膀胱位于下腹部，向上通过输尿管与肾脏相连，向下通向尿道，为六腑之一，功能是化气行水，储藏和排泄尿液。膀胱是全身唯一一个专门用来储存水液的器官，我们喝进去的水，经过一系列的代谢作用，除了少量以汗液排出体外，其余绝大部分都被送到膀胱，等待排出体外。
不畅症状
后枕部连带头顶痛，眼睛有胀满感，颈项部僵硬，脊背、腰、臀、膝、小腿部至小脚趾出现疼痛，足小趾运动无力，但以腰部、小腿疼痛为重。可见鼻塞、流鼻血，眼睛发黄、易流泪等。
按摩功效
主治头、项、背、腰、下肢部疼痛，即颈肩腰腿痛，以及神志病。背部第1侧线的背俞穴及第2侧线相平的腧穴，可主治与其相关的脏腑及组织器官的病症。
眼睛输送气血的第一要穴
睛明穴
取穴
睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，位于足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有降温除浊的功用，它位于双目内眦外上方的凹陷处。
功效
睛明穴是治疗眼疾的重要穴位。主治眼疲劳、充血、近视、斜视、夜盲、视力减退。可缓和面痉挛、鼻塞、小孩抽筋、惊风等症。治疗过敏性鼻炎，还可美化眼睛。
穴位指压法
按摩睛明等眼部穴位，可改善血液循环，给细胞提供足够的氧分和能量，使松弛的肌肉重新紧实起来，赶走眼袋。具体方法如下：用双手手指在两侧睛明穴上重复按压10次，再依次重复按压攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣这4个穴位。
眼睛输送气血的第一要穴
睛明穴
攒竹穴
制止呃逆，立竿见影
取穴
攒竹穴位于眉间凹陷处，因眉似簇聚之竹，故名攒竹。攒竹别名眉本、眉头、天光、元柱、光明。
正坐仰靠或仰卧位，在眶上切迹的眉头凹陷中，按之酸痛明显处即是。
功效
攒竹穴治疗眼疾的重要穴位。主治眼疲劳、充血、近视、斜视、夜盲、视力减退。有缓和面痉挛、鼻塞、小孩抽筋、惊风的作用。治疗过敏性鼻炎，还可美化眼睛。
穴位指压法
正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以中指或食指指腹轻轻地点揉攒竹穴。点揉时指腹紧贴皮肤，不能与皮肤表面形成摩擦，力度要轻柔并渗透。每天早晚各一次，每次3～5分钟，一般双侧攒竹穴同时点揉。
取穴
人体以头为天，颈项犹擎天之柱。该穴在斜方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。正坐低头或俯卧位，于项部斜方肌外缘之后发际凹陷中，约后发际正中旁开1.3寸处即是。
功效
可改善慢性鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、耳鸣、落枕、颈椎扭伤、脖子僵硬、肩背痛、疲劳、虚冷症、高血压、晕车、宿醉等症状。
穴位指压法
端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦，点揉时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳。
每天早晚各一次，每次3～5分钟，可双侧天柱穴常按天柱，无落枕之忧天柱穴同时点揉。
风门穴
治疗一切风邪所致的疾病
取穴
风门穴在第2胸椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。此穴出自《针灸甲乙经》的“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之”。又名热府。俯卧位，第2胸椎棘突直下凹陷与肩胛骨内侧缘连线的中点，按之酸痛明显处即是。
功效
按摩本穴位可增强抵抗力，预防感冒。可缓解头痛、咳嗽、气短、呕吐、眩晕、慢性支气管炎、脸部浮肿及颈肩酸痛、胸背痛等症状。
穴位指压法
一手臂弯曲肘关节，腕部搭于对侧肩头，用中指指腹点揉风门穴，或用中间三指指腹按揉风门穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳，注意不要损伤施术的手指和手腕。早晚各一次，每次点揉2～3分钟。
养肺散热之要穴
肺俞穴
心俞穴
关爱心脏的健康
取穴
经常按揉心俞穴，可以使心脏更加强壮；可以减轻心脏病发作时的症状，减少发病的次数。心俞穴是心脏之气输注之处，是治疗心疾之重要腧穴。俯卧位，于第5胸椎棘突下神道穴旁开1.5寸处取穴。
功效
心俞穴治疗心血管疾病及精神神志疾病的重要穴位。可用于治疗心脏病之心悸、胸闷、头晕、心绞痛以及失眠、神经衰弱、躁郁症、健忘、咳嗽、咯血、盗汗、呕吐、胃肠不适等病症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的心俞穴。按揉的手法要均匀，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次2～3分钟，可两侧心俞穴同时按揉。
取穴
膈，指横膈。本穴内应横膈，故名。该穴出自《灵枢·背俞》的“膈俞在七焦之间”。俯卧位，于第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴，约与肩胛下角相平。
功效
膈俞穴是治疗血液及胃肠、呼吸系统疾病的重要穴位。主治贫血、吐血、便血、胃痛、呃逆、呕吐、食欲不振、十二指肠溃疡、咳嗽、气喘、皮疹等疾病。还可舒缓呼吸困难、身体虚冷、易疲倦及慢性低热等症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，可两侧膈俞活血行血，补血养血
膈俞穴
穴同时按揉。
改善心情，保护肝脏
取穴
肝，指肝脏。本穴内应肝，为肝脏之气输注之处，是治疗肝疾之重要腧穴，故名。俯伏或俯卧位，于第9胸椎棘突下筋缩穴旁开1.5寸处取穴。
功效
可清肝明目、调理气血、安定心神。对肝炎、胆囊炎、黄疸、胸胁痛、胃痛、晕眩、眼睛红肿疼痛、视物模糊、夜盲症等疗效佳。可改善失眠、体虚弱、口腔炎、肌肉跳动抽筋、食欲不振、癫狂、癫痫等症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的肝俞穴。按揉的手法要均匀、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，可两侧肝俞穴同时按揉。
胆俞穴
取穴
胆，指胆腑。本穴内应胆，为胆气输注之处，是治疗胆疾之重要腧穴。
俯伏或俯卧位，于第10胸椎棘突下中枢穴旁开1.5寸处取穴。
功效
可影响胆汁分泌，调和肠胃，助消化。治疗胆囊炎、胆结石引起的背部僵硬酸困、黄疸、喉咙干涩、口苦无味、食欲不振及肝炎等病症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的胆俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，可两侧胆俞穴同时按揉。
保护胆囊，祛除口苦
脾俞穴
脾脏散热除湿之要穴
取穴
脾俞穴为脾之背俞穴，位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处。取穴时，需取俯卧位。
功效
与脾胃消化功能有关。对于食欲不振、消化不良、腹胀、全身无力、容易疲劳、胃痛、十二指肠溃疡、恶心、呕吐、慢性腹泻、下肢浮肿等脾胃虚弱、胃肠不适症状有明显改善作用。还可治疗贫血、鼻血、便血、月经量多等病症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的脾俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，可两侧脾俞穴同时按揉。
理胃之最佳穴位
胃俞穴
取穴
胃俞穴是胃气的保健穴，可增强人体后天之本，位于人体第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处。主治脾胃虚弱、腹胀肠鸣、胃痛纳少、呕吐等症。
功效
主治胃肠急、慢性疾病，如胃痛、十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振、胃下垂、恶心、呕吐、肠鸣、腹泻、便秘。也可用于治疗焦躁、口腔发炎、口角炎、幼儿吐奶等症。
穴位指压法
请他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的胃俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧胃俞穴同时按揉。
肾俞穴
滋阴壮阳、治疗腰背痛之要穴
取穴
肾俞穴，顾名思义，就是肾气传送、传输之地。它位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水、消肿、开窍之功用。肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处。
功效
主治遗精、早泄、阳痿、月经失调、痛经、白带异常、不孕、子宫脱垂以及泌尿系统等疾病。改善浮肿、疲劳、腰酸背痛、下肢无力、腹泻肠鸣、坐骨神经痛等不适症状。
穴位指压法
施术者两手置于被施术者背腰部，双手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴。按揉的手法要均匀、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，可两侧肾俞穴同时按揉。
取穴
大肠，指大肠腑。本穴内应大肠，是大肠之气传输之处，是治疗大肠疾病之重要腧穴，故名。俯卧位，先取骨盆两侧最高点连线，第4腰椎棘突下，左右旁开1.5寸处取穴。
功效
主治腹泻、腹痛、慢性肠炎、腹鸣、便秘等症。改善背部僵硬、腰足疼痛、腰部扭伤、坐骨神经痛。可加快体内毒素代谢、增加肌肤光泽。
