甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，所以冬季这段时间，要找甘蔗并不难。中医认为，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，有滋补清热、生津止渴、和胃止呕的作用，对于治疗口干舌燥、反胃呕吐、呃逆、消化不良、小便不利、大便燥结，以及肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。
甘蔗搭配辛温的姜汁，不会太寒凉，在清热解毒的同时，又可和胃止呕，对于妊娠反应、慢性胃病等原因引起的吐食、干呕不止都有疗效。注意，有胃溃疡以及消化不良的人慎用，糖尿病患者不宜食用。
需要注意的是，遇到干呕时，如果情况一直持续，没有好转，可到呼吸内科或消化内科检查一下。如果没有检查出器质性病变，都可以用中医的方法辨证治疗。按照中医古籍的理论，治疗干呕的方法有很多，比如胃虚气逆（气滞腹胀）的人，宜用橘皮竹茹汤；胃寒的人，宜用半夏干姜散、理中汤；胃热的人，宜用黄芩加半夏生姜汤、黄连解毒汤。
29.伤食呕吐，喝胡椒紫苏生姜水
症状：伤食呕吐
老偏方：
①取白胡椒、紫苏、生姜各5克，加水煎煮，取汁去渣，分2次饮用。每天1剂，连服1～3剂。
②取白萝卜1个、蜂蜜50克，将白萝卜洗净切丝，捣烂成泥，拌上蜂蜜，分2次服完，连服1～3天。
现在的年轻人吃东西都没有顾忌，胡吃海喝后很容易伤食。伤食是中医的概念，是指因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能及时消化，致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛、吞吐不适的病症。
去年冬天，我们家隔壁的小吴就因为伤食而呕吐。小吴那天晚上和朋友吃火锅，又喝了很多冰冻饮料和啤酒，结果晚上十点多时腹胀难受，忍不住一顿狂吐，吐后自觉胃部舒适了很多。但第二天起床后小吴又喝了一杯冷水，之后吃东西时完全没胃口，见到东西就恶心，还觉得胃虚胀冷痛，常吐清水。他妈妈知道我是医生，就赶紧跑来我家，问我有什么办法解决。
我叫她带小吴过来看看什么情况，得知小吴是吃了生冷东西开始胃部不适，我心里大概就清楚他是怎么回事了。我们的胃向来喜欢温暖，大冬天往暖暖的胃里倒入冰冻生冷的东西，胃肯定吃不消，出现短暂性的“感冒”。对于这种受寒引起的伤食呕吐，治疗时要温中散寒，可以试试一个方子。白胡椒、紫苏、生姜各5克，加水煎煮，取汁去渣，分两次饮用。每天1剂，连服1～3剂可见效。
胡椒、生姜是家里常见的调料，并不难找，让小吴的妈妈犯愁的是，一下子不知道上哪去找紫苏，刚好我家里也备着，就送了她一些。小吴喝了一次，就觉得恶心、胃虚胀有所缓解，之后他再服用2次，很快就恢复了胃口，没再反胃、呕吐了。
我家里之所以备着紫苏，是因为紫苏有一个特殊的功效——解酒。紫苏其实是任何一个中药铺子都能买到的平民药材，叶片呈紫色，茎、叶、子都可以入药。我认识紫苏是从看到一个亲戚家包的粽子开始的，他们家包粽子喜欢把五花肉拌入紫苏叶，满满地包进糯米中，吃粽子时可看到白色的糯米被紫苏染成了紫红色。
后来学医时我知道了紫苏叶的功效，它味辛，性温，归肺、脾经，有行气和胃的作用，常用于胸腹胀满证，和油腻食物一起吃有助于消化吸收，喝酒后吃些紫苏，可起到解酒目的。紫苏还可解表散寒，可用于风寒感冒。在中国，也只有南方这边会有吃新鲜紫苏的传统，其他地方很少吃。紫苏在日本比较受欢迎，凡有生食料理的店铺，都会提供新鲜或腌渍的紫苏叶作为佐食。这主要是因为紫苏有解鱼蟹毒的功效，食鱼蟹后引起的吐泻腹痛症状都可吃它来缓解。
胡椒紫苏水多用于寒凝气滞型呕吐，还适用于溃疡病属寒凝气滞者，常见的症状是胃脘冷痛、口淡泛涎、不思饮食、恶心呕吐。如果实在找不到紫苏，也可以直接服用胡椒生姜水。
别看胡椒这么普通，它有温中下气的功效，可治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水等症。药理研究发现，胡椒的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能去腥、解油腻、助消化。此外，胡椒有防腐抑菌的作用，且性温热，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，可治疗风寒感冒。生姜也是治疗胃寒的常用药，两者搭配在一起可温中理气、止呕，治疗伤食呕吐效果最好。
上面的偏方只适合于胃寒呕吐，如果是吃大鱼大肉后消化不良，出现伤食呕吐、便秘或腹泻、舌苔厚腻等症状，又该怎么办呢？别急，吃点白萝卜蜂蜜就好。取白萝卜1个、蜂蜜50克，将白萝卜洗净切丝，捣烂成泥，拌上蜂蜜，分2次服完，连服1～3天。白萝卜性凉，有清热生津、顺气消食的功效，它含有的淀粉酶、粗纤维等物质，可促进淀粉、脂肪的分解和消化，增强食欲，加快肠胃蠕动。白萝卜再搭配补脾胃、润肠通便的蜂蜜，可健脾和中、养胃，适用于食积引起的恶心、呕吐。
30.孕期呕吐，找内关穴和太冲穴
症状：怀孕初期恶心、呕吐
很老很老的老偏方：
①每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉内关穴100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。
②平揉、压放太冲穴各100次，有止呕作用。
不少女性在怀孕的第二到第三个月都会有恶心、呕吐的症状，严重的甚至厌食或食入即吐，这在医学上叫做“妊娠呕吐”。
出现频繁呕吐时，有些孕妇一下子不知道吃什么来制止，而中医又认为，这种呕吐是一种排毒方式，对胎儿有好处，不宜用药物制止。那么，这时最好的缓解办法就是穴位按摩。如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。内关穴并不难找，找时先仰掌，在前臂正中腕横纹上面两横指处，也就是近手腕之横皱纹往上约两指宽的中央，轻轻按压这里有一种很酸胀的感觉就是内关穴的位置了。
按摩内关穴可宣通上、中、下焦之气机，平冲逆之气。内关穴是多种疾病按摩治疗时的首选穴，按摩后有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛、降逆止呕的功效，可治疗胸闷气急、打嗝、胃痛、恶心、上腹痛、腹泻等，还可以治疗晕车、晕船，对怀孕期前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
孕期呕吐有时候与情绪有关。调查发现，孕吐反应剧烈的孕妇多数为情绪不太稳定的人。不良的家庭氛围、人际关系等因素均会给孕妇带来不良刺激，加重孕吐反应。这种情绪因素在中医称为肝气郁结，长期肝郁会化火，肝火旺盛则脾气暴躁、气急败坏，所以那些性格冲动的孕妇常常会有激烈的孕吐症状。这种情况下，在按摩内关穴之前，可先用泻法，按摩一下太冲穴，平揉、压放各100次，有止呕作用。
太冲穴位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位。太冲穴从古至今都是治疗常见病症的要穴，擅长治疗咽喉肿痛以及肝郁气滞引起的腹满痛、呕吐等。在肝火上炎时，刺激这个穴位可平肝火，并有良好的调血功能。按摩太冲穴可疏肝解郁，最适合那些闷闷不乐、抑郁焦虑的人。
按摩穴位治疗妊娠呕吐是中医的治疗手法，现代医学对怀孕初期呕吐的原因尚未有明确的解释，有研究认为，这与孕妇感染幽门螺杆菌有关。而中医认为这是湿邪感染所致。
一种情况表现为湿热证，孕妇多有食欲不佳、恶心呕吐、大便干结，甚至烧心、上火的症状。这时候不要强迫自己进食，更不要进补，可适量吃些酸奶、甘蔗汁或清热的蔬菜水果，多吃些富含膳食纤维及维生素B1的食物，如小米、燕麦、花生、芝麻、海苔、香蕉、瘦肉等，可以防止便秘，减轻早孕反应的症状。
还有一种情况表现为寒湿证，孕妇常有胃寒、腹痛腹胀、呕吐泄泻的症状，这时可吃点姜汁砂仁止吐止泻。取鲜生姜100克、砂仁5克，将鲜姜捣烂为泥，用纱布挤汁。将姜汁倒入碗内，加水，放入砂仁，隔水炖半小时，去渣喝汤。生姜性温，散胃寒力量强，益脾胃，善温中、降逆、止呕、除湿、消痞，现代医学研究发现它对幽门螺杆菌感染有抑制作用；而砂仁味辛，性温，可化湿止呕，有健胃、行气调中、消食安胎的作用。服用几次这个方子，可温胃散寒、行气止吐，很适合胃寒型的妊娠呕吐、腹泻。
对于孕吐的妇女，我还经常嘱咐她们，怀孕期间遇到呕吐、胃口不佳时，不要干躺着不动，其实适量活动是好事，因为活动太少也会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重。适当参加一些轻松的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可改善心情，减轻早孕反应。
31.晕车恶心呕吐，有了这招不用愁
症状：晕车，搭车常恶心呕吐
老偏方：
①上车前将新鲜橘皮或柚子皮表面朝外，对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出的芳香味的油雾，乘车途中也可随时吸闻。也可以在上车前补充点富含维生素C的食物，比如柑橘等水果。
②坐车途中口含一片生姜，再准备一片随时放在鼻孔下闻；还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿止痛膏固定。
如今空巢老人很多，有时候内心孤独对他们来说也是一种煎熬。之前看新闻报道说，“常回家看看”已被写入法律，新修订的《老年人权益保障法》规定，家庭成员应当关心老年人的精神需求，与老年人分开居住的家庭成员，应当经常看望或者问候老年人。虽有国家规定在此，可现实中，子女总会有这样那样的原因而不能做到“常回家看看”。
我舅妈也听说了这个规定，她曾向我抱怨，表妹嫁人后只知道给他们二老寄钱，却很少回家探望他们。舅妈就表妹这一个独生女，前几年表妹嫁到省城，婚后没再上班，家务又有公婆操心，生活悠闲自在。按理说，表妹的婆家离舅妈家也不太远，搭大巴3小时就到了，但她还是很少回去。后来，我找表妹聊了一下，她直喊冤枉，说自己其实也很想回家，但是她实在受不了晕车！
我问她晕车是不是真的有这么严重。她点点头说严重得很，一上车闻到那股味道就不舒服，空调车更严重。每当节假日堵车时，她只要一闻到那股汽油味就会开始狂吐，快到站时，她又要吐一次。她也试过吃晕车药，但那副作用实在让她难受，只能减少回家的次数。她说早知道就嫁得近些，不用受这折磨。
我笑着跟她说，这问题解决不难啊，我倒有个防止晕车呕吐的招数：闻橘子皮或柚子皮。上车前将新鲜橘皮或柚子皮表面朝外，对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出的芳香味的油雾，乘车途中也可随时吸闻。也可以在上车前补充点富含维生素C的食物，比如柑橘等水果。她听了这个方法，表示怀疑，但下次回家时还是按我的方法试了一下，在车上一直闻着橘子皮，果然没再晕车呕吐。
有的人之所以会发生晕车晕船，主要是耳朵中控制平衡的器官有些问题。也就是因为他们的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于受到颠簸、摆动等刺激，内耳出现前庭功能紊乱，从而导致头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗，甚至虚脱等症状的出现。中医认为，晕车的发生多由先天禀赋不足或后天失养、体质虚弱引起，所以，体虚的女性就特别容易晕车。另外，睡眠不足、吃过多或过少、饮酒和精神紧张、焦虑、抑郁以及噪声、汽油味、腥味等不良刺激均可诱发或加重症状。
治疗晕车的药物也不少，呕吐时可服吗丁啉或胃复安等，精神紧张时可服镇静药。但是很多人都不喜欢吃晕车药，它的副作用也是个问题，比如晕车药人丹就含有朱砂，不能经常服用。预防晕车，最好是用安全无副作用的办法。像我表妹这种对汽油味敏感的人，就比较适合用新鲜橘子皮和柚子皮来对付。橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健胃除湿的功能。它的清香气息能够排除异味，用手指挤捏橘子皮，皮中会喷射出无数股细小的橘香油雾，直接对准鼻孔闻，可起到提神、通气的作用，避免异味刺激引起恶心呕吐。如果没有橘皮，也可以用柚子皮。柚子皮也有和橘子皮相似的功效，淡淡的柚子香气也有安神的作用，可防止恶心呕吐。
为了巩固效果，还可在上车前或搭车时补充点富含维生素C的食物，比如柑橘、柚子、猕猴桃等水果。这些酸甜食物可健脾消食，特别适合那些饱食后乘车、消化不良的人，可避免肠胃不适引起恶心、呕吐。如果实在找不到水果，也可直接买酸奶等饮料来喝，或吃酸梅、山楂糕等食物，也能防止晕车恶心呕吐。
不过也有些人试了上面的方法都不管用，他们的症状不是饱胀恶心，相反是肚子有空荡的感觉，晕车时容易吐清水、头晕、出冷汗或手脚冰凉，特别怕空调。这种人一般脾胃虚寒，坐车时不适合再吃冰冻饮料或生冷酸味水果。可以先喝点温水，坐车途中口含一片生姜，再准备一片随时放在鼻孔下闻；还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿止痛膏固定，防晕车效果也不错。
生姜能温胃散寒，它辛辣的味道能抑制恶心呕吐的感觉，民间常用吃生姜或贴穴位的方法来防止晕车、晕船，收效显着。不过，需要提醒的是，正在服用降血压药物的患者，吃生姜时需要咨询医生。
预防晕车呕吐，还要注意坐车时要向前看，不要向两边看，这样就能使你的目光基本保持稳定，要尽量坐在车的前部，系好安全带，让身体固定，减少颠簸对肠胃的刺激。相信只要做足工夫，晕车人士也能轻松做到“常回家看看”。
