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第10章 常见病足部对症特效疗法(1)

感冒

感冒,又称“伤风”,主要是因身体免疫力低下,再加上周围环境变化等,细菌、病毒趁虚而入,从而诱发感冒。感冒多表现为流涕、喷嚏、咽喉肿痛、头晕、头痛、体热等症状。需注意的是,感冒可以引起很多并发症,如果不能及时治疗,甚至会有生命危险。

【取位】金门、申脉、京骨、公孙、隐白、厉兑、足三里、三阴交、涌泉、肾上腺、额窦、脾、鼻

【疗法】

1.按摩

步骤一:推揉肾上腺50耀100次。

步骤二:点压额窦、脾各50耀100次。

步骤三:揉按鼻50耀100次。按金门、申脉、京骨各30耀50次。

步骤四:掐按公孙、隐白、厉兑各30耀50次。

2.足浴方一:风热感冒

用药:生姜50克,蒲公英100克。

制法:将生姜洗净切细丝,将蒲公英摘洗干净。将生姜丝和蒲公英同放入搪瓷盆中,加清水适量,浸泡5耀10分钟后,然后水煎取汁。

用法:将滚开的药汁倒入浴盆中,水量至脚踝为宜,双脚置于盆沿,使药汁蒸汽充分熏蒸双足,待水温约45益左右,将双脚浸泡于药汁中,每次10耀30分钟,每日两次。每日1剂,连续3耀5天。

方二:风寒感冒

用药:羌活30克,独活30克,白芷30克,川芎30克,麻黄30克。

制法:将羌活、独活、白芷、川芎、麻黄分别摘洗干净。将所有药材一起放入搪瓷盆中,加清水适量,浸泡5耀10分钟后,水煎取汁。

用法:将滚开的药汁倒入浴盆中,水量至脚踝为宜,双脚置于盆沿,使药汁蒸汽充分熏蒸双足,待水温约45益左右,将双脚浸泡于药汁中,每次10耀30分钟,每日两次。每日1剂,连续3耀5天。

方三:疫毒型感冒

用药:金银花20克,连翘20克,荆芥20克,薄荷20克,牛蒡子20克,淡豆豉20克,桔梗20克,桑叶20克,菊花20克,前胡20克,杏仁20克,板蓝根20克,甘草20克。

制法:将金银花、连翘、荆芥、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、桔梗、桑叶、菊花、前胡、杏仁、板蓝根、甘草分别摘洗干净。将所有药材一起放入搪瓷盆中,加清水适量,浸泡5耀10分钟后,水煎取汁。

用法:将滚开的药汁倒入浴盆中,水量至脚踝为宜,双脚置于盆沿,使药汁蒸汽充分熏蒸双足,待水温约45益左右,将双脚浸泡于药汁中,每次10耀30分钟,每日两次。每日1剂,连续3耀5天。

3.艾灸或刮痧

取足三里、三阴交、涌泉,以艾条温和灸灸每个穴位各10~15分钟,每日1~2次,风寒感冒还可选艾炷隔姜灸,每穴灸5~7壮。或以平面按揉法、垂直按揉法,刮拭每穴1分钟。

4.敷贴

方一

用药:白胡椒、丁香各7粒,葱白适量。

制法:将白胡椒、丁香碾碎,葱白捣膏、成泥。将二者混合,涂在两手心,合掌使其成饼状。

用法:将成品夹在大腿内侧,固定后屈膝侧卧,盖被取汗,早、晚各1次,每次45耀60分钟,连用2耀3日或病愈。适合风寒感冒。

方二

用药:水泽兰叶、鲜黄皮果树叶各15克,大青叶30克,鱼腥草25克,川芎12克。

制法:取上述鲜药,捣烂如泥状。

用法:敷于足底之涌泉穴,可舒缓流行性感冒,改善发热、肌肉酸痛等症状。

5.芳香

取洋甘菊精油3滴,用于腿部、全足按摩,时间约10分钟左右,用于帮助退烧。

取黑胡椒3滴,芫荽3滴,熏衣草4滴,用于腿部、全足按摩,时间约10分钟左右,用于驱寒、退烧。

头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多,本书仅指因不良情绪、疲劳、过冷或过热、肌肉紧张、灯光异常、睡眠不足等原因,造成局部血管收缩或膨胀异常而引起的头痛。

头痛

【取位】涌泉、太溪、太冲、太白、三阴交、血海、阴陵泉、足三里、丰隆、三叉神经、小脑及脑干、脑垂体、大脑、头颈淋巴结

【疗法】

1.按摩

步骤一:将双手搓热,从脚踝向上摩擦至膝部,反复10次。再按揉三叉神经、小脑及脑干、脑垂体各50耀100次,以产生酸痛感为宜。

步骤二:以屈食指点法向下扣按大脑、头颈淋巴结各50耀100次。

步骤三:搓擦涌泉至局部发热,再以相同手法从足背至膝盖下方推3耀5遍,按压太溪、太冲、太白各30耀50次。

步骤四:按揉三阴交30耀50次,并对小腿肚施以搓法30次,同时配合深呼吸。

2.刮痧

步骤:取涌泉、太冲,使用角刮法,每穴刮至局部出痧点或红润为宜。

3.芳香

取橙花3滴+罗马洋甘菊3滴+回青橙2滴,或小麦胚芽油4毫升+葡萄籽油16毫升+德国洋甘菊5滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴,可配合按摩、刮痧、泡脚使用,按摩时精油量可酌减。

4.足浴

用药:松叶100克,竹叶50克,蜂蜜60克,白酒1000毫升。

制法:将松叶、竹叶洗净,切碎晾干,与蜂蜜同入白酒中,搅拌均匀,加盖密封浸泡30天。

用法:取50毫升倒入盆中,冲入开水700毫升,水量至脚踝为宜,双脚置于盆沿,使药汁蒸汽充分熏蒸双足,待水温约45益左右,将双脚浸泡于药汁中,每次30分钟,每日1次。

每日可另取20毫升内服。

5.敷贴

用药:吴茱萸20克。

制法:将吴茱萸研粉末。

用法:每晚睡前取适量药粉,用醋调成糊状,敷于双足涌泉,用纱布固定,次日起床去掉,适用于头痛伴高血压。

慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多因病原微生物、物理或化学性刺激、气候、季节、邻近器官疾病、全身疾病、过度疲劳等因素导致慢性咽炎的发生。主要表现为咽部有各种不适感觉,如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、痰多不易咳净、讲话易疲劳,或于刷牙漱口、讲话多时易恶心作呕,有时还伴有呼吸系统疾病。

慢性咽炎

【取位】内庭、照海、太溪、涌泉、大敦、脾、上身淋巴结、咽喉及气管、肺及支气管、鼻

【疗法】

1.按摩+芳香

步骤一:取适量薰衣草精

油,涂在下肢、全足,将双手搓热,揉搓小腿至局部发热,再屈食点揉脾、上身淋巴结各50耀100次。

步骤二:按摩者屈食指自外向内压刮咽喉及气管、肺及支气管各50耀100次,再缓缓按揉鼻50耀100次。

步骤三:掌擦涌泉至局部透热,点按内庭、照海、太溪各30耀50次,用力揉掐大敦30耀50次。

2.艾灸

步骤:取涌泉,采用艾条温和灸,每次灸30分钟,至局部有温热感,皮肤出现红润,每日或隔日灸1次,每月灸10次为一疗程,至症状消失为止。

3.刮痧

步骤:使用角刮法刮拭涌泉、然谷,刮至局部发红或出痧点为宜。

4.敷贴

用药:吴茱萸30克,生附子6克,麝香0.3克。

制法:将上述药物研细末,加少许面粉与醋调和,做成面饼。

用法:临睡前将药饼蒸至微热,敷在涌泉,即可入睡。睡后3小时左右若脚心发热,则说明火气下行。每日1次,10次为一疗程。

支管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。从类型上看,可分为急性和慢性两种,其中慢性支气管炎多为内伤咳嗽或急性支气管炎失治、反复发作、治疗不彻底等,造成肺部感染所致,反复发作后还可能出现继发性感染或全身症状,严重者甚至还会导致肺气肿或肺源性心脏病。

慢性支气管炎

【取位】太冲、三阴交、丰隆、足三里、涌泉、肺及支气管、食道及气管、甲状旁腺、心、脾、胸部淋巴腺、喉及气管、胸、乳房

【疗法】

1.按摩

步骤一:向下压低足掌,做踝部旋转数次。按摩者以双手拇指从被按摩者足部两侧向上推肺及支气管、食道及气管各50耀100次。

步骤二:以食指刮压法刮甲状旁腺、心、脾各50耀100次。

步骤三:按揉胸部淋巴腺、喉及气管各50耀100次,以双手拇指从足趾向足心方向推压胸、乳房50耀100次。

步骤四:双手拇指交替按揉足背骨缝处,并向足趾方向缓慢移动。再以屈食指点法点按太冲、三阴交、丰隆、足三里各30耀50次。

2.足浴

方一

用药:鱼腥草150克,蝉蜕20克,麻黄50克,细辛100克。

制法:将上述药物加水煎煮。

用法:趁热先用药蒸汽熏鼻,待水温适当时进行足浴,每日1~2次,每次30分钟左右。

方二

用药:白附子、川芎、细辛各10克,白芷20克,葱白5根。

制法、用法同方一。

3.艾灸

步骤:取足三里、丰隆,用艾条温和炙灸足三里、丰隆各10分钟,以皮肤发红为度,起床及睡前各1次。10天后改为每日1次,常年不断。

4.敷贴

方一

用药:胡椒7粒,桃仁10粒,杏仁4粒,栀子仁3克,鸡蛋清适量。

制法:将上述药物捣烂,用鸡蛋清调成糊状。

用法:将药糊敷在涌泉,用纱布覆盖,胶布固定,每日换药员次,至症状明显改善或消失。

适用于慢性支气管炎久咳痰多、喘息者。

方二

用药:白矾30克,二丑15克,面粉、米醋各适量。

制法:将白矾、二丑共研为细末,加面粉适量搅匀,用醋调成膏状。

用法:将药膏敷贴涌泉,纱布覆盖,胶布固定,次日晨起去掉。10日为一个疗程,连用1~2个疗程。适用于慢性支气管炎偏热者。

慢性鼻炎

慢性鼻炎是指鼻腔黏膜及黏膜下组织的炎症,四季皆可发作,但以春季最易复发或加重,多由急性鼻炎反复发作或治疗不当造成。此外,当人体肺气虚弱、脾虚失运时,极易使卫表不固,寒邪或湿浊滞于鼻窍,也易引发炎症。

【取位】涌泉、太溪、太冲、大敦、行间、隐白、足三里、丰隆、三阴交、肾、输尿管、膀胱、鼻、上颌、头颈淋巴结、额窦、胸部淋巴腺

【疗法】

1.按摩

步骤一:屈食指点按肾、输尿管、膀胱各50耀100次。

步骤二:按揉鼻、上颌、头颈淋巴结各50耀100次,屈食指点按额窦50耀100次,按压胸部淋巴腺50耀100次。

步骤三:用大鱼际擦涌泉至局部发热,点揉太溪、太冲、大敦、行间、足三里各30耀50次,同时按揉内、外膝眼数次。

2.刮痧

方一:用垂直点按法刺激隐白,点按60次。

方二:用刮痧板刮拭下肢胃经,再以垂直点按法刮拭丰隆、足三里、三阴交,至局部发红、发热或出痧点,长期坚持。

3.下肢运动

步骤一:仰卧,臀部靠墙,下肢抬起后贴在墙上,脚跟紧贴墙,脚心朝天,脚心与胸要平行,下肢与躯干呈90毅直角。

步骤二:将双脚掌同时贴墙,腰臀部自然抬起来,停顿数秒钟,再将脚心重新与胸部平行,脚心朝天。每天重复5分钟,长期坚持。

4.足浴

用药:食用盐小半勺。

制法:在40益~45益的水中呃逆

呃逆又叫膈肌痉挛,俗称打嗝,是由于受凉、情志等因素,导致胃气上逆,致使喉间不能自主发出连声呃逆,声短而频。呃逆大多单独出现,偶发多于反复发作,多可不药而愈。如果呃逆继发于其他疾病中,多为病势转重之预兆。

【取位】足三里、内庭、陷谷、丰隆、解溪、横膈膜、胃、横结肠、升结肠、降结肠、乙状结肠及直肠

【疗法】

1.按摩

步骤一:以食指刮压法刮按横膈膜、胃各50耀100次。

步骤二:推按横结肠、升结肠、降结肠、乙状结肠及直肠各50耀100次。

步骤三:按压或点按足三加入食用盐,搅拌均匀。

用法:直接泡脚,可边泡边加热水,保持水温恒定,并在泡脚过程中不断地搓揉脚心,感到脚底有一股热流向上涌时效果为宜。同时还可配合用凉水轻浸鼻,按摩鼻翼。

里,按内庭、陷谷、丰隆、解溪各30次。

2.足浴

用药:吴茱萸、肉桂、木香、香附、厚朴、柴胡各15克。

制法:将上述药物用水煎,去渣取液。

用法:将滚开的药汁倒入浴盆中,水量至脚踝为宜,双脚置于盆沿,使药汁蒸汽充分熏蒸双足,待水温约45益左右,将双脚浸泡于药汁中,每次30分钟,每日1次,每日1剂。适合胃部受凉及精神紧张等引起的呃逆。

腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,或含未消化食物、脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻,或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。腹泻是一种常见病、多发病,一年四季均可发生,夏秋季更多见。现代医学认为,慢性腹泻与肠炎、肠结核、胃肠神经官能症及肠道变态反应性腹泻等有关。

慢性腹泻

【取位】内庭、大都、公孙、至阴、太冲、隐白、大脑、脑垂体、胃、脾、上身淋巴结、小肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、升结肠

【疗法】

1.按摩

步骤一:从足底中央向两侧推压全足,至局部发热,再屈食指推按大脑50耀100次,再深入揉按脑垂体50耀100次。

步骤二:由轻至重推按胃、脾各50耀100次,按揉上身淋巴结50耀100次。

步骤三:自足趾向足跟的方向压刮小肠50耀100次,依次推按横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠,升结肠、横结肠各50耀100次。

步骤四:屈食指按揉内庭、大都、公孙、至阴、太冲、隐白各30耀50次,再由上至下对下肢施以搓法,至局部有热感为宜。

2.足浴

用药:草20克(鲜草30克),石榴皮10克(鲜石榴皮30克)。

制法:将上述药物用水煎后,去渣取液。

用法:趁温热泡脚,每次泡20分钟左右,一日两次。对非细菌性腹泻效果最好,特别适合三岁以下小儿。

3.芳香

方一:橙花精油5滴+薰衣草精油3滴+洋甘菊精油5滴

方二:肉桂精油4滴+丁香精油3滴

方三:丝柏精油3滴+尤加利精油2滴+洋甘菊精油2滴

方四:百里香精油3滴+薰衣草精油3滴+檀香精油2滴

方五:广藿香精油4滴+迷迭香精油3滴+尤加利精油2滴

以上精油配方可在按摩、刮痧、泡脚时配合使用,按摩时每种精油量可酌减。

单纯性便秘是指非疾病引起的,排便时间延长,或虽不延长但粪便硬结、艰涩、排出痛苦的一种病症。主要原因是:食物残渣在肠腔内停留过久,发酵腐败,气体大量积聚在肠腔,导致了消化功能受到影响;饮食中缺少纤维素含量高的食物,造成排便困难;平时饮水量不足,造成粪便坚硬不易排出;久坐少动,肠道蠕动力减弱,肠平滑肌蠕动乏力;摄食量过少,食物对肠道的机械刺激或化学刺激不足,导致排便功能障碍;腹泻、紧张、焦虑等也会引起便秘。

单纯性便秘

【取位】足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交、太溪、太白、腹腔神经丛、大脑、胃、十二指肠、小肠、升结肠、降结肠、横结肠、乙状结肠及直肠、脾、肛门

【疗法】

1.按摩

步骤一:用手掌搓擦足踝关节以下部位至局部发热,再用一只手扳拉足趾,另一手托在足跟处,做摇动踝关节活动3分钟。

步骤二:以屈食指点按腹腔神经丛、大脑、胃,推十二指肠、小肠、升结肠、降结肠、横结肠、乙状结肠及直肠各50~100次。

步骤三:以拇指点法点按脾、肛门各50~100次。

步骤四:按揉足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交、太溪、太白各30~50次,再由上至下搓下肢至局部发热。

2.刮痧

步骤:以角刮法反复刺激涌泉,每次5分钟左右,尤其对老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等常见疾病效果非常明显。

3.艾灸

取足三里,采用艾炷非化脓灸或艾炷隔姜灸,连灸3~5壮。也可采用艾条温和灸,每次灸10~15分钟,至局部有温热感,皮肤出现红润,每日或隔日灸1次,每月灸10次。

4.足浴

用药:花椒、生姜、盐、醋、小茴香等各适量。

制法:将用药加水煎煮。

用法:每晚临睡前足浴,同时按揉下肢及全足。

5.芳香

方一:百里香精油3滴+薰衣草精油3滴+檀香精油3滴

方二:广藿香精油5滴+洋甘菊精油3滴+尤加利精油2滴

方三:薄荷精油3滴+檀香精油3滴

以上精油配方可在按摩、刮痧、泡脚时配合使用,按摩时每种精油量可酌减。

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