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第17章 月经期间饮食护肤(2)

[制作方法]将山楂、鸡内金干燥研粉混合,刘寄奴煎汤加红糖适量。

[服用方法]每次用刘寄奴汤送服药粉15克,每日3次。

[食疗效用]活血化瘀调经。适用于血瘀引起的月经过少。

鳖甲炖白鸽

[食材配制]鳖甲30克,白鸽1只,清水、米酒各适量。

[制作方法]将鳖甲打碎;白鸽宰杀,去毛及内脏。将鳖甲装入白鸽腹中,加水和米酒,置盅内隔火炖熟即可。

[服用方法]佐餐食用。

[食疗效用]补气益肾,散结通经。适用于月经过少或闭经者。

当归竹丝鸡汤

[食材配制]竹丝鸡1只(约500克),当归30克,黄芪60克,红枣5枚,生姜4片。

[制作方法]竹丝鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,放入开水锅中,大火煮5分钟,取出过冷水。当归、黄芪、大枣、生姜洗净,与鸡肉放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。

[服用方法]佐餐食用,吃肉、红枣,饮汤。

[食疗效用]补益气血,调理月经。适用于气血亏虚引起的月经量少、色淡或月经周期延长者。

黄花当归猪肉汤

[食材配制]猪瘦肉250克,黄花菜、当归各25克,调料适量。

[制作方法]黄花菜、当归放入沙锅内,加水适量,用武火煮沸后,改文火煮30分钟,去渣留汁,用汁和猪肉同熬至肉熟烂,入调料即可。

[服用方法]经期每日1次,吃肉喝汤。

[食疗效用]调血通经。适用于经血量少,色黑;或经期后延者。

当归黑鱼汤

[食材配制]干黑鱼100克或鲜黑鱼250克。当归30克,猪油、食盐、姜片适量。

[制作方法]将干黑鱼用开水发软,切块。当归黑鱼同煮至黑鱼熟透,去掉当归,加猪油、盐、姜片调味即可食用。

[服用方法]饮汤吃肉,每日1次。

[食疗效用]补血活血调经。适用于闭经或月经量少者。

猪皮煲猪蹄

[食材配制]猪皮60克,猪蹄1只,大枣10枚。

[制作方法]猪皮刮洗干净,切块;猪蹄去毛、脚趾壳,砍块;大枣洗净。原料放入沙锅内煮炖至猪皮,猪蹄酥烂,加盐调味即。

[服用方法]佐餐用。

[食疗效用]滋阴养血。适于血虚月经过少或倒经者。

当归生姜羊肉汤

[食材配制]当归30克,生姜15克,瘦羊肉250克。

[制作方法]羊肉切块后,与当归、生姜用文火焖煮至烂熟。

[服用方法]食肉喝汤。

[食疗效用]养血调经。适用于血虚引起的月经过少或经期腹痛。

市耳红枣母鸡汤

[食材配制]老母鸡500克,木耳30克,红枣10枚。

[制作方法]以上原料分别洗净,加适量水煮烂。

[服用方法]食肉饮汤。

[食疗效用]养血调经。适用于血虚引起的月经过少。

藕节瘦肉汤

[食材配制]老藕250克,猪瘦肉200克。

[制作方法]将老藕洗净,切块,猪瘦肉切块,再共煮烂。

[服用方法]每天1次,连服3~5天。

[食疗效用]清热凉血止血。适用于血热妄行引起的月经过多。

莲藕花生猪骨汤

[食材配制]莲藕250克,花生100克,猪骨500克,红枣10枚。

[制作方法]将莲藕连节洗净,切小块;花生、红枣洗净;猪骨洗净切块。把全部原料同入沙锅,加清水适量,武火煮沸,文火煮3小时,调味即可。

[服用方法]随量饮用。

[食疗效用]健脾补气,止血调经。适用于脾气虚弱不能固摄冲任者引起的月经过多,经色淡,质薄者。

阿胶鸽蛋汤

[食材配制]鸽蛋5枚,阿胶30克。

[制作方法]先将阿胶置锅中,入清水适量,在火上待阿胶溶化,趁热入鸽蛋和匀即成。

[服用方法]每日早晚各1次。可连续服用,直至病愈。

[食疗效用]养血补血。适于月经量过多、崩漏者。

市耳红枣汤

[食材配制]黑木耳15—20克,红枣20枚,红糖适量。

[制作方法]将黑木耳、红枣洗净后,再加入红糖同煮烂即可。

[服用方法]食木耳、红枣、饮汤。

[食疗效用]补气摄血。适用于气虚失摄引起的月经过多。

市耳粥

[食材配制]黑木耳50克,粳米100克,大枣10枚,冰糖适量。

[制作方法]先将木耳用温水浸泡1小时,洗净。再将粳米、大枣洗净,味同煮粥,熟时加冰糖稍煮即可食用。

[服用方法]食粥,每日1~2次。

[食疗效用]健脾止血。适用脾虚型月经过多者。

香菇蒸蚌肉

[食材配制]香菇20克,蚌3个,葱2根,生姜15克。

[制作方法]将香菇剪去蒂,清水浸泡发大,洗净,切丝;鲜蚌洗净,去壳取肉;生姜去皮,洗净,榨汁;葱去须,洗净,切粒。用姜汁、食盐、生粉、米酒拌蚌肉后,加入香菇丝、葱粒,文火隔水蒸熟即可。

[服用方法]随量食用。

[食疗效用]滋阴清热,补中益气。适用于月经先期,月经过多,或崩漏而经色红者。

鹿茸炖羊肾

[食材配制]鹿茸5克,菟丝子15克,小茴香9克,羊肾1对,精盐、料酒、葱、姜、生油、胡椒粉各适量。

[制作方法]将鹿茸润透切片,烘干碾成末,菟丝子、小茴香装入纱布袋中,扎口,葱、姜拍碎;羊肾剖开,去臊膜,洗去尿臊味,切成片,放入油锅中稍煸一下。将药袋、葱、姜、料酒、盐同入锅中,注入清水,用武火烧沸,撇去浮沫后,改文火炖至羊肾熟。拣去药包入葱、姜,撒入鹿茸末,烧沸,用盐、胡椒粉调味即可。

[服用方法]佐餐食用,一日食完,连用5天。

[食疗效用]温肾补阳,祛寒调经。适用肾阳虚衰,寒凝经脉引起的月经量少,周期延长或闭经。

当归墨鱼汤

[食材配制]羊肉500克,墨鱼(连骨)250克,当归、生姜各30克,山药60克,红枣5枚。

[制作方法]羊肉洗净,切块,用开水焯去膻味。墨鱼洗净,取出骨头,咯打碎。当归、山药、生姜、红枣(去核)洗净,与羊肉、墨鱼、鱼骨同放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味供用。

[服用方法]去药渣,食鱼、肉,喝汤。

[食疗效用]补血养肝,温经止带。适用于肝血亏虚,寒凝经脉引起的月经量少,周期延长者。

艾叶炖鸡

[食材配制]老母鸡1只,艾叶15克,米酒60毫升。

[制作方法]将鸡宰杀后去毛及内脏,同酒、艾叶加水慢火炖熟。

[服用方法]吃鸡喝汤,隔日1剂,连吃4剂。

[食疗效用]温经散寒,止血治崩。适用于寒凝血崩者。

归地烧羊肉

[食材配制]当归、生地黄15克,羊肉250克,干姜10克,酱油、食盐、白糖、绍酒各适量。

[制作方法]将羊肉洗净,切成长块,放入沙锅中,加入当归、生地黄、干姜、酱油、食盐、白糖、黄酒、清水适量。将沙锅置武火上烧沸,改用文火炖熬至熟即成。食用时,加味精、水适量。

[服用方法]去药渣,食羊肉。

[食疗效用]益气补虚,温中暖下。适用于血虚崩漏者。

虫草甲鱼汤

[食材配制]甲鱼1只(约500克),冬虫夏草20克,藕节50克。

[制作方法]将甲鱼剖腹去头及内脏,切块,与冬虫夏草、鲜藕节一起放入沙锅内,加水适量,用文火炖1小时,加入调料即可。

[服用方法]饮汤食肉。

[食疗效用]滋阴清热,固冲止血。适用于精亏冲任不固之崩漏。

黄芪淮山粥

[食材配制]黄芪30克,淮山药50克,粳米100克,调料适量。

[制作方法]将淮山药、黄芪、粳米洗净,放入锅内,加水适量,用文火炖至烂熟,再加佐料即可。

[服用方法]食粥。

[食疗效用]健脾补气。适用于脾虚不摄之崩漏。

藕汁田七羹

[食材配制]田七粉3~5克,藕汁50毫升,鸡蛋1个,调料适量。

[制作方法]藕汁加水适量,与田七粉及鸡蛋一起调匀煮沸,加调料。

[服用方法]食蛋饮汤。

[食疗效用]活血祛瘀,凉血止血。适用于瘀血阻滞之崩漏。

芍药花粥

[食材配制]芍药花6克,粳米适量。

[制作方法]将粳米洗净放于锅内,加水适量,用大火烧开,改小火煮至粘稠,放入芍药花,煮片刻即成。

[服用方法]食粥,每日1~2次。

[食疗效用]舒肝行气,止痛。用于肝气不调,气血虚弱,胁痛烦躁,经期腹痛等症。

芋头粥

[食材配制]芋头100克,粳米100克,白糖适量。

[制作方法]芋头洗净去皮切块,粳米洗净,二者加水煮粥,粥熟加入白糖稍煮沸可食用。

[服用方法]每次1碗,每日2次。

[食疗效用]活血散结。适用于气滞血瘀所致的痛经患者。

枣市市饼

[食材配制]柿饼30克,红枣30克,山萸肉10克,面粉100克。

[制作方法]将柿饼去蒂,切块;红枣去核,掰开,与山萸肉共捣碎,拌匀烘干,研成细粉,然后与白面拌匀,加水和柿饼块调和做成小饼,放入热注锅内,烙熟即成。

[服用方法]每次50一100克,每日1次。

[食疗效用]益肾养肝,止痛。适用于行经后1—2日内小腹绵绵作痛,腰部酸用者,或经色黯淡,量少,质稀薄。

双核汤

[食材配制]荔枝核15克,橘核15克,红糖适量。

[制作方法]将2味洗净放入锅中,加水煮沸,食用时去核取汁,加入红糖即可。

[服用方法]每次150毫升,每日2~3次。

[食疗效用]温肝胃,散滞气,止疼痛。适用于肝郁气滞引起的痛经患者。

双姜粥

[食材配制]干姜3克,高良姜5克,粳米100克。

[制作方法]将前2味洗净,煮煎取汁,粳米倒入汁中同煮为粥。

[服用方法]每次1碗,每日2次。

[食疗效用]温补脾胃,散寒止痛。适用于脾胃虚寒所致痛经者。

羊肉粥

[食材配制]鲜羊肉150克,大米100克,葱、姜少许。

[制作方法]将鲜羊肉洗净,切成薄片,大米淘净,与姜、葱及盐一同入锅,加水适量,急火烧开,再用慢火煮熟即成。

[服用方法]可作为主食,每日1次,宜常食。

[食疗效用]补益气血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

泽兰茶

[食材配制]泽兰15克,绿茶1克。

[制作方法]将泽兰与绿茶一同放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖,5分钟后即可饮用。

[服用方法]频饮。

[食疗效用]健脾舒肝,活血化瘀,通经止痛。适用于瘀血引起的痛经。

月季花烧鱼肚

[食材配制]月季花6朵,水发鱼肚600克,鲜汤1500克,黄酒、葱、生姜块、胡椒粉、精盐、湿淀粉、味精、麻油、鸡汤各适量。

[制作方法]先将月季花洗净,取3朵花放入盘内。把鱼肚放入凉水锅内,上火烧开,炖一个半小时取出,切成长方块。鱼肚用开水焯一次,煮透后捞出,用凉水冲凉。另取锅下入500克左右的鲜汤,将鱼肚挤净水,下入锅内,用鲜汤煨煮20分钟,使鱼肚完全煨透,去净异味。炒锅上火,放猪油烧热,下入葱、生姜煸出香味,鲜汤加入,汤沸后取出姜葱,鱼肚挤净原汤,放入锅内,加黄酒、精盐、胡椒粉、味精,用小火焖30分钟,尝好口味。鱼肚用湿淀粉勾芡。鲜月季花瓣撒在鱼肚身上。另3朵花放在盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖在花上即成。

[服用方法]佐餐食用。

[食疗效用]益气开胃,利水消肿,活血化瘀,调经止痛。适用于肝气不舒引起的痛经。

山楂粳带粥

[食材配制]山楂30—40克,粳米10克,砂糖10克。

[制作方法]先将山楂放入沙锅内煎成浓汁,去渣后加入粳米、砂糖煮粥。

[服用方法]食粥,每次1碗,每日2次。

[食疗效用]活血止痛。适用于瘀血阻滞引起的痛经。

韭蒂粥

[食材配制]鲜韭菜60克(或韭菜籽10克),粳米100克。

[制作方法]将韭菜洗净,切成细段(如果用韭菜籽则研为细末),备用。粳米淘洗干净,放在锅内,加入清水700克,先用武火煮沸再用文火煎熬10分钟后,投入韭菜(或韭菜籽)和少量精盐,继续煎熬10—20分钟,以米熟烂为度。

[服用方法]供早晚餐或当点心食用,现煮现吃,不宜隔夜服。

[食疗效用]温肾止带止痛。适用于白带增多,痛经漏下者。

山楂洒

[食材配制]去核干山楂100克,60。白酒500克。

[制作方法]将干山楂洗净,去核,放入瓶内,再添加白酒至满瓶,密封瓶口,每日遥1次,1周后可饮用,边用边添加白酒(约200克)。

[服用方法]每日2次,每次10~20克。

[食疗效用]活血止痛。适用于妇女痛经者。

绿豆芽汁

[食材配制]新绿豆芽500克,白糖适量。

[制作方法]将豆芽绞汁加糖搅匀。

[服用方法]频饮代茶,不拘量。

[食疗效用]清热除湿。经前小腹疼痛,拒按,有灼热感或伴腰骶胀痛。

归参香附鸡

[食材配制]当归、党参各20克,香附12克,老母鸡1只,生姜、盐、味精、料酒、葱各适量。

[制作方法]母鸡去内脏,洗净,放沸水中烫2分钟捞起,沥水。将当归、党参、香附放入鸡腹中,置沙锅内,加葱、姜、料酒、盐、适量清水,用大火烧沸,改小火炖至鸡肉熟烂,加味精即可。

[服用方法]每次月经前10天、5天各食一只,当天吃完。

[食疗效用]补气养血,理气止痛。适用于气虚血亏型痛经。

首乌猪肝

[食材配制]首乌50克,猪肝250克,水发木耳25克,烧酒、调料、酱油、醋、水粉各适量。

[制作方法]首乌煎煮成1:1的煎液,取汁20毫升;鲜猪肝洗净,切片。将首乌液与烧酒、调料、酱油、醋、水粉混合,将猪肝浸透,入油锅中炸至八成熟时起锅,滤去油。炒锅注油少许,爆炒肝片,入姜葱末、盐、味精、水发木耳,稍炒,勾芡即可。

[服用方法]佐餐食用。

[食疗效用]滋补肝肾,益气补血。适用于行经时或经后少腹痛,腰酸髓软,头昏耳鸣者。

姜枣花椒汤

[食材配制]生姜24克,大枣30克,花椒90克。

[制作方法]将姜枣洗净,生姜切薄片,同花椒一起加水煎成一碗(只用小火煎)即成。

[服用方法]每日2次,趁热服。

[食疗效用]温中散寒,祛湿止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。

黑豆红花饮

[食材配制]黑豆、红糖各30克,红花6克。

[制作方法]将黑豆洗净,当红花、红糖一同加水适量,煮沸30~40分钟即成。

[服用方法]取汤,每次饮10~20毫升,每日3次,于经前连服3~5日。

[食疗效用]活血散瘀,通经止痛。适用于气滞血瘀型痛经。

调经汤

[食材配制]调经草、猪肉各60克,葱、生姜、八角茴香各5克,各种调料少许。

[制作方法]猪肉洗净,切成块,放入锅内,用熟豆油煸炒去水气,入清水1000毫升,放入盐、料酒、糖及料袋(内装调经草、八角、茴香),大火烧沸后改小火煮90分钟。

[服用方法]佐餐食用。

[食疗效用]理气化瘀,温经止痛。适用于经期气滞腹痛。

生姜花椒红枣汤

[食材配制]生姜20克,花椒9克,红枣10枚。

[制作方法]将以上3味水煎去渣,加红糖适量温服。

[服用方法]月经前,每天1次,连服3天。

[食疗效用]温经暖宫止痛。适用于寒凝胞宫引起的痛经。

桃仁炖墨鱼

[食材配制]桃仁6克,墨鱼15克,生姜、葱、食盐各适量。

[制作方法]将墨鱼泡发,去骨皮洗净,放入铝锅内;桃仁洗净,置于铝锅内,加生姜、葱、食盐、水适量。将铝锅置于武火上蒸沸,改小火炖熬,至墨鱼熟透即成。

[服用方法]佐餐食用,每日1~2次。

[食疗效用]通经活血。适用于月经色暗,有瘀块,或经期腹痛者。

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    《2008年中国微型小说精选》的选本包括:中篇小说选(分上、下两卷)、短篇小说选、报告文学选、散文选、诗歌选、微型小说选和随笔选七种。力求选出该年度最有代表性的作品,力求选出精品和力作,力求能够反映该年度某个文体领域最主要的创作流派、题材热点、艺术形式上的微妙变化。同时,坚持风格、手法、形式、语言的充分多样化,注重作品的创新价值,注重满足广大读者的阅读期待,多选雅俗共赏的佳作。
  • 王爷让偶轻薄下

    王爷让偶轻薄下

    本文实体书已上市,改名为《腹黑王爷要调教》,各大新华书店有售,淘宝网购买地址:http://m.pgsk.com/m.pgsk.com?id=13651536912&prt=1319273300778&prc=3大婚前被人退婚?退就退吧!没什么大不了的事情新婚夜被人休?休就休吧!也不是什么多大的事情一匹小毛驴,一个小木箱,是她行走江湖的道具外表温柔美丽大方,端庄又淑女,却是让人闻风丧胆的女魔头没事的时候煮煮人,有空的时候调戏调戏帅哥被休的日子滋润又多彩管你是卓一航还是欧阳锋,是薄情王爷还是冷酷的皇帝遇上她,都会让你成为温驯的小绵羊勤给偶做的漂亮视频:?pstyle=1很精彩,不可不看情景一:"你还是不是男人!”她讪讪一笑道他大怒冷道:“我是不是男人你刚才已经摸过了,用得着怀疑吗?”她咬着牙道:“好,你既然是男人,现在就求我放了你!”他不解道:“求你放了我?”她狡黠的道:“你中了我的迷魂药,难道是我求你放了我?”情景二:大锅里,他被热气腾腾的煮着,原本明亮的眸子有些晦暗不明。大锅外,她浅浅的笑着,纤纤素手轻轻勾起他的下巴,眸子里满是坏笑。她懒懒的道:“相公,这便是你休了我的下场。”她望了眼餐桌又接着道:“菜都好了,就差这个汤了!”-----------------------------------------------------------------------推荐自己的文:《丑妃无敌》:丑女不丑,帅哥很帅《坏坏相公倒霉妻》:聪慧可人的女主,腹黑的男主《娘子你别太嚣张》:男扮女装,女扮男装反串《夫君,女子不好欺!》:《错惹狂帝》:《王爷让偶轻薄下》:被人退婚不是可耻的事情,而是生命的新生《劣妻》:夜给自己建了一个群,群号:45841753,非铁杆勿入,定期清理群成员,敲门砖:潇湘帐户名+喜欢的文名-----------------------------------------------------------------------推荐自己的新文《劣妻》:,某夜的第一本现代文,请亲们多多支持!-----------------------------------------------------------------------
  • 权贵爱人,接招吧

    权贵爱人,接招吧

    纪守守,一枚从头到脚都很普通滴MM,却专爱路见不平拔刀相助,尤其见不得始乱终弃的坏男银!某餐厅包厢外,隐隐能听到女人嘤嘤的哭:“易晨轩,我恨你!”待到梨花带雨的女人夺门而出,纪守守拦在门外,对着某男的俊脸就是一拳:“你妹的,叫你以后再欺负女人!”男人捂着自己青了一半的脸,看着纪守守潇洒离去的背影,只是目瞪口呆。他想——今天自己一定是撞了什么邪!第一次见面,她刚遭受相恋两年男友新女友的当面羞辱:“纪守守,说实话,像你这样的女人,不仅他不敢要你,但凡是个男人都不敢要你!”她冷冷一笑,左手抄起桌上的黑椒牛排,右手端起冰冰的果汁,对着面前那对狗男女就是一泼!出来,好死不死遇见易晨轩这边上演的苦情戏。她毫不犹豫地将他打成猪头,顺带将未出完的恶气一齐发泄出来,心里那叫一个爽!第二次见面,是在公司参加的某大型展示会上。那人一身笔直的黑西装,俊美如神祗般的脸庞,狭长的丹凤眼中满是促狭的笑。他颀长的身形在领导的席位上坐下,桌子上放着的红色标识牌,“S长”两个字赫然撞入眼帘,她整个人顿时石化!嘴角抽了抽,再抽了抽,娇小的身子开始有些摇摇欲坠!她纪守守竟然惹上了S长,尼玛!有没有搞错!?易晨轩,红三代,富二代,官二代,几乎所有家世显赫的词,都能用在他身上。如此年轻,却已经成为本市的官员S长,并且政绩卓越,能力超凡,身上的光芒足以刺伤所有人的眼。她说:别以为你是S长我就怕你,你就等着继续接招吧!他淡笑,清然的目光透着淡淡的光晕,唇角微勾:好,那我等着你。★某朵不才,文中也许没有太华丽的辞藻,也没有太感人肺腑的情节,但是一直都在用心写,自问无愧!朵不要假收藏,假评论,更不要所谓的刷点击。一切都只看你们,我亲爱的读者,让你们告诉我一切!【好友文推荐】《绝夜》《红二代-妾不如偷》在移动手机阅读平台上使用的名称为《权贵老公豪门悍妻》
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……