“这些人通常比较肥胖，把自己推入心脏病、糖尿病和其他一些疾病的高危人群，他们在临床上也会表现出需要治疗的抑郁。”他说道。
暴饮暴食症的治疗通常采用综合疗法，包括确认暴饮暴食的潜在心理因素，指导良好的饮食习惯，有时使用抗抑郁或抗焦虑的药物。
另外的提醒：如果经常暴饮暴食后试图诱导自己呕吐、滥用泻药、过度运动等方法排出或消耗食物，这样将导致食欲过盛。
停止暴饮暴食
如果你有暴饮暴食的倾向，试一下用这些方法来恢复自控。
抛弃那些食物温彻尔博士说，最好的办法是终生保持饮食的平衡。“如果你摄取了足够的身体所需的营养，就会有良好的感觉，暴饮暴食的机会就很小了。”她说道。
用水冲去欲望哈佛医学院乔治·布莱克本博士说，每天饮水六十四盎司，每次三到四盎司，是一个让胃充盈从而消除暴饮暴食的好方法。
写日记温彻尔博士说，坚持记个人日记对克服暴饮暴食有巨大的帮助；记录暴饮暴食时及其前后的感觉，记录一天中发生的事情——让你紧张、不安或快乐的一切。温彻尔博土认为这样可以让你更好地了解自己，发现暴饮暴食的原因。
她说：“这将教会你理解自己和自己的感受。如果你能够认识到自己的感受，那么在一切并不顺利的时候，你便不会惊慌。而如果你没有惊慌，你就很可能不会暴饮暴食。”
让你的饮食习惯复杂化面食、马铃薯、米饭、谷物等复合碳水化合物食物能够让你更快地产生饱腹感，加利福尼亚州圣莫尼卡市珀瑞提金长寿中心的营养研究专家詹姆斯，肯尼博士说道。
自问很多人承认自己懒惰、缺乏意志力，面对事实的时候总会失败。温彻尔博士指出，这些感觉能够招致压力和焦虑，从而引起暴饮暴食。
问自己一个简单的问题——“这是真的吗？”——将消除很多关于自己缺点的臆想，温彻尔博士说道。比如你觉得自己懒惰，列一个你近期成就的清单，包括做成一笔大生意到清理浴室等所有事情的清单。然后问自己，“我真的很懒吗？这是真的吗？”
“你会发现生活要比你所想的好得多。”温彻尔博士说道。
加重口味可以试一下，你不会暴食大量的辣椒。西蒙森博士说，口味辣重的食物能够很快消除饥饿，他们也会加快代谢，使热量更快地燃烧。
坚持20分钟如果你有迫切的暴饮暴食的欲望，努力坚持20分钟。华盛顿大学成瘾性行为研究中心主任、心理学教授马尔拉特博士曾通过研究证实，强烈的食欲通常会在这个时间内消失。他建议可以散步或以其他方法分散注意力，直到关键时刻过去。
找到你的触发点确认导致你暴饮暴食的原因——爆米花的香味或者是烤香肠的咝咝声——并尽量避免它们，西蒙森博士建议，家里不储藏过多能让你暴饮暴食的高脂肪食物，这样你就不会被诱惑。
现实一点你不可能工作六周后就成为执行总裁，你不可能三次课以后就学会弹钢琴，你也不可能锻炼一次后就看起来像超级模特。
“现实一点，”温彻尔博士说道，“你能出色地完成很多惊人的事情，但是要一步一步的来。”
事实上，完全忘了超级模特那回事可能是最好的。温彻尔博士说：“每人能获得我们现在文明所认为的那种理想身材，只要你正确饮食，稍稍锻炼，对生活抱有希望，你一定会达到你的标准体重，而且，你看起来会很不错。”
餐前果汁防肥胖
一般人都认为夏天是容易发胖的季节，有关专家指出，最需要减肥的季节应该是秋冬季节，因此，进入秋季之后，更应该预防肥胖，而餐前饮果汁或食用水果可控制体重。
第二军医大学附属长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者，每到夏天，人的体重都会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。这是由于天气炎热，能量消耗较大，脂肪细胞代谢也较快，且人们普遍食欲不振，摄取清淡的食物，清淡的食物含热量低，所以造成体内热量的供给不足。而到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。所以，稍不留意，体重就会增加。因此，偏北方地区的肥胖者会比南方多，这是因为北方寒冷的季节比较长，南方炎热的时候比较多。
有关专家告诫，秋季控制体重，可以将传统的餐后吃水果的习惯倒转过来，即于餐前30～40分钟吃一些鲜果或饮用1～2杯果汁，可顺利无痛苦地减轻体重。这是因为水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于“单糖”，可在体内迅速吸收利用，以补充肌体脑力或体力劳作消耗所致的低血糖态势；鲜果中的粗纤维素可给胃以“填塞”胀满之感，可缓和身体“饥不择食”，使正餐的食用量减少。因此，餐前吃些水果或饮用果汁，可显着地减少对脂肪性食物的需求。
老年人饭菜注意八要素
老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。
要好，老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
要杂，蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
要少，研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
要细，老年人大多牙齿不好，不能完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。所以食物要细，肉要做成肉糜，难以咀嚼的东西要粉碎。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。
要烂，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。
要热，老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。
要淡，有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。
多餐少食有利于心脏健康
一日三餐是非常普遍的，但为了多活十年，这却不是最好的方法。加拿大多伦多大学的一项研究表明，当我们每日时，犹如奶牛那样多餐少吃，细嚼慢咽，而不是一日三餐佳肴满桌，大吃大喝时，就可较好地保持体内的胆固醇含量。多吃食物可使血糖量升高，胰脏就会制造出更多的胰岛素以平衡血液中的葡萄糖。这反过来又会刺激一种酶的生成，使肝脏制造出更多的胆固醇。研究表明，那些多餐少食的人，血糖量很少有忽高忽低的时候。这就是说，他们的胰岛素降低了28％，总胆固醇量降低了8．5％，有害胆固醇量降低13．5％。
如果你想多活十年，减少食物摄入的总量不失为一个好主意，罗依·沃佛德（Roy·Walford）博士，一位将营养作为长寿的辅助药剂和生物圈Ⅱ的物质的先驱证实，限制老鼠的饮食量不但能提高老鼠的免疫系统，而且可以减少年龄有关的疾病的发生。沃佛德博士及其同事们现正实施他们的计划，果断地减少他们每日热量的摄入量，力图使自己活到120岁。
中老年人饮食六不宜
1．多吃少餐：空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大。
2．晚餐过迟：晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。
3．喜吃精粮：有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。
4．过食肥甘：过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。糖能使肝脏合成脂类的作用增强。正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加4～5倍。
5．偏食挑食：偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。
6．烟酒成癖：大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。
综上所述，不良饮食习惯与血脂过高、动脉粥样硬化、冠心病等确有密切关系。为了延长寿命，中老年人应该彻底改变以上各种不良饮食习惯，自觉养成良好的饮食习惯，以保证身体的健康。
