不要破坏私密领地的天然防线
女性的阴道口与尿道口、肛门邻近，而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵扰。但是，女性生殖道、生殖器官在抵抗病菌方面有比较完善的自然防御系统，因此并不会稍有病原体侵犯即引起感染。
1．女性生殖道有两道天然防线
解剖防线
①女性外阴的大小阴唇自然合拢，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来，使病菌难以进入。
②女性骨盆底有许多肌肉组织，在这些盆底肌肉的作用下，使阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，从而抵御外界致病因素的侵入。但对生过宝宝的妈妈来说，阴道壁比较松弛，这项功能会有所减弱。
生理防线
①女性卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚，对病原体的抵抗力增强。
②正常女性的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使阴道上皮细胞中富含的糖原分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境 (pH值保持在4.2～5)，使适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。
③在卵巢分泌的性激素作用下，子宫颈黏膜的腺体能分泌碱中液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈管与外界环境隔离开，减少了菌侵入的可能。
④随着卵巢分泌的性激素的周期性变化，育龄期女性的子宫内膜也发生周期性的脱落，产生月经。随着子宫内膜脱落和经血的排侵入宫腔的病原也得到清除的机会。
2．保护好天然的防线
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生在阴道内的菌群和来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念球菌，这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化，或外来因素如组织损伤、性交、不适当的清洗，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。
女人的秘密书信，内裤上印证的妇科问题
临床上比较常见的疾病，如尿道炎、血尿、阴道炎、痔疮、肠癌初期等，起初只有少量的分泌物。女性由于生理特点使然，往往将其与月经混为一谈，因而失去警觉。不过，内裤可以帮助女性及早发现疾病的蛛丝马迹。
贴身内裤只要是棉布做的，具有穿着柔软、舒适、散热的特点就可以了。从颜色上来讲，穿浅色或白色最为理想。这是因为浅色能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显示出分泌物的颜色变化。那么，哪些疾病可以从内裤上反映出来呢？
1.尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征。
2.肛门处有血迹，鲜红色，就要考虑是肛裂、痔疮。如肛门反复出现暗红的血液，多是直肠或大肠有恶性病变的征兆。
3.白带出现数量、颜色、气味的变化，则预示着发生疾病。
4.月经时，经色紫暗、黏稠、夹有血块或豆沙状者，中医认为是宫虚有寒；经色浅淡，状如米泔为真阳极虚；月经提前为热，延后为虚。其他如经期不准，或断断续续、淋漓不断，伴有失眠、抑郁、焦虑等月经紊乱现象，要考虑更年期的到来。个别患者上述症状反反复复，经医治效果不好，特别是经血过多迁延不断，要考虑子宫良性肿瘤的可能。
如何选择内裤
一般人认为，纯棉质地的内裤比较舒服，就只愿意选择纯棉的，特别是对于一些容易出汗的人来说，更是非纯棉内裤不买。但是，有人指出，纯棉内裤未必是最好的选择，因为纯棉内裤虽然吸汗，但并不透气，所吸的汗水并不能很快散发，从而造成湿内裤黏附在皮肤上，这样很不舒服。如果工作出汗较多，可以选择易干的丝面料，吸水力不错，质感也滑爽。另外，也可以选择其他易吸汗，也比较容易干的面料。
别让白带羞红你的脸，饮食调理白带异常
白带是女性阴道经常分泌的少量黏液状物质，犹如白色半透明鸡蛋清样，即无味，又无刺激性。有些人把白带视为淫秽之物，也有的已婚妇女经常把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑。其实，白带也和月经一样，是女性的一种正常生理表现。
如果平时白带无原因增多，或伴有颜色、质地、气味的变化，就应该提高警惕。异常白带，医学上称为“带下病”。
白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等，如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果，蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、鳜鱼、赤小豆等进行食疗。此外，白带异常的预防，首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴；患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。
白带异常食疗方：
1．黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服，每次2克。适用于赤白带下。
2．墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4充。将墨鱼，猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于白带过多。
3．鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于白带过多。
洗洗更干净，你真的会洗吗
女性由于其特殊的解剖、生理特点，具有白带、月经、排尿时尿液浸湿外阴等现象，加上会阴、肛门处皮肤皱褶多，极易藏纳污垢，使得大多数女性养成了每天晚上清洗会阴的良好卫生习惯。可是，许多女性清洗方法不符合卫生要求。她们洗会阴与洗脚所用的盆、水、毛巾不分，或清洗与擦干各部位的顺序不正确，这样虽有暂时的舒适感，但容易导致各部位交叉感染。
清洗原则：
1.健康女性洁阴，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍即可，没必要大动干戈。
2.洗脚与外阴所用的盆、水、毛巾要分开，不能混用。
3.平时清洗所用液体以清水为好。正常情况下不要进行阴道内清洗。患病时，在医生指导下，使用相应的酸性或碱性液清洗。
4.阴部皮肤有尿、便残液存留，需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上的保护膜，从而使其变得干燥不适，甚至瘙痒。
5.卫生纸根本擦不净肛部残留物，便后水洗是彻底清除粪便残留的有效方式。
6.不要在阴部喷香水，否则会污染阴部。
阴道炎种种，一个都别有
阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女，由于解剖学及生物化学特点，阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏时，病原体易于侵入，导致阴道炎症，幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道上皮菲薄， 细胞内糖原含量减少，阴道PH值高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。 阴道炎临床上以白带的性状发生改变以及外阴瘙痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见，感染累及尿道时，可有尿痛、尿急等症状。常见的阴道炎有细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎。
防治阴道炎保健对策：
1.少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子，夏日宜多穿裙或松身裤。另外，要避免穿紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不透气，患阴道炎机会亦会增加。
2.要有无香味的厕纸
为了减低刺激或敏感，要用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水清洗阴道，以免刺激皮肤引致局部皮肤受损，甚至发炎。
3.擦阴部由前至后
注意阴部清洁，内裤要经常清洗，如厕后用纸巾清洁阴部，应由前至后的顺序擦，避免把肛门的细菌带到阴道，导致发炎。
4.夫妻共同治疗
患上阴道炎，应按医生指示，采取正确的药物治疗，如阴道塞药、外用药膏或口服药物等。最好夫妇共同治疗。炎症未完全治愈时，应避免夫妻生活。
5.食物
多吃营养丰富的食物，忌酒戒烟，不吃辛辣刺激、海鲜等过敏性食物。
