第1章 前言

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

根据人们不同时候的不同胃口，精选了近百道家常开胃下饭菜，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，开胃开心，让你吃得美味，吃得舒畅。《开胃下饭菜》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

阿舍，女，原名杨咏，维吾尔族，1971年生，新疆尉犁人，西北第二民族学院毕业。银川文学院签约作家。出版长篇历史小说《乌孙》。散文《小席走了》获2004年第五届“PSI—新语丝”网络文学一等奖；散文《山鬼》获2011年《民族文学》年度奖。

中国当代散文承载着丰富的历史内容，走过近半个世纪的坎坷历程。文学发展的动态过程必然伴随着历史、时代、社会的源流脉络获得同步发展。因此，从纵向的、发展的角度考察新时期湖北散文的发展态势，厘清来龙去脉，对整个中国散文史的建构的意义是不言而喻的。在这种历时的统照下，湖北散文的演进过程呈现出以下三个阶段的基本理路。湖北散文始终以沉寂之姿努力地寻求新的发展前景，它的艺术生命力在创作队伍、作品数量、审美拓展上顺应了时代需求，形成了色彩纷呈的局面。

他邪气又霸道，音色如魔，“消魂蚀骨的血，只有我能品噬！我才是你的王！”暧昧纠缠，疯狂迎合，她的眼神却越来越冷，越来越淡。七年后，他的追逐，让她选择不再逃亡，带着温润却充斥着邪肆感的儿子回国，化身成恶魔，狠心绝意做坏女人！“妈咪，我保证永远站在你这边！我发誓！”小布丁伸出小手，精致粉嫩的脸蛋分外认真，呵呵！顺带保护一下爹地的生命安全吧！“乖啦！有宝贝的精神支持，妈咪就会成冲力马达，Comeon！Comeon！”亲亲宝贝脸蛋，她眼底一掠而过的阴霾和戾气，你的噩梦就要开始了……小布丁全身一颤，只觉阴气缠身，冷森森地，咒怨是怎样炼成的，他总算见识到了。哎！宝贝很无奈……

传说，姚驸马阴险狡诈，皇后贵妃都要忌惮其三分；某人不屑，招惹小爷自然要十倍奉还。传闻，姚驸马偏好男风，凡被他看上的，都难逃其魔掌；某人无奈，拜托，是他们赖上我的好不好？风闻，姚驸马雌雄同体，实为妖人转世。某人咆哮，尼玛，这么明显的胸中丘壑竟然看不见？传言，姚驸马上天入地，无所不在，朝堂战场，无所不胜，复国定疆，无所不能。某人得意，娃纸，你终于真相了……且看现代苦逼女穿越异世，着男子衣，收女儿态，把握机会，步步为营，从一介贱民蜕变成封疆固土、指点江山的一代巾帼。（情节虚构，切勿模仿）

宇宙的摄像机在白云深处，它白天对着我们，夜晚也对着我们，哪怕我们噤声，熄灭了灯，变得漆黑一团。也能准确地把我们记录下来。宇宙之心，大过所有的心。但这颗巨大的心时刻都眷顾着最弱小的心。仙女与天使是一对姐妹。当所有姐妹都安静下来，我只想歌唱，哪怕没有一个字可以唱给她们听，我也想歌唱。如果我努力到最后，会不会像一棵开花的哑木？事物因饥饿而存在。生命因饥饿而充满渴望。往饥饿中活着，这样的灵魂是轻盈的，适合与万物和睦相处。是饥饿使精神得以更新和延续。这一切就像往说：真正的言说之力——是无声，是对一切饥饿之源的真诚和无私的爱。

老婆，只许我宠你简介这个世界真是太玄幻了！她这个云氏集团顽劣三小姐，在绝望自杀未遂之后，怎么忽然变成炙手可热的豪门媳妇人选了呢？有着“GAY”传闻的雅痞美男动不动就对她又搂又抱，哪有半点儿同志的倾向！青梅竹马化身天王巨星对她无微不至的关怀，引来无数粉丝的嫉妒唾骂！曾经暗恋的学长居然想要抛弃她的闺蜜，对她展开追求，幡然醒悟想吃回头草？我滴个心肝脾肺肾啊！她只想做一个普普通通的女人就好了，她才不要嫁入豪门，成为娱乐大众的对象呢！可是选来选去，为什么她的新郎官居然是最最最不普通的那一个？呃.她退婚可以不？答案是：绝对不行！某男将某人吃干抹尽之后，才深情地告白：这辈子，只许我宠你！美女帅哥众多，欢迎领养先苦后甜的宠文，过程有点儿小虐哈~精彩片段一“听说那个自杀的云家三小姐的男朋友是个GAY？”“哪里，我听说是一个超级大明星！”“不是吧，我听说的是她抢了闺蜜的未婚夫.”面对如此众多的听说，云缈只是云淡风轻的一笑，将那些聒噪的声音抛在脑后。精彩片段二“老公，我想开一家自己的餐厅.”“没问题！我出钱你管理。”“老公，我想买一栋属于自己的写字楼.”“没问题，想要哪一个楼盘？”“老公，我想去看XXX的演唱会.”某人不乐意了“不行！要听歌，我唱给你听！”精彩片段三“我求你劝劝你老公，让你高抬贵手，放过云家！”云一峰垂丧着头，拉下老脸对这个从来不上心的女儿恳求道。云缈冷笑着。“凭什么我要帮你？！”云夫人再也坐不住了，站起来破口大骂。“你这个死丫头，你怎么能这么对待自己的亲人？！好歹养了你十几年，你连一点儿亲情都不顾还在这里幸灾乐祸，你到底有没有良心啊？！”“亲情是什么玩意儿？”云缈的眼中充满了不屑。“是我的亲人，会轻则蔑视辱骂，重则拳打脚踢？如果这就是你们所说的亲情，那我还真是不敢领教！你们这么对我，我为什么不能这么对你们？！”

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