做法：红茶用开水冲泡，加入纯牛奶搅匀即可饮用。
功效：增加能量，养胃暖身。
用法与宜忌：随时饮用，饭前饮用最好。
乌龙虾仁茶
原料：乌龙茶3克，干虾仁15粒。
做法：将乌龙茶和干虾仁放入茶壶中，用开水冲泡即可。可重复冲泡服饮，最后食虾仁。
功效：温补肾阳，提高免疫力，适于冬季养生保健。
用法与宜忌：每天1次。
双红茶
原料：红茶6克，红糖10克。
做法：将红茶放入杯中，用开水冲泡，加入红糖搅匀，即可饮用。
功效：暖胃，抗感冒。
用法与宜忌：随时饮用。
枸杞普洱茶
原料：普洱茶、枸杞子各6克。
做法：将普洱茶和枸杞子同放入杯中，冲入沸水，5分钟后即可饮用。
功效：增加能量，特别适用于劳累或熬夜后安神、理气、明目之用。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
红枣花茶
原料：红枣5颗，花茶5克，冰糖适量。
做法：
1.红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8～10分钟，滤渣取汁。
2.用红枣煮过的汁沏花茶，稍凉后放入冰糖即可饮用。
功效：红枣泡茶有暖身功效，常饮还有防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。
用法与宜忌：每天饮用1～2次。身体燥热者不宜常饮多饮。
葛根粉红茶
原料：红茶6克，葛根粉3克。
做法：
1.将红茶用开水冲泡，取汁。
2.葛根粉放入杯中，冲入茶水搅匀即可饮用。可加少许红糖调味。
功效：暖身御寒，还可预防感冒。
用法与宜忌：每天饮用1～2次。
巴戟牛膝茶
原料：巴戟天10克，淮牛膝5克。
做法：将以上原料研为粗末，置于保温杯中，冲入适量开水浸泡，加盖闷约20分钟即可。
功效：温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括阳亏虚、腰酸冷痛、膝无力、阳痿早泄、病后腰酸、背脊冷痛、腰以下有冷感、手足不温等症。
用法与宜忌：代茶温饮，每天1～2次。
给不同家庭成员准备的贴心茶
【给老人准备的长寿茶】
喝茶是可以长寿的，在《杂录》中就曾记载苦茶有“轻身换骨”之功效。研究表明，茶能预防因衰老引起的记忆力减退和老年痴呆等症。中国的养生观点，长寿往往跟中药调养分不开，所以茶饮中适当加上某些中药，延年益寿的功效就更好了。
女贞子枣茶
原料：乌龙茶5克，女贞子10克，红枣3颗。
做法：将上述原料放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
功效：有益寿健体的功效。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
绞股蓝枸杞茶
原料：绞股蓝5克，枸杞子10粒。
做法：将绞股蓝、枸杞子一同放入杯中，或用细纱布包好，热水冲泡即可饮用。
功效：抗衰老、明目、降血压，全面提高身体抵抗力。
用法与宜忌：代茶饮，不限次数。
仙茶
原料：乌龙茶、芝麻各5克，花椒10粒，小茴香3克。
做法：将所有原料用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：益精悦颜，保元固肾。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
返老还童茶
原料：何首乌8克，冬瓜皮5克，山楂肉、乌龙茶各3克。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂肉加水500毫升煎煮10分钟，取药汁冲泡乌龙茶饮用。
功效：清热化淤，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
首乌松针茶
原料：何首乌、乌龙茶各5克，松针8克。
做法：将以上原料用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：补精益血，扶正祛邪。首乌滋阴补血；松针具有降血压的作用，对高血压、冠心病和中风等心脑血管病有一定的改善作用。常饮此茶对老年人肝肾亏虚等有一定的调理作用。
用法与宜忌：每天1次，睡前饮用。
中老年强身茶
原料：制首乌8克，菟丝子10克，补骨脂6克。
做法：将以上原料加水800毫升，煎煮10分钟，取汁饮用。
功效：滋补肝肾，强身健体。主治肝肾不足，头昏目眩；或头发早白，常觉精神不济，腿膝酸软乏力；或小腹虚冷，大便溏薄；或滑精，阳痿，性功能明显衰退，以及小便余沥不净等症。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
人参固本茶
原料：人参6克，天门冬、麦冬、生地黄、熟地黄各12克。
做法：将所有原料捣成小块，分成3等份。将每份用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：益气养阴，扶正固本。主治中老年人气阴两亏、津血不足、体瘦乏力，或伴肺气肿而见咳喘；老慢支久咳不愈，动则气喘嘘嘘，精神不振，时有咽燥等症。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
【给男性准备的补肾壮阳茶】
中医认为，人的许多病理变化都可能与肾有密切关系。压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，尤其是男性，易出现肾虚而腰膝酸软、食欲不振、神经衰弱、疲乏无力等症。茶饮中适当加些有补肾壮阳功效的药材，对调理肾虚是很有帮助的。
人参壮阳茶
原料：人参5克，乌龙茶3克。
做法：将人参切薄片或研末，与茶叶同置杯中，热水冲泡即可饮用。
功效：壮阳补元，强肾益气，可增强男性性功能。
用法与宜忌：早晚各1次。
杜仲茶
原料：杜仲叶、绿茶各3克。
做法：将杜仲叶和绿茶一同放入杯中，用开水冲泡即可。
功效：补肝肾，强筋骨，降血压。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
鹿茸乌龙茶
原料：乌龙茶5克，鹿茸0.5克。
做法：将乌龙茶和鹿茸放入杯中，用开水冲泡，闷5分钟即可饮用。
功效：生精补髓，养血益阳，强筋健骨，抗衰老，延年益寿。
用法与宜忌：不拘时代茶饮用，可反复冲泡。
韭菜籽茶
原料：韭菜籽20粒，食盐适量。
做法：将韭菜籽放入杯中，用热水冲泡，加少许食盐即可饮用。
功效：益肾固精。对身心肾不交、肾虚遗精等症有调理作用。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
菟丝子茶
原料：菟丝子10克，红糖适量。
做法：将菟丝子和红糖放入杯中，加热水冲泡，闷3分钟即可饮用。
功效：补肾，固精。对早泄、腰膝疲软等症有一定的调理作用。
用法与宜忌：每天1次，睡前服用。
缩泉茶
原料：益智仁、金樱子各6克，乌药5克。
做法：将所有茶材研成细末，放于保温壶中，用开水冲泡，盖盖闷20分钟即可饮用。
功效：固精缩尿，可用于辅助治疗遗精、早泄等症。
用法与宜忌：随时饮用，代茶温服。
刺五加花茶
原料：刺五加10克，茉莉花茶、绿茶各2克。
做法：将刺五加用500毫升水煎煮10分钟，取汁冲泡茶叶饮用。
功效：健脾益气，补肾安神。
用法与宜忌：代茶饮用。
益肾固精茶
原料：仙灵脾、熟地各5克，泽泻3克。
做法：将所有原料用细纱布包起来，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：益肾固精，可用于辅助治疗阳痿等。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
【给女性准备的补血调经茶】
血为女性之本，女性一生都处在气血流失中。对于女性日常调养来说，最重要的就是要补血调经，血足了，经畅了，一切“女人”问题才会迎刃而解。女性调理茶饮可选用花茶，此外可以再搭配一些具有补血活血功效的中药茶材。
桃玄归芎茶
原料：花茶、川芎各6克，桃仁、玄胡、当归各10克。
做法：将川芎、桃仁、玄胡、当归用500毫升水煮沸15分钟，取沸汤冲泡花茶即可。
功效：化淤调经，适用于月经量少、色紫黑、有血块，以及小腹胀痛等症。
用法与宜忌：每天1剂，随时温饮。
归芪枸芍山楂茶
原料：花茶6克，黄芪15克，当归、枸杞子、白芍、山楂各10克。
做法：将黄芪、当归、枸杞子、白芍和山楂用500毫升水煮开15分钟，取沸汤冲泡花茶即可。
功效：养血调经，适用于月经量偏少、色淡无块，伴头晕眼花、面色萎黄、小腹空坠等症。
用法与宜忌：每天1剂，随时温饮。
泽兰叶茶
原料：绿茶2克，干泽兰叶5克。
做法：将绿茶和干泽兰叶放入杯中用开水冲泡，加盖闷5分钟即可。
功效：活血化淤、通经利尿，适用于月经提前或错后、经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛等症。
用法与宜忌：头汁饮完，留少量余汁，再泡再饮，直至冲淡。
泽益夏苓陈皮茶
原料：花茶6克，泽兰、益母草、制半夏、茯苓、陈皮各10克。
做法：将泽兰、益母草、制半夏、茯苓、陈皮用500毫升水煮开15分钟，取沸汤冲泡花茶即可。
功效：祛湿调经，适用于月经量少、色淡红、黏稠，以及胸闷呕恶等症。
用法与宜忌：每日1剂，随时温饮。
景天三七蒲黄茶
原料：花茶6克，景天三七30克，炒蒲黄10克。
做法：将炒蒲黄用布包好，再与景天三七一同用500毫升水煮开15分钟，取沸汤冲泡花茶即可。
功效：化淤止血，适用于经来量多、或多时不净、色紫黑、有血块，以及舌紫暗等症。
用法与宜忌：每天1剂，分2次温饮。
黑木耳红枣茶
原料：花茶10克，红枣10颗，黑木耳5克。
做法：将红枣、黑木耳加800毫升水煎煮10分钟，取汁冲泡花茶饮用。
功效：补中益气、养血调经，适用于月经过多等症。
用法与宜忌：每天1剂，连服7天。
给不同职业者准备的“职业茶”
【为常用电脑者准备的防辐射茶】
常使用电脑的工作者，除了会感到肩颈疼痛，身体抵抗力也会越来越弱，精神常常无法集中，这很可能就是电脑辐射造成的。预防辐射，除了做好防护措施，坚持喝茶也是不错的办法。茶所含的茶多酚是很好的抗辐射成分，茶多糖、皂甙类物质等都有一定的抗辐射作用。
菊花枸杞茶
原料：菊花5克，枸杞子10粒。
做法：将菊花和枸杞子一同放入茶杯中，用开水冲泡即可。
功效：增强免疫力，抗辐射。
用法与宜忌：不拘时代茶饮用。
白菊乌龙茶
原料：白菊花8克，乌龙茶5克，冰糖适量。
做法：将白菊花与乌龙茶放入杯中，用开水冲泡，加入冰糖即可。
功效：帮助身体去除毒素，排出体内有害的辐射与放射性物质。
用法与宜忌：不拘时代茶饮用。
菊刺灵茶
原料：绿茶3克，菊花、刺五加、灵芝各5克。
做法：将所有茶材放入茶壶，用开水冲泡即可。
功效：增强人体免疫力，预防和减轻辐射对身体的危害。
用法与宜忌：每天2次。
【为熬夜族准备的抗疲劳茶】
现代人熬夜的越来越多，熬夜其实是最伤身体的一种不良习惯，到了一定年纪会发现熬夜一晚上，往往休息一周都补不回来。如果确实因为工作需要，可以喝一点茶，既能提神，又能补充营养，恢复体力。
高丽参茶
原料：高丽参片5克，红茶5克。
做法：将高丽参片和红茶一起放入杯中，加开水冲泡，即可饮用。
功效：高丽参有大补元气、生津安神等作用，加红茶一起冲泡饮用，可以抗疲劳、提精神、提高抵抗力。
用法与宜忌：每天1次，睡前饮用，或在疲劳时饮用。
杜仲茶
原料：杜仲10克。
做法：将杜仲研碎，放入杯中，加开水冲泡，稍闷一会即可饮用。
功效：杜仲有补肾与强壮筋骨的作用，对久坐腰酸背痛有一定的疗效。
用法与宜忌：每天1次，晚饭后半小时饮用，或疲劳时饮用。
枸杞普洱茶
原料：熟普洱5克，枸杞子10粒，红枣3颗，生姜2片，菊花3朵，冰糖少许。
做法：将以上茶材放入杯中，加开水冲泡饮用。
功效：熟普洱偏温热，加入枸杞子、红枣、生姜等，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃。特别适合熬夜族温补护眼。
用法与宜忌：疲劳时饮用。
【为粉尘环境工作者准备的清肺茶清肺茶】
教师、车间工人、矿工等每天都工作在粉尘环境下，长期下来很容易对肺造成不可逆转的伤害，除了多注意自我保护以外，喝一点清肺的茶，可以帮助你排除肺部粉尘，重获自由清爽的呼吸。
罗汉果薄荷茶
原料：罗汉果10克，薄荷5克，甘草2克。
做法：将所有原料捣碎，混合，用细纱布包起来，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：罗汉果的清肺效果非常好，是最适合粉尘工作人群的茶材之一，同时对吸烟人群的帮助也很大；薄荷、甘草都有清肺润肺、化痰止咳的功效。此茶生津润燥、利咽润喉，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
用法与宜忌：每天2次，饭后饮用。
罗汉夏枯茶
原料：罗汉果1/4个（5～8克），夏枯草5克。
做法：将罗汉果捣碎，与夏枯草混合均匀，用细纱布包起来，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：此茶有清肺、润肠、化痰止咳的功效，适用于急慢性喉炎及急慢性支气管炎等症。
用法与宜忌：每天2次，饭后饮用。
罗汉乌梅茶
原料：罗汉果1/4个（5～8克），乌梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：将罗汉果捣碎，所有原料混合，用细纱布包起来，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：有补中气、清肺热、利咽喉的功效，经常饮用对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
用法与宜忌：每日早晚各饮1次。
糖渍陈皮茶
原料：陈皮40克，白糖40克。
做法：
1.在陈皮上洒上少量水，将白糖均匀地撒在陈皮上，放在阴凉干燥的地方，等1～2天待其彻底干燥。
2.将原料分成8等份，每份用细纱布包起来，每次取1份，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：陈皮有燥湿化痰的功效，有利于肺部淤积的含粉尘的痰排出；白糖有温中养胃、镇咳的功效，可以补肺之虚。此茶润肺、燥湿、化痰、生津，可辅助治疗咳嗽多痰等症。
用法与宜忌：每天3次，不限时间。糖尿病患者禁用。
无花果冰糖茶
原料：无花果10克，冰糖适量。
做法：将无花果和冰糖都捣碎，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。可用于辅助治疗肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等症。
用法与宜忌：每天1次，不限时间。糖尿病患者禁用。
罗汉无花果茶
原料：罗汉果1/4个（5～8克），无花果10克。
做法：将以上原料捣成小块，放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
功效：具有清肺止咳、润肠通便的功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。
用法与宜忌：每天1次，睡前饮用。
【为文化、影视工作者准备的护眼明目茶】
文化、影视工作者长期伏案工作或者面对电脑，对眼睛的伤害极大，除了要养成劳逸结合的好习惯以外，一杯明目的清茶在提神的同时，也保护了眼睛。
决明茶
原料：决明子、绿茶各5克。
做法：将决明子和茶叶同放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：此茶有疏风清热、明目、消炎、抗菌的功效，适用于目赤肿痛、风热头痛等症。
用法与宜忌：每天早晚各饮1次，或在工作间隙饮用。体寒者不宜多饮常饮。用炒决明子，有效成分更容易泡出。
桑叶茶
原料：桑叶、菊花各5克，甘草、绿茶各3克。
做法：将甘草捣碎，与其他原料混合，用细纱布包好，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：清肝明目，消炎解毒，祛痰镇咳。
用法与宜忌：每天2次，脾胃虚寒者每天饭后1次。
菊花龙井茶
原料：菊花、龙井茶各5克。
做法：将菊花和龙井茶同放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：此茶有抗炎杀菌、清热明目的功效。很适合过度用眼的人经常饮用，也适用于肝火上升所致的红眼病(结膜炎)。
用法与宜忌：不拘时间，每天3次。
【为体力劳动者准备的补水补能量茶】
体力劳动者工作过程中，经常出汗，且体力消耗很大，需要全面补充水分和能量物质。一杯富含能量的茶饮，在补充水分的同时也能让你的体力得到有效的恢复。
参枣茶
原料：人参8克，红枣10颗，红茶3克。
做法：将人参、红枣加800毫升水煎煮10分钟，取汁冲泡茶叶饮用。
功效：改善气血不足，增强体力，恢复元气。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
桂圆红枣红茶
原料：红茶5克，桂圆10克，红枣3颗。
做法：将桂圆和红枣加500毫升水煎煮10分钟，取汁冲泡红茶饮用。
功效：补充能量，还有很好的补血功效。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
