第168章

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

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无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

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本书具体分析《红楼梦》中的细小的智慧，其中不少智慧具有反而的意义，也即是狡猾之徒和有些人物的阴谋诡计，这亲做的目的不是宣扬、或者教唆心肠坏的人善搞阴谋诡计。社会经验告诉我们：“害人之心不可有，防人之心不可无。”“知彼知己，百战百胜。”只有了解和研究别人的阴谋，我们才能具有预防防暗的智慧，并帮助善良的读者培养和提高识破、预防和反对、击败此类阴谋诡计的智慧。

她，是二十一世纪最顶尖的天才杀手，阴狠狡诈，在杀手界叱咤风云，所向披靡，无所不能！然，却因一场精心策划的地雷阵爆炸而身亡。她，是兴元大陆中千灯国的七公主，软弱无能，体弱多病，人称“废物七公主”。然，因深宫的争斗被暗杀。当素冷的眼眸再一次睁开，展现的不再是懦弱，而是嗜血的光芒，阴狠的笑靥！比灵兽？她有上古神兽青阮凤凰，兴元大陆中屈指可数的拥有神兽之人！比灵力？她是紫级幻灵师，随意召唤一个灵兽便可地动山摇！比势力？她是兴元大陆三大家族中位列家族之首的白羽谷谷主，富可敌国！在这以强者为尊的时代，她必然褪去草包的皮囊，朝着强者之旅一路狂奔，登上最高的巅峰！

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

独家史料，新锐观点，中国版维基解密，“幽默讲史新掌门”雾满拦江彪悍开讲民国史！辛亥革命，大浪淘沙；民国初年，风云际会。激烈的血战，惊天的权谋，让民国历史更显悲壮！孙中山角力袁世凯，双峰并峙逐鹿中华。宋教仁创建国民党，功业未成身先死。对于过往之事，蒋介石为何极力掩盖？首义元勋恃功生骄，黎元洪暗施黑手。身居总理高位，唐绍仪弃官私逃为哪般？巨匪白狼流窜各地，北洋名将全力围剿……大民国时代，英雄辈出，乱云飞渡。熙熙攘攘的历史长河，奔涌向前。在长河深处，隐藏着怎样不为人知的历史真相？

老天，她是有多倒霉，竟然被来自古代的前世女鬼缠身，要她穿越回去改命重生？只是，为嘛让她一穿越就惹来了大麻烦，居然压坏了太子的命根子！皇上大发雷霆的要斩了她，皇后好心求情，结果却是要她带着那个病怏怏的太子四处求医问药，直到太子身体复原，能够肩负起传宗接代的责任，否则她就等着上刀山下油锅！好吧好吧，好死不如赖活着，反正她一个弱女子插翅难飞皇后的掌心，只是皇后你也不用背后放冷箭吧…等等，太子，你干嘛呢？就算你要试试看你那方面的能力恢复了没有，也不用半夜三更爬上我的床，拿我开刀吧！停停停，再动手，别怪姐不客气，直接让你当太监！什么，什么，你说你不怕！汗，亲亲大叔，救命！太子要吃人了……

掌握了这“三不”处世智慧，怀大爱心，做小事情，你的态度跟着改变；态度改变，你的人生就会变得很精彩！，认真、快乐地生活，在逆境中依旧心存喜乐。就能达到理想的处世境界。控制怒气。在顺境中感恩，抱怨天怒人厌，不再抱怨，停止折腾，折腾耗时耗力。本书立足于不生气、不抱怨、不折腾三个主题，心若改变，用故事和哲理告诉读者：生气伤人伤己，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变

蔡某是个艺术工作者，平日作词作曲、写小说拍纪录片，昼伏夜出。每个早上睡前，他会到街角的7-11买罐牛奶配御饭团当早餐，生活平稳规律。生活的变化，从不经意打破扑满开始。成堆的硬币自行玩起了配对游戏。每个早餐32元，2个10元、2个5元、2个1元，每天早晨的7-11之行，他可以游戏5个礼拜。和蔡某分享着早餐秘密的，是7-11的店员小凤。他的规律成了她的习惯，2个10元、2个5元、2个1元，每个早晨的10∶30，2个人若有似无的亲密。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

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“玮，你在发什么呆啊？”方旭突然从后面拍了一下正在发呆的黑俊玮，两人可以说是自小一起长大的好哥们，由于黑俊玮为人冷傲，所以他只有方旭一个朋友，而他自己本身也不在乎有没有朋友，就连方旭也是他自己死缠烂打地盯上他的。“她是谁？”黑俊玮看着窗外问道。“谁啊？”方旭不明白黑俊玮莫名其妙说的是什么？“那个一身公主裙，金黄头发的女子。”看着那名女子好像在等待什么人，是她的男朋友么？黑俊玮发现……