登陆注册
2776600000005

第5章 美容美体拔罐(1)

【取穴】中脘穴、关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴、神门穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、膈俞穴、滑肉门穴、合谷穴

【手法】

【闪罐法】

(1)用闪火法将火罐在中脘穴、关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴、神门穴进行闪罐,直至皮肤潮红。

(2)用闪火法将火罐在肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、膈俞穴进行闪罐,直至皮肤潮红。隔日1次,10次为一疗程。

【走罐法、留罐法】

(1)先在皮肤上涂抹油性按摩介质,将罐吸拔于背部足太阳膀胱经部位,然后沿着经络循行线路来回走罐,直至皮肤潮红。

(2)在滑肉门穴、合谷穴进行吸拔,留罐10~15分钟。隔日1次,10次为一疗程。

皮肤粗糙表现为肌肤干燥,甚至出现干裂、皱纹等现象。皮肤粗糙多因肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所致,在日常的生活中,被紫外线照射、长期呆在干燥的环境中、工作压力大、熬夜、吃快餐、吸烟等都会致使肌肤越来越干燥。

皮肤粗糙

【笋烧海参】

材料:水发海参200克,鲜笋100克,猪瘦肉100克,盐、味精、糖、料酒、淀粉各适量。

做法:

海参切长条,与鲜笋切片同入锅,加猪瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、料酒,勾芡后食用。

【干果山药泥】

材料:鲜山药500克,核桃仁、红枣、山楂、青梅各适量,蜂蜜适量。

做法:

(1)鲜山药煮熟,去皮,碾成泥,再挤压成饼状。

(2)在山药饼上撒上核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅蒸约10分钟。

(3)出锅,浇上蜂蜜即可。

食补小贴士

皮肤晦暗是一种色素沉着症,是面部的一种皮肤病,主要人群多为女性。现代医学认为,面色晦暗与内分泌失调有关,特别是处在特殊时期的人,如妊娠期、绝经期、口服避孕药以及生殖器官疾病的女性都可能因为性激素分泌失调导致自主神经功能发生紊乱,从而导致本病的发生。中医认为,面色晦暗是因为肝肾不足,脾胃失调,导致营血亏损或气血凝滞,使皮肤失于滋养造成的。

皮肤晦暗

【取穴】肺俞穴、肝俞穴、肾俞穴、关元穴、膀胱经

【手法】

【留罐法】

(1)先将火罐在两侧肺俞穴、肝俞穴、肾俞穴进行吸拔,时间为10~15分钟。

(2)起罐后再用同样的方法将罐吸拔于关元穴,留罐10~15分钟。每周2次,5次为一疗程。

【走罐法】

(1)先在皮肤上涂抹油性按摩介质,用闪火法将罐吸拔于背部膀胱经上部穴位。

(2)沿着膀胱经内侧线循行来回走罐,直至皮肤潮红。隔日1次,10次为一疗程。

【薏米莲子粥】

材料:薏米、粳米各75克,莲子25克,冰糖50克。

做法:

(1)先将莲子洗净,用清水泡开后剥皮去心,然后将薏米和粳米都洗干净。

(2)将薏米和粳米倒入装有清水的锅中,烧沸后用小火煮至半熟放入莲子。

(3)煮至薏米与粳米都开花发黏,莲子也煮烂时,加入冰糖搅匀,即可食用。

黑眼圈

黑眼圈俗称“熊猫眼”,表现为眼周的肌肤颜色明显深于其他部位。大部分黑眼圈的发生与肝肾亏虚有关,肝肾亏虚会导致精血亏损,表现在双眼上就形成黑眼圈。另外,经常熬夜、情绪压抑、用眼过度、衰老致使静脉血管血流速度过于缓慢,眼周肌肤内代谢废物积累过多,也会造成眼部色素沉着。

【取穴】印堂穴、阳白穴、颧髎穴、四白穴、球后穴、瞳子髎穴

【手法】

【抽气罐、火罐】

将抽气罐或者火罐先在印堂穴吸拔,然后在阳白穴、颧髎穴、四白穴、球后穴、瞳子髎穴进行吸拔,留罐时间为5~10分钟。每日1次,10次为一疗程。

【黑木耳滚猪肝汤】

材料:黑木耳15克,猪肝300克,生姜1片,红枣2粒,盐少许。

做法:

(1)先用清水将黑木耳泡好,冲洗干净备用。

(2)将猪肝、生姜、红枣用清水冲洗干净,猪肝切片备用,生姜的皮削掉,红枣去核备用。

(3)将砂锅中加入适量清水,用猛火煲至水开,然后放入黑木耳、生姜和红枣,改用中火煲1个小时左右,接着加入猪肝,待猪肝熟透后加少许盐调味,即可饮用。

【胡萝卜猪肝饼】

材料:胡萝卜300克,鸡蛋4个,猪肝250克,盐、酱油、料酒、生姜丝、鸡精、水淀粉各适量。

做法:

(1)胡萝卜洗净,1/3榨汁,其余切丝,与姜丝入油锅煸炒至半熟;鸡蛋打成液,加入胡萝卜汁搅匀备用。

(2)猪肝切薄片,调入酱油、鸡精、料酒腌制10分钟,炒熟后放入鸡蛋液中。

(3)锅内热少许油,然后倒入猪肝蛋液,煎至蛋液表面块凝固,撒上胡萝卜丝,将蛋饼翻面煎至金黄,即可食用。

雀斑

雀斑是一种面部出现的褐色斑点,它形如雀卵,颜色深浅不一,数量多少因人而异,没有其他症状。虽然雀斑不痛不痒,但是却极影响美观,要改善它就要先了解它形成的原因。中医认为,雀斑主要是由于遗传、内分泌失调、色素沉淀等所造成的。

【取穴】足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、悬钟穴、三阴交穴、肾俞穴、印堂穴、巨阙穴、合谷穴

【手法】

【刮痧拔罐】

(1)拔罐前先将各穴位及其局部用刮痧法刮至皮肤呈紫红色。

(2)将抽气罐或者火罐在足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、悬钟穴、三阴交穴、肾俞穴、印堂穴、巨阙穴、合谷穴进行吸拔,留罐时间为10~15分钟。

每次选用3~5个穴位,所有穴位轮流交替选用。每日1次,10次为一疗程。

【黑木耳红枣汤】

材料:黑木耳30克,去核干红枣20粒。

做法:

先将黑木耳、红枣洗净,然后倒入加有清水的锅中,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

【蜂蜜柠檬橘子茶】

材料:橘子3个,柠檬1个,水2碗,冰糖、蜂蜜各适量。

做法:

(1)材料洗净,橘子、柠檬榨汁,连果肉一同放入水中24小时。

(2)将汤汁倒入砂锅中,大火煮沸后转小火,加入冰糖,边煮边搅拌。

(3)煮至汁水浓稠,晾凉后调入蜂蜜装瓶,喝时用开水调和即可。

黄褐斑

黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉积疾病,通常发生在颜面,发病人群多为女性。黄褐斑原因多为内分泌系统失调,使皮肤细胞中的色素无法正常排出引起的。最常见的影响内分泌的因素如肝病、月经失调等慢性疾病,口服安眠类或避孕类药物,电脑、电视、阳光辐射,营养元素缺乏,妊娠导致机能发生变化,神经中枢失调,脏腑亏虚,等等。

【取穴】肾俞穴、肝俞穴、肺俞穴、气海穴

【手法】

(1)先将抽气罐或者火罐在肾俞穴、肝俞穴、肺俞穴进行吸拔,留罐时间为10~15分钟。

(2)起罐后再用同样的方法将罐吸拔于气海穴,留罐10~15分钟。每日或隔日1次,10次为一疗程。

【消斑汤】

材料:百合30克,白芷、香附子各10克,白芍、糯米各20克,蜂蜜50毫升。

做法:

(1)将百合、白芷、香附子、白芍、糯米倒在一个锅内,加入清水500毫升。

(2)水开后转文火煮15~20分钟(期间不时搅动),取汁200毫升再按照第一次熬煮方法加水煎,取汁200毫升。

(3)将2次熬煮的汁混合搅拌后,与蜂蜜搅拌调匀,即可食用。

【牛蒡山楂汤】

材料:山楂8个,牛蒡400克,山药300克,胡萝卜1根,盐适量。

做法:

(1)材料洗净,牛蒡削皮、切块后,浸入淡盐水中;胡萝卜、山药削皮、切块。

(2)将所有的材料放入锅中,加水适量,大火煮沸。

(3)改小火,调入盐,续煮至牛蒡熟软即可。

痤疮

痤疮又叫粉刺,是一种常见的皮肤疾病。病因是由于荷尔蒙旺盛刺激皮脂腺分泌,直至毛囊堵塞、发炎引起的,青春期为常发期。痤疮一般在青春期结束后会自行愈合,但也有例外,如饮食不当、精神压力等原因造成体内环境失衡,会造成痤疮延迟愈合,并且反复发作。中医认为,痤疮多因皮脂腺分泌过多、脾胃湿热、浊气过重、内分泌失调或肺经风热阻于肌肤所致。

【取穴】大椎穴、肺俞穴、脾俞穴、委中穴、曲池穴、三阴交穴、至阳穴、天柱穴、膈俞穴

【手法】

【留罐法】

将抽气罐或者火罐在大椎穴、肺俞穴、脾俞穴、委中穴、曲池穴、三阴交穴进行吸拔,留罐时间为10~15分钟。每日1次,10次为一疗程。

【走罐法】

(1)先在皮肤上涂抹油性的按摩介质,将罐吸拔于大椎穴。然后由上而下推至至阳穴,来回走罐5~6次,直至皮肤潮红。

(2)同样的方法,将罐拔于天柱穴,在天柱穴至膈俞穴之间来回走罐,直至皮肤潮红。每日或隔日1次,10次为一疗程。

【薏苡仁海带双仁粥】

同类推荐
  • 肠胃病食疗菜谱

    肠胃病食疗菜谱

    《胃肠病食疗菜谱》精选了近百种适合于胃肠病患者的食疗菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且其菜肴色、香、味俱全。《胃肠病食疗菜谱》内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合胃肠病患者以及患者家属使用。
  • 职工减压手册

    职工减压手册

    这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。
  • 宝贝家人的健康

    宝贝家人的健康

    如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理,对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查,并有针对性进行一些家庭膳食调理,注意饮食方面的营养搭配,因人而异地进行预防和补益,则生活中大部分常常困扰我们的疾病,都能获得有效的防治和改善。再者说,不管任何一种病症都有其初期人征兆,只要加以细心看管,做好防护,不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈,即使有什么大的病痛,也不会因“雪上加霜”而铸成大错。
  • 解除身体的健康警报

    解除身体的健康警报

    健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体,比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康,生活就充满压抑。没有它,智慧、快乐、知识和美德都黯然失色,并化为乌有。美国作家马克·吐温说:“保持健康的唯一办法是:吃你不愿吃的东西,喝你不爱喝的饮料,做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康,需要我们付出行动。从现在开始,为自己的健康负责。
  • 胃肠病食疗谱(美食与保健)

    胃肠病食疗谱(美食与保健)

    本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱:素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。
热门推荐
  • 帝女风华

    帝女风华

    大婚之日,她和他的孩子化为血水,而他却要帮别的女人登上最尊贵的位子!死都不甘心,她诅咒他们,若有来生,必受地狱之苦!她重生回到过去,她要重新来过,在别人夺取她的男人、她的骨肉之前让自己变得更强大,更加光芒万丈,拥有绝代的风华!
  • 网上网下①:叶子的情缘(完本)

    网上网下①:叶子的情缘(完本)

    叶子,一个很特别的女人。她没有漂亮的外表,却有着独特的气质;她没受过高等教育,却有着很好的文笔;她不是专业棋手,却常沉迷于象棋与围棋游戏;她只是自考的一个会计员,可她却凭着自己聪明的才智……皓明,一个硕士毕业的中年男人,一个集团的总裁,他与叶子自网上巧合相识后……推荐冷太阳的新文《网上网下②:叶子的春天》http://m.pgsk.com/a/341623/
  • 绝色医妃逆天下

    绝色医妃逆天下

    三年前,她为他负尽天下,大婚之夜,却得到他与贴身丫鬟的锥心背叛。“宫九歌,我想要的,不过是你背后的冰宫罢了。”武功被废,容颜被毁,此时她方知曾经种种不过是他精心布下的棋局罢了。“赫连沁华,我若不死,它日必将让天下人尽负于你。”抬头看着那个曾让她负尽天下的男子,宫九歌冷冷一笑,转身毫不犹豫的跳入万狼之谷。三年后,狼谷逃生的她变身鬼医残九,潋滟芳华,震惊天下。再度重逢,他求而不得,便设计陷害,让她成为人人得而诛之的乱世妖女“歌儿,既然他们对你不仁,我便陪你一起负尽天下,可好?”当天下人都辱她、嫌她、弃她,唯他愿倾尽所有,只为给她一世安稳。乱世沉浮,强强相对,谁才是她命中真正的劫?
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 亚非现代文学大家(世界文学知识大课堂)

    亚非现代文学大家(世界文学知识大课堂)

    本文分别整理了亚洲现代文学大家和非洲现代文学大家。作家是生活造就的,作家又创作了文学。正如高尔基所说:“作家是一支笛子,生活里的种种智慧一通过它就变成音韵和谐的曲调了……作家也是时代精神手中的一支笔,一支由某位圣贤用来撰写艺术史册的笔……”因此,作家是人类灵魂的工程师,也是社会生活的雕塑师。
  • 谋杀1990

    谋杀1990

    悬疑之父,大师之中的大师,只可模仿,不可超越的巅峰,直逼理性与疯狂、压制与抗争的心理极限,你永远都猜不到故事的结局,你也无法预想故事情节的发展!精品、经典、精装、超值价蕾遇生与死、罪与罚的灵魂拷问。
  • 相府嫡女:五毒大小姐

    相府嫡女:五毒大小姐

    【新文——盛宠弃妃:神医六小姐已经发布,很纯很纯的爱,很美很美的情,很深很深的恋。看弃女重生,素手弄风云,剥开重重阴谋,收获完美爱情】她端午节出生,是防爹克娘五毒俱全的毒女,虽是尊贵嫡女,却被弃如敝履。前世,她毕生谋略为萧澈夺天下,最后他却勾结妹妹害她性命。这一世,她必定刀枪不入、恣意张狂,打得他们摇尾乞怜。渣男哀求她垂怜,渣爹乞求她亲近,继母、妹妹跪地求饶……她冷冷一笑,早知今日何必当初,在她的字典里,没有饶恕只有罪有应得!
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 邪帝家的小悍妻:逆天小魔后

    邪帝家的小悍妻:逆天小魔后

    她是天界第一美人,一丝魂魄变成了平凡的她。魔帝?是打她在墙上扣都扣不下来的人?不要。狐王?不是吧?他也来凑热闹,还说自己是她认识的第一个男人?搞错了吧,没有睡醒吧?还有那个害羞的阎王也喜欢她?阎王也?要不要抱大腿?听错了吧?太子要娶她当太子妃?要还是不要?帅哥,我来了,你是我的,我的还是我的,带上钱财带上美色嫁吧。