第1章 内容提要

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

儿科病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是父母！各种儿科病是怎么发生的，您知道吗？儿科病发生前有哪些征兆，作为父母，您心中有数吗？饮食调理、经络调养、日常保健、预防护理，父母怎么做才能使孩子生病少吃药，并得到有效治疗呢？宝宝居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。孩子的健康，就在您手中！

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

一朝穿越，她成了苏家三姑娘，无良之父宠妾灭妻断绝了她们母女的生计并将其赶回娘家。他是王朝世子，无情的战场修罗，别人敬他，惧他，她却“天真”的将他当成话本子上的肥羊痛宰，窃走他象征身份的玉佩换银，事后一场大火，毁尸灭迹，消失无影，事隔数年再遇，他方知，天真二次，与此女无缘，而她，在得知他后，不但未在躲，反而使劲的将他当着肥羊继续宰着。俩个无情之人，世人都道此他们是有情，却不知，不过缘深情浅。片段一：天不公，咱便不靠天，娘傻，咱便不犯傻，五爷无情，咱便别对他用情，祖父教子无方”她面瘫的说“咱谨记住，以后莫犯就是了。”

在一望无际的沙漠中，一个戴着银色面具的男子将她救起。看着那双冰冷的眼神和薄唇，她感觉自己全身发抖,但却又无法逃开.一路走来,原来他是一位复仇的王.一路跟随,她最终成了他的妃,唯一的,且是仅有的.因为没有女人敢接近他,而他亦是不喜欢任何女人的靠近.夜,很凝重.她轻轻的伸出手想摘掉他脸上的面具,却被他发觉,冰冷的话语让她永生难忘“别碰它，你会后悔”他是她的丈夫，但是她却从来都知道他长什么样子。他冷漠，淡然，残酷，但却有不失那悲天悯人之心。他究竟是一个怎样的人？为何那么反反复复？直到有一天,她再控制不住那日益积累的好奇心,可却在面具卸下的那一刹那仓皇而逃......从此，原本该有的爱变成了恨，该有的情，变成了愁。———————————————————————————一个看破红尘，准备一生侍奉佛祖。一个拼命追逐，要与她一世相守。邪佛在天际喃喃笑语，佛祖在西天皱紧眉头。是正义与邪恶的较量，还是爱与恨的纠葛？———————————————————————————凤凰涅盘，即是欲火重生，是因为得到永恒的美丽才牺牲，还是像传说那样是为了天下苍生？曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。是神女的无心，还是湘王的错梦？转世轮回，他们生生世世纠缠不清。她爱的卑微,躲的辛苦,而他却爱的霸道,寻的揪心.而这一切究竟是为什么?__________________________________________作者的话:雪魔的两部新作更换地址：《弑君诛颜》：《卑贱皇后》推荐自己的旧作:<七年情妇>《负朱颜》《*********************************************************想写一篇含着血腥味的爱情,但愿它比<千年修>更能感动曾经的读者们.但是绝对不会比<千年修>血腥,呵呵.此文是一对一的爱情,喜欢NP或者男尊的读者们请绕道,当然,愿意留下脚印的也欢迎.雪不喜欢NP,雪信奉一对一的爱情.*********************************************************下面有个投票调查，请亲们用你们的玉指轻轻点一下。游客同志们请花一分钟的时间注册收藏一下，当然，如果不愿意雪也不勉强，呵呵！

在世界远古文明中，玛雅无疑最富有浪漫色彩。古代玛雅人制造了哥伦布之前美洲大陆上最引人惊奇的文明之一：它在气候并不宜人的热带雨林环境中萌芽、兴盛然后消亡，历经千载，遗留下数以百计的大型废墟，激起后人的惊叹和注意。

作为一枚跆拳道黑带九段，方圆二十里的小混混见到她就跑得飞快的资深女汉子，一朝却被个名叫凌傲宇的无赖总裁给缠上了，而且还打不过他，于嫣儿对天呐喊：怎么破？更最要命的是这无赖居然当了二十八年的和尚，竟然还对她说：你别过来，我害怕…她走到哪儿他就跟到哪儿，总裁不当了，老爸不要了，赖着她，像个超大号的无尾熊。把他灌醉扒光扔在宾馆房门口让他出丑，娘的，他居然发狠了，故意让记者拍他的美照，以损坏名节为名将她告上法庭，还以索赔经济损失为名将她绑过去替他当总裁，他则当她的贴身小秘书，陪吃陪喝就是不陪…靠，她火了:死无赖，老娘“吃”了你！小剧场一：凌傲宇：“所以说，你要跟我抢老婆咯？“炮灰一：“是又怎样？”凌傲宇：“你打得过她么？”炮灰一以媲美刘翔的速度狂奔而去。凌傲宇：“所以说，你也要跟我抢老婆咯？”炮灰二：“是…又怎样？我打得过她！”凌傲宇：“如果你不怕她砍掉你第三条腿，拔光你头上的毛，然后把你扔到和尚庙里去当太监，你就来抢吧！”炮灰二一秒钟倒地，吓尿了…小剧场二：儿子竞天调皮又可爱，但可恶的是，他老是和老爸合起火来欺负他妈咪。可怜的嫣儿，既要当总裁赚钱养儿子，当儿子的妈咪，又要当总裁赚钱养老公，当老公的妈咪。搞得她有时候发脾气不给钱他们，让他们饿肚子。这时候，傲宇就抱着自家儿子，和儿子一起哭：“你妈咪好坏，不给饭我们吃！我们再重找一个好不好？呜呜····”“嗯，妈咪太坏了，小天都要饿死了，小天要再找一个妈咪！呜呜······”嫣儿不客气的吼道：“妈的，再敢多说一句，老娘毙了你们，还不快给老娘滚出去，麻溜儿的。一，二，三…”于是，凌傲宇第一百零一次抱着儿子麻溜儿的滚了！—————这是一个狗血无敌，天雷滚滚的故事，亲们入坑需谨慎。若要入坑，请自带防血布，以免被喷；自备避雷针，以免被劈。不提供花生啤酒小板凳，只能在坑里蹲着，等完结了我来救你们出去。好啦，闲话不多说，跳坑吧！——————

放眼全球，世界上最发达的国家都是海洋大国，经济最活跃的地区都在沿海地区。在当今国际社会，开发海洋、拓展生存和发展空间，已成为世界沿海各国的发展方向和潮流。海洋是一个富饶而未充分开发的自然资源宝库。海洋自然资源包括海域（海洋空间）资源、海洋生物资源、海洋能源、海洋矿产资源、海洋旅游资源、海水资源等。这一切都等待着我们去发现、去开采。青少年认真学习海洋知识，不仅能为未来开发海洋及早储备知识，还能海洋研究事业做出应有的贡献。

只需要彼此祝福吧，再也不要见面，再也不要联系，再也不要去介入对方的幸福。不伤害你，不伤害自己，更不要再去伤害其他人。两颗心，就那么一直凉下去凉下去，彼此相依，再也感觉不到温暖。谁曾想像过到最后能给与对方的竟然是这样的结局。两副柔弱的肩膀，加在一起仍然承受不住现实的爱情，爱就如此不堪承受生命之重。

那一季的繁花开得灿烂，在清风中静静地摇曳着，散落了一地的哀伤。那时候的他们并不懂得什么是爱，只是她深深地落进了他的心里，他深深地跌入了她的心中。日月流逝间，她对爱情从怀疑变得不相信。于是，在她的心里，落下了一个十年，关于生死，关于自己。

晕死，看多了穿越，没见过孕妇也穿越的。哭死，看过异类穿越，没见过她这样一穿越便要浸猪笼的，命苦啊……这个自大猪皇帝，竟然对她说：即使我不要你，也容不得你背叛我，我也不会让你死，死多容易啊，我要你生不如死。她不活了，牙一咬，见阎王吧。但是，这个臭屁阎罗殿的小鬼，竟然来捣乱，还说什么：人家不管啦，你要对人家负责，人家让你做阎罗殿的老大。吓得她一个踉跄，重回人间冷宫，魂还没来得及适应尸身，便被这个蒙面男人抢走，妈妈呀，她怎么就这么倒霉？听这男人怎么说：嗯，命挺硬的，应该不会被我克死，行，给我生个娃，我就放你走。当她是什么啊？母猪哇？好像也不全是那么倒霉，这个卓尔不群的江湖第一剑客，简直是她21世纪英勇殉职的公安局长老公再生耶……※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※新文《帝姑》，欢迎来踩！