适应证：预防感冒或感冒初起。按摩部位：太阳、风池、风府和液门穴。
手法：
(1)将双手搓热，用力揉搓面部30次左右，重点为鼻周围。
(2)用两食指按揉双太阳穴，用两拇指按揉两侧风府穴及风池穴各30次。
(3)按揉液门穴30次，每天早晚各1次。
适应证：散寒解表。
按摩部位：印堂、迎香、风池、风门、列缺和合谷穴。
手法：
(1)用双手拇指指腹交替向上推印堂穴36次。
(2)用拇指和食指端同时向内揉按迎香穴36次。
(3)按摩者用一手扶住被按摩者额头，另一手拇指和中指指腹相对，拿揉其风池穴36次，然后用拇指指腹按揉其风门穴36次。
(4)用拇指指腹推揉左右列缺穴各36次，手法由轻渐重。
(5)用拇指端和其余四指相对拿捏左右手合谷穴各36次，手法由轻渐重。
适应证：调理气血，促进康复。
按摩部位：风池和迎香穴。
手法：
(1)用两手的食指指腹擦摩鼻梁两侧，至有热感为止。
(2)用双手掌心擦摩颈后两侧风池穴36次。
(3)用食指尖侧峰轻轻揉按迎香穴72次。
(4)用右手掌擦左胸，以乳为中心，在胸部做环形擦摩18次，然后用同样方法以左手掌擦右胸18次。
适应证：宣肺理气，调和脾胃，增强抵抗力。
按摩部位：印堂、太阳、迎香、合谷、外关、风池、肩井、中府、风门、肺俞、曲池、尺泽、鱼际、天突和膻中穴。
手法：
(1)用拇指指腹分别按揉印堂、太阳、迎香穴各36次。
(2)用四指分抹前额18次，用食指端和四指相对，拿按合谷、外关穴各36次，以出汗为宜。
(3)用食指指腹与四指相对，用力拿捏风池、肩井穴各36次。
(4)用拇指指腹依次按揉风府、风门、风池、肺俞穴各36次，接着再按揉上背部1-2分钟。
(5)用食指和四指相对，从肩部沿手臂向手指末端拿揉1-2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际穴各18次。
(6)用拇指指腹着力按揉中府、天突、膻中穴各36次。
(7)用食指和四指相对，拿捏肩井穴36次，并从上背部向腰部拍打9次。
注意事项
1.从入秋开始，天天坚持按摩，还可以预防感冒。
2.按摩时注意防寒保暖。
3.配合用冷水漱洗鼻孔更有防感冒效果。
适应证：咳嗽。
按摩部位：天突、定喘、内关、大抒和足三里穴。
手法：
(1)将天突穴按揉8-10分钟，其他各穴按揉5-8分钟，每天2-3次。
(2)哮喘加按肺俞穴；鼻塞加按上星穴；头痛加按太阳穴；喉痛加按少商和商阳穴；喉痒胸闷加按华盖穴。每穴均各点按5-8分钟。
适应证：散热清肺。
按摩部位：尺泽、曲池、大椎和肺俞穴。手法：
(1)用拇指端分别掐揉左右尺泽穴各36次。
(2)用拇指端分别按揉左右曲池穴各36次。
(3)用手掌按揉大椎穴36次，用手鱼际或掌面推揉肺俞穴及附近压痛点各36次。
适应证：解表宣肺，止咳化痰。
按摩部位：肺俞、列缺、外关、合谷穴和阿是穴。
手法：
(1)用拇指指腹或拳背，均匀地按压肺俞穴及阿是穴各36次，手法由轻到重，使背部有温热感为宜。
(2)用食指指腹上、下、左、右来回推揉列缺穴各36次。
(3)用拇指指腹和食指对拿外关穴和合谷穴各36次，使有放射性酸胀感为宜。
四方
适应证：平肝降火，清肺化痰。
按摩部位：尺泽、肺俞、阳陵泉和太冲穴。
手法：
(1)用拇指端分别按揉左右尺泽穴各36次。
(2)用手掌根或鱼际按揉肺俞穴36次，使穴部有温热感为宜。
(3)用拇指指腹分别按揉左右阳陵泉穴各36次。
(4)用拇指端和食指指腹相对，描按左右足太冲穴各36次，指力适度，不要掐伤皮肤。
适应证：止咳平喘。
按摩部位：膻中、定喘、肺俞、太渊和合谷穴。
手法：
(1)用掌根按揉膻中穴、肺俞穴各36次，被按摩者卧位，按揉其定喘穴36次，使穴部有温热感为宜。
(2)用拇指端和食指对拿太渊穴和合谷穴各36次，指力要适度，不要损伤皮肤。
六方
适应证：顿咳。
按摩部位：少商、商阳、合谷、少泽、内关、关冲、四缝和太渊穴。
手法：每穴点按5-8分钟，每天2-3次。
注意事项
1.注意保暖，禁烟酒及刺激性食物。
2.手指用力要适度，不要损伤皮肤。
一方
适应证：慢性咽炎。
按摩部位：手部和脖颈。
手法：用手指按摩手上咽部、颈部反射区和手部的合谷穴，颈部的天突、扶突和翳风穴各1分钟。每天做3次以上效果更好。
二方
适应证：急性喉炎音哑。
按摩部位：通里、内关、太冲和足窍阴穴。
手法：以上各穴均取双侧，用力按揉。每5分钟1次，不拘时。如指揉无效，可直接用指甲掐。
适应证：慢性咽喉炎。
按摩部位：少商、商阳和合谷穴。
手法：以上穴位各按揉5-8分钟，每天2-3次。
四方
适应证：急性扁桃体炎。
按摩部位：合谷、内庭、曲池和少商穴。
手法：合谷穴按揉10~15分钟，其他穴位各按揉5~8分钟。每天2~3次。
适应证：疏通经络，调和气血。
按摩部位：翳风、天突、合谷、神庭、上星、百会、通天、风池、廉泉、鼻通和睛明穴。
手法：
(1)用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次。
(2)用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使局部发红，咽喉发热为佳。
(3)按压翳风、天突、合谷穴，每穴1分钟。每日早晚各1次。
(4)用左手掌捂住神庭、上星穴，右手掌捂住百会、通天穴，先顺时针方向按摩72次，再两手换位逆时针方向按摩72次。转速应稍快有力。
(5)两拇指置于风池穴，食指、中指置于两大筋中沟里，两拇指与食指、中指分别捏住两条大筋，从枕骨根部推下去拉上来，一上一下为1次，共做72次。
(6)用两拇指从外侧往里挤，食指、中指往外掰，一挤一掰为1次，共做36次。推拉要柔和，挤、掰要重。
(7)用右手中指指腹按摩天突穴72次，同时用左手拇指顶廉泉穴按摩72次，再两手换位做反向动作。
(8)两手握空拳，拇指微屈，用拇指背侧沿鼻翼沟向上推，经鼻通穴、睛明穴直抵眉骨，推上拉下为1次，共做36次。动作不要过重。
一方
适应证：扶正平喘。
按摩部位：定喘、肺俞、膏肓和太渊穴。
手法：
(1)用手掌根或鱼际按揉其定喘穴、肺俞穴和膏肓穴各36次。再由定喘穴至膏肓穴斜擦36次，使有温热感为宜。
(2)用拇指端先掐后揉太渊穴各36次，指力要适度，不要掐伤皮肤。
二方
适应证：散寒，宣肺，平喘。
按摩部位：风门、肺俞和列缺穴。
手法：
(1)用手掌根或鱼际推揉风门穴和肺俞穴各36次。
(2)用拇指端按拿左右列缺穴各36次，使有酸胀感为宜。
三方
适应证：清热化痰。
按摩部位：云门、中府、膻中、孔最、合谷、大椎、肺俞和丰隆穴。
手法：
(1)用拇指指腹推揉云门穴和中府穴各36次，再用掌根按揉膻中穴，顺、逆时针方向各36次。
(2)用拇指和其余四指对拿左右孔最穴和左右手的合谷穴各36次。
(3)用掌根或鱼际按揉其大椎穴和肺俞穴各36次。
(4)用拇指指腹推揉左右丰隆穴各36次，指力要适度，不要弄伤皮肤。
四方
适应证：哮喘。
按摩部位：人迎和膈俞穴。
手法：上述各穴每穴点按8-10分钟，每天2-3次。
哮喘患者保健橾
（1）自然放松。
(2)站立位吸气，前倾位呼气。
(3)单举上臂吸气，双手压腹呼气。
(4)平举上臂吸气，双臂下垂呼气。
(5)平伸后屈上臂吸气，双手压腹呼气。
(6)抱头吸气，转体呼气。
(7)立位上肢上举吸气，蹲位呼气。
(8)腹式缩唇呼吸。
(9)还原放松。
每次做20分钟左右，每天1-2次。
慢性支气管炎
一方
适应证：慢性支气管炎。
按摩部位：定喘和喘息穴。
手法：施术者先揉摩患者定喘和喘息穴至发红、发热，再点按5-8分钟，然后拔火罐。每天1次。
二方
适应证：慢性支气管炎。
按摩部位：足部。
手法：以手搓热，揉摩双足部，搓热搓红，重点按揉足底部气管、肺反射区。
三方
适应证：顽固性气管炎，先咳后喘。
按摩部位：前胸后背。
手法：在气候暖和的6~11月，坚持每晚睡觉之前，接~”盆凉水，将毛巾放凉水中浸透后拧干，用凉毛巾用力搓擦前胸和后背。毛巾搓热后重新放入凉水中浸凉再用，直至盆内的凉水变热为止。一般当年即可见效。坚持2-3年，多能根治。此法还可预防感冒。
注意事项冬春两季天冷时不宜骤然使用。患者应注意保暖，避开过敏源。
恶心呕吐
适应证：宽胸膈，止呃逆。
按摩部位：中冲、内关、太阳和少商穴。
手法：
(1)用食指指甲和姆指指甲相对，用力掐中冲穴72次。
(2)用拇指端和其余四指相对，掐点左右内关穴各72次。
(3)用双手的拇指端压在两侧太阳穴上，用弯曲的食指侧峰从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为宜。
(4)用拇指端按压少商穴。
二方
适应证：和胃止吐，调神和气。
按摩部位：天鼎、膻中、中冲、少商和膈俞穴。
手法：
(1)一手扶住头后，另一手拇指和中指相对，向天突方向对拿天鼎穴36次。
(2)用掌根或手鱼际按揉其膻中穴36次。
(3)用拇指的指甲掐左右中冲穴各36次。
(4)用拇指指甲和食指相对，掐压左右少商穴各36次。
(5)用拇指和掌根按揉其左右膈俞穴各36次。
注意事项
指力要由轻渐重，以有舒适的酸胀感为宜。
适应证：消化不良伴胃痛。
按摩部位：胸腹。
手法：取仰卧位。双手平放于胸口，用力顺胸口向下推压至小腹，如此反复数分钟，待体内出现咕咕的肠鸣音、有排气及小便感即可。每天2~3次。
三方
适应证：胃胀。
按摩部位：两侧胸肋部。
手法：取平卧位。用双手拇指在两侧各肋缝间从上到下左右移动按压。听到腹内伴随有咕噜响声时，便在响声处反复按压。
适应证：增强食欲，祛寒增温，缓解溃疡。
按摩部位：中脘、手三里、合谷、足三里和内关穴。
手法：
（1）取仰卧位，用拇指于中脘穴顺时针方向揉108次，力量要轻，开始稍慢，逐渐加快。
(2)用手掌在腹部做环状按摩，顺时针、逆时针方向各108次。
(3)取坐位，用拇指按压其背部脊椎骨，从上到下按压9次，后用拇指、食指捏拿脊椎骨两旁肌肉9次，最后用掌心搓背部脊椎骨36次。
(4)用拇指按揉左右手三里穴各108次。
(5)用拇指掐揉左右合谷穴、足三里穴各108次。
(6)用拇指掐按内关穴72次，使各穴有酸胀感为宜。
注意事项
1.对儿童不可用力过猛。
2.腹部保暖，不宜受凉。
3.忌食油腻食物和生冷食物。
功能性消化不良是指上腹痛胀、嗳气、恶心、呕吐等上腹部症状，起病多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或反复发作。
1.腿浴疗法
白术20克、生黄芪20克、牛蒡子5克、木香5克、郁金10克、延胡索10克、佛手10克、当归5克、肉苁蓉5克、连翘5克。上药水煎去渣取液500毫升，再加清水3升，温度40°C左右浸泡双下肢，每次45分钟，1天2次，每次间隔3-7小时，1份药液可用3天，15天为1疗程。注意每次药浴宜加入10毫升酒精。
2.药膳
山楂粥：鲜山楂50克炒至棕黄色，再用温水浸泡片刻，煎煮去渣，加入粳米150克煮成粥，加入少量白糖食之。
陈皮白蔻粥：陈皮、白蔻各9克，洗净加水泡发，加粳米100克煮成粥，加入适量蜂蜜。每日2次，温热食用。
3四方左右劳宫穴各36次。
(2)将掌根放在中脘穴上，随着被适应证：理气止痛，消食导滞。按摩者的呼吸起伏，推揉36次。
按摩部位：劳宫、中脘和足三里穴。
（3)用拇指按揉左右足三里穴各
手法：36次。
(1)用拇指和其余四指相对，按压。
一方
适应证：饮食不当或受凉胃痛。
按摩部位：内关和足三里穴。
手法：用双手拇指分别揉按左右内关和足三里穴各10分钟，以出现酸胀感为佳。每天早晚各1次。配合搓擦至局部皮肤发红更好。
适应证：虚寒性胃痛(喜热喜按)。
按摩部位：中脘、天枢、肓俞和足三里穴。
手法：将上述各穴每穴按摩5-8分钟，每天2-3次。在相应穴位配合艾灸更好。
三方
适应证：气滞性胃痛。
按摩部位：中脘、内关、肓俞和足里穴。
手法：每穴按摩5-8分钟，每天1~2次。配合食疗理气效果更好。
四方
适应证：血瘀性胃痛，食后尤甚。
按摩部位：中脘、血海、肓俞、足三里和三阴交穴。
手法：每穴按摩5-8分钟，每天2-3次。配合食疗活血效果更好。
注意事项
1.避免胃部受凉。
2.学会调理自己的情绪。
3.如果疼痛严重，要及时去医院治疗。
胃下垂
适应证：胃下垂。
按摩部位：公孙、内关穴。手法：先用重力按摩双侧公孙穴各5分钟，再用力按内关穴5分钟。每天2-3次，按摩后卧床休息2个小时。配合每天做仰卧起坐效果更好。
二方
适应证：胃下垂。
按摩部位：肝俞、胆俞、脾俞和胃俞穴。手法：
(1)饭后3小时进行。
(2)患者取俯卧位，施术者沿患者背脊两边膀胱经的肝俞、胆俞、脾俞和胃俞穴等，从上到下反复搓擦20分钟左右。每天2次。
注意事项
1.避免吃得过饱，或用力搬移重物及剧烈跳跃等。
2.患者每次饭后都将双腿搁在桌或椅子上休息10分钟。
三方
适应证：促进消化，强脾健胃，提升下垂脏器。
按摩部位：百会、中脘、脾俞、胃俞、肾俞、足三里、合谷、外关、内关和涌泉穴。手法：
(1)用左手中指按揉百会穴72次。
(2)用右手拇指按揉中脘穴72次。
（3）双手相叠放在上腹部，适当用力备顺时针环形摩揉72次，使腹部发热为宜。
(4)用两手拇指与其余四指相对，拿捏上腹正中线两侧肌肉，从上到下反复36次。
(5)双手握拳，拳摩脾俞穴36次、胃俞穴36次。
(6)两手叉腰，按摩者用拇指端点按同侧肾俞穴72次。
(7)身体前倾，按摩者用拇指指腹按揉同侧足三里穴72次。
(8)用拇指端按揉合谷穴72次，使有酸胀感为宜。
(9)用中指端和拇指端同时按揉外关穴和内关穴各36次。
(10)按摩者用拇指反复搓擦左右涌泉穴各36次。
一方
适应证：腹胀。
按摩部位：腹部。
手法：从胸骨剑突尖开始，沿腹部正中线左右旁开3指处，从上向下按压振荡，至大腿根为止。每次15分钟左右，每天2-3次。
二方
适应证：粘连性肠梗阻伴腹痛。按摩部位：腹部和前胸。
手法：
(1)饭后30分钟，取平卧位，双脚弯曲并拢，腹肌放松。
(2)将两手掌搓热，趁热用右手褽脐，并用左手压在右手背上，围肚脐顺时针方向由内向外旋按80次。
(3)再重新搓热双掌，以左手熨脐，右手压在左手背上，同样逆时针方向旋按80次。
(4)最后左右手交替，从前胸向下腹推按80次。
三方
适应证：轻度肠梗阻。
按摩部位：天枢、内关、下巨虚和足三里穴。
手法：每穴点按8-10分钟，每天2-3次。
适应证：解气化瘀，消气除胀。
按摩部位：合谷、建里、足三里和太冲穴。
手法：
(1)食指端和拇指端对捏两手合谷穴各36次。
(2)取坐位，双手提拿其肩部肌肉丰厚处，约18次。
(3)仰卧，用中指端按住建里穴，用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约36次。
(4)仰卧，双手掌重叠，以脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜。
(5)拇指指甲掐揉足三里穴和太冲穴各18次。
注意事项
1.伴随高热或感觉腹内有明显包块者忌用。
2.按摩如效果不佳，及时去医院就诊。
一方
适应证：健脾利湿，和胃理肠。
按摩部位：神阙、中脘、关元、天枢、足三里和长强穴。
手法：
(1)双手交叠放于腹部，按逆时针方向旋转按揉腹部108次。用力要适度，动作宜柔和。
(2)仰卧，按摩者用食指和中指按逆时针方向旋转按摩神阙、中脘、关元和天枢穴各108次。
(3)用拇指端揉按双侧足三里穴各108次。
(4)俯卧，用拇指揉按长强穴108次。
适应证：大便稀溏。
按摩部位：足三里穴。
