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第8章 美容养颜(1)

爱美之心,人皆有之。中医养生不单纯是为了追求健康长寿,同时也是为了使人们生活得更加有质量,满足人们的爱美之心,因而利用中医知识美容养颜也是养生的一个重要内容。

纵览我国古今文献,描写人们容颜美丽时,都非常强调皮肤的好坏。如《诗经·卫风·硕人》描绘美女庄姜就用了“肤若凝脂”一词,凝脂即凝固的脂肪,用其形容皮肤光滑、细腻而洁白。数千年来,“肤若凝脂”一直是衡量中国古代美女的主要标准之一。此外晶莹、透明的白玉也常用来修饰美女的肌肤。相传,刘备的妻子甘皇后玉质柔肌,姿态光艳。一次刘备召甘后到白绡帐中,下属远远望去,只见帐中的甘皇后好比月下聚雪。河南进献一个玉人,高三尺,刘备把玉人放在甘美人的身后,甘后和玉人洁白齐润。刘备说:“不意我玉人乃有两也。”下属们直看得眼花缭乱、目瞪口呆。然而单纯的白色并非衡量皮肤颜色的唯一标准,与白色相协调的是粉红色。《洛神赋》中就形容女神远观“皎若太阳升朝霞”,近看“灼若芙蕖出渌波”。宋玉在《登徒子好色赋》中描绘邻家女“著粉则太白,施朱则太赤”,提出了白里透红和谐之美的标准,这也是一种健康的美。因此可以看出按照我们中华民族的审美观点,容貌美丽的标准应该是面色白里透红,肌肤充盈富有光泽,触之滑若凝脂,明眸皓齿,发须黑亮。但是由于个体差异,人的肤色会有所不同,我们日常生活中常常看见一些女孩,肤色也非传统美中的白皙晶莹,甚至有些人的皮肤偏黑,但是却透出健康光泽,这也是一种美,也就是现在人们所追求的健康美。正如《黄帝内经》中所说,无论人体的肤色偏向何色,只要有光泽和神气,就是健康的。中医看病讲究的是“望、闻、问、切”四诊合参,其中在望诊中,望面色是一个重要环节,中医认为“有诸内,必形诸外”,人体内部的健康状态,我们可以通过其外在观察出来,所以,只有五脏功能协调,气血充盈,皮肤才能显现出神气健旺的健康美。

《山海经》中,记载有一种“服之美人色”的药物,虽然这种药物并没有流传下来,但是却可以看出早在两千多年前,人们就在追求“美人色”。向往美丽,是人们永恒的追求,现在的电视广告中,美容护肤品占了大半篇幅,尤其女性朋友则更加热衷于讨论美容的话题。我们中医在千百年来的医疗实践中,总结出许多美容保健的经验,并发现了一些具有美容作用的药物及疗法。中医美容药品,绝大多数都来自于天然,也就是现代人所追求的“绿色”产品,因此更值得推广应用。中医药美容的范围很广泛,既包括美颜,又包括护发还有保齿等方面,这里面仅重点讨论美容养颜。

“颜”原指额,后引申为脸色、面容。颜面是美容的关键,人人都想拥有姣好的面容。正是由于颜面显露于外,最引人注目,因此,古代的美容方法,则主要集中在美颜面。

古人云“书中自有颜如玉”,我们也可以说,“药中自有颜如玉”。《神农本草经》是我国现存最古老的药物学专著,里面记载了数十味美容的中药,如柏子“令人润泽美色”、泽泻“面生光”等,并在白芷条记载“长肌肤,润泽颜色,可用面脂”,面脂是两千多年前就出现的美颜专用品。《山海经》中记载的一百二十六种抗衰老中药,具有“轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明”的作用。唐代是中国历史上政治最稳定、经济最繁荣的时期,同时也是美容最繁盛的时代,美容之风盛行,美容方法有了相当大的发展。正如杜甫诗中所说“口脂面药随恩泽”,说明当时涂唇的口脂、美容的面药等美容用品已经作为皇帝恩赐的常用之品赏赐给嫔妃、大臣,以示皇恩浩荡。据史书记载,“益母草留颜方”是武则天美容方中著名的一种,《外台秘要》中记载了其配制和应用方法,每天用该方洗手和洗面,可以治疗面部皮肤黑褐斑以及具有祛皱、祛除面部浮皮的功效。《外台秘要》中记载此方可使“年四五十妇人,如十五女子”,未免夸大其词,但是从史书记载的年近六十的武则天,仍然面色红润,肌肤细腻,如三四十的样子,不难推测此方确实有养颜美容抗皱的功效。这个方子作为武则天喜欢的美容秘方,虽然效果很好,但是制作过程过于繁琐,对一般人来说实在是不切实际的方法,所以后世在肯定此方的同时,还在原方基础上进行了改进,使之成为制作较为简便的益母草美容方。保持青春的方法如恒河沙数,古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜的妙方。总的来说,不外乎内部调理和外部修护两大方向,功效各具特色。

外部修护美容方法,主要指应用美容粉、美容液、美容糊剂等将药物直接作用于面部。这一类美容方法使用简便,具有良好的润肤护肤和祛斑抗皱、增白养颜的作用,是最常用的美容方法。书籍中记载的外部修护美容法众多,比较常用的如,“国色天香法”,用甘松、香薷白芨、白芷、天花粉、零陵香、绿豆粉等一起捣成细末,每天用于洗脸或洗澡,很快会产生让人红颜如奇葩仙卉,身体有奇香缕缕不散的效果。“肌肤细腻法”,每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,效果显著,或者每天将黄酒一升放入洗澡水中,连洗两个星期,肌肤自会变得细腻无比,若能用美玉磨擦则更妙。“返老还童法”,用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早上用其洗脸,脸部肌肤就会变得嫩如凝脂,艳若桃花。“消除汗斑术”,用硼砂五两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。此外,还有针灸、按摩、热敷和冷冻以及砂磨等美容方法,均可以起到美容养颜的作用。

内部调护美容方法,是一种立足于滋补脏腑气血、调和阴阳,通过提高人体的健康水平,从根本上改变脏腑功能状态和面部血液循环的治本的美容方法。因此,美容效果虽然比外用美容法的起效略缓,但是作用稳定而且持久。五脏强壮不仅使人长寿,而且能使人形体容貌健美;五脏不足不仅使人易患疾病,而且使人形体容貌失去美感。由此可见,五脏功能的协调平衡,是美容养颜的关键所在。

心与容颜:心主血脉,其华在面。心气能推动血液运行,从而将营养物质输送至全身。面部是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽,若心气不足,心血减少,则面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会变得萎黄无华。心气虚、心血亏少者可将龙眼、莲子肉各三十克,糯米一百克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒大小,烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。

肝与容颜:肝主藏血,主疏泄,能调节血量和调畅气机,使气血平和,面部血液充足,表现为面色红润光泽。若肝失疏泄,气机失调,血行不畅,则面部色青或出现黄褐斑。若肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华、两目干涩、视物不清。中医提倡食用“银杞菊花粥”以养肝,其做法为:银耳、菊花十克,糯米六十克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。

脾与容颜:脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运则气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白或萎黄不泽。可服用“红枣茯苓粥”,其做法是:大红枣二十枚、茯苓三十克、粳米一百克,将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

肺与容颜:肺主皮毛,主宣降。人体通过肺气使气血津液得以布散全身,若肺失宣降,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。可食用“百合粥”,其做法是:百合四十克,粳米一百克,冰糖适量,将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女面色无华有较好的恢复容颜的作用。

肾与容颜:肾主藏精,肾精充盈,肾气旺盛时,则五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰;肾气虚衰,则人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”,其做法是:芝麻三十克、核桃仁三十克,糯米同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白、丰润。

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