功效：冬瓜属于偏寒性食物，热性体质的人用可以清热，祛除体内多余的水分。冬瓜籽入肾，专门帮助肾脏排出浊水，冬瓜仁瘦脸茶具有清肺热、消水肿的作用。早晨起床如果感到面部浮肿，喝一些冬瓜仁瘦脸茶就可以消肿。
三宝粥，养血益气的“吉祥三宝”
【经典古方：三宝粥】
原料：大米100克，薏米50克，芡实40克，山药1根。
做法：将薏米和芡实用清水洗净后，放入清水中浸泡2个小时，山药用清水洗净，去皮，切成片状，把大米洗净，放入水中浸泡半个小时，然后将泡好的薏米与芡实一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后，改成小火煮30分钟，再放入大米，继续用小火煮20分钟，加入去皮山药，再煮10分钟左右即可。
功效：三宝粥，能够补充气血，养血益气，减少脸上的赘肉。
我们体内的赘肉不会自行分解，它要靠很多的气血和很大的能量才能被分解成可以被血液带走的碎末或液体，如果我们的气血不足，没办法分解体内多余的赘肉，再加上饮食太过于油腻，赘肉就容易堆积在脸上，形成难看的“大饼脸”。
有时候，为了减掉赘肉，我们每顿只吃一点粥或者一个苹果，结果体重是下来了，脸上的赘肉却还是那么多，皮肤也起皱老化了，体力也大不如前。节食不但起不到很好的效果，还容易反弹。那么，想要让大脸变小脸有什么好的方法呢？
在汉方里有一款三宝粥，可以健脾养血，增加我们体内的气血，使气血充沛，以此来分解脸部的赘肉，达到瘦脸的目的。三宝粥主要用到薏米、芡实和山药三种食材，具有补气活血、健脾养血的功效，是女人的“吉祥三宝”。
薏米，在之前已经为大家介绍过。芡实，也叫鸡头米，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质，具有补中益气、滋养强壮的作用。芡实，和莲子有些相似，但是芡实的收敛固精作用比莲子强，被誉为“水中人参”，具有健脾养胃、益肾固精的作用。
山药，含有人体所需的18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神的作用。李时珍的《本草纲目》中记载：山药能够“健脾补益、滋精固肾、治诸百病、疗五劳七伤”。山药中含有多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘、延缓衰老等保健作用。
山药对滋养皮肤、健美养颜还具有独特的疗效。元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之”。李时珍的《本草纲目》中记载：“山药能润皮毛”。山药中含有大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等，其中重要的营养成分薯蓣皂素是合成女性荷尔蒙的先驱物质，具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，山药中含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。
山药是药食皆佳的良品，早在秦汉之前，人们就把山药作为主食。《神农本草经》还把山药列为上品，夸赞山药“色、香、味三绝”。当然，山药最受推崇的还是它健脾益胃、增长气血的功效，历代医书中均有记载。《药品化义》中说：“山药，温补而不骤，微香而不燥……因其味甘气香，用之助脾……又取其甘则补阳，以能补中益气，温养肌肉。”还有《本草纲目》亦称山药能“益肾气，健脾胃”。
三宝粥简单易做，三种食材都具有健脾养血的神效，只要坚持吃一段时间，保证你会甩掉赘肉，拥有娇人的玲珑小脸。
【汉方美容1+1】 绿豆薏仁粥
原料：绿豆20克，薏仁20克。
做法：将薏仁及绿豆用清水洗干净，然后放入水中浸泡一整夜，第二天，将浸泡的水倒掉，用新水淘洗后，把绿豆和薏仁放入锅中，加入适量的水，用大火烧开，改用小火煮至熟透。如果觉得粥没有什么味道，可根据个人口味，适量添加一些砂糖、方糖、蜂蜜、果糖等，搅拌均匀即可。
功效：绿豆和薏仁都具有利尿、改善水肿的功效，是女性瘦脸的佳品。薏仁本身还具有美白的作用，可以减少脸上斑点的产生，绿豆还具有清热解毒的作用，可以使体内毒素尽快地排出体外。
白芨茯苓面膜，让你修炼成小脸俏佳人
【经典古方：白芨茯苓面膜】
原料：白芨6克，白茯苓3克，面粉3克，鸡蛋1个。
做法：将白芨和白茯苓一起研成细粉，加入面粉和蛋清，调匀后，避开眼部和嘴部，均匀地涂在脸上，10～15分钟后，用清水洗净即可。
功效：白芨茯苓面膜，可以利水消肿，活血化瘀，瘦脸。
如果你想要拥有惹人怜爱的小脸，却不想运动，也不想花费太多的金钱，那么，瘦脸面膜绝对是一个很好的选择，它不但可以瘦脸，还可以护肤，让脸蛋小巧玲珑又光滑娇嫩。如果你也在寻找快速瘦脸的方法，又担心瘦脸手术不安全，那么，就试试白芨茯苓瘦脸面膜吧。
中药中有名的“白氏”家族，美白皮肤的本领是一流的，“白氏”家族中的白芨，不仅可以美白，还具有活血化瘀的功效，能改善局部的血液循环，加快脂肪燃烧。“白氏”家族中的白茯苓，不但可以用来制作美白散、美白汤，还具有利水消肿的功效。白芨与白茯苓两味药组合在一起，不但可以美白护肤，还可以减掉脸部的婴儿肥，还你一张巴掌大的脸。
白芨，含有淀粉、葡萄糖、挥发油、黏液质等，具有收敛止血、消肿生肌的功效。白芨经过科学工艺提纯出的白芨葡苷聚糖，具有上皮细胞修复、祛皱、抗衰老的功效，是天然水溶性葡聚糖，被广泛地应用于化妆品行业。外用涂搽白芨，可以帮助消除脸上的痘印，让肌肤光滑无痕。关于白芨的名字，还有这样一个感人的传说：在古代，有一位将官为了保护皇帝身负重伤，皇帝很感动，命太医抢救，但是，他的肺部被箭射穿，口吐鲜血，呼吸困难，病情很危险。于是，皇帝下令张贴榜文，召天下能人医治。后来，有一位老农拿着几株药草，献给皇帝，要求把药草烘干磨成粉，一半冲服，一半外敷。结果，将官用药后，嘴里不吐血了，肺部的伤口也慢慢愈合。老农什么奖励都不要，只希望皇上能把这味药草编入药书，公布天下，让更多的人能治好肺出血。药草还没有名字，于是，皇帝就用老农的名字命名白及，也就是现在常说的白芨。
白茯苓，功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，都能发挥其独特功效，古人称为“四时神药”，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。白茯苓含有茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇等物质，具有败毒抗癌、利水化饮、健脾化痰、宁心安神的功效。现代医学研究表明，白茯苓能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤及保肝作用。
白茯苓，还具有祛斑增白、润泽皮肤的功效。《本草品汇精要》中记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”。这里介绍的是茯苓蜂蜜面膜，具体做法是：取白茯苓粉15克，白蜂蜜30克，调成糊状，晚上睡前敷脸，第二天早晨用清水洗净即可，具有营养肌肤、淡化色素斑点的功效。
这款白芨茯苓面膜，不仅能帮助排出脸部多余的水分，促进脸部的血液循环，加快脂肪的燃烧，还能收紧松弛的面部肌肉，让脸形更加紧致俏丽、光彩迷人。但是，由于这款面膜的排水能力比较强，干性皮肤的朋友要慎用，即使是中性偏油性肌肤的朋友，也不要使用得太过于频繁，一个星期2～3次就足够了。如果为了追求速度，频繁使用，会让皮肤排水过多，成为一张干巴巴的枯叶脸。所以，白芨茯苓面膜一定要适度使用，不可以贪心哦，相信使用这款面膜的你，一定会修炼成小脸俏佳人的。
【汉方美容1+1】 马铃薯瘦脸面膜
原料：马铃薯、糯米、蜂蜜以及清水适量。
做法：先将糯米用清水洗净，放入水中浸泡2个小时，然后把糯米放入锅中，蒸大约30分钟。将马铃薯用清水洗干净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成泥，再加入糯米、蜂蜜以及清水，搅拌均匀，倒进容器中冷却，再将其均匀地涂在脸上，敷大约15分钟后，用清水洗净即可。
功效：此款面膜不但可以瘦脸，还具有紧致、祛斑、防干燥、去痘印的效果。
花草瘦脸茶，打造瓜子小脸
【经典古方：花草瘦脸茶】
原料：玫瑰花、马鞭草、绞股蓝、玳玳花、荷叶各适量。
做法：将玫瑰花、马鞭草、绞股蓝、玳玳花、荷叶一起放入茶杯中，以开水冲泡，焖5分钟左右即可饮用。
功效：花草瘦脸茶，可以消除水肿和体内毒素，调理脾胃，瘦脸瘦身。
随着市场上各种花草茶的现身，喝花草茶，已经成为一种时尚。为什么女人们如此钟爱花草茶呢？因为花草茶不但闻起来芳香，还可以美容瘦身，所以深得女性的喜爱。花草茶，是传统的自然休闲生活方式，可以让人放松心情、享受宁静，还能给女人带来美丽。用玫瑰花、马鞭草、绞股蓝、玳玳花、荷叶调制的花草瘦脸茶，不但可以帮助瘦脸，手臂、腰、腿也会跟着变纤细。对玫瑰花和荷叶，是疏肝解郁、活血散瘀的良药，在前面已经为大家介绍过了，下面就介绍一下马鞭草、绞股蓝和玳玳花。
马鞭草，形似马鞭，在基督教中被视为神圣的花，经常用来装饰在宗教意识的祭坛上，在宗教庆祝的仪式中被赋予和平的象征。马鞭草，味道微苦，但冲泡后气味芬芳，具有利尿、减肥、刺激肝胆的作用，既有活血散瘀之功，又有利水消肿之效。
马鞭草茶，具有提神、平缓情绪、消除恶心、促进消化的功效，还能有效解决下半身水肿的困扰，特别适合因需要长时间坐在办公室而导致腿肿的白领饮用。柠檬马鞭草，有“花草茶女王”的美誉，能够强化神经系统，改善焦虑及神经衰弱，强化肝脏功能，减缓静脉曲张，缓和多种皮肤病症，提高人体免疫系统。《本草衍义补遗》记载：马鞭草能够“行血，活血”。《天宝本草》记载：马鞭草有“利小便”的作用。但是，马鞭草的利水作用较强，喝完很容易跑厕所。
绞股蓝，被称作“不老长寿药草”，在明代还有“神仙草”的美誉，具有降低血脂、治病抗衰的功效。绞股蓝，性寒、味甘，有益气、安神、降血压之功效，“星火计划”中将其列为“名贵中药材”之首位。
现代医学研究发现，绞股蓝主要有效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类及微量元素类，其功效主要是促进人体脂肪类物质代谢、营养人体细胞，同时具有良好的解毒消炎作用，被广泛地应用于高血脂、脂肪肝、肥胖、便秘等病症的治疗与保健，也是瘦脸之星。现代研究证明，绞股蓝能够补五脏、强身体，适用于一切虚症，尤其是体弱多病者。经常饮用绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。
玳玳花，具有疏肝和胃、理气解郁的功效，适合因脾胃失调而导致肥胖的“嘟嘟脸”。 玳玳花，被誉为“花茶小姐”，其开胃通气的药效，深得中国消费者的欢迎。玳玳花，还可以镇定心情、解除紧张不安、促进血液循环，有助于缓和压力所致的腹泻，还有减脂瘦身的效果。玳玳花温厚的香气和味道与橙皮一样，泡成茶时，会感觉到嘴里充满着花朵和水果的芳香，略带一点苦味，但香气浓郁，闻之令人忘倦。
花草瘦脸茶，还是一种美容茶，很适合在晚上睡前饮用。爱美的朋友们，只要坚持饮用一段时间，不但会收到明显的瘦身瘦脸效果，皮肤也会变得越来越好。
【汉方美容1+1】 绿茶瘦脸面膜
原料：绿茶粉2勺，干燥橘皮粉1勺，蛋清1个。
做法：将绿茶粉、蛋清与橘皮粉一起倒入面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成糊状，待用。清洁面部后，取适量均匀地涂敷在脸上，配合轻柔的按摩，大约20分钟后，用清水彻底洗净即可。
功效：绿茶粉含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞，美容驻颜。绿茶粉是碱性食物，可加快脸部新陈代谢，排除脸部多余水分，起到明显的消除面部浮肿及瘦脸的作用。这款面膜适合中性及油性肤质的肌肤使用，如果干性肤质的朋友想要使用，添加一些蛋黄就可以了，每个星期使用2～3次即可。
