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第17章 健康心理,打造完美人生(2)

自由不是别人赐予的,是靠自己争得的。生理的缺点,或者心理的缺陷,都不足以控制一个人,让你不得自由。除非是你自己把它们作为枷锁,锁住了自己。谁又没有缺陷?谁又没有不足?号称中国古代四大美人的西施、王昭君、貂婵、杨贵妃,一本杂志上介绍,她们都有缺陷。沉鱼之容的西施,鱼儿见到她的绝代芳华都吓得沉到水底,够美的吧,但她的脚比较大,不够完美,落雁之貌的王昭君,大雁迷醉于她的姿色,而坠落地下,她的肩有些仄削,美中有不足,闭月的貂婵,月亮惊诧于她的美貌而钻到云里,她的耳垂过大了点,白玉有瑕,羞花的扬贵妃,花儿羞愧于她的玉容,不敢开放,她却有狐臭,始终不得十全十美。

世界上没有完美的事,没有完美的人,人人都有缺陷,都有不足,做人重要的是扬长避短,挣脱“短处”的锁链,摆脱它对心理的控制,让全身心获得一种自由,潇洒地走向生活。

菲律宾外长罗慕洛,联合国的发起人之一,世界著名国务活动家,他逝世的时候,联合国为他沉痛地降下半旗。但他的身高只有1米6左右。原先他也为自己矮小的身材自惭形秽,年轻时常穿高跟鞋,但1米6的身高,穿上高跟鞋又能有多高呢?别人还嘲笑他丑人多作怪。为此罗慕洛愤然脱下高跟鞋,发誓再也不穿。后来他在工作中拼命努力,要用成就来弥补自己的不足,最终成为菲律宾的外长,联合国发起人之一。在联合国成立大会的那一天,罗慕洛以菲律宾代表团团长身份,应邀发表演讲,当他走上讲台时,由于联合国讲台的高度是按西方人身高设计,他就只有两只眼睛露出讲台,引得下面轰堂大笑(英国女王访问美国时,由于机场发布记者招待会的讲台是按美国总统布什的身高设计,英国女王也只有两只眼睛露出讲台外,结果引起轩然大波,美国还专门为此向英国道歉),但罗慕洛仍镇定地站在那里,待笑声渐落,他突然高举起一只手,用力地挥动,同时庄严地说出一句:“我们就把这个会场当做最后的战场吧!”话音甫落,全场登时寂然,随之掌声雷动。

罗慕洛分析:如果我长得高大英俊,别人一见就认为有水平,那我讲出这种话,别人认为理所当然,不会觉得震惊。正因为我其貌不扬,别人认为没有水平,而我讲出稍有水平的话,别人就会大感意外,对我刮目相看。

罗慕洛成功地将自己的劣势转化为优势,矮倒促使他成功。以至他说出这样的话:“但愿我生生世世都是矮子。”

羡慕他人是无知,模仿他人是自杀。人要勇于接受自己,哪怕自己生来有缺点,甚至有缺陷,因为这才是自己。

我佩服我的好朋友、公司经理陈新先生,他身高1米62,容貌也实在不敢恭维,但女朋友却长得如花似玉。有次她开玩笑地说:“别人都说我是一朵鲜花插在牛粪上。”陈新却认真地回答:“我生来就是这个样。如果我长高了,变漂亮了,那一定是个怪物。因为那不是我,我就是这个样子。”我觉得这是一种真正做自己的宣言,一个真正男子汉的宣言。能从内心深处真正地喷发出这种语言,该是需要多大的自信,多狂放的自豪呵!你也能发出这种豪言吗?如果你能,我觉得你已成为一个真正的汉子。

做一个真正的汉子吧!砸碎那些无形的心理锁链,让自己从控制中解脱出来,做一个真正的自由人,不自由,毋宁死!让敢想,敢说、敢做,成为我们生活的座右铭!

二、建立乐观的生活态度

我曾在心里祈祷:如果有上帝,他应该让我生得高大英俊,还应该让我很有钱,还要让我的人生快乐。可我又想,如果上帝说我太贪心只允许我选择一条呢?如果你们面临与我同样的选择,我相信大家一定选择的是:让人生快乐。

叔本华说:“一个悲观的人,把所有的快乐都看成不快乐,好比美酒到充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄,不在于降临的事情本身是苦是乐,而要看我们如何面对这些事。”我在深圳的很多富豪朋友也说:外在能带给人的东西是很少的,人的快乐与否还是决定于自己。

(一)人的快乐与否决定于自己的心态

人生犹如一艘航行在大海中的船,在波涛中颠簸。时而波峰,时而浪谷。而我那段人生的低谷期,却竟是那样的难以忍受,事业、生活,一连串的打击,痛苦常常使自己夜不能寐,有时真想活着不如死去。

一天,我独自在街上徜徉,从午夜至黎明,痛苦始终萦绕在心中。这时一件偶发的小事突然给我的生活带来了光亮。

我看见一老头,双腿被截肢,坐在轮椅里,正艰难地用手摇动轮圈,想从马路驶上人行道。只见老头用手将车后退几步,然后突然加速,冲上人行道。代看着老头吃力的模样,觉得很好玩,也没想到过去帮他。

此时老头抬头发现了我,冲着我一笑,说:“先生,早上好!”

我现硅很难用言词表达我当时的感受。我四肢健全,年轻力壮,居然觉得生活痛苦不堪,而一个上人行道都如此困难的老头,却能快乐地向我问好。从那天起,我就在心中说:“我要让自己的生活天天充满欢乐。”

人生的快乐来源于哪里?代表了一代人梦想的拿破仑,得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力、金钱,但他却说:“我这一生从来没有过一天欢乐的日子。’海伦,美国残疾女青年,又聋、又瞎、又哑,可她却表示:生活是这么美好。你的快乐与否正是你的生活态度造成!

心理学理论告诉我们:以为自己处于某种状态并相应地为之,这种状态就会愈发明显。有些小孩本来不很难过,但一哭起来,却越哭越伤心,就是这个道理。当你认为自己很可怜,让痛苦爬满额际,你的生活就会真的很痛苦,而如果你相信自己很快乐,并且快乐地去生活,那么你的生活也就真的很快乐。快乐的神泉就在你心中,它取之不尽,用之不竭。

我想起著名教育家巴士卡里雅访问孤儿院的事:

面对着一个失去双亲、而又瘫痪在轮椅中的小孩,巴士卡里雅同情地问:“你会干什么?”

小孩天真地回答:“我会吐痰!”随即“呸”的一口痰吐出。

巴士卡里雅看在眼里,感慨在心里:太神奇了!你不觉得神奇吗?

口一张痰就吐出去了:手想捏住自己的鼻子,它就不会抓住耳朵。只要你对生活充满爱意;每时每刻你的身边都会有许多神奇的东西供你享受,就连天上的蜻蜓在飞,小鸟在鸣,地上的小孩嬉戏,你都会感到新奇,只要你好好地珍惜,付出你的爱意,这些生活的点滴,就会像一组美妙的乐章,在你周身流淌。

请记住,生活本身就是一顿丰盛的宴席,只有傻瓜才找不到食物而饿死。

(二)失败中,存在着等量,甚至更大利益的种子

我希望生活中每个人都是一首欢乐的歌,但人生在世谁又没有挫折、没有失败呢?

失败是什么?我喜欢欧几里德的一个定律:整体等于各部分之和,而又大于其中的任何一个部分。成功是一个整体,而失败是整体中缺少了一部分。

比如5支粉笔算成功,4支粉笔就算失败。但很多人却因为缺少了一支粉笔而将其余四支也否定。那缺少的一支粉笔有多大呢?

现在大家都知道电话是贝尔发明。其实发明电话的大量工作都是爱迪生等科学家完成,贝尔所做的仅仅只是将电话中的一个螺母转动了1/4周。为此大家打了一场著名的官司。法院最后将电话的发明权判给了贝尔。

法官说:虽然爱迪生等科学家做了大量工作,但他们认为电话不能实用,而最终放弃了。可贝尔没有放弃。他将螺母转动了1/4周,改变了电流幅度,致使电话有了实际用途,所以电话的发明权应属于贝尔。

爱迪生等科学家的失败距离成功的整体缺少了多大一部分呢?仅仅只是将一个螺母转1/4周。

莱特兄弟发明飞机,他们所做的工作,也仅仅只是将前人发明的飞机后面的副翼变成了活动的,而这使他们名留青史。失败往往只是成功的整体缺少了一部分,你只要努力补上就行,千万不要“倒洗澡水时连小孩一起倒掉”。

失败不是真正意义上的完结,而是新的探索的开始。

失败是一种痛苦,有些人因为害怕失败,所以不敢行动。这类人虽遇不到失败,但也绝遇不着成功。很多人活了一辈子都不知道自己到底有多大本事,都没有真正享受过他们热切盼望的幸福。因为他们从来没试过,没行动过,没努力过。为了追求属于自己的幸福而努力,为了实现自己的梦想而奋斗,即使失败,也不悔今生。因为我毕竟试过了,努力过了。人走错一步也远胜原地不动。不行动你的大脑和神经系统无法指引你:但你行动了,即使走错,你的成功辅助机器也会帮助你矫正,最终引导你走向正确的方向。

我喜欢贝多芬的名言:乞求失败!人人都追求成功,为什么有“疯子”乞求失败?每当失败降临,你不退缩,拼尽全力去克服,你就会发现自己的能力又获得增长。失败是成功之母,是你增长才干的最佳途径。

失败在悲观者眼里是灾难,在乐观者眼里却是生活的浪漫。有失败的痛苦,才有成功的欢乐;有失败的考验,才有做人的成熟。失败会使生活波折,从而更添生活情趣。

古语说:“富不过三代。”过于顺利的环境并非好事,只会扼杀人的才华。爱情上也是如此,没有经历过失恋,就很难真正懂得珍惜感情,失恋对爱情也未尝不是件好事(开句玩笑:我奉劝那些没成家的朋友,去找一个失恋过的人做终身伴侣吧!她更懂得珍惜你的感情)。因此人在年轻时多经受失败是件绝好的事。没有遭遇过失败的人,永远是轻浮的,没有深度。一个人经历的失败越多,他的经验就越丰富,做人就越成熟,从而能力就越强,只要他还能保持乐观,维持顽强的上进心,他就一定是最后的成功者。

(三)烦恼是心理问题

有次和同事去北京旅游,计划玩十多天,可第二天同事的钱包掉了,于是他心烦意乱。我劝他反正钱已掉了,烦也没用,不如忘掉它,只当没发生过,照旧开开心心地去玩,说不定这辈子就来北京这一次。但他始终心情不佳,玩起来无精打采,弄得我也无心游玩,只得准备提前回家。可在收拾行装时,突然发现他的钱包在床缝中。这下他顿时喜出望外,可我在边上真恨不得踢他一脚。一次本来可以美妙的生活旅程就这样被他破坏了。他的钱虽没有失去,但却失去了一次对美好生活的享受。

林肯说:人们都是自己想要怎么快乐就能怎么快乐。我们的烦恼几乎毫无例外是属于心理上的,而不是生理上的。

有位学员烦恼地告诉我:“一位同事总是在领导面前打我的小报告,真烦人。”

我问:“他的小报告有没有用呢?”

“一点用都没有!领导跟我关系很好,每次他打小报告领导都告诉我。”

我回答:“他的小报告有用,它让你心烦了,睡不着了。”

著名教育工作者魏书生在被评为高级教师时,同事告诉他有位老教师到处散布他的谣言。魏书生却说:“我对不起他,让他心烦了,让他死了不少脑细胞。”

这个世界什么能伤害我们?外在的事物都不足道,惟一能伤害我们的,是它通过我们的内心起了作用。现在世界上所拥有的核武器随时都可以毁掉整个地球,这么严重的问题,你为之烦恼过吗?你走在街上随时都可能被汽车压死,你又为之烦恼过吗?危及生命的事你不放在心里就不会为之烦恼,那么烦恼不正是你的心理造成的吗?归根到底,所谓的伤害,所谓的烦恼只是我们的内心造成,是我们自己伤害自己。我们为什么要自己伤害自己,为什么要自寻烦恼?说严重点,死也不就那么回事吗?还有什么更值得我们为之烦恼呢?

一个人只要宽宏大量,心地豁达,那么几乎没有任何东西能伤害到他。有次电视报道一位身患白血病的小姐的事迹。她的生命历程已经不会太长了,全家人都要耗费精力照顾她,还要为她支付巨额的医疗费。在这样的生活重压下,她居然想方设法筹措资金办了一个热线电话,为生活失意的人进行心理辅导。有人问她觉得生活痛苦吗?她回答:你觉得痛苦,是因为生命对你太宽裕。我的时间不多了,我不能去考虑痛苦,只能加倍地珍惜我过的每一天,每一个小时。她的话对我的灵魂是一次巨大的冲击。一个腰缠万贯的人得到一百块钱不会珍惜,而一个穷光蛋得到一百块钱才会格外珍惜。那些感觉生活痛苦的人,不正是因为生活对他太恩赐了吗?

建立乐观的生活态度吧!乐观的人到哪里都受欢迎,屉生活中的天使。他们开朗、充满朝气的情绪,对每个人都是有益的感染,其魅力无穷……

三、克服压抑

人的一些无形的心理锁链,比如“自卑”、“胆小”、“腼腆”等,往往起因于来自生活、来自生理的压抑。小时候缺少了爱的温暖,生活时常不如意,有些生理缺陷。这些长期的压抑,都会导致心理的病态。另外,心理学上还认为,人许多伤害自己,伤害别人的冲动也是来自于压抑感。压抑使许多不满郁积于心,使渴望得不到满足,导致一种强烈的心灵摧残。弗洛伊德就认为,现代人的痛苦、心态的扭曲都是由于本能冲动受到过多的压抑。压抑感可以说是导致心理病态的罪魁祸首。

(一)压抑是心理病态的罪魁祸首

精神压力是在本人毫无察觉之中由日常生活中的刺激、压抑所积蓄起来,当它积累到一定程度后,就会导致歇斯底里症的暴发,引起心态的不平衡。

正如一只气球,慢慢的打气,逐渐的膨胀,最终导致无法承受而爆炸。婚姻也是如此,很少婚姻的破裂是因为一件突发的大事而造成。往往是平常生活上的琐碎小事,双方彼此的摩擦、不满,日积月累,最后一一件突然的事故成为导火索,引发家庭的破裂。同样,神经病患者,也绝不是因为一件事的刺激而造成。往往是平时生活中的小刺激,日积月累,最终招至神经分裂。我们常说的,老实人要么不发脾气,一发脾气,就如火山爆发,也是这个道理。

(二)把压抑及时发泄出去

压抑既然是生活中的小事日积月累所造成,那么克服压抑的最好方法,就是在尊重别人的前提下,将平时生活中的不满、压抑,即时发泄出去。

著名作家冯骥才去美国访问期间,专程去拜访一位美国友人。去到他家,冯骥才发现一个很奇怪的现象:在这位友人的妆台上,放着一块红色的砖。冯骥才心想:这块砖说是装饰品吧,又不好看,说是古董吧,又是新的。

正在冯骥才捉摸不透时,那位美国友人谈起他们市长竞选时许下许多空洞的诺言,越说越气,抓起那块砖就用力向墙上的大玻璃镜扔去。冯骥才一见,吓得赶紧躲避。但那块砖撞到玻璃镜后,却又没事地反弹到地上,跳了几下后,就停止了。玻璃镜竟然丝毫无损。冯骥才好奇地过去,拾起那砖一看,却发现原来只是一块海棉做成了砖的样子。

这种“砖”在美国称之为“成人玩具”,帮助成人发泄愤怒,又不造成伤害。

国外还有一种“出气”公司,专门利用让人发泄压抑来赚钱。你有什么不满,有什么压抑,都可以花钱去这间公司,找人倾谈也可以,要砸要打物品也可以。公司专门有间房,里面陈设了各种供顾客发泄压抑的物品,你摔打完了之后,再照单付帐。

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