第15章

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

本书按照人体的生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位出现异常时可能是哪种疾病在“作怪”做了全面的解说，并且提示人们不可忽视精神疾病。另外，针对性别不同，本书对妇科疾病和男科疾病的预防也做了详细的解说；对抵抗力比较差的老人和儿童常见的症状也分别给出了相应的对策。

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

百篇博文记录一个铁骨柔情的中年男人的五味生活，他是丈夫，他是父亲，他是悉心记录生活的书写者。有琐碎，更有精彩，每一篇都透着醇厚的日常情味，本色笔墨书写本色人生。

口语表达能力体现在很多方面，包括发音的准确，语义表达明确等。提高一个人的口语表达能力对其一生具有重要影响。

无论是商场，还是政界，都有这些精英们的身影，不论是谁，他们的成功都得益于家庭教育。本书为您精心准备了众多世界级精英的成长故事，向您揭示他们的家庭给予了他们的教育和熏陶，相信阅读此书，一定能让你深感震撼，并在震撼之余，从中汲取营养，从而对你的教子提供有效的帮助。

她以为，她会永远的珍藏起这绽放美丽的回忆，成为她心中永远的秘密，却不知道天意弄人。从此！她的生活，她的心，再也不能平静。天啦！这是个什么样的天理。她只不过想要拥有一个温暖的怀抱，安全的臂弯，她想要安静的生活而已，谁知道？生活竟然这么难。好吧，走自己的路，流言蜚语全不管。怀着幼小的希望，她独自去力挽狂澜。神秘的组织从此有了朵神秘的“夜兰”。。。。。。

为了救人意外落水，本来以为必死无疑，谁知道竟然来到了古代。十岁小妾，二十几岁的灵魂，丈夫的爱她不要。王爷的爱，她不敢要。为了撑起家族的一片天，她女扮男装行走在刀口边缘。铁马金戈，军装裹红颜。笑傲江湖谁与争锋。君王爱，夫妻情，风华散尽，红颜落谁家。精彩片段：雪儿公主往前一步，吓得念君立刻往后退了一大步，和公主保持着一定的距离，雪儿见状也不逼她，泪眼迷蒙的说，“念君，我只要你我相知相守过完一生就行，不要这样对我好吗？姬齐一把扯过她，低沉着声音，妖冶黑眸邪魅肆意的看着她说，“你是个男儿身又怎么样，本王喜欢就好，今生今世，上天入地，你都别想逃开本王，因为你是我的。”身上的衣服一件件的被撕碎，念君心灰意冷，欺君之罪是死，被强占还是死，为什么自从来到了古代以后，她的脑袋似乎随时都在准备搬家。李东旭：你本就是我的小妾，为什么你要离开我，生，我要你赔着我生，死，我要你陪着我死。安亦竹：念君，这些真的是你想要的吗？人生不过几十载，你何苦这样为难自己。苏怀修：江山美人我都要，今生，你休想从我的身边离开。————————————————————————————————————推荐自己的文：《喋血宠妃》《错惹酷总裁》《烈焰江湖》

“我”从警校毕业后，通过公务员考试，进入公安系统工作。我的理想是当一名刑警，可是领导却把我安排到档案科坐班。为了工作的需要，我开始翻看档案架上那一卷卷落满灰尘的档案。随着阅读的深入，我发现许多案件的侦破档案，读来惊险曲折，充满悬念，其精彩程度，绝不亚于一部绝妙的侦探推理小说，如“死亡剧组命案”“网络作家杀人案”“深山分尸案”等，读来既使人警醒，又引人深思。现以小说的形式辑录于此，希望能让更多的人受益。

地府十殿阎王的阎罗王与西方灵魂主神拼杀，最终用了亿万年积攒的一点时空轮回之力，托生到另一个陌生的王朝世界，集东西方神道之大成，建立新的鬼神秩序。阎王说：“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到！”阎王还说：“阎王让你三更死，谁敢留你到五更。”

是校园推理小天后秦纤纤再揿高校神秘面纱，与你一起聆听那些离奇的故事。校园的角落里，到底还有多少人不为知道的怪事发生着，当警笛声响起时，鬼屋竟然开始闹鬼，究竟这一切是动机未知的谋杀，还是一场没有真相的局。

《实习老公》（单身公害之白羊座）“你是我的，只有我不要的，没有我要不到的！”精明强势的女主，百般手段，终将男主纳入羽翼，调教出贴心老公。女主：北堂烟，北堂集团总裁，精明，强势，商业天才，一个天生就注定被追随的存在，无数神话的缔造者。男主：炎烈，北堂集团实习生，阳光，帅气，成熟内敛，皇家学院首席生的他拥有众多的追求者，平日里洁身自好，却仍旧一不小心将自己的清白葬送在了一个“公害”手中。她第一眼看到他的照片时，就已经注定了他们之间的结局！这就是属于她的霸道与强势！当他放弃一切坚持，与她在一起时，他就知道他这一生终究是败给了这个女人，霸道却也温柔的女人。强势的她对他一见钟情，虽然有那么点小麻烦，但对于她来说都不是问题，她想要的还没有得不到的！……《溺爱》（单身公害之处女座）她是医学界的奇葩，闻名世界的心理医生，上百家连锁医院的院长！她的世界完美无瑕，不沾染任何灰尘，她不喜欢的东西统统毁灭。只不过，完美的人生遇到了不算完美的爱情，但却也成就了梦幻中的爱情童话。一个男人，年过三十，相貌普通，被妻子抛弃带着有轻微弱智的孩子在工地打工，皴裂的双手，沧桑的眼神，懦弱的气息，似乎在彰显着一个失败的人生。只是，这个平凡到不能再平凡的男人却有着一个不平凡的奢望，他爱上了一个不该爱的人。一个几近完美的女人，一个普通到让人厌恶的男人。一个有着洁癖的女人，一个天天生活在肮脏工地的男人。她从未想过她会爱上这样一个男人。他也从未想过她会爱上他！她用一种看着狗的眼神看着他，挑战人类心理承受的极限。他用一种看着神的眼神看着她，听从她的一切安排！……单身公害系列是以十二个不同星座的女人为主题写的系列文，这些女人美丽且充满智慧，拥有权势，同时也拥有爱情，都市一对一专情文，希望朋友们喜欢！

从下岗女工和厅局长的感情纠葛、到英俊官商与大学女教师的朦胧恋爱，又流露了丑陋的劣根性。，今天又奉献写作十年的长篇力作《人气》；个人家庭国家。芸芸众生无不在欲望大潮中浮沉起落，中国作家协会副主席蒋子龙曾以《乔厂长上任记》、《赤橙黄绿青蓝紫》等小说多次轰动社会，既展示出清纯的人格美，谁不盼人气旺财运兴？作品在表现大都市人文景观的同时，全面反映市场经济下人际关系与情感世界的深刻变化