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第2章 4~6月婴儿断奶辅食谱(2)

黄鱼小馅饼

【材料】牛奶50个,净黄鱼肉100克,鸡蛋1个,葱头25克,植物油10克,淀粉15克,精盐2克。

【操作】

1.将黄鱼肉制成泥,葱头切末。

2.将鱼泥放入碗内,加入葱头末、牛奶、鸡蛋、精盐、淀粉,搅成稠糊有粘性的鱼馅备用。

3.将平底锅置火上,烧至温热,放入油,把鱼馅制成8个小圆饼放入锅内,煎至两面呈金黄色即可喂食。

4.制作的关键是:要将所用原料全部剁碎,鱼饼中要加些谷物,否则煎时易碎。

奶酪鱼

【材料】

牛奶4克,白酱油2克,鱼肉5克,奶酪粉(奶酪俗称“芝士”)少许。

【操作】

1.将鱼煮熟后去掉骨刺和皮,放容器内研碎。

2.然后将研碎的鱼肉与牛奶一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,边煮边混合。

3.最后加入奶酪粉搅拌均匀后再煮片刻,即可食用。

胡萝卜汤

【材料】胡萝卜500克,白糖50克,清水500克。

【操作】

1.将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。

2.用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。

3.此汤的特点是:味略甜,营养丰富,此菜汁适宜4~5个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时,要切碎,煮烂,去渣要彻底。

鸡蛋羹

【材料】鸡蛋1个,精盐5克,香油2克,温开水2千克。

【操作】

1.将鸡蛋打入盆内,加入温开水、精盐调匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸至成凝固状(似豆腐脑状)即熟,出锅后滴入香油,即可食用。

3.制作的关键是:鸡蛋放入盆内搅匀再加水,不然蛋液搅不匀,蒸熟蛋羹易沉淀,沾盆底。还要注意加凉开水或温开水,千万不能加凉水,否则蒸熟的蛋羹易起蜂窝。

鱼泥

【材料】净鱼肉100克,精盐1克,白糖1克。

【操作】

1.将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

2.将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入200p克开水,直至将鱼肉煮软即可食用。

3.制作的关键是:用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净,把鱼肉煮烂。

什锦蛋羹

【材料】

鸡蛋10个,海米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克,精盐8克。

【操作】

1.将鸡蛋磕入盆内,加盐4克和1千克温开水搅匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。

3.炒锅内放入1.5千克清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克,勾芡淋入香油即成。

4.此羹的特点是:色泽鲜艳,质软嫩,味鲜美,营养丰富,此菜适宜8个月以上的婴儿食用。

5.制作的关键是:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。蒸时用旺火,防止蒸过火,蒸老。勾什锦汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。吃时芡浇蛋羹上。

鱼肉末

【材料】净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可),精盐适量。

【操作】

1.将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内,上锅蒸熟。

2.将鱼肉取出捣烂,加少许盐拌匀即可。

3.同烂米粥或面片一起食用。

4.此菜的特点是:软嫩,味鲜,营养丰富。

5.制作的关键是:做此菜要用新鲜的鱼,必须把鱼刺剔净。

山楂水

【材料】山楂片500克,白糖100克,开水1.5公斤。

【操作】

1.将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。

2.将开水沏入盆内,盖上盖门上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。

3.山楂的特点:生津止渴,酸甜适口,消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处,此水适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:山楂片要迅速用水冲净,否则,冲慢了山楂片一变软,就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水,晾温后饮用。

蛋黄泥

【材料】鸡蛋10个,精盐2克,开水少许。

【操作】

1.将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取蛋黄,加入少量开水,用匙搅烂即成。

2.也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状,即可食用。

3.蛋黄泥的特点:软烂适口,微咸,营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅,这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下,这样易去皮。

三色肝末

【材料】猪肝50克,葱头100克,胡萝卜50克,西红柿50克,菠菜25克,精盐5克,肉汤适量。

【操作】

1.将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。

2.把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入西红柿、菠菜、精盐,继续煮片刻即成。

3.此菜的特点:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面,此菜适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:菜、肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。

蛋黄羹

【材料】煮鸡蛋黄5个,肉汤200克,精盐3克。

【操作】

1.将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

2.将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。

3.此羹的特点:软嫩,鲜香,此菜适宜3个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。

鸡肝末

【材料】鸡肝150克,鸡汤200克(无盐),酱油10克,蜂蜜10克。

【操作】

1.将鸡肝洗净,放入锅内稍煮一下,除去血后再换水煮10分钟,然后把鸡肝外的薄皮剥去,切成末待用。

2.将鸡肝末放入锅内,加入鸡汤稍煮一会儿,加入酱油和蜂蜜入味即成。

3.特点:味甜咸,营养极为丰富,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作关键:鸡肝放入锅内加水煮,必须换水,去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末,做好后不能太甜或太咸,应使其具有淡淡的甜、咸味道。

肉末卷心菜

【材料】猪肉末150克,卷心菜100克,净葱头50克,植物油见克,酱油10克,精盐6克,水淀粉15克,葱、姜末各5克,水150克。

【操作】

1.将卷心菜用开水烫一下,切碎;葱头切成碎末待用。

2.将油放入锅内,热后下入肉末煸炒断生,加入葱姜末。

3.酱油搅炒两下,加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜稍煮片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡即成。

4.此菜的特点:软烂,咸香,营养丰富。

5.制作的关键:卷心菜要烫一下再切碎,不要生着下锅,味道不好,菜要烧烂。

菜泥

【材料】土豆(红薯、南瓜、胡萝卜也可)300克,植物油40克,花椒面少许,酱油15克,精盐5克。

【操作】

1.将原料去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

2.将炒锅放在火上,加入植物油,热后放入花椒面,倒入酱油,把菜泥放入,不断地翻炒,入味即成。

3.此菜的特点:软烂味美,营养丰富,此菜适宜6个月以上婴儿食用。

4.制作的关健:土豆要去皮,煮烂后要捣成泥再炒,炒时要不断地翻炒。

烂米粥

【材料】大米(小米也可)250克,清水2.5千克。

【操作】

1.将米淘洗干净,放入锅内,添入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬至熟烂成糊状时即成。

2.注意每日可喂1~2次,每次一个婴儿1~2汤匙,以后逐渐增加到在4汤匙,并可在粥内加蛋黄泥、肝末、鱼肉末等。

3.此菜的特点:有浓厚的米香味,半流质,适宜6个月的婴儿食用。

4.制作的关键:开锅后用微火熬,米要熬烂,汤要发粘。

蛋黄粥

【材料】大米250克,蛋黄3个,清水2.5克公斤。

【操作】

1.将大米淘洗干净,放入锅内,加水用旺火煮开后,转微火熬成粘粥。

2.把蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,煮几分钟即成。

3.此粥的特点是:粥粘,有浓醇的米香味,富含铁质,适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:粥要熬至粘稠,米要煮烂,蛋黄研碎后再放入锅内煮。

浓米汤

【材料】大米(小米、高粱米均可)250克,清水2.5千克。

【操作】

1.将大米、小米、高粱米取其一种,淘洗干净,放入锅内,添入水,煮成烂粥,撇取米汤饮用。

2.注意在上午10时的喂奶时间添用,每天一次,每次一个婴儿两汤匙,以后逐渐增加到4汤匙。

3.此汤的特点是:有浓厚的米香味,流质,适宜5个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:开锅后用微火熬,要熬到米开花、米汤发粘。

豆腐软饭

【材料】大米400克,豆腐250克,青菜250克,炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤)适量。

【操作】

1.将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用。

2.将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末。

3.将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加豆腐、青菜末稍煮即成。

4.此饭的特点是:饭软烂,味鲜香,营养丰富,适宜5个月的婴儿食用。

5.制作的关键是:饭要软烂,菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜多用菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。

挂面汤

【材料】挂面(龙须面)400克,熟猪肝150克,鸡蛋150克,菠菜120克,白鸡汤(骨头汤)1千克,香油10克,酱油40克,精盐10克。

【操作】

1.将猪肝切末;菠菜择洗干净切末;挂面切成短段儿。

2.将鸡汤倒入锅内,加入挂面、酱油、精盐一起煮。挂面煮软后,加入肝末、菠菜,再将鸡蛋调散淋入锅内,滴入香油出锅即成。

3.此汤的特点是:面条软烂,汤味鲜香,营养丰富,适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:面条一定要切短段再煮,而且要煮烂。挂面做好后,最后不用带很多汤。

肉末面条

【材料】面粉400克,瘦肉200克,菠菜200克,香油15克,酱油50克,精盐10克,味精3克,姜少许。

【操作】

1.将面粉加冷水和成硬面团,搭成薄片,再切成极细的条;瘦肉剁成末;菠菜择洗干净切末。

2.肉末放入锅内加入葱姜末、酱油、香油调匀待用;将清水倒入锅内,开后下入面条,并加入调好的肉末搅匀,再加精盐、菠菜,稍煮即成。

3.此面条的特点是:面条细软,汤味鲜美。

4.制作的关键是:面条要切匀切细,汤不要带得太多,但也不能太干。味要香、不要过重。

片儿汤

【材料】面粉400克,猪肉末150克,鸡蛋3个,青菜200克,油40克,香油10克,酱油30克,精盐10克,味精3克,葱、姜末少许。

【操作】

1.面粉放入盆内,加入水200克调成面团,稍后,擀成大薄片,切成小片待用。

2.将青菜择洗干净,切成末,鸡蛋磕入碗内打散。

3.将植物油倒入锅内,入葱姜末治锅,投入肉末煸炒至变色,加入酱油、水,开后下入面片,加入精盐、味精、青菜末,再开起时,撤去浮沫,淋入蛋液,视蛋片浮起,滴入香油,盛入盆内即成。

4.片汤的特点是:滑软,汤鲜味香。

5.制作的关键是:面片要小一点,要煮烂。蛋液要往开锅的地点淋,这样淋出的蛋片整齐、美观。

水果藕粉

【材料】藕粉200克,桃、杨梅罐头300克。最好是新鲜水果,清水300克。

【操作】

1.将藕粉和水调匀;水果切成末待用。

2.将藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边熬边搅拌,直到熬至透明为止,最后加入切碎的水果,稍煮即成。

3.此藕粉的特点是:味香甜,易于消化吸收,营养丰富,适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:水果一定要洗净、切碎,最好用小勺刮成水果泥。另外,在熬藕粉时注意不要煳锅。

蜂蜜藕粉

【材料】藕粉200克,蜂蜜50克,清水800克。

【操作】

1.将藕粉研细,不要有小疙瘩,然后将藕粉和水调匀待用。

2.将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,注意不要粘锅,边煮边拌,直至透明糊状为止。停火后加入蜂蜜。

3.此藕粉的特点是:香甜味美,易于消化吸收,营养丰富,透宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:藕研细,不要有小疙瘩。边熬边搅拌,防止巴锅。

荷包蛋

【材料】鸡蛋1个,肉汤1小碗,芹菜末、盐少许。

【操作】

1.把肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小。

2.把鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状,撒入少许芹菜末即可。

肉松饭

【材料】软米饭1小碗,鸡肉或其他肉末1大匙,白糖、酱油、酒、植物油各少许。

【操作】

1.锅内放植物油,油热后把肉末放入锅内,加入白糖、酱油、酒,边炒边用铲子搅拌使其均匀混合。

2.炒好后放在米饭上面,然后切一片花形的胡萝卜放在上面作为装饰。

蛋饺

【材料】鸡蛋1个,鸡肉末1大匙,青菜末1大匙,盐、植物油少许。

【操作】

1.将平底锅内放少许植物油,油热后,把鸡肉末和青菜末放入锅内炒,并放入少许盐,炒熟后倒出待用。

2.将鸡蛋调匀,平底锅内放少许油,将鸡蛋倒入摊成圆片状,待鸡蛋半熟时,将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧,将另一侧折叠重合,即成蛋饺。

青菜肉饼

【材料】肉末2大匙,青菜末2大匙,酒、糖、酱油、植物油少许。

【操作】

1.将肉末放锅内,加2小匙水,放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀。

2.锅内放植物油,油热后肉末倒入,炒片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。

肉汤焖鱼

【材料】小鱼1条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉各适量。

【操作】

1.把小鱼切成小块,涂上薄薄的一层面粉。

2.在平底锅内放植物油,烧热后把鱼放入煎好备用。

3.把切碎的蔬菜放入锅内炒,并加入肉汤,再把煎好的鱼放入锅内一起煮,熟时加入少许盐,使其具有淡淡的咸味。

什锦豆腐糊

【材料】豆腐1/6块,煮后切碎的胡萝卜绿叶菜各1大匙,鸡肉或其它肉末1/2大匙,调匀的鸡蛋、肉汤各3大匙,白糖、酱油少许。

【操作】

1.将豆腐放在开水中煮好后去掉水分,切成小方块。

2.将肉放入锅内,加入肉汤、白糖,酱油,再把豆腐和切碎的蔬菜放入锅内,煮至收汤为止。

3.将调匀的鸡蛋倒入,并不断搅拌,使菜成糊状即可。

豆腐

【材料】

豆腐2大匙,调好的鸡蛋1个,青菜末、盐、香油少许。

【操作】

1.将豆腐放在开水中煮后控去水分,研成末。

2.与调好的鸡蛋混合,放少许盐和水,微火蒸7~8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油。

拌茄泥

【材料】小个儿茄子半个,芹菜末1小匙,香油、盐少许。

【操作】

茄子切成几块,蒸熟后研成茄泥,凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。

牛奶糊

【材料】

牛奶2/3杯,面粉5克,黄酒5克,肉汤1/3杯。

【操作】

1.在较厚的锅内放入黄油使其溶化,再放入面粉,用微火炒10分钟(注意不要炒糊)。

2.停火后加入肉汤和牛奶,搅拌混合均匀,再上火煮至水比较少为止。

鲜橘汁

【材料】

白糖、鲜橘子适量,温开水各适量。

【操作】

将鲜橘子洗净,切开成两半,放在果汁机上压出橘汁,加入温开水和白糖即成。

南瓜汤

【材料】

南瓜50克,牛奶5克,黄油、肉汤各适量。

【操作】

1.把南瓜削去皮,除去籽后煮烂并过滤。

2.然后加入牛奶和肉汤上火煮,开锅后用微火煮至粘稠状,熟时加入香油并使其均匀混合。

鲜柠檬汁

【材料】

鲜柠檬100克,白糖50克。

【操作】

1.将柠檬洗净去皮,压榨取汁,加入白糖即可饮用。

2.亦可将柠檬洗净,在沸水中浸渍15分钟后,切成薄片,放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内,放一层柠檬片,其上铺一层白糖,浸渍1周后即可用来泡开水喂婴儿。

水果奶酪

【材料】

酸奶酪10克,切碎的水果5克,蜂蜜少许。

【操作】

1.取水果(桃、杨梅、桔子等,无论哪一种),切碎后放容器内用勺子背研碎。

2.加入酸奶酪进行搅拌,混合均匀后再加入少许蜂蜜。

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    微型小说,在我国虽然自古有之,如《世说新语》《唐元话本》《聊斋志异》等,但一直属于短篇小说的范畴,未能从短篇小说中独立出来。 上世纪80年代,随着改革开放和人们生活节奏加快,读者没时间看长篇大论,喜欢看短小精悍的小说。微型小说便很快盛兴繁荣起来,受到读者的喜爱。因而一些报刊纷纷开辟微型小说栏目,据不完全统计,现在发表微型小说的报刊有两千家左右,每年发表的微型小说达七八万篇。 《中国微型小说百年经典》以微型小说是一种独立的文体的眼光,重新审视了过去混杂在短篇小说中的微型作品,精心筛选了一个世纪以来的微型小说经典佳作。较之近来出版的一些标榜微型小说经典选集,更具有综合性、经典性和权威性。
  • 最佳营养搭配家常菜

    最佳营养搭配家常菜

    《美食天下(第1辑):最佳营养搭配家常菜》中不仅分门别类地对食物本身以及食物搭配后的营养功效作了科学论述,而且还将相对应的食物搭配落实到具体的食谱,使读者不仅知道怎样搭配食物更营养,还知道如何使家常菜烹调得既有营养又色香味俱全,从而更健康地享受美食,享受生活。
  • 终末之龙

    终末之龙

    他是最后的巨龙,却生而为人。十五年属于人类的温暖记忆,在被迫直面真相的那一刻化为刻骨之痛。这个世界,没有他的容身之地。然而……他们跋涉千里来到他面前,只为让他明白,无论要面对什么,他不会独自一人。