电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。
其次，电脑对视力的危害不能忽视
视力下降、眼睛干涩、眼红。这是由于许多电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，如每次看电脑屏幕超过两个小时，则对眼睛的伤害极大，很容易造成眼部血液循环减慢，从而导致眼睛干涩。
长期使用电脑还容易对肌肉组织造成危害。
操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。多运动是克服这种电脑危害最有效的方法，运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的有氧运动，都对人体健康有益。
长期使用电脑对呼吸系统的危害也不容小视。电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，人体在臭氧气体浓度较高的地方时间较长，还会危害肺部健康，发生病变。
小心“电脑并发症”乘虚而入
长期使用电脑还容易引起电脑并发症。主要有以下几个方面：
1电脑忧郁症
长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开，以致丧失自我，身心疲惫。
2电脑躁狂症
这种症状是由于对电脑过度依赖造成的，这种症状表现为精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过有力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
3中枢神经失调
由于长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波而引起中枢神经失调。表现为头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。
电脑危害人体健康的事例数不胜数，如影随形，经常必要使用电脑的工作者一定要警惕上述危害，正视自己的健康，不要成为电脑的牺牲品。
正确使用电脑
“电脑病”的产生主要是和人们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短等有关。因此，对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
首先，使用电脑时坐姿要正确。
在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。
其次，电脑的摆放高度要合适。
将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
还要注意要与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
最后，要做到劳逸结合。
避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是40分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。
为了有一个更加健康的环境，还要注意保持皮肤清洁。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
注意周围环境的卫生。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上。定期清除室内的粉尘以及微生物，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
睡觉前不宜用电脑。根据研究显示，人的体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。大约清晨六点开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。如果两个温差大，就容易获得深度睡眠。在睡觉前使用电脑会使体温升高，破坏体温变化规律。
使用电脑时还要注意合理膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。
合理补充维生素也有利于使用者的健康。维生素B1、C、E被国外专家称作“消除压力的维生素”，在帮助神经系统正常工作、提高肾上腺作用等方面分别起着不可替代的作用。
维生素C、E可舒缓和治疗头痛，保持皮肤弹性，防止皮肤细胞早衰。维生素B1、维生素C可缓解肩背和腰部疼痛，并可降低黑色素的生成与代谢，防止衰老。维生素C对于减轻长时间使用电脑引起的眼睛疲劳最有效，可以使人的皮肤细腻、红润，眼睛明亮，而维生素B6、B12也在保护眼睛方面起着重要作用。
使用电脑时还要多喝茶。茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。日常饮食应多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，但除了正常的膳食外，还可以适当地服用专业维生素补充剂进行补充，满足身体对维生素的需求。
最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。
【贴心提示】
现代人的工作越来越离不开电脑，但操作时间长了会给身体带来不适，甚至危害。所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑，离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳，血液循环通畅，恢复精力。
1闭上双眼用中指适度向外旋，按摩眼球30次，然后再按摩太阳穴30次及双眉中间稍偏上30次。
2颈部平行旋转左右各15次。
3肩部旋转30次。
4手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面，左右各做10次。
5曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20次。
6转动手指手腕，内旋10次，外旋10次。
7双手向上、左右缓慢伸展各5次。
8双手向头后缓慢伸展5次。
3小心宠物带来健康隐患
都市居民养宠物成风，可是，这些活泼有趣的小动物身上却潜伏着许多危险的疾病传染源，一不小心，就会殃及它的主人，有的还有相当大的危害性。因此饲养宠物还要小心宠物带来的健康隐患。
隐藏在狗身上的健康隐患
除了人们熟悉的狂犬病外，狗还会传播“包虫病”。它是一种细粒棘球绦虫（俗称犬绦虫）的幼虫所引起的慢性寄生虫病。犬绦虫寄生于狗或狼的小肠内，虫卵随粪便排出体外，可污染犬的周身皮毛。凡跟病犬接触的人，都有可能由于抚摸犬的皮毛，把虫卵带入口中。一旦虫卵进入人的肠胃，卵内的六钩蚴会脱壳而出，钻入肠壁随血液带到全身各脏器，逐渐发育成棘球蚴。开始像一粒小豌豆，由于它的繁殖力较强，体积很快增大，最大的可形成小孩头大小的囊体。如寄生在肝脏、肺部，还极易引起其他病变。“包虫病”在西北等城市，早几年就有发现，南方似乎还没听说过病例报告，但随着犬类的引进交流，谁也无法保证不会传染，据专家介绍，对“包虫病”目前还无特效药治疗，关键还在于预防。
还有一种黑热病，就是由一种比蚊子还小的白蛉，叮咬犬类传播的。北方山区有的地方黑热病流行，白蛉一旦叮吸病犬的血，病犬中的杜氏刺什曼原虫进入白蛉体内。白蛉再叮咬人时，就会将原虫送入人体皮肤内寄生感染。原虫主要寄生在肝、脾、淋巴结的巨噬细胞中，患者往往会出现原因不明的肝、脾肿大，且以儿童为多，易被误诊，得不到及时有效治疗，死亡率较高。
此外，狗还能传播人体曼氏裂头蚴病、肺吸虫病等，人体许多寄生虫病原体是通过狗来贮存、传播和引起流传的。
当然，绝大多数的狗是健康的，经常到兽医那儿检查、注射防疫针等也可以预防传染病的发生。
不仅仅是狗，猫对人的健康也有危害。
猫给人带来的健康隐患
猫对健康最大的危害是影响女性生育。影响人生育的主要疾病是弓形体病。此病是由弓形虫引起的一种寄生虫病，可以寄生在犬、猫和人等二百多种动物身上，主要是隐性感染。弓形虫的生活史复杂，中间宿主为犬、猫、人、鸟等两百多种动物，终宿主是猫科动物。感染途径包括：经口吃入或经破损的皮肤等组织感染。也就是说猫科动物的传染性大，可能对女主人的生育造成一定威胁。而犬被感染后尽管可以传染给人，但是犬和人均非弓形虫的终宿主，因此只有被弓形虫感染的猫科动物才对人的生育造成威胁。
此外，猫癣的传染性很强，养猫的人应该注意预防。
猫癣多见于营养不良和体弱多病的猫，增加营养特别是B族维生素的摄入，有利于预防该病和已染病猫的恢复。
感染猫的真菌有2种，即犬小孢子菌和须毛癣菌，98%是犬小孢子菌，随着病的演变，成为有刺激性的干燥圆形斑疹。
因为猫癣可传染给人，请注意消毒。同时猫的主人应该口服复合维生素预防。
猫患上猫癣后为了尽快治好猫癣，避免传染给自己，要注意，家中环境要勤消毒，尤其是猫常睡的窝、垫子，每天用按要求稀释后的宠物环境消毒液喷洒，家中的地板、家具要隔天或隔两天用稀释后的消毒液擦拭，这样能够有效地防止猫癣的扩散。
现在发现有5种真菌能引起狗、猫的皮肤病，有犬小孢霉、石膏样小孢霉、须毛癣菌、奥杜安小孢霉和变形小孢霉，其中犬小孢霉最常见，其次是石膏样小孢霉。
