分钟,即可饮用。

功效:清热消炎,养肝明目,清心,健脾生津,还有调节血脂浓度的功效。

用法与宜忌:随时饮用。胃寒者、体虚者不宜多饮常饮。

橄榄绿茶

原料:青橄榄2枚,绿茶3克,蜂蜜适量。

做法:将青橄榄、绿茶、蜂蜜一起投入杯中,用开水冲泡3分钟。

功效:清热润肺、利咽,对慢性咽炎有辅助治疗效果。

用法与宜忌:随时饮用。

荔枝茶

原料:荔枝4颗,红茶3克,蜂蜜适量。

做法:将荔枝去壳和红茶一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟即成。

功效:提神消炎止渴,益肾养颜,壮阳温中,治疗哮喘。

用法与宜忌:每天1次,代茶饮。

双花茶

原料:金银花、白菊花各10克。

做法:将金银花、白菊花放入杯中,用开水冲泡,即可饮用。可加入少许冰糖。

功效:有清热解暑、祛暑消炎的功效,适用于流感、高热烦躁不安等症。

用法与宜忌:随时饮用。体寒者不宜多饮。

金银花茶

原料:金银花1克,绿茶3克。

做法:将金银花与茶叶一起放入杯中,用开水冲泡5分钟即成。

功效:清热解毒,消炎杀菌,利尿解渴,明目清肝。

用法与宜忌:随时饮用。体寒者不宜多饮。

清心茶

原料:淡竹叶15克,甘草10克,薄荷3克,白糖适量。

做法:将淡竹叶、甘草、薄荷加水煎煮5分钟,待凉后加入白糖调匀即可饮用。

功效:有清心除烦、消暑祛湿的功效,适用于夏感暑热、口渴心烦、小便黄赤等症,是夏日常用的消暑凉茶。

用法与宜忌:代茶饮,每天饮用1~2次。

生姜茶

原料:鲜生姜5片。

做法:将生姜片放入杯中,用500毫升开水冲泡,待凉后饮用。

功效:有解暑除烦、和胃降逆、益气生津的作用。特别适用于因贪凉饮冷导致的暑湿型胃肠道感冒患者。

用法与宜忌:胃口不好时饮用。

【润秋燥,补水消食的润肺茶润肺茶】

秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,所以秋季养生的重点是防燥。茶饮首推乌龙茶,常饮能润肤、益肺、生津润喉,清除体内余热,对金秋保健大有好处。如果夏季积热未除,适当喝点绿茶也是可以的。

荸荠绿茶

原料:荸荠4个,绿茶3克,白糖适量。

做法:

1.荸荠去皮加适量水榨汁。

2.绿茶用85℃的水冲泡3分钟。

3.加入荸荠汁,加白糖调味即可饮用。

功效:润肺止咳,清肺热。

用法与宜忌:每日饮用1~2次。体寒者不宜常饮多饮。

雪梨乌龙茶

原料:雪梨1个,乌龙茶5克,蜂蜜适量。

做法:

1.雪梨去皮榨汁。

2.乌龙茶用开水冲泡5分钟,加入雪梨汁、蜂蜜拌匀即可饮用。

功效:润肺止咳,是秋季养生佳品。

用法与宜忌:随时饮用。

冰糖银耳茶

原料:乌龙茶、银耳各5克,冰糖20克。

做法:

1.将乌龙茶用300毫升开水冲泡。

2.将银耳泡发洗净,与冰糖共置瓦罐内,加水1000毫升炖20分钟至银耳熟。

3.倒入茶汁,拌匀即可饮用。

功效:滋阴,润肺。适用于阴虚久咳、发热,以及秋季肺燥等症。

用法与宜忌:饮茶汤,吃银耳,每天1次。

百合冰糖茶

原料:百合、冰糖各10克。

做法:百合加水煮10分钟,加入冰糖稍煮融化即可饮用。

功效:百合能润肺止咳,尤其是燥热引起的干咳、久咳;冰糖有润肺镇咳的作用。

用法与宜忌:每天饮用1~2次。

川贝雪梨茶

原料:雪梨300克,川贝母3克。

做法:将雪梨去皮切块,和川贝母一起下锅,加水煮5分钟,取汁饮用,也可加入适量冰糖调味。

功效:川贝母有润肺、止咳、化痰、平喘的功效,配合雪梨,是秋天润燥养肺的好茶饮。

用法与宜忌:肺燥咳嗽者每天可饮用1~2次。

南北杏茶

原料:南杏肉、北杏肉各10克。

做法:将南杏肉、北杏肉一同放入杯中,用开水冲泡,闷5分钟即可饮用。

功效:南杏润肺,北杏镇咳,搭配泡水喝能起到很好的养肺效果,尤其适合干燥的秋季,还有增加食欲、防感冒的功效。

用法与宜忌:每天饮用1~2次。

橄榄杏仁茶

原料:橄榄2颗,甜杏仁10克。

做法:将橄榄和甜杏仁入锅加500毫升水煎煮10分钟,取汁饮用。

功效:橄榄有滋阴润肺的作用,可以生津、润燥、止咳;甜杏仁有润肺、止咳、平喘的功效。此茶很适合秋季养生之用。

用法与宜忌:每天饮用1次。

橘梗菊花茶

原料:橘梗5克,菊花3克。

做法:橘梗加水煎煮10分钟,取汁冲泡菊花饮用。

功效:橘梗能开宣肺气,对于咳嗽痰多效果非常好;菊花有清热降火的功效。两者结合可以缓解各种肺热引起的不适。

用法与宜忌:每天饮用1~2次。

【御冬寒,驱寒暖身的补肾茶】

冬季万物蛰伏、寒气袭人,人体阳气渐弱,养生当以驱寒暖身为主。冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气,并含有丰富的蛋白质和糖,可生热暖腹,增强人体抗寒能力。还可搭配一些具有温肾补阳作用的中药茶材。

奶茶

原料:红茶6克,纯牛奶50毫升。

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    只有二十二岁的少将军竟然有一个十三岁的私生女,九岁就能种下种,难道她爹爹是超人?这也就罢了,他竟然宠的这个女儿上天入地无所不能,几乎到了宠溺的极限。一道圣旨下来,吴国来和亲的绝色公主,放着太子皇子不嫁,非要嫁他,他竟抗旨不尊,为了什么?大概司马昭之心路人皆知了。从此柳承铭和柳纯儿这两个名字也就名扬天下了,在这里需要强调一下,名扬天下分两种,一种是美名,一种是臭名,没有悬念,他们绝对是后者!【领养区】一号女主---柳纯儿由亲亲2422771313领养!一号男主---柳承铭由亲亲加菲猫520领养!男配一号---莫岩由亲亲隋欣彤领养!推荐漠漠的现代宠文《盗婚--邪性老公》:http://m.pgsk.com/u/2614090771这是漠漠刚注册的新浪微博,亲亲们有空可以去戳一下的,其实我也没时间玩,汗滴滴
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
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