②孩子出生后科学合理喂养也很重要，首先要母乳喂养，并按照婴儿实际需要量适度喂养。在生后前3个月要避免喂以固体食物。在生后。个月时如果小儿已发生肥胖，应注意避免继续摄入过多的热量，特别在生后-8个月时对肥胖儿应减少奶的摄入量，代之以水果蔬菜；用全米、全面代替精面制品。如果孩子稍大，可以吃饭，要养成孩子良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热量食物，不要暴饮暴食。
③帮助孩子养成运动锻炼的好习惯，不仅可以增强体质，还可以有效地防止肥胖。比如可以走路的时候尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯。
④限制孩子看电视、打电脑游戏等坐着的活动。
佝偻病
症状病因
佝偻病俗称缺钙，在婴儿期较为常见，是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病发病缓慢，不容易引起重视。佝偻病使小儿抵抗力降低，容易并发肺炎及腹泻等疾病，影响小儿生长发育。因此，必须积极防治。
小儿佝偻病的主要症状有，早期多汗，易激惹，夜惊，睡眠不安，枕秃，烦躁。逐渐出现骨骼改变，出牙晚，囟门迟闭，颅缝发软，方颅，枕骨有“乒乓球”感，胸部出现肋骨“串珠”，肋缘外翻，形成“郝氐沟”、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯、龟背等。四肢出现“手镯”、“脚镯”样改变，“X”型腿、“。”型腿等。甚至发生骨折，也可有肌肉和肌腱松弛，肌张力低下，易患肺炎、肠炎等。
引起小儿维生素D缺乏的主要原因是日光照射不足，饮食中维生素D含量不足和生长过速，需要量大。此外，慢性呼吸道感染，胃肠道疾病和肝、肾疾病，均可影响维生素D和钙、磷的吸收以引起本病。3岁以内为主要发病年龄，6个月至1岁最多见。
饮食疗法
卷心菜50克，精盐、味精适量，面条50克，猪肝25克。
用法
排骨面条
原料
猪排250克，胡萝卜25克，
①将排骨洗净切块下锅。加清水适量，沸后撇去浮沫，置小火上煮约1小时，然后取出排骨。
②将猪肝洗净剁成泥，胡萝卜、卷心菜洗净切成米粒小丁。
③将胡萝卜、卷心菜丁和猪肝泥入油锅炒至呈牙黄色，加入排骨汤适量烧开，放入面条煮熟，加精盐、味精调味。每日2次，温服。适合1岁以上的孩子。
香菇鸡
原料
香菇250克，母鸡1只。
用法
①将母鸡和香菇洗净。
②将母鸡和香菇放入锅中，
用文火烧熟。取鸡汤食用。适合。
经络疗法
①揉板门50次，摩中脘穴5分钟，按揉气海、足三里、三阴交穴各1分钟。
②将孩子俯卧位，按揉脾俞、胃俞、肾俞、命门穴各1-2分钟，捏脊5遍。
随症加减
①如果孩子伴有烦躁不安：家长可以加清心经100次，清肝经200岁以上的孩子。
栗子饼
原料
生板栗1000克，白糖500克。
用法
①先将板栗加水煮30分钟，待凉后剥去外壳，放入碗内蒸。0分钟。
②趁热将板栗压碎研成泥，加入白糖调匀，把栗子泥做成饼状，待凉后即可食用。适合2岁以上的孩子。次，揉神门穴1分钟。
②如果孩子便溏或腹泻：家长可以补大肠100次，推上七节骨200次，揉龟尾5分钟。
曰常护理
①增加户外活动。患佝偻病的孩子，要经常到户外多活动，多接触阳光。因为阳光中紫外线直接照射皮肤，可产生内源性维生素D。夏季可以在早晚的时候出去活动，冬天比较冷，可以在室内打开窗户晒太阳，太阳照射的时候应该尽量暴露皮肤，同时注意不要让对流风吹到孩子，防止感冒。
②保证孩子的清洁卫生。一般患佝偻病的孩子爱出汗，所以妈妈要注意孩子的全身皮肤以及头部的清洁，勤给孩子洗澡、勤换内衣。
③预防感染。患儿体质一般都比较弱，因此家长要少带孩子去公共场合，否则容易感染呼吸道和胃肠道感染疾病。
④患儿要注意保持功能位。不要长时期坐着或者站着，不提倡孩子过早行走，防止加重骨骼畸形。
预防保健
①提倡母乳喂养，因母乳中钙、磷比例适宜，但乳类中维生素D含量极少，要及时增服浓缩鱼肝油。如果是人工喂养，更要注意及早增服鱼肝油。服用时要遵医嘱，不能认为鱼肝油是补品，多多益善。过多服用可致维生素D中毒0在缺少维生素D时，补充钙剂是无用的。
②如果是母乳喂养，乳母孕母要多食含钙丰富的食物，多晒太阳。同时，也要让孩子适时地室外活动，多晒太阳。冬天中午前后阳光充足，户外活动时应让幼儿露出手、脸夏天则应在阴凉处，避免暴晒。
③年龄稍大的孩子，在饮食上，要多吃富含维生素D和钙的食物，如蛋黄、肝类、鱼类、奶类、豆类、虾皮等，不要吃过多的油脂类和盐，以免影响钙在体内的吸收。
缺铁眺贫血
症状病因
缺铁性贫血是孩子常见的营养缺乏病，高发年龄主要在个月到3岁之间。缺铁性贫血主要表现为烦躁不安、精神差、不爱活动、疲乏无力、食欲减退、口唇、眼结膜、指甲床和手掌苍白。注意力不够集中，爱疲倦，精神不佳，抗病能力差，容易感染其他疾病，甚至会影响到智力和学习。
小儿缺铁性贫血可以有多方面因素引起，家长要根据不同的原因，采取不同的护理方法。
①胎儿期因素。胎儿最后三个月从母体获得的铁最多。如果孩子在最后三个月摄入铁不足，就会导致贫血。
②自身发育因素。由于孩子生长发育比较快，血容量增加也就相应更快，因此相对容易患营养性贫血，尤其是缺铁性贫血。一般来说，小孩子个月内如果都能保证母乳喂养，不大会得缺铁性贫血。人工喂养的孩子得病的几率更大些，因为牛奶中本身含铁量就比母乳中低，并且其中的铁的吸收率也较母乳低，特别是对于早产儿，很容易患缺铁性贫血。
③饮食因素。婴儿从皮肤和粪便中损失的铁也比成人要多。对于较大一些的孩子，如果饮食习惯不良，偏食、挑食或者营养供应比较差，都可能会引发缺铁性贫血。
④疾病因素。钩虫病、溃疡病、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢、急慢性感染等，均可影响营养素的吸收，导致食欲减退、胃肠道吸收不良，从而引起缺铁性贫血。
饮食疗法
黑枣桂圆糖水
原料
黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。
用法
①将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中。加清水500毫升，再加入红糖调匀。
②煮熟或隔水炖。10分钟即可。
③趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，一次食完，可长期食用。适合1岁以上的孩子。
麻花糊
原料
黑乏麻、花生仁（连衣）各适量，白糖15克。
用法
①将芝麻、花生仁洗净，放入炒锅中，炒熟，研成粉末。
②每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状。
食用。每日1剂，1次食完，可长期食用。适合1岁以上的孩子。
参枣莲子粥
原料
党参15克，红枣20克，莲子30克，粳米30克。
用法
①将党参切成片，红枣洗净.剖开去核，莲子打碎。
②将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可。
③婴幼儿食粥，儿童食粥及红枣，每日1剂，分2次吃完，食至贫血痊愈。适合10个月以上的孩子。
猪肝痩肉粥
原料
鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克。
③加入白糖调味即可。趁温大米50克，油15毫升，盐少许。
用法
①将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀。
②将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮熟。
③加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。适合1岁以上的孩子。
经络疗法
①家长可以点揉孩子手背腕横纹外侧端凹陷处阳谷和足三里穴，约3分钟即可。
②先将孩子俯卧位，妈妈双手相并，两拇指在后向下，与食中指相对着力，用拇指推起脊柱两侧皮肤肌肉，反复交替推捏提之，边推边捏边提，边放边向上方推移，反复3-5遍即可。
③给孩子摩腹约5分钟。
以上方式每次反复操作两遍，每日2次。
曰常护理
①避免感染疾病。由于孩子患贫血后，抵抗力很低，很容易感染疾病，比如消化不良、腹泻、肺炎等，所以家长要尽量少带孩子到公共场所，尤其是在流行病高发的季节，避免交叉感染，因感染后能使贫血加重。同时要保证孩子的居室环境要安静，空气要流通。
②饮食上，合理喂养是纠正贫血的重要途径。要多给孩子吃含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。如果还在哺乳期，尽量母乳喂养，因为母乳中含铁量比牛奶高，且易吸收。添加辅食阶段，可以给孩子吃少量的蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，提高食欲，防止消化不良。
③给孩子服用补铁剂时，其用量要遵医嘱。同时最好在两餐之间服，以利于吸收，因为铁质对胃黏膜有剌激，服后易产生恶心呕吐，同时避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。
预防保健
①预防小儿缺铁性贫血，要尽早开始，比如在孕期和哺乳期，乳母要多吃含铁、蛋白质丰富的食品，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，孕期内定期测血红蛋白，发现贫血时应及时治疗，以免影响胎儿体内的贮藏量。
②采用母乳喂养，可以有效地防止小儿缺铁性贫血，因为母乳中含铁量要较奶粉中高，且容易吸收。若是非母乳喂养儿，在2个月时可加些菜汁或水果汁个月添加稀食时，应加含铁及蛋白质丰富的食品，可逐步添加蛋黄、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、鱼肉等。同时服用维生素C或吃水果，以增加铁吸收，可以在一定程度上预防缺铁性贫血。
③少给孩子喂茶水、咖啡，因为内含鞣酸，影响铁的吸收率。让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，保证各种营养素均衡吸收。
