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第45章

第2篇第6章第6节长痤疮,要从提胃气防胃寒上下手

胃是人体的加油站,人体所需要的能量都是来源于胃的摄取。金朝医学家张元素说:“胃者,脾之腑也……人之根本。胃气壮则五脏六腑皆壮也。”胃为水谷之海,其主要生理功能是受纳腐熟水谷、主通降,以降为和。由于胃在饮食物消化过程中起着极其重要的作用,与脾一起被称为“后天之本”,故有“五脏六腑皆禀气于胃”,认为胃气强则五脏功能旺盛。因此,历代医家都把固护胃气当做重要的养生和治疗原则。

胃以降为顺,就是胃在人体中具有肃降的功能。胃气是应该往下行、往下降的,如果胃气不往下降,就会影响睡眠,导致失眠,这就叫“胃不和则卧不安”。

胃有一个重要的功能:即生血。“血变于胃”,胃将人体吸纳的精华变成血,母亲的乳汁其实就是血的变现,血是由食物的精华变成的,在抚养孩子的时候,母亲的血又变成了乳汁,因此,人乳是极好的补品,以前的皇帝就有用人乳来养生的。

现在很多人都爱喝冷饮,不管冬天夏天都爱喝,这就容易造成胃寒,而当身体遭遇到外界来的寒气,出于自保身体就会用自身散发的热来抵御寒气,这种热是燥火,燥火不停地往外攻,皮肤就成为它的出口。所以说,痤疮就是体内的燥火,根源在于胃,治疗时从胃经入手就可以了。

另外,口臭、经常情绪不好的人也容易长痘痘,这也是由于胃寒造成的。但是也有很多人,也经常情绪不好,也经常喝冷饮,但是很少长痤疮,这怎么解释呢?其实,不长痤疮不一定是好事,并不是说他没有胃寒,而是他已经没有胃火供出来了。那么他的胃寒怎么疏解呢?虽然不在脸上,但是胃经会一直向下走,经过乳中(乳房的正中线),假如这个胃寒的是个女孩子,她就很可能会发生痛经、月经不调,并且在经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛,这就是胃经不调的现象。因为胃经经过乳房和大腿根,她的经血下不来,这些地方就会不通则痛。

胃是一个特殊的器官,酸甜苦辣、荤素五谷,都要在胃里消化,而胃又是一个颇为娇嫩的器官,不注意保养便可能出现问题。

古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法,早吃咸,按照中国人的生活习惯,早饭一般喝粥吃咸菜,这对身体极有好处。对于吃咸,按照中医理论,咸属水归肾经,保养一天的精神。晚吃甜暖胃,而且对睡眠也很有好处。早晚之间如果做好了,长时间下来,你就可以感受到身体的变化。

另外摇摆运动也可以加强胃肠功能,具体方法如下:

1.仰卧式

去掉枕头,平躺在硬床上,身体成一条直线。双脚尖并拢,并尽力向膝盖方向勾起,双手十指交叉,掌心向上,放于颈后,两肘部支撑床面。身体模仿金鱼游泳的动作,快速地向左右两侧做水平扭摆。如果身体难以协调,可以用双肘与足跟支撑,帮助用力,练习协调之后,可以逐渐加快速度。每次练3~5分钟,每天练习两次。

2.俯卧式

身体仰卧,伸成直线。两手掌十指交叉,掌心向上,垫于前额下。以双肘尖支撑,做迅速而协调的左右水平摆动。

3.屈膝式

仰卧,双手十指交叉,垫在颈后,掌心向上。两腿并拢屈膝,脚跟靠近臀部。摆动时以双膝的左右摇动来带动身体的活动,向左右两侧交替扭转。开始时幅度可小,熟练后即可加大幅度,加快频率。

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