第110章

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

穿越了，变成了一个声名狼藉的大贪官。百姓的咒骂、太子的敌视、清流的诋毁、权臣的排挤……还有一心想要卸磨杀驴的皇帝。环境很恶劣，前景很暗淡。本书的故事，就从这里开始。

到了古代，当然要轰轰烈烈谈个恋爱，选个美男追追。能有幸入她大小姐眼的，便是当朝第一美男，冷浩风。于是南宫夭夭顶着大家闺秀的头衔，开始实施猎美男，三十六计！一系列啼笑皆非的乌龙事件后，如愿嫁给了冷浩风，竟然被关照要补习三从四德？背家训古典？还必须大门不迈，二门不出，做刺绣女工的深闺少奶奶？好吧，美男成可贵，爱情价更高，但是若为自由故，两者皆可抛。于是南宫夭夭留书一份，休书，把第一美男休了！便大大方方的游走江湖去了！啥米？刚出府门，便遇到一个超级腹黑，霸道的神秘门主，整天带个面具，浑身散发着冷冰冰的气息，追杀她？一不小心又惹上了武林盟主的垂青，整天跟跟在PP后面，跟着她满江湖的跑，美名其曰妇唱夫随……

【正文已完结，放心阅读】梦里因色心丧身，魂穿异世，醒来已是人妇，夫家一贫如洗，还好有技艺在身。不经意间，发现自己携带异能空间，她利用空间挣钱富家，原本她是想安安静静的在这里生活，可是天不如人愿，一伙行迹诡秘的黑衣人打乱了她的生活。身世之谜，丈夫生死不明，情感纠葛，接踵而来，她该如何面对，如何选择......

当一名胸怀志气、满腔热血，欲在龙蛇混杂、心计密布的社会上拼打出一番事业的有志小青年经过了经年时间的洗礼、人心社会铸炉的熔炼，却还是一个没房没车没女人的穷屌丝时，在历尽了辛酸苦楚，看遍了人心险要，猛然发现人生渺茫、生活困顿、前途堪忧之时，他选择了和众人一样的道路——堕落，任凭心灵、思想染上各种各样色彩，任凭意志消磨，任凭物欲鄙俗冲刷自己的身心。然而在堕落之中他仍能找到内心的那一缕傲气、一抹才华寄存的方式——英雄联盟。——“纳尼？这什么鬼地方？？？我只不过在游戏时打了个盹、不过是挂了会机而已啊，是哪个龟儿子把我丢到东山上来了？”一个望着周围高大的树木抱着双臂猥琐的佝偻着身子的屌丝青年发着牢骚。

姜夏帝国初建，河山大好，风景如歌。锦瑟“此情可待成追忆，只是当时已惘然”，琴师多次刺杀皇帝未遂，沦为死囚、黯淡抚琴，帝国长公主身份特殊、武力值超强、备受器重。晚晴“天意怜幽草，人间重晚晴”，最帅王爷面对性格大变的青梅竹马，异国公主流落姜夏帝都，际遇非凡……

当一宗命案发生，再聪明的凶手也别想掩盖杀人的事实，因为某一个习惯足已泄露你的秘密；再敏捷的凶手也别想逃之夭夭，因为某一个痕迹就能暴露你的行踪……

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

罗伟章， 1967年生于四川宣汉县，毕业于重庆师范大学中文系、上海作家研究生班。曾获人民文学奖、小说选刊奖、中篇小说选刊奖、小说月报百花奖、四川文学奖等，巴金文学院签约作家，被有关专家称为“活跃的同辈当中分量最重、最突出、最值得关注的作家之一”。中国作家协会会员，现居成都。

被奸人所害，徒步他乡，辗转反侧，再度归来，天下，唯我独尊……

事实上，吴三桂驾驭复杂的政治、军事局势，确实是有高人几筹的本领。在权谋、勇略、交人、用人等方面都显示出了他很高的纵横捭阉艺术。这一切都成为时代人研究的重点。他敢作敢为，敢爱敢恨，敢为天下先的枭雄品质，在他的一生中都得到淋漓尽致的宣泄和发挥。