登陆注册
1714700000038

第38章 向曾国藩借养生保健智慧(1)

身体是革命的本钱,要成就非凡之事功,没有好的身体是不行的。实际上,曾国藩一生多病,如肺病、癣疾、肾病、眼病等,这样的身体实在无法支撑他这样辉煌的事业。他是靠着自己摸索出的养生法门硬是坚持下来的。他非常注重养生,讲究一切顺应自然。

他曾提出保身三要:节欲、节劳、节饮食。养生先养心。养生六事:饭后千步,将睡洗脚,胸无恼怒,静坐有常时,习射有常时,黎明吃白饭一碗不沾点菜。还有养生四字:视、息、眠、食。

一百多年过去了,曾氏的这套养生法经过实践检验确有一定的功效,且简便易行,值得效法。

养生以修养心性为根本

古人谓寡言养气,寡视养神,寡思养精。尊处胜友如云,难以寡言;簿书如麻,难以寡视。或请寡思,以资少息乎?

——曾国藩格言

有研究表明,人类绝大多数的疾病与不良心态有关。它提示我们,人要养生,首先应当养心。所谓养心,是指调控好你的心态,包括思想、情绪、意念。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样。常保持心理平和的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,能健康长寿。

但是,在现实生活中,我们经常会发现一些人有这样或那样的不良情绪。比如,有的人由于过分怀旧,整天沉浸在那些残缺的、伤感的回忆里,以致对眼前的一切都毫无兴趣,即便是再美好的风景都熟视无睹;有的人盲目攀比,总觉得自己得到的太少,失去的太多,事事不如别人,以致悲观丧气,经常闷闷不乐,甚至患上精神抑郁症;还有的人因为情绪非常消极,总认为自己被社会抛弃,为他人所漠视,以致心灰意懒,颓废变态,毁蚀掉了自己的心灵和意志;更有的人因为过于贪心,总以为自己应当拥有更多的财物,应该比别人生活得更好,以致放弃了对自己的约束,不该拿的也拿。类似现象虽然大多事出有因,但不管哪一种,无不与心态失控有关,无不伤及身体健康,无不有损美好生活。由此可见,养心对养生的重要性。

不良情绪就像潜藏在身体里的毒素,毒素会越积越多。当多到身体再也无法承受时,就会导致身体出现一些症状,即产生病变,危害人的生命。所以,要经常给情绪排排毒。

在调节情绪、修养身心方面,曾国藩认为“惩忿窒欲”是养心大法。所谓“惩忿”,就是遇事不要烦恼、发怒,心平气和对待之。他在家训中说:“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”,就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,从而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然。这样一来,脏腑自然气血调和,生机勃勃。

培根在《论养生》中也认为,在影响长寿的诸多因素中,情感和思想居主导地位。其中,“心中的情感及思想,则应避嫉妒、焦虑、压在心里的怒气……”这与曾国藩的认识不谋而合。

养心莫大于少怒,周瑜就是没有遏制住怒气,结果因此生病,最终断送了自己的生命。

周瑜和诸葛亮约定,如果周瑜夺取南郡失败,刘备再去取。周瑜第一次夺取失利且受伤,然后将计就计,打败了曹兵。但是,诸葛亮却乘机夺取南郡等地,既没有违约,又夺取地盘。这是一气周瑜。

刘备的夫人死后,孙权按照周瑜的计策,假装把自己的妹妹孙尚香许配给刘备,想把刘备骗到东吴,再将其杀害。谁知吴国太(孙权的母亲)看中了刘备,不仅不许孙权杀他,还真把孙尚香许配给了他。周瑜便想让刘备长期与诸葛亮、关羽、张飞等人隔开,并且用美色迷惑刘备,想使其丧失得天下的雄心,但失败了。诸葛亮又使计让刘备安然地回到了荆州,并且让周瑜中了埋伏,还让士兵讥讽周瑜“周郎妙计安天下,赔了夫人又折兵”,把周瑜气得吐血。这是二气周瑜。

刘备向东吴借取荆襄九郡,图谋发展壮大自己。然而,东吴怕刘备强大后对自己构成威胁,三番五次要求其归还荆州。刘备和诸葛亮就以攻取西川后,必还荆州为由,占据荆州,但迟迟不攻取西川。此举令周瑜气急败坏,遂想出了过道荆州帮助刘备攻取西川的方法,因为欲攻取西川必须途经荆襄。周瑜实则是为了攻取荆州。此计却被诸葛亮识破,使得周瑜被围。周瑜气急又加之旧伤复发,不治身亡。临终前,他叹了口气说:“既生瑜,何生亮!”连叫数声而亡。

周瑜太过气盛。天下之大,自然有比自己强的人,但周瑜心胸狭窄,容不得诸葛亮这样聪明的人,一再拿己不如人的聪明去和诸葛亮斗,屡屡失败也在所难免。如果他能静下心来,好好思考一番,也不至于最后被气死。

关于养心的方法,曾国藩告诫家人,要像佛家所说的那样,降龙伏虎,“龙即相火也,虎即肝气也”,遏抑肝火,不使它过分炽烈,节制血气,不使自己的嗜欲戕害自己的身体性命。

为了时刻提醒自己少怒,曾国藩在中厅堂悬挂八本堂匾,其跋云:“养生以少恼怒为本……”

不仅他自己注意少动怒,也多次在家书中强调,与兄弟说,与儿女说,可见曾国藩的重视程度。

养心务必养德。生活中,能使人动心的东西实在太多。但凡能让人动心的,无不与自己的名利得失密切关联。许多人心难静、气难顺、神难凝,都和名利得失有着千丝万缕的联系。因此,面对物欲横流的花花世界,养德才是养心的根本。德高才能心静,德高才能神凝。养德最重要的便是去除那些束缚自己的名缰利锁,让自己不为名利得失所折磨,如此才能在快乐的天国里自由翱翔。

此外,曾国藩用静坐的方式养心。即使在战事危急,事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。他的日记中,常常可见“静坐片刻”字样。他的家书中,常有告诫子弟静坐养生的句子。

养心贵在静心,情绪乃一身之主。一个人如果终日思前想后、欲望不止,难免会百病丛生。要消除不良情绪,重要办法之一就是要学会静心。心静才能气顺,气顺才能健身。所以,当我们心中烦恼或者浮躁的时候,不妨回味高尚的品德,扩大胸襟或者静静地坐一会儿,平静地想一想,让自己的心情平静下来。然后,再寻找烦恼原因,找解决的方法。长期坚持不生气、不烦恼,心情平静,便达到了养生的效果。

优秀的品格是养心的关键。多一些宽容,少一些计较;多一些豁达,少一些纠结;懂得放弃;与人为善;坦荡做人。能做到这些,就能达到养心的目的。

另外,平常在书法、绘画、赋诗、填词、种花、垂钓等方面下点工夫,也可以起到培养情趣、平静心情的目的。

人生在世,难保无忧,可以通过学习、娱乐、交谈等方式,来排除内心的悲愤忧愁等不良情绪。有了坏情绪尽快解决,不要让它存在心中太久,以免影响身体健康。

节制饮食且以素食为主

养生家之法,莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。

——曾国藩格言

曾国藩在饮食上主张“少食”、“素食”、“清淡”。

少食,也就是吃得不要太饱。古人称“一食为适,再食为增,三食为下,四食为肠胀,五食饥大起,六食人凶恶,百疾从此而生”,就是强调要少食,不要吃得太多。

医学研究表明,少食的确有其科学依据。人体对饮食的消化、吸收、输布、贮存,主要靠脾胃来完成,若饮食过度,超过脾胃的负荷量,就会产生许多疾病。饮食过量,势必加重胃肠负担,使食物滞留于肠胃,不能及时消化,从而影响营养的吸收和输布,脾胃功能也因承受过重而受到损伤。

《黄帝内经》中曾讲到:“饮食自倍,肠胃乃伤。”吃得过饱,肠胃得不到足够的休息,长期超负荷运转,就会导致脾胃虚损,身体日渐衰弱,外表则出现面色苍白、皮肤松弛等现象。另一方面,饱食使体内积存宿食,不能彻底消化,破坏了大肠内的正常菌群,产生各种毒素,入血循行于面部,使皮肤变黑、粗糙,产生雀斑、黄褐斑、粉刺及各种赘疣。因此,吃饭不要吃得太饱,适中就可以了。

少食可以减缓衰老、延长寿命、增强机体的抵抗力和免疫力。少食还可以增强神经系统、内分泌系统的调节能力,防止骨质疏松。

当然,少食有益,但并不是吃得越少越好,甚至不吃饭才好。如果吃得太少甚至不吃饭,人体就无法获得充足的能量。能量损耗过大,会导致人体虚弱,影响人体健康。

那么,少食的标准是什么呢?我们要坚持吃饭吃到兴奋之时戛然停止。通常吃饭有这么几个阶段,比如能吃两碗饭,吃完一碗的时候想再吃一碗,就在这个时候停止。这时,所有的细胞都动员起来了,都处于一种兴奋的状态,吃进去的食物很快地就变成了能量。半个小时以后,人不但不饿,反而感觉到挺饱,很舒服,因为食物不但完成了消化,而且食物中的营养物质作为一种能量通达人体的四肢百骇。

如果吃了一碗还能吃两碗,当你吃到第三碗的时候,就可能找不到感觉了,为什么呢?胃已经撑满了,不动了,食物就变成了酸性物质。人就想躺一会,躺也躺不住,又爬起来,都不知道自己在干什么,头懵、浑身胀,处于一种不舒服的状态。

所以,一定要控制每次吃饭的量,以少吃为宜。

曾国藩还提出要多吃素。曾国藩在日常生活中就多以素食和蔬菜为主,他曾“常食老米粥以疗脾亏”,“吾夜饭不用荤,以肉汤炖蔬菜一、二种”。他还告诫子弟“夜饭不荤,专食素,亦养生之宜,且崇俭之道也”。他深知“脾胃为人后天之本”,膏粱厚味,肥鱼大肉,皆会损伤脾胃。

“多吃素菜,少吃荤菜”,爸爸妈妈从小就用这句话来教导我们。难道吃素真的很有好处吗?

的确,吃素食有很多好处。素食能提供给我们较多的纤维素,能刺激肠蠕动加快,利于通便,使粪便中的有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的损害。因为素食食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质,可减少心血管疾病的发生。另外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素则有助于体质的酸碱中和。

总之,吃素的好处多多,我们应该多吃素食,少吃肉食,这样才更有利于身体健康。

曾国藩同时还提出“清淡”,饮食清淡也就是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,口味比较清淡。从营养学角度看,清淡饮食最能体现食物的真味,能最大限度地保存食物的营养成分。过多的盐会加重肾脏负担,损害肾脏功能,甚至发生高血压。过多的糖使牙齿脱钙、软化,容易发生龋齿,引起反酸,高渗性腹泻,也会伤及脾胃消化机能,影响食欲。太过辛辣,容易引起肝火。所以说,均衡摄入各种营养素、少放油盐等调味剂的清淡饮食,最有利于身体健康。

清淡饮食是与高脂肪、高热量饮食和摄入油盐等调味剂过多相对而言的,需要控制动物性食物摄入,同时减少油盐等调味剂的使用,能清蒸、水煮的就不煎炒烹炸。

怎样才算清淡呢?通常是吃进去的食物咸度、鲜度和甜度正好满足人的细胞需要,吃完了饭不口渴,就表明很合适。当感觉到渴的时候,味就重了。

当然,无论是少食、吃素还是清淡,都不能走极端。要保证营养均衡,一切以健康为目标,不要偏食。因为膳食单一会造成营养不良。

正所谓“病从口入”,节制饮食,合理调节饮食,会让我们拥有健康的体魄。多吃素食,口味清淡,有利于机体功能的正常运转,这样更有利于身体健康。

多活动是养生第一要诀

每日饭后走数千步,是养生家第一秘诀。尔每餐食毕,可至唐家铺一行,或至澄叔家一行,归来可三千馀步。三个月后,必有大效矣。

——曾国藩格言

“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观念。早在数千年以前,运动就已经作为健身、防病的重要手段之一而被广为运用。

曾国藩认可运动养生。

他认为,人体活动则气血和、经脉通;不动则病滞。所以,他每天坚持饭后走一千步。他还告诫自己的子女、儿媳,要亲自种菜、养猪、织布、下厨,不要随便使唤奴仆。出门要多走路,少骑马坐轿。他在家训中说:“劳则寿,逸则夭。”他的儿子曾纪泽少年体弱多病,即命其每日早晚各走五里路。坚持日久,便转弱为强。

另外,他还提出“习射有常时”,这里指的是射箭,当时军队习武的一个主要项目。曾国藩的原文在这句话后有个注释:射足以习威仪强筋力,子弟宜多习。

其他很多历史名人也非常重视运动。

我国著名相声艺术大师马三立先生不仅对艺术精益求精,一丝不苟,对养生保健也勤于探索,经常参加运动锻炼。他每天要做一遍自编的健身操,以活动筋骨,并坚持早晚外出散步,从不间断。他还经常做家务,如洗碗、扫地、浇花等,使自己经常处于活动之中。

的确,生命在于运动。俗话说“饭后百步走,活到九十九”,运动对人的身体健康大有裨益。

同类推荐
  • 狼性的法则

    狼性的法则

    《狼性的法则》全面阐释,深度分析,做了有观点、有价值的评述。从狼性坚韧、狼性无畏、狼性多变、狼性准则、狼性心态、狼性追求、狼性忍耐、狼性狂野、狼性残暴、狼性纪律、狼性智慧、狼性团队、狼性沟通、狼性好奇、狼性专注15个角度,有深度有力度地展示了狼道智慧。
  • 原野上的草原

    原野上的草原

    这是一部用心来诉说蒙古草原上的感动的作品,在作者深情地勾勒下,我们仿佛能听见牧民们的放歌与交谈,孩子们的追逐与嬉闹,看见门外树桩上拴着的马,以及狗在来来回回跑。在这篇纯净的土地上,牧民们外出时家里不需锁门,对待外来的客人异常热情谦恭。这是作者的故乡,也是作者的天堂。他写草原上的每一个眼所能见、心所能感的东西,每一种东西、每一缕思绪无不洋溢着他对草原、对蒙古最热烈的、最深厚的爱。那种对自然的敬畏,对生命的热爱,读后能让人的心灵得以净化并归于平静。他的笔很淡,却写活了他所身属的草原,给人以强烈的触动。
  • 个人品牌

    个人品牌

    为什么李咏的身价那么贵,高达四亿人民币?为什么“唱的不是最好”、“长得不是最靓”的刘德华是演艺界的一棵常青树?为什么新新人类的李宇春在年轻人中有那么大的号召力?……那是因为——他们都能成就个人品牌。如何成就个人品牌?答案尽在本书。
  • 一生的忠告

    一生的忠告

    查斯特菲尔德留给世人最宝贵的财富,除了他非凡的外交才干,还有他集几十年心血写给其子菲利普?斯坦霍普的家书。菲利普未满6岁,查斯特菲尔德便开始给他写信,向他传授做人的基本准则、进入上流社会的礼仪风范,以及成就事业的基本学识和技巧。在父亲的谆谆教诲之下,菲利普也成为一名杰出的外交家。
  • 创新力

    创新力

    一流的人主动创新,二流的人被动创新,三流的人拒绝创新。创新力是一流的人和末流的人的分水岭,是人的所有能力中的灵魂。开阔思路,塑造自己的创新意识,收获成功的硕果。
热门推荐
  • 父母不该说的10句话

    父母不该说的10句话

    本书详细剖析了家庭教育中经常遇到的典型案例,以此来提示父母,对孩子说话一定要把握尺度,注意分寸,不要伤害了孩子幼小的心灵。编写本书的目的就是希望所有的父母终止家庭教育中对孩子的语言伤害,提醒父母们嘴下留情,在平时不经意或者生气时,也要做到言语谨慎,对孩子的未来人生负责。
  • 莫让时光付东流(指导学生身心健康发展故事集)

    莫让时光付东流(指导学生身心健康发展故事集)

    学生时代,是一个充满理想的季节,也是人体发育的转折关键期,这一时期,如何正确认识和对待自己的生理变化,怎样面对生活和生理的各种烦恼,是决定青少年身心是否健康的关键。
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 解密中国大案2006

    解密中国大案2006

    这《解密中国大案2006》中所收集的案件都曾经在国内外产生过一定的影响。也就保证了内容与现实生活的同步,《解密中国大案2006》精选了2006年度全国法院审理的部分大案要案,通过纪实文学的方式,呈现着非常实在的生活面貌。,所有的纪实文章都是丁一鹤亲自采访案犯或是案件当事人后写成的,这些文章也都经过了案件的承办法官或审判长的审阅,确保事实的准确无误。因为是真实的,展开了他讲述的案件故事和审判故事
  • 我的人生笔记:你是穷人还是富人

    我的人生笔记:你是穷人还是富人

    毋庸讳言,一般人都不愿意老。不然为什么有相当多的人怕退休?甚至为延缓退休而涂改年龄,所谓五十九岁现象即是退休恐惧症的一种反应。所以,国人把正常退休形容为安全着陆,退休居然成了很不安全的事情,就如同有一架老掉牙的飞机,能够平安降落就是万幸。这时候就看出来,还是当作家好。退休不仅不会影响写作,还意味着有更充裕的时间用于写作。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 皇道金丹

    皇道金丹

    【起点第三编辑组签约作品】飘渺类修真新作,带你遨游在星际修真的宇宙之中。不修元婴修金丹,看我另类修神成就金丹皇道!
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》