登陆注册
2870500000013

第13章 散打技术及实战训练(5)

单一的擒拿动作很难奏效,在施行擒拿之前要设法出招掩护,以转移分散对手注意力,或者在动作不能得手时,立即补上后备连续招法。

持枪姿势:四六步站立,左手在前,右手在后,右手掌心贴住大枪棍头,五指紧扣;枪尖对准对方咽喉高度,呼吸自然,身体中正。

拦接扎:甲乙均左脚在前,保持四六步持枪对峙,甲弓步突刺;乙枪杆在里,乙方拇指在甲方枪杆内侧;乙后滑步,用逆时针方向的小立圈“拦”化解来势,使枪尖偏离自己,然后弓步突刺扎出反击;甲立即恢复成四六步稍微后滑步,也用逆时针方向的小立圈“拦”化解来势,使枪尖偏离自己。双人反复练习。

拿接扎:甲乙均左脚在前,保持四六步持枪对峙;甲弓步突刺,乙枪杆在里,乙方拇指在甲方枪杆外侧;乙后滑步,用顺时针方向的小立圈“拿”化解来势,使枪尖偏离自己,然后弓步突刺反击;甲立即恢复成四六步稍微后滑步,也用顺时针方向的小立圈“拿”化解来势,使枪尖偏离自己。双人反复练习。斜进步反击:甲乙均左脚在前,保持四六步持枪对峙;甲弓步突刺,乙枪杆在里,乙方拇指在甲方枪杆外侧;乙后滑步,用逆时针方向的小立圈“拿”化解来势,使枪尖偏离自己,然后左脚向左前斜进步,身体与对手成斜线相对,突刺反击,扎完立即恢复成四六步;甲稍微斜后滑步,也用逆时针方向的小立圈“拿”化解来势,使枪尖偏离自己。双人反复练习。

大枪长度要在2米以上,否则不利安全。实战对练可以用直径2厘米、长度2米的优质PVC管,管头可以用一块软皮革包裹海绵扎好,再用封箱带粘牢,制作成简易训练器械。头戴击剑头盔,身穿散打护具(护胸、护前臂、护裆),手戴剑道手套,就可以进行实战对练了。

实用拳法、踢法与摔法(1)拳法出拳技巧:对单个动作和组合动作都要做到完全符合技术要求。因为规范动作符合生物力学原理,才能产生理想的进攻效果。要培养自己出击时肌肉的伸展感,利用韧带和肌群的伸展特点使臂和躯干迅速回到原来位置。上体在闪躲与直拳进攻时,要学会利用腹直肌发力。利用肌肉群的伸展与收缩,使动作加快恢复到原来姿势,也使连击动作既轻松、又迅速。

直拳击头。

直拳击腹。

直拳一二连击。

直拳四连击+上勾拳或平勾拳。

直拳一二连击+摆拳。

左斜进步,左摆拳击腹接左平勾拳击头。左斜进步,右直拳击上体接左摆拳击头。

虚直拳击头接左直拳击上体时,主要靠腹肌发力。用左直拳击上体时,腰要放松,借助腹直肌发力迅速屈腰成45°,不转移身体重心和髋部,只需稍屈膝挥拳即可击打对方上体,然后迅速收缩背伸肌,身体返回原来姿势。在完成这一动作时髋关节不能屈,否则将影响动作的速度。

用右直拳击打上体时,身体要向左屈,同一般闪躲相比,腰屈幅度要大些,这不仅是可靠的进攻手段,而且在防守时也可用来迎击直拳击头。

阻挡是为了防守和保持距离,或挑逗对方进攻,也为自己进攻和反击创造条件。

跳换步+前腿鞭腿。

后腿鞭腿。

炮提+鞭腿(前或后)。

前腿正蹬腹部。

后腿正蹬阻截来腿跟部+前腿鞭腿。

跳换步+前腿鞭腿+后腿鞭腿。

(3)肘法与膝法)一二连击+马步顶肘。

横击肘。

斜下肘。

半马步顶肘+砸拳。一二连击+左拥肘。一二连击+拉颈顶膝。

(4)摔法)接鞭腿摔。

接侧踹摔。

接后踹摔。

抱腿摔。

顺势加力摔。

①挂塔。

②凤凰展翅。

③借臂摔。

组合与变化(1)顶为引招的组合模式散打六大开技术之间的技术组合存在着一定的规律,可以用六边形组合规律图来表示,其中以顶的技术为引招的组合模式是六大开技术中最为常用的技术。

顶+顶①斜进步+刺拳击腹+刺拳击头。

②左刺拳击头+左直拳击头。

③左直拳击头+右直拳击头。

④左直拳击头+半马步顶肘。顶+顶+顶①左刺拳击头+左直拳击头+半马步顶肘。

②左直拳击头+正蹬+右直拳击头。

③正蹬+侧身左肩阻挡+右直拳击头+右直拳击头。

④左直拳击头+半马步顶肘+左刺拳击头。

顶+顶+顶+顶①正蹬+虚直拳击头+正蹬+左刺拳击头。

②左刺拳击头+斜进步直拳+半马步顶肘+左刺拳击头。

③左直拳击头+右直拳击头+正蹬+马步跪膝。

④正蹬+半马步顶肘+左直拳击头+半马步顶肘。

顶+单①左刺拳击上体+左朝阳手击头。

②左刺拳击头+挂耳阻挡+双前臂摔打胸。③左直拳击头+前(后)鞭腿击腹。

④斜进步后手直拳+后腿截腿后手下分或截前腿。

顶+单+顶①右直拳虚引+右鞭腿击小腿(或腹或头)十闭地肘套脚勾踢。

②左刺拳虚引+左正蹬+右鞭腿击小腿+左后旋踢击头。

③左直拳击头+后鞭腿击腰+跪膝顶小腿。

顶+顶+单①左直拳击头+右直拳虚引+右鞭腿击小腿。

②左直拳击头+半马步顶肘+翻砸拳。

③左刺拳击头+右直拳击头+挂耳防+双前臂下砸胸。

④右直拳击头+左上勾拳击腹+左朝阳手击头。

顶+抱①左刺拳击头+左手圈抱拍对方右直拳。

②左躲闪左肩靠+左前臂抱对方颈部。

③左直拳击头+下潜抱双腿摔。

④右直拳击头+左抄抱别腿摔。顶十提①左刺拳击头+左提肘。

②左刺拳击头+右提膝。

③右直拳击头+左上勾拳击头。

④左刺拳击头+左上勾拳击腹+左斜上步胸靠。

顶+顶+提①左刺拳击头+右横肘击胸回勾脖子+右顶膝(降龙)。

②右直拳击头+右炮提(或搓提踢)+左斜上后踹。

③左正蹬+左直拳击头+右上勾拳击头。

④左顶膝+右直拳击头+左上勾拳击腹。

顶+胯①左刺拳+斜进步+胯打。

②斜进步+刺拳击腹+胯打。

③左刺拳+上步右直拳+反胯打。

④左刺拳+左掌掖胯。

顶+缠①左顶膝+左手前臂缠抱对手颈部。

②左刺拳+左手前臂缠抱接腿。

③左顶肘+左手缠对手颈部。

④左正蹬+左手小缠对手腕部。

(2)中近距离实用技术①虎抱头+搓步+肩靠(或拥肘)。

②右势,右圈抱+后交叉步+胯+右掌下击后背(挂塔)。

③侧闪+斜进步+胯。

④左提膝防低扫+右直拳击头+左蹬踩接右跳踢(二起脚)。

⑤内侧闪躲+斜进步+左顶肘+右顶肘。

⑥右势,右正提膝+右手内下扫防腿+右手黑虎提击腿根+前滑步右顶肘+右砸拳。

⑦并步跺脚左猴羊提(或截抱)防右直拳+左塌掌击胸+右横扫肘。

⑧左刺拳+右直拳+上右步吃跟靠。

⑨左提膝+左肘接抱防腿+右横扫腿击支撑腿。

⑩左直拳+右直拳+右顶膝攻击对方前腿胫骨部+左顶膝攻击对方前腿内侧。

常用战术战术指的是,为了完成作战意图而制定的各种具体技术动作组合。内劲散打有着丰富的技术内容和相互制约、相互转换的技术规律,具有较为丰富的战术方法。这里仅介绍一些常用的战术。

(1)主动进攻进攻战术,是指运用佯攻、强攻、抢攻等多种进攻手段,主动快速地使用各种技术动作打击对手,以便先发制人。在比赛中能抓住主动权,控制比赛节奏,是主动进攻最有效的方法。

运用主动进攻战术能破坏对手的心理平衡,压制对手气势和意志,牵制对手行动,打乱对手的战术意图,迫使对手处于被动不利的状态。

主动进攻时机:

当对手立足未稳时。

对手犹豫不决时。

发现对手技战术水平不如自己时。

利用佯攻扰乱或破坏对手的防守时。

对手体力不足时。

(2)防守反击反击战术,是指以守待攻,待对手发出进攻动作后,在防守过程中抓住时机反击对手,以静待动,以便后发制人。

当对手发起进攻时,身体的某一部位必定会产生防守空隙或薄弱环节,要善于捕捉和把握战机,迅速反击对手,预料对手下一步的动作,心理上做好二次进攻的准备。当遇到喜欢猛打猛冲、战术简单的对手时,运用防守反击战术是十分有效的。

反击的时机:

对手进攻动作落空时。

对手两个动作衔接的间隙。

自己运用格挡、阻挡、闪躲或用步法抢位后的瞬间。

(3)制长战术制长战术,是指制约和限制对手擅长技术的运用和发挥的行之有效的方法,制长战术能压制对手气势,挫败对手心理,从而达到克敌制胜的目的。比如,对手擅长后腿横扫踢,你就主动创造机会贴近对手,使用摔法使其无法使用或减少使用横扫踢的概率。

每个拳手都有自己习惯的技术,是比赛中得分取胜的主要手段。若能准确制定出针对性强的打法,克制对手的擅长技术,使其心理受挫,就能增加自己取胜的机会。

(4)制短战术制短战术,是指针对对手短处,或薄弱环节所指定的进攻战术。每个拳手都有自己的弱点或短处,有的防摔能力差,有的防拳能力差,有的体力或心理素质不好等等。攻其所短,就能造成对手心理恐惧,使对手处于被动挨打的局面,从而掌握场上主动权。

(5)体力战术体力战术,是指通过体力的合理分配而谋取胜利的战术方法。现代散打比赛紧张而激烈,在一场三局比赛中,运动员体力消耗很大,如能合理地利用和分配自己的体力,对赢得比赛是至关重要的。新手参加比赛时往往第一局如狼似虎,第二局气喘吁吁,第三局有气无力。

若自己体力比对手好,则应发挥体力优势,迫使对手一直处于运动之中,不给对手喘息的机会,耗掉其体力而战胜之。若自己体力不如对手,则应控制比赛节奏,机动灵活地与对手周旋,以便保持体力,支持技术取胜。

(6)心理战术心理战术,是指通过威慑、麻痹、迷惑等动作,使对手产生心理压力、烦躁不安、情绪紊乱、盲目自信或丧失自信等消极情绪,诱使对手在错误心态支配下产生错误的战术动作。心理战术的核心是心理干扰,其形式与手段多样,主要目的是确立自己的心理优势。

(7)重击战术重击战术,是指利用自己的得意技术在规则允许范围内重击对手,使其降低战斗力,从而获得优势的战术打法。实施重击战术时,自己要有稳定的心理素质,拳、腿要具备较强的攻击威力,并在激烈比赛中要善于捕捉和创造战机,重击对手的头部、肋部等要害部位,致使对手受创而失去继续比赛的信心和能力。当对手的技术、体力比自己好,或者在比分已落后的情况下,可实施乱中取胜的重击战术。

(8)下台战术下台战术,是指迫使对手掉下擂台而获胜或得分的战术方法,有逼打下台和牵引下台两种形式。若采用逼打下台战术,自己要具备连续攻击的能力和灵活敏捷的步法,使对手处于多点受击之中,防不胜防,被动挨打,被迫下台。若采用牵引下台战术,自己要具备迷惑对手的能力,要有良好的判断力和距离感,把握战机,巧妙借用对手的冲力,引进落空,迫其下台。

同类推荐
  • 球类运动手册(最新21世纪生活百科手册)

    球类运动手册(最新21世纪生活百科手册)

    本书主要讲述了以下几大球类的基本技术:足球、羽毛球、网球、保龄球、台球等。
  • 教你学艺术体操

    教你学艺术体操

    学生田径与体操学习手册—教你学艺术体操学生田径与体操学习手册—教你学艺术体操
  • 教你学赛艇·皮划艇

    教你学赛艇·皮划艇

    水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
  • 散打(奥林匹克百科知识丛书)

    散打(奥林匹克百科知识丛书)

    散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏,技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守,步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢,打,摔等攻防战术进行徒手搏击,对抗。
  • 绿茵巨星

    绿茵巨星

    “一个男人所有的潇洒,所有的激情,都在这绿油油的草皮上,每一个动作,每一个助攻,每一个进球……”——李锐。一个普普通通的中国球员,走出国门,闯荡欧洲联赛,成长为一个真正的绿茵巨星的故事……
热门推荐
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 虎雏·阿黑小史

    虎雏·阿黑小史

    该卷本收录《一个女剧员的生活》《虎雏》《都市一妇人》《阿黑小史》《凤子》几个子集。在这些奇伟瑰丽、嗅得出泥味芳香的文字中,可以体验到他不断探索的创作历程,时隐时现的湘西风情。
  • 回头看中国

    回头看中国

    回头看中国,看什么?看晚清至民国期间中国的百年历史。当我们拉开历史的距离,回头看中国的时候,发现外国人也曾经用好奇和探寻的目光去观察那个世界。在他们的目光中,中国社会的形态和表现,与我们的认知存在着巨大的差距,一切似乎并不像我们所想象和理解的那样 。
  • 越南星空下

    越南星空下

    本书一本旅行小说,一本在旅行中探讨爱和生死的虚构小说。讲述了主人公天熙因父亲去世和爱人的离去,而产生极大的痛苦,故孤身去越南旅行,寻找自我。在飞机上遇到越南人Kimminjong.在他的引领下,走遍越南的各个城市。在行走过程以及与越南人的相处中,产生对爱和生死的领悟。最终生活平顺,爱人回归。
  • 全民公主,单挑恶劣王子

    全民公主,单挑恶劣王子

    从最最普通的女孩成为北寰家的小姐,就像是灰姑娘一下子变成公主,从此与王子哥哥们幸(gou)福(xue)快(qi)乐(pa)地生活在一起……都说女人心海底针,可是那个家伙的心为什么比女孩子的还难捉摸:她送他情书,他拒绝,却要求她再写一封,她装成刺猬,用彪悍来伪装自己,他又是强吻又是吃醋。好吧,本姑娘不陪你玩了,既然是公主,还愁没有王子吗?屁股后边一大堆,哭着喊着廉价卖呢!哼哼!只可惜到最后,某女幡然醒悟:王子只适合活在童话里,一旦走出童话,一个个都腹黑到丧心病狂+千姿百态+翻山越岭+罄竹难书+省略以下成语十万字……
  • 异世风尸游

    异世风尸游

    自古僵尸无外乎金木水火土五行属性,他却不在五行之列。面对陌生的世界他只想快些回到主人的身边,保护主人的安眠。可是天地间的一切都已经在大神通者的掌控之中,他被渐渐的卷入了大神通者之间的游戏中。游戏?进行中……
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 英雄人物的故事

    英雄人物的故事

    在中国历史上,你知道多少英雄人物?他们是谁?各有怎样的功绩?请跟随本书,一起来学习英雄人物的故事。从古到今,从屈原、苏武、飞将军李广到“铁人”王进喜、赖宁、李向群,中国历史上的英雄人物都在本书中一一出现。
  • 新增才子九云记

    新增才子九云记

    《新增才子九云记》在我国久已失传,今年才得以发现。书叙湖广省武昌府咸宁县少年学子杨少游登科及第,官至丞相,其六子不辱门楣,皆登金榜,可谓光宗耀祖。本书在叙事、艺术手法上既承古小说之一统,又独辟世情描写之蹊径,算得上是一部较成熟的白话小说作品。