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第22章 有些30岁女性这样吃才有好气色

气色好的人不用化妆品,也会显得容光焕发;而气色不好的女人即使用再名贵的化妆品,也难以遮住她肤色的底蕴。一个气色大好的女人也必定拥有着幸福的生活。有女性朋友曾问我样一个的问题:“你说,女人过了30岁如何判断自己的生活是否幸福?”我说:“这很简单,直接看她的气色就可以判断出她的幸福度!”气色好的人不用化妆品,也会显得容光焕发;而气色不好的女人即使用再名贵的化妆品,也难以遮住她肤色的底蕴。一个气色大好的女人也必定拥有着幸福的生活。当然,并不是所有女人的生活都会按着自己想要的人生轨迹行走。对于那些由于各种原因引起气色不好的女性朋友来说,最好向下面一样补:睡眠不好,皮肤黯淡的女性要饮虫草老龟汤很多女人到了30岁左右,无论是生理原因还是心理原因,总免不了会失眠,经常失眠的人皮肤也会变得黯淡无光。这时最好的办法就是饮虫草老龟汤。冬虫夏草与老龟如常法一起煲汤,此汤最能安心神、美白肌肤。

脾胃失常,火气大、脸上容易长痘的女性要饮茯苓老龟汤健胃失常,身体得不到足够的营养,气血就会不足,最终不能营养颜面。如果再吃生冷燥热、厚腻的食物,不仅容易损伤脾胃,脸上还会长痘痘。假如你的小便赤黄,就可以喝这道汤了。这道汤有清热解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比较重,可以少放一些,也可以在烹调时通过调味来遮盖。实在不喜欢这个味道的,可以用去心的莲子代替土茯苓。工作太累,压力过大的女性可饮西洋参甲鱼汤女性朋友心理压力过大、身体疲劳,很容易会引起身体气滞血瘀,导致肌肤缺乏氧气和营养物质,代谢废物无法及时运送出去。想要补足身体的气血,可以喝西洋参甲鱼汤。此汤能补气养阴、清火除烦、健脾养胃。月经失调,皮肤粗糙的女性可饮红枣乌鸡汤月经不调、皮肤粗糙的女性朋友平时可以喝一些红枣乌鸡汤。红枣我们前面说过它是补血的良物;乌鸡有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之功效。这道汤是为女人天造地设的滋补佳品,对于月经紊乱有非常好的疗效,经常饮用此汤还能让皮肤变得更细腻。对于30岁的女性朋友来说,选择适合自己的鲜汤乃是养生的最大福气!

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