登陆注册
2072600000001

第1章

高脂血症的对症食疗原则

高脂血症是一种全身性的疾病,它是脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常值。具体来说,是指血中的总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低。通过饮食疗法治疗高脂血症时,可根据其四种类型进行对症食疗。

1高胆固醇血症

占高脂血症患者的40%,血清总胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常,只是血胆固醇含量增高。食疗的原则应该是限制食物中的胆固醇。

①少吃或者忌吃含胆固醇高的食物,如动物的脑、脊髓、内脏、蛋黄等。多吃一些植物纤维多的食物,如标准面粉、玉米、燕麦等,这些食物可以促进肠道的蠕动,利于胆固醇的排泄。

②多吃含钙、钾丰富而含钠低的食品。如芋头、土豆等,因为钾盐可以增加血管弹性,还有利尿功能,有利于改善心肌收缩能力。

含钙丰富的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮等,对心血管也有保护作用。

③多吃富含维生素C的绿色蔬菜和新鲜水果。蔬菜和水果可以改善心肌功能和血液循环,利于胆固醇的排泄,预防高脂血症的发生。

④多吃些有降胆固醇作用的食物,如豆类及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。

⑤适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。少饮酒和喝含糖高的饮料,多喝茶。

2高甘油三酯血症

占高脂血症患者的20%,血清甘油三酯含量增高,而总胆固醇含量正常。这种类型的患者胆固醇含量正常,血甘油三酯含量增高。食疗的原则应该是限制进食量,降低体重。通过饮食治疗此类高脂血症时,应该注意以下几个方面:

①限制甜食。此类患者对糖类很敏感,吃糖会让甘油三酯含量更加增高。所以,红糖、白糖、水果糖、蜜糖以及各种含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。

②适当限制胆固醇。每天不高于300毫克,每周最多可以吃3个鸡蛋,其他含胆固醇食物也可适当食用,只是总摄入量不要高于上述界限。

③适当增加蛋白质,尤其是大豆蛋白类食品;适当限制脂肪,尤其是动物脂肪的摄入。

3混合型高脂血症

占高脂血症患者的40%,同时有血清总胆固醇和甘油三酯含量的增高。

这种类型的患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食治疗的要点是将上面两种类型的饮食原则结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪,控制食量以降低体重,忌吃甜食、戒酒,适当增加植物油、豆类及其制品,多吃蔬菜、瓜果和一些具有降脂作用的食物。

4低高密度脂蛋白血症

血清高密度脂蛋白-胆固醇水平降低。这种类型的高脂血症可以单独存在,也可以伴高胆固醇血症,或伴高甘油三酯血症。要坚持科学合理的饮食习惯,坚持食用低胆固醇、维持营养平衡的食物:

①多吃富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,如瘦肉、谷类、蔬菜等,能软化血管、降血脂。

②少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄以及动物类肝脏等。

⑤适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。少饮酒和喝含糖高的饮料,多喝茶。

洋葱

洋葱所含的前列腺素A,能增加冠状动脉血流量,降低血液黏稠度,是一种较强的血管扩张剂,还能降低和预防血栓形成。洋葱还含有二烯丙基二硫化合物和多种氨基酸,可以降低血脂和血压,防止动脉粥样硬化和心肌梗死。

推荐菜谱

洋葱炒肉

材料:洋葱1个、猪瘦肉200克。

调料:植物油、生姜、盐、鸡精、水淀粉。

做法

1洋葱洗净,切角块;生姜去皮,切片;猪瘦肉洗净,切片,用水淀粉、盐、鸡精抓拌均匀,腌渍入味。

2锅中加适量植物油,烧至五成热,下入姜片爆香,放入肉片炒至变色后,再下入洋葱块炒熟,加盐、鸡精调味即可。

洋葱炒番茄

材料:洋葱250克、番茄200克。

调料:番茄酱、盐、白糖、鸡精、植物油。

做法

1洋葱去外皮,切成滚刀块;番茄洗净,去蒂,切成块。

2炒锅内倒适量植物油,烧至五成热,放入洋葱块,翻炒至变色,盛出,沥油备用。

3锅内底油烧热,放入番茄酱、番茄块翻炒片刻,加入洋葱块翻炒几下后,加盐、白糖炒至入味,加鸡精炒匀即可。

南瓜炒洋葱

材料:洋葱200克、南瓜100克。

调料:植物油、蒜末、盐、白糖、味精、胡椒粉。

做法

1南瓜洗净,去皮、瓤,切菱形块;洋葱去外皮,切成细圈备用。

2炒锅内加适量植物油,烧热后放入蒜末炒香,放入南瓜块翻炒几下,放入白糖、适量水烧透,放入洋葱圈翻炒片刻,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。

营养师提示

洋葱非常适合中老年人食用,每天吃200克左右的洋葱,不仅能有效降低血脂,还能降低癌症的发病率。

大蒜

大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能减少肝脏合成胆固醇,能增加对身体有益的高密度脂蛋白,使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率,增强心脏的收缩力,扩张末梢血管,起到防治高血压和预防脑中风的作用。大蒜还可降低血糖,提高血液中胰岛素的浓度。

推荐菜谱

蒜泥茄子

材料:茄子500克、大蒜50克。

调料:酱油、香油、盐、味精。

做法

1茄子洗净,削皮,切成条,放入蒸锅中大火蒸约15分钟,放入盘中,凉凉备用。

2大蒜剥皮,洗净,捣成蓉,放入碗中,加入酱油、香油、盐、味精拌匀,做成味汁。

3将味汁倒在凉凉的茄子条上,拌匀即可。

大蒜煨羊肉

材料:羊肉300克、大蒜50克。

调料:酱油、盐。

做法

1羊肉洗净,切块;大蒜剥开,取瓣,洗净,切成两半。

2羊肉块放入锅内,加适量清水,大火烧沸,转小火将羊肉块煮至九成熟,放入大蒜,中火煨30分钟,加盐、酱油调味即可。

营养师提示

大蒜含有丰富的微量元素硒,有益于防止心血管疾病。每天吃3瓣蒜可有效治疗高脂血症、动脉硬化,防止血栓形成。

蒜烧鲇鱼

材料:鲇鱼1条、大蒜100克。

调料:植物油、酱油、盐、葱段、姜片、料酒、味精、醋、白糖、豆瓣酱、高汤、水淀粉、香菜。

做法

1鲇鱼去鳃及内脏,洗净,剁成段。

2锅内倒入植物油烧至五成热,放入大蒜,炸至金黄色,捞出。

3锅内再倒植物油烧热,放入鲇鱼段,两面煎好,拨在一边,放入豆瓣酱略炒一下,放入酱油、盐、葱段、姜片、料酒、醋、白糖、高汤、炸好的大蒜,用小火煮沸,放入味精调味,再用水淀粉勾芡,撒上香菜即可。

南瓜

南瓜能够有效预防高脂血症和糖尿病。南瓜中富含果胶,能调节胃内食物的吸收速度,使糖类的吸收减慢。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降,能有效降血脂。南瓜里的可溶性纤维素也能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。

推荐菜谱

红枣蒸南瓜

材料:老南瓜500克、红枣25克。

调料:白糖。

做法

1老南瓜洗净,去瓤,切片;红枣泡洗干净备用。

2南瓜片装入盘中,加入白糖拌匀,摆上红枣。

3蒸锅内放入已装好盘的南瓜片,蒸约30分钟,至南瓜熟烂即可。

营养师提示

南瓜富含瓜氨酸、精氨酸、维生素与膳食纤维,常吃能有效降脂、降糖。

干椒南瓜

材料:南瓜500克。

调料:红油、植物油、干红辣椒段、盐、鸡精、葱花。

做法

1南瓜去皮,洗净,切滚刀块。

2锅置火上,倒适量植物油,烧至五成热,放入干红辣椒段爆香。

3放入南瓜块,在锅边加入少量温水,再加入红油烧熟,出锅时撒上葱花、盐、鸡精即可。

南瓜性味甘温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功效,适合脾虚气弱、营养不良、肺痈者食用。

营养师提示

南瓜南瓜百合蒸饭

材料:小南瓜1个、大米150克、鲜百合75克。

调料:冰糖、白糖、枸杞子。

做法

1鲜百合整理干净后掰成瓣;大米淘洗干净备用。

2锅中放入冰糖、白糖,加热水将其溶化,调匀备用。

3小南瓜洗净,将顶部打开,挖出瓜瓤,做成南瓜盅备用。

4将大米、百合、枸杞子装入南瓜盅内,倒入溶化的糖汁,水量没过大米约2厘米,盖上盖,蒸40分钟即可。

冬瓜

冬瓜含较多的维生素C,且钾盐含量高,钠盐含量较低,适合高脂血症、高血压、肾脏病等患者食用。冬瓜所含的维生素B1,能促进淀粉和糖类转化为热能;所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪;所含的烟酸,能降低血中的胆固醇、甘油三酯的含量,能有效降低血脂。

推荐菜谱

冬瓜老鸭煲

材料:老鸭肉300克、冬瓜200克。

调料:盐、鸡精、姜、葱。

做法

1老鸭肉洗净,切块,放在凉水中浸泡20分钟;冬瓜洗净,去皮、籽,切成厚片;姜洗净,切片;葱洗净,切段备用。

老鸭肉焯烫

5分钟后倒入汤煲中,放入姜片、葱段及适量清水,用大火煮沸后,转小火煲90分钟,然后倒入冬瓜块,再煲30分钟,放入盐、鸡精调味即可

酸梅冬瓜球

材料:冬瓜500克、酸梅汁100毫升。

调料:白糖、白醋。

做法

1冬瓜去皮,洗净,用小勺挖成圆球形。

2将冬瓜球放入沸水锅中焯至断生,捞出,沥水。

3净锅置火上,加适量清水烧沸,加酸梅汁和白醋,搅匀后盛出,调入白糖,凉凉,做成味汁。

4将味汁倒入煮好的冬瓜球中,浸泡至冬瓜入味即可。

三鲜冬瓜汤

材料:冬瓜100克,冬笋、冬菇各50克。

调料:盐、胡椒粉、味精、葱花。

做法

1将冬瓜去皮,洗净,切成3厘米见方的块;冬笋洗净,切片;冬菇用温水泡发,去蒂,洗净,切成片备用。

2锅内放入适量清水,加盐烧沸,放入冬菇、冬瓜、冬笋,大火烧沸后转中火煮15分钟,加胡椒粉、味精、葱花调味即可。

营养师提示

冬瓜不含脂肪,热量不高,可防止发胖;含有多种维生素,可调节人体的代谢平衡,是高脂血症患者的食疗佳品。

黄瓜

黄瓜性凉味甘,归脾、胃和大肠经。黄瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,富含膳食纤维,能降低血液中的胆固醇含量。黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制糖类物质转化为脂肪。同时,黄瓜的热量很低,是高脂血症患者的食疗佳品。

推荐菜谱

猪肝炒黄瓜

材料:鲜猪肝片150克、黄瓜片250克、水发黑木耳片50克。

调料:植物油、酱油、料酒、白糖、盐、干淀粉、水淀粉、葱末、姜末、蒜末、高汤。

做法

1鲜猪肝片用干淀粉和盐上浆后放入油锅中滑炒,盛出。

2锅留底油烧热,放入葱末、姜末、蒜末、黄瓜片、黑木耳片翻炒,再放猪肝片、料酒、酱油和高汤,煮沸后加盐、白糖调味,用水淀粉勾芡即可。

虾皮炒黄瓜片

材料:黄瓜200克、虾皮15克。

调料:盐、味精、姜末、葱花、蒜末、植物油。

做法

1黄瓜洗净,切片;虾皮用水浸泡,洗净。

2锅置火上,倒植物油烧至六成热,放入葱花、姜末、蒜末略炒,再放入黄瓜片、虾皮煸炒。

3黄瓜片半熟时,加入盐、味精略炒即可。

营养师提示

黄瓜除降脂功效外,还能够促进人体的新陈代谢,帮助机体排出毒素。

黄瓜炒杂菇

材料:黄瓜100克,平菇、口蘑、香菇各50克。

调料:盐、植物油、酱油、蒜片、白糖。

做法

1平菇、口蘑、香菇分别去蒂,洗净,切成大块;黄瓜洗净,切大块,用盐腌渍一下备用。

2锅置火上,倒入植物油烧热,将所有的蘑菇倒入锅中翻炒5分钟,大火收汁。

3倒入适量酱油,加蒜片继续翻炒,加少许盐、白糖调味,最后倒入黄瓜块稍炒即可。

皮蛋炒黄瓜

材料:黄瓜250克、皮蛋1个、红椒2个。

调料:葱末、姜末、盐、白糖、鸡精、植物油。

做法

1黄瓜洗净,对剖,再切成滚刀块;皮蛋稍蒸,去皮,洗净,切成8块;红椒洗净,去蒂、籽,斜切成片。

2锅内倒植物油烧热,放入葱末、姜末爆香,然后放入皮蛋块,小火翻炒,至皮蛋块起小泡时放入黄瓜块、红椒片、白糖翻炒,见红椒片发亮油润时,加入盐和鸡精调味即可。

炒素什锦

材料:水发香菇、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。

调料:姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤。

做法

1水发香菇洗净,去蒂,切片;番茄洗净,切块;西蓝花洗净,掰小朵;竹笋洗净,切段;荸荠、莴笋分别洗净,削成球状。

2香菇片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫,捞出沥水。

3锅内倒植物油烧热,爆香姜末,放入全部材料和鸡汤,炖熟,用水淀粉勾芡,加盐调味即可。

山楂蜜汁黄瓜

材料:山楂干50克、嫩黄瓜5根。

调料:蜂蜜、白糖。

做法

1山楂干洗净,用纱布包好,加200毫升清水熬取浓汁80毫升。

2嫩黄瓜削去两头,洗净,切条,入沸水烫一下。

3山楂液与白糖熬化,加蜂蜜收汁,倒在黄瓜条上拌匀即可。

营养师提示

山楂可用于消积化滞、减肥。黄瓜性寒味甘,有清热止渴、通利水道的功效。二者同食,可减脂、助消化,从而防治高脂血症。

里脊黄瓜汤

材料:黄瓜100克、猪里脊肉75克、榨菜50克、油菜30克、枸杞子少许。

调料:盐、味精、料酒、香油。

做法

1猪里脊肉洗净,切小薄片,放入沸水中焯一下,捞出,冲水备用。

2黄瓜洗净,切成薄片;榨菜洗净,切薄片;油菜洗净,撕片;枸杞子洗净,泡软备用。

3锅内放清水煮沸,放入焯好的肉片,煮至肉片熟烂时,再放入黄瓜片、榨菜片、油菜片、料酒、盐、枸杞子煮沸,放入味精调味,淋上香油即可。

茄子

茄子所含有的葫芦巴碱、胆碱,具有降低胆固醇的功效。茄子含有大量的钾,钾在人体中能够维持细胞内的渗透压,具有预防血管破裂、平稳血压、防治高血压等高脂血症并发症。茄子还含有皂草苷,属于甾体皂苷,对机体有双向调节作用,有抗疲劳、抗衰老、降低胆固醇、降低血脂、保护心血管等功效。

推荐菜谱

椒泥茄子

材料:茄子500克,青椒、红椒各1个,菠菜叶2片。

调料:蒜末、葱花、盐、醋、味精、植物油、香油。

做法

1茄子去蒂,洗净,放蒸锅中蒸至熟软,取出凉凉,撕成粗条,装盘;青椒、红椒洗净,去蒂、籽,剁成细粒备用。

2植物油入锅烧热,下蒜末、辣椒粒爆香,加盐、醋、味精、葱花拌匀,淋在茄子上,再淋少许香油,放菠菜叶点缀即可。

凉拌茄条

材料:嫩茄子2个。

调料:盐、鸡精、香油、芝麻酱、辣椒油、蒜末。

做法

1将茄子洗净,切条,入清水中浸泡一会,捞出沥干。

2将茄条入锅中蒸熟,取出,放碗中凉凉。

3将盐、鸡精、香油、芝麻酱、辣椒油、蒜末放碗中拌匀,调拌成味汁。

4将调好的味汁淋在茄子上,搅拌均匀,淋上香油即可。

鸡脯肉炒茄子

材料:长茄子2个、鸡脯肉80克。

调料:植物油、料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉、蒜片、豆瓣酱、姜片、葱段、生抽、白糖、醋、高汤、青椒丝、红椒丝。

做法

1茄子洗净,去蒂,切块;鸡脯肉洗净,切片,加料酒、盐、鸡蛋清、少许水淀粉腌渍15分钟。

2热锅热油,放鸡片滑熟,盛出;再放入茄子块、青椒丝、红椒丝及水翻炒,茄子熟透时盛出。

3另起油锅烧热,下蒜片炒至焦黄,放入豆瓣酱、姜片、葱段炒匀,倒入鸡片、茄子块、青椒丝、红椒丝、生抽、白糖、醋、高汤炒匀,用水淀粉勾芡即可。

魔芋

魔芋是低热食品,其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀,增大至原体积的30~100倍,可增强饱腹感,减少食物的摄取。同时魔芋中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘,并减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道病症的改善和治疗,并能减少体内胆固醇的积累,对降脂、降压、防止动脉硬化有重要意义。

推荐菜谱

清炒魔芋丝

材料:魔芋350克、火腿10克。

调料:植物油、葱段、姜丝、盐、味精、白糖、水淀粉。

做法

1将包装魔芋取出,洗净,切丝;火腿切丝。

2锅内倒植物油烧热,放入姜丝、葱段、火腿丝炒香。

3然后加入魔芋丝、盐、味精、白糖翻炒,直至入味,最后用水淀粉勾芡即可。

魔芋烩豌豆苗

同类推荐
  • 本草纲目天然食物养颜经

    本草纲目天然食物养颜经

    现代社会女性工作和生活压力大,肌肤不堪化学制剂重负,精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹,揭秘日常食物的美肤养颜金方,无论内服还是外用,绿色安全,助你重铸美丽。天然食物集多种功效:补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白;美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻;抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语,令皮肤更紧致细腻;控油去痘食物,帮助肌肤快速战“痘”,轻轻松松水润光泽;防晒护肤食物,远离日照伤害,还原本色靓肌。
  • 美丽女人的贴身保养秘籍

    美丽女人的贴身保养秘籍

    读过这本“秘籍”,你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康,你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方! 20到40岁的女性都将是本书的受益者,在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康,会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识,会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”,还会一同学习和分享作为女人的小秘密,聊聊女人一生中的重大转折和蜕变:如何作好孕妈妈。
  • 职工身体健康手册(最新职工职业健康指导丛书)

    职工身体健康手册(最新职工职业健康指导丛书)

    这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。
  • 洪昭光谈心血管病防治

    洪昭光谈心血管病防治

    本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况,随后又介绍了危害生命的种种病状,特别是心血管疾病,并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。
  • 女职工健康指南(最新职工职业健康指导丛书)

    女职工健康指南(最新职工职业健康指导丛书)

    这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。
热门推荐
  • 黛魂玉影

    黛魂玉影

    她是苏州城倾国倾城的绝色红颜,她是大观园中绝世而独立的绝世才女,她是皇宫中巍然站立的绝代佳人。她在出生的时候已经是注定要在政治的洪流中生存的世家女子林黛玉,然而只是在是非产生的大观园中,在纷乱的没有烽火的战场上,她该何去何从?该如何演绎自己的悲喜人生?《黛魂玉影》给您不一样的黛玉,不一样的水溶,不一样的九龙夺嫡,不一样的红楼故事,西窗雨在此以红楼故事,演绎风起云涌的皇家故事;借黛玉幻梦,诉说尔虞我诈中的儿女情长!推荐好友苏蜜新开的一片文《陛下的圈宠》推荐好友心随碧草的文《红楼一梦之千古情痴》推荐好友紫绢的作品《小鬼认妈》推荐夏轻尘红楼新文《潇湘辞》推荐铃兰轻声的作品《水玉梦醉红楼情》推荐好友琉璃纹《无敌女夫子》西窗的群号码是94737621,欢迎加入一起讨论。喜欢则看,不喜莫入,绕道远行,勿坏和谐。
  • 仙傲

    仙傲

    可爱小白版简介:洛绮梦悲剧地穿越到异世,遍地都是修仙者,可惜她一没灵根,二不受宠,乃是洛家之耻,阴差阳错得到上古神器,拐带妖王,巧遇个个妖孽男,是要携谁之手,同修仙道?与妖缠绵,与妖暧昧,大妖王,你若是不好好对待我,小心我跟别的妖孽男跑了!正剧版简介:魂穿至异世界玄武大陆,身为没有一丁点灵根的凡人洛绮梦,意外取得上古神器,误将邪魅妖王收服,阴差阳错走上修仙之路。随身药田内藏玄机,种灵草,养妖兽,自炼丹药,修炼不靠他人。画符、吟咒,身怀奇宝的她不能张扬行事,扮猪吃老虎,默默制造一个又一个的离奇失踪事件。受侮辱、被轻视。洛绮梦漠然冷笑,当站于巅峰之时,一切皆为蝼蚁,唯我独尊,傲视群仙。***成仙修炼是一条不归路,仁慈、不忍之心只能将自己推入死路,只有对敌人狠心,才能存活在这残酷的修仙界***片段一:玥烨凝视着身侧酣睡的洛绮梦,迟疑地低下头,想吻上那让他魂牵梦绕的绛唇,就在薄唇落下时,某人很不给面子的清醒过来。他抬起手掩住洛绮梦那双迷茫且睡意朦胧的眸子,淡淡地在她耳旁命令道:“睡觉,不许醒来。”然后低下头…片段二:洛绮梦戳了戳怀内亮着白肚皮悠闲晒太阳的小犬妖,粉唇一嘟质问道:“玥烨,是不是你昨天偷吻我?”“本王岂会做此等无耻之事。”玥烨冷哼一声,摆了摆狗爪,悠闲地在洛绮梦怀内蹭了蹭。洛绮梦鄙视地瞪了一眼睁眼说瞎话的玥烨,只听对方用异常平淡的口吻回道:“以你这种姿色,本王岂会放低身段偷吻,只不过先行品尝一下属于我的女人滋味,也就是你——洛绮梦。”【本文女主喜扮猪吃老虎,亦正亦邪,个性可爱,超萌可爱的小动物。文内美男多多,结局只有一位抱得美人归。】【不太会写简介,点进去看几章说不定会喜欢上本文,希望你们能顺手收藏我的文文(点击放入书架),不介意的话,顺便给些票吧,感谢了哦。】重磅推荐我最爱的朋友的好文:【《女一邪》】【《妖孽儿子狂狂狂》】【《娘子太嚣张》】【《嚣张女仆狂狂狂》】【《亡国公主要翻身》】★★★☆☆推荐《幻城联盟》玄幻好文☆☆★★★《仙傲》妖孽柒柒《兽仙》颜小票《傲世天狂》墨堇琳《狂血狼颜》曲殇《莲开九霄》剑泣血《唯魔独尊》慕璎珞《邪冰傲天》墨邪尘《妖娆女巫》紫箫泠君《异世女血皇》漫殇强力推荐好友极品好文文:【】《霸妻》【】《魅莲》【】《紫辰》【】《火魄》【】《瞳变》【】《夜倾尘》
  • 最强尸王

    最强尸王

    末日求存,人性考验。看我如何在丧尸遍地的混乱星球苦苦挣扎的。末世四人组擅长暗器,掌法,腿法和快剑,在末世中齐心合力越变越强的的故事。
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 校草冷爱

    校草冷爱

    他是神秘冷酷身上的故事说不尽的大学校草她是在校园一心求学家庭普通长相清纯可人的普通学生一次关于他身份的流言使他们相遇,从此开始交集冷酷的他不善言谈以及情感的表达,只因为冷酷的背后有不为人知的故事,以及不可诉说的隐情天真烂漫却因自卑要维持自尊和骄傲的她,察觉不到他对自己的好,以及隐忍的爱他们还会有结局吗?(简介无能,敬请谅解!本文以男主为主线,文风平淡如水,入坑需谨慎!)
  • 瑾色缭乱

    瑾色缭乱

    她是焉国众人皆知的刁蛮公主,他是凤隐拥有“第一美男”之称的冷酷王爷,父皇为求安定将她送往凤隐和亲,高傲如她又岂会答应,一句“不嫁”,丫鬟成为公主,公主沦为丫鬟,当刁蛮公主遇上冷酷王爷,究竟会是怎样一番缭乱情缘?
  • 绝世小萌妃

    绝世小萌妃

    传说,古代男人有三好,钱多,体软,易压倒。可是,当陆染染遇到这只腹黑,邪戾,变态到无限大的妖孽王爷时,却只有被反压的份。他唯一的乐趣是,“养肥她,霸着她。”她直言不从,他誓死不放,且看她在压榨与被压榨中与他如何较量。
  • 三品废妻

    三品废妻

    睁开眼,她是备受欺凌的草包公主,他的妻妾个个踩在她头上作威作福!靠,这个混乱的年代,公主两个字这么廉价,无所谓,落难的凤凰也能成为吃人的母老虎!夫君权倾天下,对皇位虎视眈眈,对她更是置之不理,视作废物!没关系,她最善长引起别人的注目!不,仅仅是注目还不够,她要别人敬畏的目光!本来,只想报复社会,无奈她就像一颗启明星一样耀眼,吸引了众多不相干人等,狂蜂浪蝶找上门,个个身份非凡,相貌俊美,一坛子醋,把她那自负狂妄的夫君差点没酸死!相国府内风云变,智斗群妾,一步步爬到他身边的位置,他才惊恐的发现,这个废物公主,已经有了动摇他权力的资本!她装,装清纯,装孙子,背后,却笑的像只毒蝎子,致命逼人!她骗,谎言连篇,圆滑老练!她诱,致命的妩媚,巧笑倩兮,举手投足尽是勾人慑魄地魅力!一个黑帮女魔头闯入古代,玩转权臣,玩弄手段,且听凤吟!
  • 姐儿门前一棵槐

    姐儿门前一棵槐

    这是一部战争情感小说,是一个将军惊心动魄的情爱史,是一个女人感天动地的美德书。在战争中荣升为将军的人,背后都站着一个伟大的女性!她们是中国革命最高贵的牺牲。本书温婉细腻地讲述了将军(牛儿)和妻子郑秀云与前妻凤儿之间的恩爱情仇,在苦难和尊严的人性挣扎中,一番儿女情长,几多尘缘未了,母性的自尊和宽容之美,读来催人泪下,扼腕叹息,如一幅优美的风俗画。
  • 智能大修仙

    智能大修仙

    修仙也能智能化?智能修炼、智能炼丹、智能炼器、智能制符……然而,这一切都都需要“药引”这个世界天资和声望会让人走上顶峰,也会让人魂飞魄散,超越时空自我主宰看我如何征服世界……