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第2章 百吃不厌的畜肉小炒(1)

芫爆里脊

材料:猪里脊肉250克、香菜20克。

调料:植物油、葱丝、姜丝、盐、料酒、香油、胡椒粉。

做法:

1、猪里脊肉洗净,沥干,顺丝切长约6厘米的丝;香菜择洗干净,切同样长的段。

2、炒锅倒植物油烧热,放入葱丝、姜丝爆香,然后下入猪肉丝,迅速滑炒至散,加盐、料酒翻炒。

3、在肉丝将熟之时,放入香菜段翻炒,出锅前放入香油、胡椒粉炒匀即可。

生爆盐煎肉

材料:猪瘦肉片250克、蒜苗2根。

调料:豆豉(小)1包,蒜末、辣椒粉、料酒、酱油、盐、白糖、植物油。

做法:

1、蒜苗洗净,切段,将蒜白、蒜青分开备用。

2、锅内倒油烧热,放入肉片爆香,再加入蒜末同炒,随后倒入豆豉及蒜白拌炒,加入蒜青、辣椒粉和料酒、酱油、盐、白糖,快速翻炒均匀即可。

锅巴肉片

材料:猪里脊肉片300克、大米锅巴块100克。

调料:姜片、蒜片、葱段、酱油、胡椒粉、料酒、味精、白糖、醋、盐、干淀粉、植物油、鲜汤、鸡蛋清。

做法:

1、将肉片用盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡蛋清、干淀粉腌渍上浆;白糖、醋、鲜汤、酱油放入碗中对成芡汁。

2、锅内倒油烧热,炒香姜片、蒜片、葱段,下肉片炒熟,烹芡汁,起锅装碗;锅中再放油烧热,下锅巴炸至黄色,浮起即捞起,并浇少量熟油,盛入盘中,迅速将肉片倒在锅巴上即可。

锅包肉

材料:猪瘦肉片200克。

调料:香油、味精、白糖、干淀粉、盐、酱油、醋、料酒、蒜片、姜末、植物油。

做法:

1、猪肉片放器皿中,加盐、料酒、干淀粉上浆;将料酒、味精、白糖、酱油、醋、干淀粉放入碗中搅拌均匀,对成味汁。

2、锅内放植物油烧热,将猪肉片下锅,炸至酥脆,盛出沥油;余油下姜末、蒜片爆香,再下猪肉片炒熟,烹入味汁翻炒入味,淋香油即可。

回锅瘦肉

材料:猪后臀肉250克、蒜苗150克、干红辣椒2个。

调料:植物油、蒜片、姜末、郫县豆瓣酱、白糖、酱油、料酒。

做法:

1、猪肉洗净,放入沸水中煮至六成熟,捞出,待凉后切大肉片备用;蒜苗择洗净,切段备用;干红辣椒去蒂、籽,洗净,切段。

2、炒锅倒油烧热,放入郫县豆瓣酱炸出香味,放入姜末、蒜片、干红辣椒段炝锅,将猪肉片放入,大火爆炒片刻后再加入蒜苗段、白糖、料酒、酱油,炒熟即可。

猪肉三瓜片

材料:猪瘦肉50克,苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克。

材料:植物油、盐、酱油。

做法:

1、猪肉、苦瓜、黄瓜、丝瓜分别洗净,处理好切片。

2、将肉片入热油锅中煸炒至半熟,再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒至熟,加入盐、酱油调味即可。

干煸肉丝

材料:猪瘦肉片400克、干红辣椒丝适量。

调料:葱丝、姜丝、蒜丝、盐、料酒、香油、味精、酱油、植物油。

做法:

1、猪瘦肉洗净,剔去筋,切粗丝,拌料酒腌渍。

2、锅内倒植物油烧至六成热,放入干红辣椒丝炸至变色即捞起备用。

3、锅中底油加热,放入肉丝煸干至呈深黄色,下干红辣椒丝及姜丝、蒜丝翻炒,放入少许酱油上色,加入葱丝、盐、味精,淋上香油,翻炒均匀即可。

冬笋雪菜肉丝

材料:猪瘦肉100克、冬笋丝50克、腌雪里蕻25克。

调料:植物油、盐、料酒、水淀粉、味精。

做法:

1、猪瘦肉洗净,切粗丝,加水淀粉抓匀上浆,放入沸水中焯熟,捞出沥干;冬笋丝用沸水焯烫至断生。

2、锅内倒油烧热,下冬笋丝、雪里蕻末,加入料酒、盐炒匀后,倒入肉丝同炒,放入味精调味即可。

莴笋炒肉丝

材料:猪瘦肉100克、莴笋300克。

调料:植物油、葱花、盐、料酒、干淀粉、鸡精。

做法:

1、猪肉洗净,切丝,放入碗中,加料酒、干淀粉抓拌均匀;莴笋去叶、皮,切丝。

2、炒锅中倒植物油烧热,炒香葱花,放入肉丝翻炒至变色,盛出沥油。

3、锅中留底油烧热,放入莴笋丝翻炒至八成熟,加肉丝、盐、鸡精炒熟即可。

鱼香肉丝

材料:猪瘦肉丝200克、水发黑木耳丝20克、水发玉兰片30克、胡萝卜丝少许。

调料:植物油、葱花、蒜泥、泡椒、辣豆瓣、盐、酱油、白糖、料酒、姜末、干淀粉、水淀粉、醋、鸡蛋清、肉汤。

做法:

1、肉丝用盐、干淀粉、蛋清、水搅拌均匀;玉兰片洗净后切丝;泡椒剁成末;辣豆瓣剁成泥。

2、用热油滑炒肉丝,捞出沥油;锅内留底油煸炒姜末、葱花、蒜泥、辣豆瓣泥、泡椒末,放入三丝、剩余调料,用水淀粉勾芡后倒入肉丝,淋入醋,炒匀即可。

肉丝炒贡菜

材料:猪瘦肉25克、贡菜100克。

调料:植物油、盐、葱末、姜末、水淀粉。

做法:

1、贡菜洗净,切成段;猪瘦肉洗净,切成细小的肉丝,放入水淀粉中抓一下,放些盐抓匀。

2、锅内放植物油烧热,煸炒葱末、姜末,再放肉丝略翻炒至变色盛出。

3、锅内再放油烧热,放贡菜段翻炒,加少许盐翻炒,待快熟时放入肉丝,翻炒至熟即可。

苦瓜炒肉片

材料:猪瘦肉片150克、苦瓜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:料酒、酱油、味精、盐、干淀粉、水淀粉、白糖、香油、姜丝、植物油。

做法:

1、肉片加料酒、盐、蛋清、干淀粉上浆;苦瓜剖开,去瓤、籽,洗净,切片。

2、锅内加植物油烧热,下肉片煸熟,盛出沥油;锅留底油烧热,放入姜丝、苦瓜片、肉片、料酒、盐、酱油、白糖翻炒,用水淀粉勾芡,淋入香油,加味精调味即可。

馋嘴肉丁

材料:猪里脊肉300克、豌豆100克。

调料:葱花、香辣酱、老干妈豆豉、干红辣椒段、花椒粒、胡椒粉、甜面酱、盐、味精、植物油、水淀粉、高汤。

做法:

1、将猪肉洗净,切丁后加盐、味精、胡椒粉、水淀粉拌匀,放入油锅中炸干,捞出;豌豆洗净。

2、锅内油烧热,放入葱花、香辣酱、豆豉、甜面酱、辣椒段、花椒粒炒香,加肉丁、豌豆、高汤翻炒,放味精、盐、胡椒粉调味,淀粉勾芡,拣去辣椒段即可。

滑熘肉片

材料:猪瘦肉250克、蒜苗段适量、鸡蛋1个。

调料:植物油、干淀粉、葱丝、姜末、盐、味精、香油、料酒。

做法:

1、将鸡蛋打入碗中取蛋清,备用;猪瘦肉洗净,切成片,用蛋清、干淀粉、盐、味精上浆。

2、将料酒、干淀粉、葱丝、姜末、少许水对成芡汁。

3、用温油将肉片滑至熟透,倒入蒜苗段翻炒至熟,倒入芡汁勾芡,出锅时淋少许香油即可。

山楂肉丁

材料:猪后腿肉丁250克、鲜山楂10个。

调料:姜末、酱油、白糖、盐、干淀粉、水淀粉、料酒、植物油。

做法:

1、猪肉丁用刀背轻拍,拌入料酒、盐、水淀粉,拍上干淀粉;山楂去核,加少许水煮烂,压泥。

2、油锅烧热,将肉丁滑散,盛出;锅内底油再烧热,爆香姜末,倒入山楂泥翻炒,再加少许酱油、白糖,熬成稠厚卤汁,倒入肉丁,翻炒均匀即可。

酱爆肉丁

材料:猪肥瘦肉200克、黄瓜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:酱油、料酒、姜片、葱花、甜面酱、干淀粉、水淀粉、香油、植物油。

做法:

1、猪肉洗净,切成丁,放入碗内,加鸡蛋清、干淀粉抓匀;黄瓜洗净,切丁。

2、炒锅内放入植物油烧至五成热,放肉丁滑至七成熟,盛出。

3、锅中留底油,放入葱花、姜片炒出香味,加甜面酱炒香,再加入黄瓜丁、肉丁、酱油、料酒快速翻炒至肉熟,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

肉末粉丝小白菜

材料:猪肉100克、水发粉丝200克、小白菜段300克。

调料:盐、味精、酱油、姜末、植物油。

做法:

1、猪肉洗净,剁成细末,放入碗中;小白菜择洗干净,切段备用。

2、锅内倒入植物油烧热,放入猪肉末、姜末、酱油,炒散后放入小白菜段,待小白菜段炒塌软后,放入粉丝。

3、盖上锅盖小火焖至2分钟,然后放入盐、味精调味,炒匀后关火即可。

肉末酸豆角

材料:猪肉末100克、酸豆角200克。

调料:蒜末、干红辣椒、盐、蚝油、白糖、鸡精、料酒、植物油。

做法:

1、酸豆角洗净,切碎,焯水,捞出;干红辣椒洗净,切段。

2、炒锅倒植物油烧热,下入肉末炒散,倒入料酒,熟后盛出。

3、锅内再放植物油,煸香干红辣椒段、蒜末,加入酸豆角、白糖、蚝油、鸡精、盐,略翻几下,再放入肉末炒熟即可。

肉末雪里蕻

材料:猪肉末60克,腌雪里蕻100克,青椒片、红椒片各适量。

调料:植物油、香葱末、姜末、盐、味精。

做法:

1、雪里蕻泡洗干净,切成小碎丁,放入沸水略焯,捞出沥水。

2、炒锅倒植物油烧至五成热,放入肉末煸炒至变色,加入葱末、姜末煸香,放雪里蕻丁、青椒片、红椒片翻炒,加入盐、味精和少量水,炒匀后烧沸,即可盛盘,可根据个人喜好加入各种蔬菜丁。

糖醋排骨

材料:猪排骨300克。

调料:盐、酱油、植物油、葱花、姜末、醋、白糖、料酒、香油。

做法:

1、将排骨洗净剁段,用沸水焯后,捞出加入盐、酱油腌渍入味。

2、油锅大火加热至六成热,下排骨段炸至淡黄色捞出。

3、锅内再倒植物油烧至七成热,下葱花、姜末爆香,加清水、酱油、醋、白糖、料酒及排骨段,煮沸后用小火煨至排骨熟,淋香油即可。

香橙排骨

材料:净猪排骨条600克,柳橙皮、月牙形柠檬片各适量。

调料:调料A(酱油、料酒、纯橙汁、干淀粉、姜丝),调料B(柳橙汁、白糖、盐、水淀粉)。

做法:

1、排骨条拌入调料A腌渍30分钟;柳橙皮切丝,泡水;待油锅烧热,放排骨条炸至酥黄,捞出,沥油。

2、另起油锅,放入排骨条和调料B,快速拌炒匀后盛入盘内,撒入柳橙丝,盛入摆有柠檬片的盘中即可。

生炒豉椒骨

材料:猪肋排500克,青椒块、红椒块各适量。

调料:白糖、料酒、胡椒粉、蚝油、豆豉酱、干淀粉、水淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油。

做法:

1、将猪排洗净,剁成小块,用白糖、料酒、胡椒粉和蚝油腌渍,加干淀粉抓匀;油锅烧热后,下猪排炸一下盛出。

2、锅内余油大火爆香青椒块、红椒块、葱末、姜末、蒜末,加猪排、蚝油、豆豉酱、白糖炒匀,用水淀粉勾芡,至汁收浓稠即可。

红运猪手

材料:卤猪蹄200克、熟板栗60克。

调料:植物油、鲜高汤、葱段、姜片、蒜片、盐、味精、料酒、干红辣椒段、泡椒、醪糟、水淀粉。

做法:

1、将卤猪蹄洗净,斩成块状;熟板栗去皮留肉。

2、锅内倒植物油烧热,放入猪蹄块翻炒片刻,放入板栗稍炒,放入葱段、姜片、蒜片、干红辣椒段、泡椒、鲜高汤、醪糟、盐、料酒炒匀入味,用水淀粉勾芡,加味精调味即可。

爆炒腰花

材料:鲜猪腰350克、荸荠片70克。

调料:葱末、蒜末、酱油、白糖、白醋、味精、胡椒粉、水淀粉、香油、盐、植物油。

做法:

1、猪腰洗净,去筋膜,对半切开,去腰臊后剞十字花刀,再横切成腰花块;用酱油、白糖、蒜末、葱末、味精、胡椒粉、白醋、盐、水淀粉调成味汁。

2、锅内倒植物油烧热,放入切好的腰花炒熟后盛出,沥油;锅留底油烧热后,倒入荸荠片翻炒,烹入调好的味汁,顺同一方向搅动,倒入腰花炒匀后,淋上香油即可。

三色肚片

材料:净猪肚200克,咸菜片100克,胡萝卜片、冬笋片各50克。

调料:姜片、蚝油、盐、鸡精、香油、植物油。

做法:

1、净猪肚放入沸水中焯熟后,切片备用。

2、锅内倒植物油烧至七成热,将猪肚片放入油锅中稍炒,断生后盛出沥油。

3、锅中留底油烧热,下入姜片爆香,将咸菜片、胡萝卜片、冬笋片入锅中与姜片同炒,淋入适量蚝油,将煸炒好的肚片也入锅同炒,待其变色时,加盐、鸡精调味,淋香油即可。

鱼香猪肝

材料:鲜猪肝250克。

调料:植物油、郫县豆瓣酱、泡椒、蒜末、姜末、葱花、生抽、醋、白糖、水淀粉、料酒、盐、高汤。

做法:

1、猪肝洗净,切成片备用;泡椒切成段备用。

2、炒锅倒植物油烧至六成热,放入郫县豆瓣酱、蒜末、姜末、泡椒炒香,加入猪肝片炒至变色,再加入生抽、醋、白糖、料酒、盐及高汤,大火收汁,最后用水淀粉勾芡,撒上葱花起锅即可。

辣香肥肠

材料:净猪大肠350克。

调料:葱段、姜片、大料、桂皮、盐、酱油、白糖、辣椒粉、干红辣椒、辣椒油、植物油。

做法:

1、猪大肠放入沸水中焯烫,捞出。

2、锅内倒水煮沸,放入大肠、葱段、姜片、盐、酱油、白糖、大料、桂皮煮沸,撇去浮沫,小火焖透后取出大肠切块。

3、炒锅倒植物油烧热,放入干红辣椒炒出辣味,加入切好的大肠、辣椒粉、辣椒油炒至入味即可。

干煸脆肠

材料:猪大肠500克、青椒块100克。

调料:植物油、姜片、蒜片、葱段、大料,调料A(干红辣椒段、花椒、料酒、豆瓣),调料B(盐、料酒、白糖、酱油、味精、香油)。

做法:

1、猪大肠洗净,焯水,去浮沫,加入大料、料酒、姜片、葱段煮至熟透,捞出沥干,斜切成段。

2、油锅烧热,放大肠煸炒,下调料A炒香,放姜片、蒜片、葱段、青椒块炒,加调料B炒匀即可。

蒜香辣味肠

材料:猪大肠300克、干红辣椒10个。

调料:盐、白卤水、味精、植物油、蒜瓣。

做法:

1、猪大肠洗净,焯水后用白卤水卤熟备用;干红辣椒放入烤箱烤至酥香取出切成段,或用锅小火干炒至酥。

2、猪大肠切段,入油锅中炸至外酥里嫩时捞出;锅留底油,放猪大肠段和盐、蒜瓣、干红辣椒段一起炒香,放味精调味即可。

香肠炒荷兰豆

材料:熟中式香肠100克、荷兰豆200克。

调料:植物油、蒜末、盐、味精、水淀粉。

做法:

1、荷兰豆择洗净,放入沸水中焯烫,捞出沥水,切成菱形片;熟中式香肠切成片。

2、锅内放油烧热,放入荷兰豆片、香肠片炒至八成熟时捞出。

3、锅内留底油,放入蒜末爆香,放荷兰豆片、香肠片,加盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。

葱爆牛肉

材料:牛腱子肉片300克、葱白斜段150克。

调料:白芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒面、料酒、味精、醋、盐、香油、植物油。

做法:

1、牛肉片用白芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒面、料酒、味精搅拌均匀,腌渍入味。

2、锅内倒植物油烧至八成热,放入牛肉片炒至八成熟,下入葱白斜段炒熟,放入蒜末、醋、盐炒匀,淋香油即可。

蚝油牛肉

材料:牛里脊肉350克,青椒片、洋葱片各100克。

调料:蚝油、葱段、姜片、蒜片、鸡蛋清、干淀粉、海鲜酱、酱油、植物油、料酒、豆豉、白糖、味精、盐、胡椒粉、水淀粉。

做法:

1、牛肉洗净,切薄片,用料酒、盐拌匀,加蛋清和干淀粉,淋入油;酱油、料酒、白糖、盐、味精、胡椒粉、水淀粉对成味汁。

2、锅内倒油烧热,放牛肉片、青椒片、洋葱片下锅微炸,捞出;锅留余油,炒香剩余调料,再下牛肉片和青椒片、洋葱片,烹入对好的味汁炒熟即可。

茶香牛肉

材料:牛里脊肉500克、净红枣6颗、绿茶1勺。

调料:酱油、白酒、白糖、葱白段、葱花、姜片、桂皮、茴香、植物油。

做法:

1、牛肉洗净,切成薄片,放入沸水锅中焯烫,捞出。

2、锅内放少量植物油,下葱白段、姜片及牛肉片略加煸炒,加入白酒、酱油、白糖、绿茶、桂皮、茴香、红枣和适量清水,待汤汁收浓后出锅,拣出桂皮、茴香、红枣,撒上葱花即可。

泡椒牛肉

材料:牛肉片250克、泡椒100克。

调料:植物油、姜片、葱段、盐、鸡精、生抽、料酒、干淀粉。

做法:

1、牛肉片加入生抽、干淀粉、植物油充分拌匀,并放置30分钟;泡椒切成段备用。

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