登陆注册
3103600000004

第4章 7~12月婴儿断奶辅食谱(2)

4.制作的关键是:熬粥不要放碱,以免破坏营养。肉末煸炒一下再与粥同煮。

牛奶玉米粥

【材料】玉米粉50克,牛奶250克,鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许。

【操作】

1.将牛奶倒入锅中,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3~5分钟,并用勺不停搅和,直至变稠。

2.粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀,晾凉后喂食。

3.此食品的特点是:粘稠,味美适口,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。此粥适于8个月以上的婴儿食用。

4.此粥制作的关键是:用牛奶加玉米粉熬粥,不宜用旺火,要用文火熬。粥盛入小碗内后,再加入黄油和奶油搅匀。

大米粥

【材料】

大米50克,黄油7.5克,精盐少许。【操作】

1.将大米淘洗干净,加水及少许精盐熬煮成稠米粥。

2.粥中加入黄油搅拌均匀,盛入碗内即可喂食。

3.此粥的特点是:粘稠,味咸香,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D、E、B1、B2和尼克酸等。适宜9个月婴儿食用。

番茄肝末

【材料】番茄20克,猪肝20克,葱头10克,精盐适量。

【操作】

1.将猪肝洗净切碎;番茄用开水烫后剥去皮,切碎;葱头剥去皮,洗净,切碎待用。

2.将猪肝、葱头同时放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入番茄和精盐,使其具有淡淡的咸味即成。

3.制作的关键是:猪肝、葱头放锅内不要煽炒,要立即加入肉汤或水煮,咸味不要过重,略有咸味即可。

苹果色拉

【材料】橘子2瓣,苹果20克,葡萄干5克,酸奶酪15克,蜂蜜5克。

【操作】

1.将苹果洗净,去皮后切碎;橘瓣去皮、核,切碎;葡萄干用温水泡软后切碎。

2.将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。

3.这一食品的特点是:色美、味酸甜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物。维生素已钙、磷;此外,维生素A、B1、和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化、健脾胃之功效,此食品可供10~12个月婴儿选用,尤其适宜消化不良的婴儿食用。

4.制作的关键是:原料要切碎,块不宜大,以适应婴儿的咀嚼能力。

牛奶香蕉糊

【材料】

牛奶30克,熟透的香蕉20克,玉米面5克,白糖5克。

【操作】

1.将香蕉洗净,去皮后用勺子研碎。

2.将牛奶倒入锅内,加入玉米面,将牛奶、玉米面煮熟,然后倒入研碎的香蕉中搅匀,即可喂食。

3.此糊的特点是:香甜适口,奶香味浓,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。碳水化合物的成分主要是淀粉和糖类,故味甜而粘,极宜婴儿食用。可供7~9个月的婴儿选用。

腊肠番茄

【材料】

腊肠10克,番茄20克,肉汤、精盐各少许。

【操作】

1.将番茄用热水烫后剥去皮,去籽切碎,腊肠切碎。

2.将锅置火上,放入肉汤,下入番茄、腊肠,边煮边搅拌,并用勺子背将其研成糊状,加少许精盐使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

3.此菜的特点是:软烂、咸鲜,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素B1,B2和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素,对婴儿生长发育特别有益。此食品可供10~12个月婴儿选用。

4.制作的关键是:要将番茄皮去掉,腊肠切碎,味不宜咸。

虾东菜花

【材料】

虾10克,菜花30克,白酱油、精盐各少许。

【操作】

1.将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎。

2.把虾放入开水中煮后剥去皮,切碎,加入白酱油、精盐煮,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可喂食。

3.这道菜的制作关键是:要把虾剥净皮,菜花、虾肉要切碎煮烂,以适应婴儿的咀嚼能力。

蒸肉豆腐

【材料】

豆腐20克,葱头10克,鸡脯肉15克,鸡蛋8克,香油5克,酱油4克,淀粉5克。

【操作】

1.将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥放入抹过香油的小盘内。

2.将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,撒在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。

3.此豆腐的特点是:松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,对婴儿生长发育能起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。此食品可供10~12个月婴儿选用。

4.制作的关键是:要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。

猪肝丸子

【材料】

猪肝15克,鸡蛋液15克,面包粉15克,葱头15克,番茄15克,色拉油15克,番茄酱少许,淀粉8克。

【操作】

1.将猪肝剁成泥,葱头切碎同放一碗内,加入面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。

2.将炒锅置火上,放油烧热,把肝泥馅挤成丸子,下入锅内煎熟。

3.将切碎的番茄和番茄酱下入锅内炒至呈糊状,倒在丸子上即可喂食。

4.此菜的特点是:色泽红亮,软嫩可口。猪肝和鸡蛋除含丰富的蛋白质外,还含有丰富的铁,容易被婴幼儿吸收。让婴幼儿吃猪肝、鸡蛋,能保证婴幼儿血色素维持在正常标准。

5.制作的关键是:要把原料弄至极碎,否则会散开,不能成丸。

营养蛋饼

【材料】

净鱼肉20克,鸡蛋半个,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

【操作】

1.将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

2.将鸡蛋放入碗内,加入鱼肉、葱末调拌均匀成馅。

3.把黄油放入平底锅内熔化,将刚制成的鸡蛋小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4.此蛋的特点是:饼色泽美观,软嫩鲜美,营养全面,适宜6~9月婴儿食用。它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷。铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D三等多种营养素。

5.这种食品的制作关键是:要将原料研碎,用微火将蛋饼煎熟;但要防止煎老,以免影响婴儿食用。

牛奶蛋

【材料】

牛奶1杯,熟鸡蛋1个,白糖10克。

【操作】

1.将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,把蛋白调至起泡待用。

2.在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3.此食品的特点是:蓬松柔软,是婴儿最佳的午后食品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B,D等多种婴儿必不可少的营养素。可供7~9个月婴儿选用。

4.这一食品制作的关键点是:蛋黄、蛋白要分开,牛奶、蛋黄用微火煮一会儿,再下入蛋白同煮。

烤奶酪鱼肉饼

【材料】

奶酪粉2克,鱼肉山芋饼1/3个,沙拉油适量。

【操作】

1.把鱼肉和山芋都做成泥后,均匀混合并做成饼,然后切成1厘米大的小块。

2.在平底锅内放入沙拉油,再把切好的鱼肉饼放入油锅内,用微火烤至两面呈焦黄色,趁热时把奶酪粉撒在鱼肉饼表面。

红白豆腐

【材料】

碎豆腐5克,白萝卜5克,海味汤1/2杯,白糖2克,鸡肉末8克,煮后切碎的胡萝卜、酱油、淀粉各适量。

【操作】

1.把豆腐放热水中煮后切碎,然后放入锅内并将胡萝卜、白萝卜、海味汤、鸡肉末都放入锅内与豆腐一起煮。

2.把淀粉加水调匀后倒入锅内,用勺子搅拌均匀后停火。

蒸蛋面

【材料】

鸡蛋1/2个,方便面1/6团,煮后切碎的菠菜2克,海味汤半杯,盐少许。

【操作】

1.把面条放热水中煮后切碎,再加海味汤煮。

2.把鸡蛋调匀后与放凉的海味汤混合,并放少许盐,使其具有淡淡咸味,然后和菠菜叶一起放入容器中,使其具有淡淡咸味,表面浇上混合的蛋汁,再放蒸锅内蒸15~20分钟。

煮葱头

【材料】

黄油2克,切碎的葱头15克,肉汤1/4杯。

【操作】

1.把葱头剥去皮后切碎。

2.把黄油放入锅内溶化后,将葱头放油锅内用微火炒,然后再加肉汤煮,煮至汤基本收干,葱头变软为止。

肉末豆腐

【材料】

猪肉末5克,海味汤1/4杯,碎豆腐5克,白糖、酱油各少许。

【操作】

1.把豆腐放开水中煮一下后放竹筐上控去水。

2.把猪肉末放入锅内加海味汤,上火煮片刻后加入少量白糖和切碎豆腐,再煮一会儿后加入少许酱油。

火腿土豆泥

【材料】

熟瘦火腿10克,土豆泥100克,黄油2克。

【操作】

1.将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

2.将火腿去皮,去肥肉,切碎。

3.把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺喂食。

4.此菜的特点是:色美、味好,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾及维生素A、B1等多种营养素。适于7~9个月婴儿食用。

5.制作的关键是:土豆要煮熟煮透,去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末,再给婴儿喂食。

翡翠泥

【材料】

京糕25克,鲜蚕豆50克,白糖15克,花生油5克,桂花少许。

【操作】

1.将鲜蚕豆剥去老、嫩皮,放入锅内煮烂,捞出,用冷水过凉,放菜板上,剁成泥状放入碗内。

2.将京糕切成绿豆大小的丁。

3.炒锅置火上,放入油,加入白糖、蚕豆泥、桂花,用中火推炒,炒透后盛入盘内,撒上京糕了即成。

4.这种食品制作的关键是:红绿两色,鲜美清香,色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化、清热利尿的作用,是婴儿春季较为适宜的食品之一。此食品可供10~12个月婴儿选用。

5.这种食品的制作关键是:要选择鲜蚕豆做原料,并要煮熟、炒透,给婴儿喂食。

同类推荐
  • 营养丰富的精品月子餐

    营养丰富的精品月子餐

    现在人们的生活水平已经有了质的提高,早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中,随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下,产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论,结合精妙的烹饪加工,做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。
  • 中医养脾胃速查手册

    中医养脾胃速查手册

    中医学认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面,详细阐述了养脾胃的各种方案,以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治,七分养,养好脾胃身体才健康。一书在手,养生保健,健康无忧。
  • 心理医生不会告诉你的秘密

    心理医生不会告诉你的秘密

    本书运用通俗、简练的语言,结合大量案例,从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题,介绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,相信会使各位读者从中得到帮助,从而时时生活在幸福快乐之中
  • 千万别这么吃

    千万别这么吃

    “民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。
  • 职工减压手册

    职工减压手册

    这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。
热门推荐
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 司马懿吃三国4

    司马懿吃三国4

    热闹的三国,为何最终属于沉默的司马懿?论奸诈不及曹操,比智谋不敌诸葛亮,拼武功,关羽、赵云、吕布随便一个都能灭掉他;翻开本书,看司马懿如何靠数十年如一日的隐忍,击败三国所有英雄,独吞天下。司马懿潜伏曹操身边几十年,任由曹操差遣,他装弱、装傻、装病、装瘫,甚至装死来麻痹敌人、对手、上司、兄弟、朋友乃至家人……翻开本书,看司马懿无与伦比的沉默、隐忍和计谋。
  • 月河桥

    月河桥

    工作是嘉兴市中级法院的一名法官。已发表小说100万余字,散见于《小说选刊》、《中篇小说选刊》、《中国作家》、《江南》、《山花》、《百花洲》等期刊。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 高中恋爱记事

    高中恋爱记事

    我就是一个平凡的女生啊!家世一般,长相一般,桃花运一般……可是我哥说“我妹妹的家世很不好吗?”江熙说“允晴,你是我见过最可爱美丽的女孩。”雪泺说“我哥认识了你六年……”这绚烂的高中时光,我努力的学习,努力的成长,只愿与你演绎最纯真的一段恋曲……
  • 鬼闻

    鬼闻

    "形形色色的鬼,重重叠叠的迷。同身同命的局,是谁人在背后主导一切。嘘……不知道就不要说哦,来跟着我,一起静下来看看鬼的见闻吧。"
  • 脾胃论译注:刘涓子鬼遗方

    脾胃论译注:刘涓子鬼遗方

    本书的读者对象是要求学习和阅读中医古籍,领会和参悟医道原理,以提高中医理论水平和实践能力的广大中医工作者,也包括具备一定古汉语水平的中华文化热爱者和中医爱好者。本书的目的是为广大读者提供一部系统、准确的中医古籍原文及现代汉语译注本,并进一步提供各种外国语译注本。以期正本清源,弘扬医道,泽被圜州,造福桑梓。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 探险记系列1

    探险记系列1

    深入神秘的地下世界----洞穴探险;与浮冰和冰山博弈——北极探险;向“未知的大陆”进军——南极探险;浩瀚宇宙,我们只不过是沧海一粟。对未知世界的探索,对神秘所在的探险,依然是一个历久弥新的话题。