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第8章 女中医推荐的美颜花草茶方(1)

补水嫩肤 保持如水容颜

茉莉紫罗兰茶

材料:干燥茉莉2朵,干燥紫罗兰5朵。

做法:1.将两种花先用沸水浸泡30秒再洗净备用。2.将洗净的花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲2次,回冲时需浸泡5分钟。

功效:改善皮肤干燥,也可帮助消化。

洋甘菊芦荟茶

材料:新鲜洋甘菊10朵,新鲜芦荟叶1片,蜂蜜30毫升。

做法:1.芦荟叶用刀划开,取出透明的叶肉部分,将叶肉切小丁备用。2.将新鲜洋甘菊洗净,用沸水冲一遍,再放入杯中,冲入适量沸水,浸泡1分钟备用。3.将所有材料全部放入杯中搅拌即可饮用。

功效:美白润肤,有效去除皮肤角质。

薰衣草茶

材料:新鲜薰衣草3片,鲜奶200毫升,蜂蜜30毫升。

做法:1.将新鲜薰衣草洗净,用沸水冲一遍备用。2.将所有材料放入杯中搅拌均匀即可。

功效:促进血液循环,滋润皮肤。

玫瑰花茶

材料:玫瑰花6朵,蜂蜜适量。

做法:1.将玫瑰花浸泡30秒后洗净备用。

2.将洗净的玫瑰花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后,加入蜂蜜即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:美白肌肤,祛斑养颜,滋润肌肤。

玫瑰洋甘菊茶

材料:玫瑰花6朵,洋甘菊5克,薄荷3克。

做法:1.将洋甘菊和薄荷先用沸水冲一遍,玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的玫瑰花、洋甘菊和薄荷一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用。

功效:美白养颜,润泽肌肤,舒缓情绪,改善睡眠。

桂花滋润茶

材料:桂花5克。

做法:1.将桂花先用沸水冲一遍备用。2.将洗净的桂花放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:滋润肌肤,长期饮用可增加体香。

玉蝴蝶花茶

材料:玉蝴蝶5克,红糖适量。

做法:1.将玉蝴蝶先用沸水冲一遍备用。

2.将洗净的玉蝴蝶放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:美白肌肤,促进人体新陈代谢。

玉蝴蝶桂花茶

材料:玉蝴蝶5克,桂花3克。

做法:1.将玉蝴蝶和桂花用沸水冲一遍备用。2.将洗净的玉蝴蝶和桂花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:补充肌肤水分,美白嫩肤。

桃花美白茶

材料:桃花5克。

做法:1.将桃花先用沸水冲一遍备用。2.将洗净的桃花放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:美白祛斑,润泽肌肤。

茉莉花香茶

材料:茉莉花5克,薰衣草3克。

做法:1.将薰衣草先用沸水冲一遍,茉莉花用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的薰衣草和茉莉花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。

3.浸泡约5分钟后即可饮用。

功效:解除忧郁,振奋精神,嫩白润肤。

芦荟莲子茶

材料:芦荟5厘米,莲子6克。

做法:1.将芦荟洗净去皮取肉,莲子水浸泡1秒后洗净沥干备用。2.将莲子放入器皿中,加水,水要高于莲子2厘米,蒸熟。3.芦荟加水煮沸,再放入蒸好的莲子,闷3~5分钟即可饮用。

功效:美白养颜,滋润肌肤。

芦荟蜂蜜茶

材料:芦荟5厘米,黑枣5颗。

做法:1.将黑枣洗净,去核,切成两半,然后用沸水浸泡1分钟,芦荟洗净去皮取肉备用。

2.将洗净的芦荟和黑枣一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用。

功效:滋润美白肌肤,养颜美白。

白芷百合美容茶材料:白芷5克,百合3克,蜂蜜适量。

做法:1.将白芷、百合用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的白芷、百合一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用。

功效:两者搭配饮用,可使肌肤白皙健康。

洋甘菊冰糖茶材料:洋甘菊5克,冰糖3克。

做法:1.将洋甘菊用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的洋甘菊和冰糖一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:消炎美白,改善皮肤,滋润肌肤。

薰衣草洋甘菊茶

材料:薰衣草、洋甘菊各5克,蜂蜜适量。

做法:1.将薰衣草和洋甘菊用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的薰衣草和洋甘菊一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用。

功效:促进血液循环,养颜美容嫩肤。

月季花蜂蜜茶

材料:月季花5克,蜂蜜适量。

做法:1.将月季花洗净,玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的月季花和玫瑰花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用。

功效:美白、滋润肌肤。

鼠尾草杜松茶

材料:鼠尾草5克,杜松3克。

做法:1.将鼠尾草和杜松先用沸水冲一遍备用。2.将洗净的鼠尾草和杜松一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:活血调经,改善肌肤,美白养颜。

美白祛斑

让肌肤白皙透亮

芙蓉花蜜茶

材料:芙蓉花5克,蜂蜜适量。

做法:1.将芙蓉花先用沸水冲一遍备用。

2.将洗净的芙蓉花放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:改善肤色黯沉和黑色素沉淀。

桃花白芷茶

材料:桃花5克,白芷3克。

做法:1.将桃花、白芷先用沸水冲一遍备用。2.将洗净的桃花和白芷一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:祛除脸部黑斑,使肌肤光滑。

芙蓉玫瑰花茶

材料:芙蓉花5克,玫瑰花6朵。

做法:1.将芙蓉花先用沸水冲一遍,玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的芙蓉花和玫瑰花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。

3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:改善肌肤黯沉,嫩白美容。

苹果玫瑰花茶

材料:苹果花5克,玫瑰花6朵。

做法:1.将苹果花先用沸水冲一遍,玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的苹果花和玫瑰花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。

3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:苹果酚有抗氧化的作用,可补血明目,祛痘美白。

苹果橙花茶

材料:苹果花5克,橙花3克,蜂蜜适量。

做法:1.将苹果花和橙花用沸水冲一遍备用。2.将洗净的苹果花和橙花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡分钟。

功效:增加皮肤弹性,美白、保湿、淡斑。

桃花橙蜜花茶

材料:桃花5克,橙花3克,蜂蜜适量。

做法:1.将桃花和橙花用沸水冲一遍备用。

2.将洗净的桃花和橙花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:改善面部色素沉着,美白祛斑,增加皮肤弹性。

白雪公主茶

材料:玫瑰果5克,红巧梅5朵。

做法:1.将玫瑰果和红巧梅用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的玫瑰果和红巧梅一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:缓和情绪,养颜美白,调血气,美白祛斑。

红巧梅柠檬茶

材料:红巧梅6朵,柠檬2片,蜂蜜适量。

做法:1.将红巧梅用沸水浸泡30秒后洗净,柠檬用沸水洗净备用。2.将洗净的红巧梅和柠檬一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:养颜消斑,美白肌肤,使皮肤光滑有弹性。

芙蓉牡丹花茶

材料:牡丹花5朵,芙蓉花6朵,蜂蜜适量。

做法:1.将牡丹花和芙蓉花用沸水浸泡秒后洗净备用。2.将洗净的牡丹花和芙蓉花一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后,加入蜂蜜调味即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:养颜美白,滋润肌肤,改善因日晒造成的皮肤黯沉和黑色素沉淀。

洋甘菊紫罗兰花茶

材料:洋甘菊5克,紫罗兰3克。

做法:1.将洋甘菊和紫罗兰用沸水冲一遍备用。2.将洗净的洋甘菊和紫罗兰一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约10分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:美白滋润嫩肤。

补血活血焕肤

让你时刻光彩照人

玫瑰杞枣茶

材料:干玫瑰花6朵,无核大枣3颗,枸杞子适量。

做法:1.将所有的中药洗净,大枣切半备用;干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒再冲净。

2.将准备好的材料一同放入壶中,冲入500~毫升沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:玫瑰花养血调血;大枣补气养血;枸杞子补血益肾。这三者是公认的女性补血的上佳食材,使女人拥有玫瑰般的红润气色。

玫瑰葡萄茶

材料:干燥玫瑰花瓣2朵,葡萄10颗,蜂蜜毫升。

做法:1.将干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡秒再冲净,葡萄洗净、去皮备用。2.将洗好的玫瑰花瓣放入杯中,冲入适量热水,浸泡约1分钟备用。3.将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。

功效:玫瑰花补血益气;葡萄中含有丰富的维生素C,对皮肤有很好的美白作用;蜂蜜排毒。

饮用本茶可补血养颜。

玫瑰洛神茶

材料:干燥玫瑰果2颗,干燥洛神花1朵。

做法:1.干燥玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗净备用。2.将洗净的材料放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:洛神花补血养血;玫瑰果行气养血的效果远比玫瑰花要好。饮用本茶可活血补血,改善体质,助消化。

百合花茶

材料:百合花15克。

做法:1.将百合花洗净备用。2.将洗净的百合花放入壶中,冲入500毫升沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲3次,回冲时浸泡5分钟。

功效:百合花补中益气,可促进血液的循环,防止人体衰老。饮用本茶可补中益气,延缓衰老。

槐花茶

材料:干槐花5克。

做法:1.将槐花洗净备用。2.将洗净的槐花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲2次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:饮用本茶可健脾补气、清热凉血。

刺玫花茶

材料:刺玫花6朵。

做法:1.将刺玫花洗净备用。2.将洗净的刺玫花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约分钟即可饮用,每日1次。

功效:刺玫花具有健脾理气、养血调经的功效。饮用本茶对消化不良也有很好的疗效。

月季红花茶

材料:月季花5朵,红花3克。

做法:1.将月季花、红花洗净备用。2.将洗净的月季花、红花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用,每日1次。

功效:月季花补血益气;红花活血散瘀。

饮用本茶可温经通络,活血散瘀,对经常手脚冰凉、月经期腹痛有很好的疗效。

双花茶

材料:月季花15克,凌霄花20克。

做法:1.将月季花、凌霄花洗净备用。2.将洗净的材料一同放入壶中,冲入500毫升的沸水。

3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需浸泡5分钟。

功效:饮用本茶可滋阴养血,活血润肤。

牡丹花茶

材料:牡丹花10克。

做法:1.将牡丹花洗净。2.将洗净的牡丹花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟即可饮用;可回冲2~3次,回冲时浸泡5分钟。

功效:饮用本茶可活血行气,对女性月经不调、痛经、月经量少有很好的疗效。

三七花茶

材料:三七花5克。

做法:1.将三七花洗净备用。2.将洗净的三七花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:饮用本茶可益气养血,祛瘀不伤气。

玉簪蜂蜜茶

材料:玉簪花12克,蜂蜜适量。

做法:1.将玉簪花洗净备用。2.将洗净的玉簪花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约分钟后,加适量蜂蜜即可饮用。

功效:玉簪花清热解毒,调经止带;蜂蜜暖腹排毒。饮用本茶可养血滋阴,活血行瘀,对月经期腹痛、白带过多有很好的作用。

雪莲花红花茶

材料:雪莲花10克,红花15克,白酒适量。

做法:1.将雪莲花、红花洗净,一同放入锅中,加水浸透,煎煮至沸腾。2.沸腾后加入适量白酒,煎3~5分钟,再次沸腾,稍凉后,去渣取汁饮用。

功效:雪莲花生在极寒之地,驱寒效果极好,滋阴活血,是女性妇科良药;红花生于高原之地,驱寒暖身,活血益血。饮用本茶可活血祛瘀,行气散寒,对于穿衣少,体质虚寒的女性来说,这是一道保养身体的大补之茶。

素馨杜鹃茶

材料:素馨花10克,杜鹃花12克。

做法:1.将素馨花、杜鹃花洗净备用。2.将洗净的素馨花、杜鹃花一同放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约3分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:饮用本茶可行气活血,凉血化瘀。

芍药茶

材料:芍药花6克,白糖适量。

做法:1.将芍药花洗净备用。2.将洗净的芍药花放入壶中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约分钟后,加适量白糖调味即可饮用。

功效:饮用本茶可活血凉血,通经止痛。如果把白糖换成红糖,则可温胃暖身,对月经期体质寒冷有很好的调理作用。

芙蓉花莲子茶

材料:芙蓉花瓣10克,莲子(去心)3克,冰糖10克。

做法:1.将莲子洗净,放入锅中,加水煮至烂熟。2.加入芙蓉花、冰糖,再煮沸即可饮用。

功效:芙蓉花凉血止血;莲子补中益气。饮用本茶可清热凉血,健脾益肾,对于月经量多、经期过长、经血不止等症有很好的疗效。

醒肤抗皱

帮你抹平岁月痕迹

百合花茶

材料:百合花5片,蜂蜜适量。

做法:1.将百合花先用沸水冲一遍。2.将洗净的百合花放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后用蜂蜜调味即可饮用;可回冲2~次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,可抗皮肤衰老,养颜美容。

玫瑰大枣美容茶

材料:大枣3颗,玫瑰花4朵,枸杞子3克,蜂蜜适量。

做法:1.将玫瑰花先用沸水冲一遍。2.将所有的材料一同放入杯中,冲入500毫升的沸水。

3.浸泡约5分钟后即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:补充肌肤水分,使肌肤光滑细腻;改善人体的内分泌。

杜鹃花蜂蜜茶

材料:杜鹃花5克,蜂蜜适量。

做法:1.将杜鹃花先用沸水冲一遍备用。

2.将洗净的杜鹃花放入杯中,冲入500毫升的沸水。3.浸泡约5分钟后,加入蜂蜜即可饮用;可回冲2~3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:增加皮肤弹性,防止皱纹的产生。

龙须绞股蓝茶

材料:龙须绞股蓝2克。

做法:1.将龙须绞股蓝洗净备用。2.将洗净的龙须绞股蓝放入杯中,冲入500毫升的沸水。

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